Flaxseed Slim: ပါးလွှာခန္ဓာကိုယ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူ

ပိုက်ဆန်ကဘာလဲ? အခြို့သောအဘို့ - အရည်အသွေးကိုအဝတ်အစား - ကတခြားသူတွေကိုအဆင်းလှသောပန်းပွင့်စက်ရုံဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မကြာခဏဆေးဆိုင်ကိုသွား, သငျသညျအပင်မျိုးစေ့များ packets တွေကိုရောင်းတွင်တွေ့မြင်အဖြစ်နိုင်ပါသည် ရေနံ flaxseed ။ ပြီးတော့သင်ကသင်အသုံးပြုနိုင်သောအထဲကရှာတွေ့ flaxseed အစားအသောက်များတွင်။ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိခဲ့တာလဲ

မည်သို့ပေ flaxseed ကိုယ်အလေးချိန်နည်း

မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ polyunsaturated အဆီ, လက်ဆီသင်, ပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်ပါရှိသည်။ flaxseed ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာညစ်ညမ်း၏ output အတွက်ရရှိလာတဲ့တစ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီအမျိုးအနွယ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေနိုင်စွမ်းဖြစ်၏။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအပင်အစာစားချင်စိတ်ရှိအကျဆင်းခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့် - အကျိုးဆက်အဖြစ် - အလေးချိန်လျော့ချဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်အချိန်နှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုဆုံးရှုံးဖို့လမ်းကိုသုံးစွဲအူများနှင့်တစ်ဦးချင်းတုန့်ပြန်၏ညစ်ညမ်းမှုများဒီဂရီပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သေးငယ်တဲ့ဆိုသော်ငြားအလေးချိန်ဆုံးရှုံး, ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာဖြစ်လိမ့်မည်။

ဖွဲ့စည်းမှု

အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ

ဖန် - မြေပြင်ထုတ်ကုန် (တဦးတည်းဇွန်း) တစ်ဦးလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ဖျော်ရည်မုန္လာဥနီမှထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ငါးမိနစ်ဇှ, နှိုးဆော်နှင့်သင်တို့ကိုငါသောက်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါဟင်းရည်

စုံတွဲတစ်တွဲလောင်း အချိုပွဲဇွန်း၏ ရေတစ်လီတာဆူမျိုးစပါးတစ်နာရီခန့်အဘို့အနိမ့်အပူပေါ်တစ်ဦးအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာကျန်ရစ်ရ၏။ အချိန်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားပေမယ့်ပြီးရင်တဆယ်နာရီများအတွက် thermos အတွက်ဟင်းရည်တွန်းဆက်လက်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတနေ့သုံးကြိမ်တရာဂရမ်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီအသုံးပြုသည်။ တစ် decoction ကိုယူ: က The Week ဧည့်ခံ - အပတ်ကချိုး။ သုံးလ - ဧည့်ခံခြင်းနှင့်ချိုးပေမယ့်အများဆုံးသက်တမ်းထပ်မံတိုးမြှင့်။

kissel

ပြသနာတွေသမားရိုးကျ (ထူမပေးနဲ့အရည်မပါ) ဂျယ်လီ။ ပြီးတာနဲ့ (ကဆိုပိုပြီးမလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့တကိုယ်လုံးရောင်) အစေ့အစုံတွဲတစ်တွဲဇွန်းထည့်ဓာတ်ငွေ့ကို turn off ။ အစားအသောက်မတိုင်မီယူ။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ

နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရထုတ်ကုန်ဇွန်းတစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဒိန်ချဉ်၏တရာဂရမ်နှင့်အတူကရောထွေးပြီးတစ်ပတ်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုသောက်လော့။ နောက်တစ်နေ့ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအစေ့ထိုးမတိုင်မီအဖြစ်ယူပြီး, နှစ်ဆဖြစ်ပါသည်။ တတိယအပတ်တွင်တွင်နောက်တဖန်ပိုက်ဆန်စံထမြောက်တော်မူ။ kefir ထိုး၏ဤသုံးပတ်ကြာသင်တန်းကာလအတွင်းမပြောင်းပါဘူး။

အစားအစာရန်များအပြင်

အမျိုးအနွယ်ကို Melchat သူတို့ကိုသောနေ့ရက်ကာလကိုစဉ်အတွင်းအသုံးပြုသောကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာ, မြိန်။ အဓိကအရာ - ရာသီ၏နေ့စဉ်ဆေးထိုးနေတဲ့ဇွန်းထက်မပိုဖြစ်သင့်သည်။

စာရွက်ကသူ၏အုပ်ချုပ်မှုကာလအတွင်းပေးထားပါလိမ့်မည်သည့်အတွက်အထူးရေးစပ် Slim စားပွဲ, အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတကယ်တော့အကျိုးဖြစ်ထွန်းကြောင်းညွှန်ပြခြင်း, လုပ်ငန်းစဉ်သည်ထိရောက်မှုပါလိမ့်မယ်။

သတိ

ပိုပြီးတဦးတည်းဇွန်းတစ်နေ့ထက် flaxseed အစားအသောက်များတွင်ယူဘယ်တော့မှမ။ ဒါဟာဆိုးရွားစွာအသည်းကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောအဆီတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ကဖြစ်ပျက်မပါလျှင်, မျိုးစပါးနေ့စဉ်ဆေးထိုးလျှော့ချပေးပါတယ်။ သံသယတွင် - တစ်အာဟာရကိုသွားနှင့်အကြံဉာဏ်ကိုရယူပါ။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ flaxseed မဝယ်နိုင်ပါလျှင်အဘယ်သို့နည်း, မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့သည်ထင်ရှားသောထုတ်ကုန်အသစ်, အာရုံစိုက်။ ဤရွေ့ကားနေသောခေါင်းစဉ်: အဆင်သင့်-ဆန်မုန့်ညက်ကြမ်းမြေပြင်တပြင်လုံးကိုပိုက်ဆန်မျိုးစပါးသို့။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တန်ဖိုးရှိသောနှင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုကယ်လွှတ်တော်မူ၏။ သူတို့ကငံပြာရည်နှင့်အတူရောနှောဖို့, မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ, သောက်စရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်, ဒိန်ချဉ်နဲ့နို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။