အနှိပ်ခံရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပို့ချပုဂ္ဂိုလ်, သငျသညျလူ့ခန္ဓာဗေဒနဲ့ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအနည်းဆုံးအခြေခံနားလည်မှုရှိရမည်။ ဒါကသူ့ကိုပိုကောင်းကားအဘယ်သို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူလုပ်နေတယ်နားလည်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်လူနာရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းအမှားတွေကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နောက်ကျော massaging, သင်ကျောက်ကပ်အပေါ်ဖိအားကိုမထားနိုငျသညျ - အရေးကြီးပါသည်။

ဒုတိယစည်းမျဉ်းသငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်ပါကြောင်းဖြစ်ပါသည်: အနှိပ်ကြွက်သားဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းတဲ့အခါမှသာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဂန္နှိပ်နယ်၏လပ်ြရြားမြအကြီးစား lymph node များဆီသို့, အတုံးမှာတက်စေ့အတွင်းမှာထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ခြေလျင်နှိပ်နယ် ဒူးကနေပေါင်ခြံမှ, ဒူးမှခြေကနေဖျော်ဖြေလျက်ရှိ၏ လက်၌ - ရန်လက်ကောက်ဝတ်ကနေ , တံတောင်ဆစ် masseur လက်၌အစဉ်အမြဲသန့်ရှင်းနွေးဖြစ်သင့်, နှင့်လက်သည်း - အနီးကပ်လှီးဖြတ်: - .. နှင့်သူ့ထံမှစသည်တို့ကိုသည်ဂျိုးကြားမှတတိယ, မနည်းလေးနက်အုပ်ချုပ်မှုကိုဖတ်တယ်။ တစ်ဦးကသူ၏လက်ကောက်အပေါ်အနှိပ်များနှင့်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အထူးဆီနှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းမပြုမီ။

လေဖြတ်ခြင်း, ပွား, ပွတ်နယ်, effleurage, တုန်ခါမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများရှိ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်များ technique ကို - ဒါဟာအခြေခံအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေအကြောင်းကိုစိတ်ကူးတစ်ခုရှိသည်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ massage ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုသည်သူတဦးတည်းကိုသင်ကသူ့စွမ်းဆောင်ရည်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဆန်းစစ်ရပါမည် - ကနျြးမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းအသွားအလာကကမ်းလှမ်းနှိပ်နယ်အများအပြားနည်းစနစ်ရှိပါသည်။ တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သမျှဂျအောက်တွင်ဖော်ပြနေသည်။

စုစုပေါင်းစတင် ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ် နောက်ကျောသို့မဟုတ်ခေါင်းထိပ်မှသည်။ အနှိပ်ခံလုပ်ဆောင်သောသူသည်, မိမိဝမ်းတွင်တည်ရှိသည်။ သူ၏ခေါင်းဘက်လှည့်ရပါမည်နှင့်သူ၏လက်နက်လွတ်လပ်စွာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ကိုဆန့်။ နောက်ကျောနှိပ် ယင်းကိုယ်ထည်၏နှစ်ဖက်အပေါ်သူမ၏ပခုံးမှသူမ၏လက်အားဆောင်ခဲ့ကျောရိုးတစ်လျှောက်ရှိလှုပ်ရှားမှုများကိုချ stroking နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ မိမိအလက်မ၏ပျော့လွယ်ကူ pad ပါ - ပခုံးတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု, လည်ပင်း၏အခြေစိုက်စခန်းအတွက်သူတို့ကိုဆန့်, အားထုတ်မှုနှင့်အတူ massage ။ အောက်ပိုင်းကိုပြန်တွင်တစ်ချိန်တည်းမှာအသီးအသီးလက်လေးလက်ချောင်းများ၏အချိုးကျလိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်နေကြသည်။ ဤသည်ဧရိယာဖိအားနှင့်အတူ massaged နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လူနာအောက်ပိုင်းကျောရိုးဒဏ်ရာဖြစ်မထားပါဘူးသာလျှင်။ တင်ပါး "ပွား" ၏နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးတနည်း massaged ။

