Pomelo (အသီး): အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အစားအစာ

Pomelo - အံ့သြစရာဖြစ်သည့်အသီး, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ မကြာသေးမီကအထိ CIS ၏, ပို. ပို. နေထိုင်သူများနှင့် pomelo ၏တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်. မျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ အသီးကို၎င်းစင်ပေါ်ပျေါမှာထငျရှားသောအခါ, လူများတို့သည်အမည်မသိသိချင်စိတ်နှင့်အတူသူ့ကိုကုသပေမယ့်တချို့အကြောင်းပြချက် (သူထင် - ဗီဇကျွဲကောသီးပြုပြင်ထားသော) ကိုဝယ်ခြင်းငှါဝံ့ကြဘူး။

Poprivyknuv တဖြည်းဖြည်းဒီထုတ်ကုန်အသစ်မှကျနော်တို့နေဆဲပါမမျှော်လင့်ဘဲတကယ်တော့ဒီအသီးကိုပိုအာရုံကိုထိုက်ကြောင်းနိဂုံးသို့ရောက် လာ. ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမြတ်သောအကြောင်းအရာများကိုကြောင့် ပို. ပို. မကြာခဏက XXI ရာစုအကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာတွေ့သောဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်ချစ်စရာနည်းနည်းကုမ္ပဏီကြီးဌာပနာမုအရသာ, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့နေဆဲဒီသေးငယ်တဲ့အားနည်းချက်ကျော်လွန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။

Pomelo အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားဗီတာမင် (B1, B2, C,), carotene, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဖိုင်ဘာနဲ့ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။

နေ့ကိုကအနည်းဆုံးတစ်ဝက် (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး¼၏) အသီးကိုစားရန်လိုလျှင်, pomelo (အသီး) ၏ 2 လအကြာ, ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသင်လိမ့်မည်:

- ပြင်းထန်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အဖျားတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တက်ကြွစွာအကူအညီများ;

- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ;

- အစာခြေ၏လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ activation;

- အားလုံးနီးပါးဟာသွေးလွှတ်ကြောများ၏ elasticity ၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်;

- အသှေးကိုလက်စထရောတစ်ကျဆင်းခြင်း,

- သွေးသကြားဓာတ်အတွက်လျော့နည်း (ဒါကြောင့်မကြာခဏနှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်);

- ကြောင့် antioxidants ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှအိုမင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏တားစီး;

- ထိုသွေးလွှတ်ကြောများတွင်မလိုအပ်သော lipid သိုက်လျှော့ချခြင်းနှင့်ပါးလွှာသွေးကြောဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေထပ်မံလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

အားလုံးအထက်ပါပစ္စည်းများအပြင်၌, pomelo:

- အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ထိရောက်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှု;

- စိတ်ကြွဆေးနှင့်စိတ်မကျဆေး Antidepressants ၏ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်;

- ကအဆိပ်တ္ထုများရဲ့မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။

လူအပေါင်းတို့သည်အသီး pomelo များထဲတွင်ကြောင့် antioxidants ၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုရှိပါတယ်။ ထိုအခါမှကျေးဇူးတင်စကား အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ ကြောင့်ကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်နှင့်ဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုသည်။

ယင်းကဘာလဲ pomelo ၏အသုံးပြုမှုကို (ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်)?

ဆေးပညာကအကြံပြု:

- pomelo ၏သီးဖျော်ရည်ကိုတက်ကြွစွာအစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ် neutralizes သောကွောငျ့, မကြာခဏရင်ပူထဲကနေဆင်းရဲခံရသောကြောင့်လူ;

- ရင်သားကင်ဆာ၏ရောဂါတစ်ခုဓာတ်ရှိသည်သောမိန်းမတို့သည်။ အဆိုပါခွံကောင်းတစ်ဦးဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို bioflavonoids တ္ထုများပါရှိသည်;

- ဆီးချိုရောဂါရှိသည်လူတွေ။ ဒီကုမ္ပဏီကြီးကနေဖျော်ရည်အလွယ်တကူတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည် , မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူအစားအသောက်များတွင် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ၎င်း၏အပြုသဘောလျှော့ချစေတယ်။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင် Citrus ပုံမှန်စားသုံးမှု vivacity နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အသားအရေအရောင်ချောမွေ့ပေးသည်။ ဆိတ်ကွယ်ရာ pomelo ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာ (အသီး) မှမြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထားပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်, မနက်စာတစ်ခုအံ့သြစရာရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအချိုပွဲအဖြစ်ဤအရသာ Citrus အသီး စုံလင်သည်။

အဆိုပါ pomelo ငျစိတျဝငျစား။ ဒီအသီးအသားနှင့်ပေမယ့်အသားအရေနှင့်အတူမသာအကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ထိုအခွံကုန်ကြမ်းဝါးလွန်း appetizing မဟုတ်, သင်သူမ၏အံ့သြစရာသကြားလုံးအသီးသို့မဟုတ်ယိုထံမှချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

Pomelo: အစားအသောက်

ဒီအသီးမှာအစားအသောက်အားဖြင့်သင်တို့၏ပိုလျှံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, အဲဒါကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဖြစ်လတ်ဆတ်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ, နှင့်အသား, ဒါပေမယ့်ပိန် (ကြက်သား, အနည်းငယ်ပိန်အမဲသား) အမျိုးမျိုးကိုစားမှအပြည့်အဝနိုင်စွမ်းအစားအသောက် pomelo ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ထက်မပိုကြာရှည်ခံသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ့် 2 လီတာထက်မနည်းကပိုပြီးရေသို့မဟုတ်အခြားအချိုရည်ကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင်းကိုမေ့လျော့မပေးသင့်ပါဘူး။ / နေ့။

အဓိကအရာ - နံနက်စာ။ ဒါဟာတစ်ဝက်တစ် pomelo + ဒိန်ခဲ + unsweetened လက်ဖက်ရည် (သို့မဟုတ်ကော်ဖီ) စားရန်လိုအပ်ပေသည်။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာပိုပြီးသိပ်သည်းပေမယ့်မဆိုအမှု၌အဘယ်သူမျှမနံနက်စာနိုင်ပါတယ်။

ဆုံးရှုံး pomelo တကယ်ခက်ခဲသည်မဟုတ်, ၎င်း၏နည်းနည်းအားနည်းချက်တွေရှိပါတယ် - ဒီအသီးမှမတည့်ကြသည်။ ပစ္စုပ္ပန်လိုလျှင်, ချက်ချင်းအစားအသောက်များတွင်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အခြားထုတ်ကောက်ရမည်ဖြစ်သည်။