Oatmeal "ရှငျးန Sun က": အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးအစားများ

မကြာသေးမီကရောင်းချခြင်းဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" ပေါ်တွင်သွားလေ၏။ ဒီထုတ်ကုန်ပီတာစဘတ်တစ်ကြိတ်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားအလားတူထုတ်ကုန်မတူဘဲ, ဒီသီးနှံအမွှေးနံ့သာများနှင့်အခြားအတုသည်ဆံ့မခံပါဘူး။ အဆိုပါကုမ္ပဏီအရည်အသွေးမြင့်ကုန်ကြမ်းများဖြင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှု၏အစဉ်အလာကိုထိန်းသိမ်းထား။

ပီတာစဘတ်တစ်ကြိတ်

ဒါကကုမ္ပဏီရှည်လျားမုန့်ညက်အကြီးဆုံးထုတ်လုပ်သူအဖြစ်လူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, semolina နှင့် oatmeal ရှိသေး၏။ တစ်ဦးကစက်ရုံထုတ်ကုန်ခေါင်းစဉ် "ရှငျးန Sun က" နဲ့ 1998 ခုနှစ်မှာထုတ်လုပ်ခံရဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ oatmeal ယခုစီးပွားရေးလုပ်ငန်း၏မာနထောင်လွှားနေတဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်တယ်။

တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထုတ်ကုန်အကွာအဝေးတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ အခုတော့တစ်ဦးကြီးများ raznooobrazie ကသဘာဝသီးနှံဂျုံယာဂုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအမွှေးနံ့သာ, ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားဓာတုသည်ဆံ့မခံကြဘူး။ စီရီရယ်, အသီးအချပ်များနှင့်မြေတပြင်လုံးနို့သာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သီးနှံ Oats များ၏ထုတ်လုပ်မှုအဘို့ကိုသာ 1st တန်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဲဒီစိန့်ပီတာစဘတ်ကြိတ်စက်ရုံ၏အဘယ်ကြောင့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ် - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောသူတို့အဘို့ကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" သာအပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်, နှင့်ထုတ်ကုန်တရားဝင်အနိုင်ရခဲ့အများအပြားဆုနှင့်ဆုကတည်းကကိုအကောင်းဆုံးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုကြပါတယ်။

ဘယ်လိုရှုပ်တာလဲ

စိန့်ပီတာစဘတ်ကြိတ်စက်ရုံမှာသငျသညျအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခွင့်ပြုကြောင်းနောက်ဆုံးပေါ်ဆွစ်ဇာလန်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုသုံးနိုင်သည်။ မဆိုဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" တစ်ဦးသီးနှံအလွှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကတပြင်လုံးကိုအစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါအားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နေကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖြတ်သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့သီးနှံကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်ခါတစ်ရံအလွှာ။ ထိုသို့သောစီရီရယ်ဓါတ်ဂုဏ်သတ္တိများ, ပိုကောင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီးကလေးအစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သောနေကြသည်ပါပြီ။ သူတို့အမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal ရဖို့, အပိုဆောင်းအပူကုသမှုအကြောင်းမဲ့နေတယ်ဆိုရင်။

ထို့အပြင်စပါးကိုဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" သာကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအသီးတဖဲ့, သီး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, အခွံမာသီး, နို့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကပြင်ဆင်ထားရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှအခြောက်ကြေမွနေကြသည်။

စီရီရယ် "ရှငျးန Sun က" ၏အမျိုးမျိုး

မုန့်ညက်ကြိတ်ပီတာစဘတ်စက်ရုံအပြင်ကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်အနေဖြင့်စီရီရယ်၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးထုတ်လုပ်သည်။ အသုံးအများဆုံးထိုကဲ့သို့သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုသီးနှံထုတ်လုပ်မှုအဖြစ် oatmeal ဖြစ်ပြီး, စတင်ခဲ့သည်။ ယခုမူကားထုတ်ကုန်၏အခြားအမျိုးအစားများကိုအမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်:

