အသည်းအဘို့အအသုံးဝင်သောဘယ်ဟာပါလဲ?

လူတိုင်းရဲ့အသက်တာ၌သူသညျမိမိကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားတွေးခေါ်လာသောအခါတခဏရှိလာပါတယ်။ ကောင်းစွာပြုလုပ်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြစ်ပျက်လျှင်။ ကျနော်တို့ရအဟောင်းများ, ပိုရောဂါနာတာရှည်ဖြစ်လာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆိပ်ပမာဏကို Off-စကေးသွားကြဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏နှစ်သိမ့်သက်ရောက်သည်။

ထို့ကြောင့်, အခါခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးမညီမမျှထိုကဲ့သို့သောအသည်းအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်မှအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကိုအသုံးပြုရသောအားဖြင့်ခပ်သိမ်းသောအစားအစာ, အချိုရည်, မူးယစ်ဆေးဝါး filter ကိုကြောင်း။ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်, အသည်းအဘို့ကောင်းသောအရာကိုသိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။

ပထမဦးဆုံးအရာအရပ်ကိုရေကောင်းရေသန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ - ထို faucet ထံမှပြေးသောတဦးတည်း, ရေတစ်လမ်းပိုင်းနှင့်တကယ်စင်ကြယ်သောဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အရည်အသွေးရေ filter ကိုဝယ်ယူရန်နှင့်အသည်းသောက်စရာဘို့အသုံးဝင်သောရ။

အချိုရည်၏အသည်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဘယ်ဟာပါလဲ? ကောင်းသောလက်ဖက်, berry သီးဖျော်ရည်ကသဘာဝအသီးဖျော်ရည်, ဒိန်ချဉ်နဲ့နို့သောက်သေးငယ်တဲ့ကောင်ဆီဥကိုအကြောင်းအရာအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်တွင်းထွက်ရေနှင့်အတူ။ ၎င်း၏ဗဟိုတည်နေရာ Yessentuki, Fitter နှင့် Slavyanovskaya အတူ။ သာလွန်ဓာတ်သတ္တုရေကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်အတွက်ထုတ်ပေးသည်။

ဒဏ်ငွေသောက်တစ်လတစ်နှစ်နှစ်ကြိမ် guzzle မှနှစ်လိုဖွယ်သောအရာ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတင်ပါး, licorice အမြစ်, ထ၏ဖွဲ့စည်းထားသည် ပန်းပွင့် Marigold, celandine, rhubarb အမြစ်, Peppermint နှင့် ပန်းပွင့် Helichrysum, တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ယူ။ ရလဒ်အရောအနှောများလေးဇွန်းရေနွေးဆူဆူနှင့်မျှမတို့ထက်နည်း 6 နာရီ၏တစ်လီတာအတွက်ပေါင်းရမည်ဖြစ်သည်။ နာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီသေးငယ်တဲ့ sips တစ်ခွက်ကိုယူပါ။ ဒါကလက်ဖက်ရည်အသည်းကင်းစင်ခြင်းနှင့်အပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာဝင်ငွေချက်ချင်းကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောမှကူညီပေးပါမည်။

အသုံးဝင်သောအစားအစာ အသည်းအဘို့, အရသာမရှိသောမဆိုလိုပါ။ အသားကိုရွေးချယ်ခြင်းတဲ့အခါမှာနွားငယ်သား, ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အသားသို့ကြည့်မျှော်ရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာအစားအသောက်ဖြစ်ကြပြီးအဆီနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုမဆံ့သောသူတို့သည်ဖြစ်ပါတယ်။ mutton နှင့်ဝက်သားအဆီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်။ ငန်းသို့မဟုတ်ဘဲအသား, ပြီးတော့သာအားလပ်ရက်အပေါ်အလွန်ခဲရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ငါး၏အသည်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဘယ်ဟာပါလဲ? hake, ငါးကြင်း, ကော့, ငါးကြင်း, ပုံမှန်အတိုင်းနှင့်ရောက်ရေချိုငါးများပါဝင်သည်သမျှသောအနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်း။

သင့်ရဲ့အသည်းနိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွေအများကြီးများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။ သင် infield ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ထိုကွောငျ့, ထို့နောက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဲဒါကိုစတင်ရန်အချိန်ဖြစ်သနည်း ကြီးထွားလာတဲ့အခါသင်မြေသြဇာပမာဏ၏မရှိခြင်းအတွက်စိတ်ချပါပါလိမ့်မည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, beets နှင့်ရွှေဖရုံသီး, zucchini, ဇီယာစေ့နဲ့ parsley ၏အသုံးပြုမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဒါဟာအသည်းကောင်းမွန်သည်ကိုအတိအကျအရာဖြစ်တယ်။

အသီးနွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အခြောက်လှန်းအသီးချိုမြိန်မျိုးပေါင်းမှ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး, သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်, စပျစ်သီးပျဉ်, ငှက်ပျောသီးများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးဟာအသည်းဆက်ဆံဖို့တင်ပြပါလိမ့်မယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်သကြားလုံးမဆိုကြင်နာ၏ပျားရည်များအတွက်ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအမျိုးမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားပါစွပ်ပြုတ်နှင့်, သင်တန်း, အသုပ်များနှင့် vinaigrettes မမေ့မလြော့ပါ။ ထိုအခါအဆာအဖြစ်, မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုပါ။ မုန့်နဲ့ထောပတ် Love? ဒဏ်ငွေ။ သင်သည်သင်၏အသည်းဂရုစိုက်လျှင်မူကား, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းအဘယ်သူမျှမအန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောများမာဂျအတူထောပတ်ကိုအစားထိုးနှင့်သင်ကျေးဇူးတင်ပြောပြလိမ့်မယ်, နှင့်သားညှပ်ပေါင်မုမျှလျော့နည်းအရသာဖြစ်ပါတယ်။

ပိုပြီးဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအပေါင်းတို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားပါ။ ဆီဥကိုအကြောင်းအရာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါတယ်ကျသောထိုအမျိုးပေါင်းနှင့်မျိုးစိတ်သာရွေးချယ်ပါ။ ပြုတ်ကြက်ဥလည်းအသုံးဝင်သော်လည်း, သာ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်။

ဒါဟာ Pickled နှင့် marinades ၏စားသုံးမှုအဖြစ် horseradish, ရှာလကာရည်နှင့်မုန်ညင်း၏ပုံစံအတွက် savory မု minimize သငျ့သညျ။ ကော်ဖီချစ်သူများမုန့်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူသောက်သင့်ပါတယ်။ အရက်လုံးဝ contraindicated ။ Fusel အဆီများ, သူတို့ကိုတွေ့ရှိရသော - ဒီအသည်းများအတွက်အမှန်တကယ်အဆိပ်အမျိုးမျိုးမူးယစ်ဆေးကြောင့်နည်းတူအများကြီးဖျက်ဆီးသည်။ စဉ်းစား, သငျသညျအဘယျသို့သောက်သင်တစ်ဦးအသည်းရှိသည်မှတ်မိလိမ့်မယ်။ ထိုအသင်သာကိုယ့်ကိုကိုယ်တတ်နိုင်သမျှ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကနျြးမာရေးပြန်လည်ကူညီပေးသည်။