ခြေမနှိပ်နယ်ခြေနဲ့စတင်ပြီး, တဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းပြု - သူတို့ကသူ၏လက်မ၏ pad ပါသော့ပွငျ။ အဲဒီနောကျပြီးတော့, အောက်ခြေအထိထံမှစီပေါင် (နှစ်ခုလက်နက်) ၏နောက်ကျောနှင့်ခြမ်းမျက်နှာပြင် stroking တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်ရမည် - တစ်ဦးချင်းစီ tibia အတွက်တူညီတဲ့လှုပ်ရှားမှု။ အဆိုပါပေါင်၏နှစ်ဖက်ပွတ်နယ်ဧည့်ခံသုံးပြီး massaged ။ ထို့နောကျအောကျစှနျး၏အနောက်ဘက်နှင့်ခြမ်းမျက်နှာပြင်ဖို့အလှည့်လိမ်လှုပ်ရှားမှုများ - သူတို့ရဲ့လက်မနှင့်လက်ညှိုး operate ။ လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ဖော်ပြထား sequence ကို၎င်း၏ကျောကျော်ဖွင့်ဖို့လူနာတောင်းဆိုနေတာအသုံးပြုပုံရှေ့ပေါင်နှင့် drumsticks အပေါ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ thorax နှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့်ထိပ်တန်းကနေအောက်ဆုံးမှအလင်းလေဖြတ်နှင့်အတူ massaged ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကနောက်ကျော massage ဖို့ဘယ်လို, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘေးထွက်မျက်နှာပြင်ပေါ်အထက်သို့ရွှေ့ပါ။ Intercostal နေရာများနှစ်ဖက်စလုံးဆီသို့, တဦးတည်းအားဖြင့် massaged နေကြသည်။ ဒါကြောင့်ရင်သားအပေါ်အနှိပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို, အမျိုးသမီးများသာအောက်ပိုင်း intercostal နေရာများ massaged နေကြတယ်လို့မရပါဘူး။ သာ (peristalsis ၏ညှနျကွား၌) တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဝမ်းလေဖြတ်။ လူနာလုပ်ဖို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့မဟုတ်အမည်မသိသဘာဝတရား၏ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုရောဂါရှိပြီး အကယ်. ဝမ်းဗိုက်အနှိပ် မပေးလို့ရတယ်။ ထိုသို့ရာသီကာလအတွင်း contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ခြေလက်အင်္ဂါများအနှိပ် - စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်အတွက်နောက်ဆုံးခြေလှမ်း။ ပထမဦးစွာပခုံးမှလက်ကောက်ဝတ်ကနေလှုပ်ရှားမှုတွေ stroking အားဖြင့်ဖျော်ဖြေခြင်း, ပြီးနောက် - ဒါခေါ် "ဆှဲ" ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တံတောင်ဆစ်မှာကွေးတဖြည်းဖြည်းပခုံးမှလက်ကောက်ဝတ်ကနေအပေါ်ကိုပြောင်းရွှေ့, ပြီးသားပိုမိုမြင့်မား, ထို့နောက်ဖြန့်ချိခြင်းနှင့်နောက်တဖန်ဖိ, အပေါငျးတို့သလက်ချောင်းချုံ့။ သူတို့ကိုဖျစ်ညှစ်ခြင်း, လက်ဖျံ၏ကြွက်သားပွား။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု၌သူ၏လက်မ၏လက် pad ပါတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်ခံဖျော်ဖြေ။ ဖော်ပြထားအနှိပ်၎င်း၏မျိုး၏အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ပါတယ်အထူးဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏ကြင်နာငြိမ်းစေလျက်, ပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

သိလိုသူများသည် အနှိပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို, ဤဒေသများ၏တစ်ဦးချင်းစီ 10-15 မိနစ် massaged နိုင်စိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်အစာအိမ်ဖြစ်ပါသည်: ကနှိပ်နယ်ကိုနောက်တဖန်မ 7 ထက်မိနစ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, မိမိကိုယျခန်ဓာအနှိပ်စေရန်ဖြစ်ပါသည်, ဘာမျှမမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အခြေခံမူကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့ sequence ကိုသိရန်နှင့်တိကျစွာနှိပ်နယ်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုစိတ်ကူးသာအရေးကြီးပါသည်။ အခြားအရာအားလုံးအလေ့အကျင့်နှင့်အတူ လာ. ပါလိမ့်မယ်။

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် massage ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဆန္ဒရှိသူများသည်, ကအထူးသင်တန်းများယူတာပိုကောင်း, အရည်အသွေးမြင့်ရုပ်ပြလမ်းညွှန်ဝယ်ယူရန်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်ဖြစ်သို့မဟုတ်ပေမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်နှိပ်ထားစိတ်ချပါပါလိမ့်မည်သာသာယာသောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်မှမြင်သာထင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။