• သောအဘို့ကိုထုပ်ထဲမှာထုပ်ပိုး Oat သီးနှံချက်ချင်းပြင်ဆင်မှု။ သူတို့အပြည့်အဝသုံးစွဲဖို့ပြင်ဆင်ထားဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်သူတို့က, သကြားနဲ့ဆားကဆက်ပြောသည် - ရုံဆူရေပေါင်းထည့်ပါ။ တချို့ကတောင်မှနို့ဆံ့။ ထိုကဲ့သို့သော oat စီရီရယ်၏အင်္ဂါရပ်ကိုသူတို့သာကိုသဘာဝအသီးနှင့်အသီးမဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
• ထုပ်ပိုး oat အလွှာ၏ 0 င်, 5 ကီလိုဂရမ်ပေါ်တွင်သေတ္တာများ။ သူတို့က 10 ဦး, 5 သို့မဟုတ် 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်သောသူတို့ကိုသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ရေကိုသာဆူသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည့်သီးနှံလည်းရှိပါသည်။
• သီးခြားအုပ်စုတွင်အခြောက်လှန်းအသီးအပွနှင့်အတူ oat အလွှာခွဲဝေ။ သူတို့ကအပြာသေတ္တာထဲမှာထုပ်ပိုး, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုရှာတွေ့ဖို့လွယ်ကူသောအစာခြေတည်ထောင်ရန်နှင့်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုသူ, နေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအလွှာသကြားနှင့်ဆားဆံ့သာအခြောက်လှန်းအသီးကြဘူး - apricots, စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်သို့မဟုတ်ပန်းသီး။
• မကြာသေးမီကကုမ္ပဏီသည်အခြားစီရီရယ်၏အလွှာထုတ်လုပ်ရန်လည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ လူကြိုက်အများဆုံး buckwheat ဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" ဖြစ်ပါတယ်။ နို့သို့မဟုတ်မှိုနှင့်ကြော်ကြက်သွန်နီ: ဒီအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအရသာအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်မရှိ buckwheat အလွှာအမြန်အစားအစာသည်ရှိသေး၏။
• တန်ဖိုးရှိသောဓါတ်ထုတ်ကုန်လည်းရှိပါတယ် ဆန်အလွှာ သို့မဟုတ်မုယောစပါးကို။ 5 သို့မဟုတ် 7 ကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်တစ်ပန်းကန်လုံးကိုလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်။

oatmeal "ရှငျးန Sun က"

ဒီထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကအစားအသောက်အာဟာရအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအတော်လေးနိမ့်သည်။ ဝတ်ပြုနှုန်းသာလျှင် 300 kcal မွန်းတည့်အချိန်၌လူ့ vivacity ပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောနံနက်စာပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏နေ့စဉ်ပမာဏ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20% ပါဝင်သည်။ oatmeal "ရှငျးန Sun က" သင်သည်သင်၏အရသာမှကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုမတူညီတဲ့များရရှိနိုင်ပါသည်:

• Raspberry, cranberries နှင့် blueberries: အလွှာသဘာဝအခြောက်လှန်းသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘာမှထပ်ထည့်ဖို့မလိုအပ်, သာပြုတ်ရေ - ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသော။
• apricots, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူ oatmeal ။ ဒါဟာသကြားနဲ့ဆားများပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းအလွန်လျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ထားသည်။
• blueberries နှင့်နို့နှင့်အတူသီးနှံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဂျုံယာဂုဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်သင့်လျော်သည်။
• ခြောက်သွေ့တဲ့ whey နှင့်အတူဂန္ oatmeal တန်ဖိုးရှိသောဓါတ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေ powering များအတွက်သင့်လျော်သော။
• ပန်းသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂုကောင်းသောအရသာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသေချာ။

ထို့အပြင်အသစ်အရသာမကြာသေးမီကသည်ထင်ရှားပါပြီ။ သငျသညျ cranberries, ချယ်ရီသီး, အနက်ရောင် Currant အတူဂျုံယာဂုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တစ်ခုလုံးထုတ်လုပ်မှုဌန် "ရှငျးန Sun က" အသုံးပြုခြင်းအစားအသောက်များတွင်မျိုးစုံအပေါင်းတို့နှင့်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုကူညီပေးပါမည်။

oat-အလွှာ

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာ installed ဆွစ်ဇာလန်ထုတ်လုပ်မှုပစ္စည်းကိရိယာများ, ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးထုတ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အလွှာအထူနှင့်ချက်ပြုတ်အချိန်အတွက်ခြားနားသည်။ သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါအုပ်စုများသို့သူတို့ကိုငါကိုဝေနိုင်သည်

• "ဟာကြူလီ" - ကတပြင်လုံးကို oat အစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်အကြီးဆုံးသီးနှံဖြစ်၏
• အလွှာ№1လည်းတပြင်လုံးကိုအစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကပိုထုပြားလျက်,
• №2 - ကဖြတ်ဘောဇဉ်မှရရှိသောဒဏ်ငွေအလွှာရဲ့;
• №3 - oat အလွှာအစာရှောင်ခြင်းပြင်ဆင်မှု။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကျနော်တို့ဖွဲနု၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအများကြီးစကားပြောတော့တယ်။ သီးနှံထုတ်လုပ်သူများ "ရှငျးန Sun က" ဒီသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့်စျေးကွက်ဂျုံသို့မဟုတ် oat ဖွဲနုနှင့်အတူ oatmeal ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကပိုပြီးအာဟာရထိန်းသိမ်းထား။

အရသာဘဝဂျုံယာဂုကိုချစ်သောသူတို့အားအဘို့, သီးနှံအသီး၏အထို့အပြင်နှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ သငျသညျသွေ့ခြောက် apricots, စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, ဖရုံ, cranberry သို့မဟုတ်ပန်းသီးနှင့်အတူ "ရှငျးန Sun က" မဝယ်နိုင်ပါ။ အစားအသောက်များတွင်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတွေဖြစ်တဲ့အလွှာမှာတော့အဘယ်သူမျှမသကြား, အဘယ်သူမျှမဆား, ။ သူတို့ကသာသုံးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ကြသည် - ပြီးကျန်းမာမနက်စာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှု

လူကြီးများနှင့်ကလေးများ၏ထုတ်ကုန်များအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်တစ်ခုမှာအလွှာ "ရှငျးန Sun က" စဉ်းစားနေကြသည်။ oatmeal သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်နှင့်ပုံမှန်ထက်စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရာနှေးကွေးနေဘိုဟိုက်ဒရိတ်, တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ Oat မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုစီရီရယ်ဓါတ်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စ element တွေအမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစီရီရယ်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်:

• အစာခြေပုံမှန်;
• လက်စထရောကိုလျှော့ချ;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း;
• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• အဆိပ်၏သန့်ခန္ဓာကိုယ်;
• အလေးချိန်လျှော့ချ;
• အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အာဟာရပြည့်အဘို့အခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်တက်အောင်;
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။

ချက်ပြုတ်အင်္ဂါရပ်များ

ချက်ချင်းဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" ချက်ပြုတ်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာဒီတစျဝတ်ပြုဖြစ်ပါတယ် 40 g နဲ့များ၏ထုပ်အတွက်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲသို့မှုတ်ခြင်းနှင့်မပြည့်စုံခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့မဟုတ်နို့လောင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြောင်းရှုပ်ထွေးပြီးနောက်ကောင်းစွာရောနှောလျက်, ပန်းကန်အဖုံး။ 3-5 မိနစ်ပြီးနောက်, အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာမနက်စာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆား, သကြားနှင့်သဘာဝအသီးရှိပြီးသားဖြစ်သကဲ့သို့, ဘာမှထပ်ထည့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

အလွှာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဂန္လမ်းကိုအသုံးဒါမှမဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်သည်။ နို့သို့မဟုတ်ရေဆူထဲမှာမီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာမြည်းစမ်းဖို့သကြားနဲ့ဆားကိုထည့်သွင်း, အလွှာလောင်းသင့်ပါတယ်။ Cook က, 3 မှ 5 မိနစ်ကနေအဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။ ထိုအခါအခြား 3-5 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ထားခဲ့ပါ။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာရှိရမည်အတွက်မီးဖို 3 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ဒီထုံးစံ၌ပွငျဆငျကယ်လိုရီဂျုံယာဂု "ရှငျးန Sun က" သကြားနှင့်ရေနံကဆက်ပြောသည်မည်မျှအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်အစားအသောက်များတွင်အဘို့သင့်လျော်သည်။

ထို့အပွငျ, အသေးစား oat အလွှာကိတ်မုန့်, အချိုရည်, ဒိန်ချဉ်, စီရီရယ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းမျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အပြင်များအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။

oatmeal "ရှငျးန Sun က": ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အဆိုပါထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာစားသုံးသူအကြားရေပန်းစားမှုရရှိခဲ့သည်။ ဓာတုသည်မပါဘဲထုတ်လုပ်ကြောင်းသီးနှံနဲ့တူပြည်သူ့။ ဒါပေမဲ့ဒီကသဘာဝထုတ်ကုန်ပင်အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ခဲ့သည်။ အလွှာခရီးသွားမှတ်တမ်းအတွက်တိုင်းပြည်အတွင်းသို့မဟုတ်အလုပ်မှာမရှိမဖြစ်ချက်ပြုတ်, မလိုအပ်ပါဘူး။ အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအလွှာကိုမကြာခဏသေးငယ်တဲ့သားသမီးများ၏မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်။ သူတို့ကဤသူလေးတွေပျော်မွေ့နှင့်အတူဂျုံယာဂုစားသောသတိပြုပါ။ တစ်ဦးကကြီးမားသောထုတ်ကုန်အကွာအဝေး၏အမျိုးမျိုး, သာကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. အဖြစ်အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုအားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ 40-80 ရူဘယ်စုစုပေါင်းကိုသင်တစ်ပတ်များအတွက်မိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့လောက်ပေ၏ထားတဲ့သီးနှံတစ်ဗူးဝယ်နိုင်ပါတယ်။