တစ်ခုချင်းစီကို အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် tool ကို - အသစ်ဖွင့်ဈေးကွက်တွင်ဖြန့်ချိသို့မဟုတ်သက်သေပြခဲ့ကြဖြည့်စွက် - အကျိုးဆက်အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောတုံ့ပြန်ချက်ဖြစ်သကဲ့သို့၎င်း၏ထောက်ခံသူများနှင့်ဆန့်ကျင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်ကရုရှားစျေးကွက်အပေါ်ထင်ရှားကျော်ကြားသော, ကအတော်လေးရေပန်းစားသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဘတ်, သို့သော်၎င်း၏ထိရောက်မှုအချို့သောသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြနေသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သောက်စရာ, ကိုယ်အလေးချိန်ကဝိသေသလက္ခဏာများကိုပေးပါ, လျှောက်လွှာများ၏အကောင်းအဆိုး cons စဉ်းစားရန်ကူညီပေးသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
သွန်းလောင်းအားလုံး။ အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘော ratings အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ - ကောင်းသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?
လွတ်လပ်သောလေ့လာမှုများ unroasted ပဲမျိုးစုံ, ကော်ဖီသစ်ပင်အဆိုအရ, ထုတ်ကုန်၏အဓိကတက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ် , chlorogenic အက်ဆစ် အပြုသဘောဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အရှိန်ထိခိုက်သည့်ဇီဝြဖစ်ထိခိုက်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် antioxidants ၏ပစ္စုပ္ပန်အရေအတွက်။ သင်ကဆန်စပါးကိုကနေကိုယ့်ဟာကိုယ်သောက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နိုင်ပြီး, သငျသညျအစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူယူနိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပထမဦးဆုံးအမှုအတွက်အကြံပြုထိုး၏အသုံးပြုမှုကို - ဒုတိယအတွင်းတစ်နေ့လျှင် 2-3 ခွက်, - တစ်နေ့လျှင် 1600 မီလီဂရမ်ဖို့ဆေးတောင့်ထိုး။ ဒါဟာ (ထိုထုတ်လုပ်သူများနှင့်ဖြန့်ဖြူးရ) အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏ထိုကဲ့သို့သောပမာဏ၏အသုံးပြုမှုကိုကီလိုဂရမ်၏အမြင့်ဆုံးအရေအတွက်ကဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ကြော်ငြာယုံကြည်တစ်ပတ်ကို 6-8 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်သင့်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် 1-2 ကီလိုဂရမ်ကနေသင်အလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်ရပျနိုငျပါဘူး။ BAA လူတစ်ယောက်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အပြိုင်နှင့်အခြားနည်းလမ်းများယူပြီး, မူးယစ်ဆေးဝါးယူပြီးတဲ့အခါမှသာတရားဝင်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏တပြင်လုံးကိုလျှို့ဝှက်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားအစာသို့မဟုတ်ရုံအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်နှင့်အတူလိုက်နာမှု။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအနည်းငယ်အစားအသောက်များတွင်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကသင်နှောင့်ရှက်မည်မဟုတ်လျှော့ချခြင်း, အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်ကြောင်းပေးတော်မူ၏။ ဒါကြောင့်အဘယျကွောငျ့အနှုတ်လက္ခဏာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပိုက်ကွန်တွင်တွေ့? အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ, အထက်ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, (သင့်ခန္ဓာကိုယ် chlorogenic အက်ဆစ်သို့မဟုတ်အဝလွန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရိပ်မိဖို့ရိုးရှင်းစွာနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများနှင့်အချို့သောရောဂါများ၏အကျိုးဆက်မဟုတ်ပါ) ဇီဝကမ္မအကြောင်းပြချက်များစွာများအတွက်ဖြေဆိုသူအချို့ကိုအပေါ်ပြုမူလို့မရပါဘူး, ကြောင့်ရိုးရှင်းစွာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ ကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကမွှေးသောက်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာညစာတစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု-သင်တန်းမုန့်ညက်ခွက်ကိုချ washes ။ သဘောတူလူနာအကြံပြုထားတဲ့အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံထက်ကျော်လွန်မဟုတ်လျှင်, အလေးချိန်လျှော့ချရေးအတှကျအပေါငျးတို့သအများဆုံးခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။
အခြားအပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ Slim ၏မျှော်လင့်ချက်များမကိုက်ညီ
ယင်း၏အရသာအဖြစ်ခြွင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ကော်ဖီ, - အတော်များများကပုံမှန်အနက်ရောင် (လှော်ကိုဖတ်) များကဲ့သို့သွန်းလောင်းရန်ရည်ညွှန်းသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ Dieter ၏ကျယ်ပြန့်အများစုကပုံမှန်အတိုင်းနို့နှင့်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဲဒါကိုထဲသို့သွင်းထားရန်မဖြစ်နိုင်ပေ, အထူးသဖြင့်ကတည်းကအရသာမရှိသောကြောင်းပြောကြသည်။ သင်တစ်ဦးခွက်, ခြောက်သွေ့တဲ့ဂျင်း, လေးညှင်းပွင့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ဖြည့်စွက်ခြင်း, သောက်၏အရသာကိုတိုးတက်လာဖို့နိုင်မည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်သူကမကူညီဘူး။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်လမ်း, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အရသာဦးစားပေးကျေနပ်အောင်ဖို့မ - သင်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသတိရဖို့ရှိသည်အားလုံး။ သွန်းလောင်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုစုံတွဲတစ်တွဲရက်အကြာမှာလူအတော်များများကအသုံးပြုအပျော်အပါးနှင့်အတူသောက်ရ။ ထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအဖြစ်ထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်. , အပြင်, နှင့်၎င်း၏စျေးနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. အနုတ်လက္ခဏာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ unroasted ပဲမျိုးစုံ - ကစျေးပေါမဟုတ်ဘူး, တဗူးများ၏စျေးနှုန်း 900 ရူဘယ်ထဲကနေစတင်သည်, ပုံမှန်အသုံးပြုမှု 2-3 ပတ်ကြာဦးရေအများဆုံးများအတွက်သူမ၏တိုးလာတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဤအချိန်ကာလအတွင်းအချို့ကိုသင်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့အစားအစာအပြည့်အဝသင်တန်းအရှည်တစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်ကော်ဖီ၏အသုံးပြုမှုကို 1-1.5 လအတွင်းဖြစ်သင့်ကြောင်းအလေးအနက်။ ဒီတော့စဉ်းစားပါ။
ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည် banal သောက်အလွန်အကျွံရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်: မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, နှလုံးရင်တုန်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက် - အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးသပ်ချက်နဲ့ ပတ်သက်. ကျန်ရစ်သည့်အခါဝယ်မှတ်သားပါ။ အကြံပြုထားတဲ့နေ့စဉ်ဆေးထိုးမှသာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးရှိမည်ဒါကြောင့်ထိခိုက်မှု, (တိုက်ရိုက် contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက်) သက်သေပြမခံခဲ့ရ: antioxidants အသားအရေအရောင်ပေးပါနဲ့ဆံပင်မှထွန်းလင်း, chlorogenic အက်ဆစ်အနည်းငယ်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, သွန်းလောင်းအလွန်ညျခှနျအားသည်နှင့်အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းရန်ကူညီပေးသည်။ အရှုံးအလေးချိန်အနေနဲ့လက်ထောက်အဖြစ်ဒီ tool ကိုရွေးချယ်ခြင်း, ကြီးသောတာဝန်နှင့်အတူ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသွားပါ။