ကယ်လိုရီမပါဘဲကြံ့ခိုင်ရေးကိတ်မုန့်: ချိုမြိန်သွား Dream

စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ်ရှိသည် - တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အိပ်မက်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ့်ငါတို့ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူနေ့စဉ်ရုန်းကန်ကုန်ကျသောအရာကိုမေ့လျော့သော "အရသာ" တစ်ခုခုချင်တယ်။ တကယ်တော့ကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံးဆံ့ကြောင်းအရသာအချိုပွဲတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

တစ်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ထွက်ပေါက် - အထူးအချိုပွဲ

များစွာသောလူများ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအသက်တာ၌လေးနက်အတားအဆီးဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်အဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ အပိုအလေးချိန် - ကစဉ်ဆက်မပြတ်မကျေနပ်မှုကိုယ်ပိုင်ပုံ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေး Self-လေးစားမှု၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လျှော့ချရေးပေါ်အပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအပေါ်ကိုသွားရန်ရှိသည် တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင် ခွန်အားလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ကြောင်းရေရှည်တည်တံ့ရန်။ မွှေးသွားပြီသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲ။ ဒါပေမယ့်အထဲကလှည့်, အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေး, ကိတ်မုန့်နဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာအချိုပွဲ၏ချက်ပြုတ်နည်း, ငါတို့သည်သူတို့ကိုတဦးကိုဆက်ကပ်။

သဟဇာတပေါင်းစပ်ပြီး

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အမှန်တကယ်ရလဒ်ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်မျှတသောအစားအစာပေါင်းစပ်ပြီးပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပေးသည်။ ဤအရာကားအချိုပွဲအနေဖြင့်လုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အသုံးဝင်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိတ်မုန့်, သကြား-အခမဲ့ - မိမိကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုခငျြသူချိုမြိန်သွားဘို့အမှန်တကယ်ကိုရှာပါ။ ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုပွဲအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။

ဒီတော့အကောင်းဆုံး option ကိုကျန်းမာအစားအစာမုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ကြံ့ခိုင်ရေးစဉ်းစားသည်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်: ကဟင်းချို, သုပ်, ဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုသည်သာ။ မုန်လာဥအရသာ casseroles, pies နှင့်ကိတ်မုန့်, လိပ်နှင့် muffins ပါစေ။ အများအပြားကဖေးများနှင့်အသေးစားစားသောက်ဆိုင်မီနူးအတွက်အလွန်မကြာခဏကဤအရသာရယူထားသောကိုတင်ပြ။

နှုတ်တော်ထွက်အ-ရေလောင်းကိတ်မုန့်နေအိမ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏ပြင်ဆင်မှု

တကယ်တော့ဒီအချိုပွဲကျန်းမာအိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများကျွမ်းကျင်တော်မူပြီးမှ, မည်သည့်အိမ်ရှင်မမီးဖို, မိုက်ခရိုဝေ့သို့မဟုတ် multivarka အတွက်အရသာရှိတဲ့အားရစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်:

• ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ကုန်တယ် 2-3 အလတ်စားမုန်လာဥ,
• 3 ကြက်သားကြက်ဥ;
• ဖွဲနု၏ 5 ဇွန်း (oat အလွှာသို့မဟုတ် multizlakovymi အစားထိုးနိုင်ပါတယ်) - သူတို့ခံရသင့်သည်,
• အနည်းငယ်သကြားအစားထိုး;
• စုံလင်သောသစ်ကြံပိုး, stevia နှင့် vanilla;
• ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်;
• ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။

လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ ရရှိလာတဲ့မုန့်စိမ်းတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပြီး 30-40 မိနစ် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာ preheated မီးဖိုတဖို၌နေရာချနေပါတယ်။ အဆိုပါ အကယ်. မုန္လာဥနီဘီစကွတ် ဟာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာချက်ပြုတ်, ချက်ပြုတ်အချိန် 10-15 မိနစ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ roasting များအတွက်ဟင်းလျာများသင့်လျော်သောဖြစ်သင့်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့! ကိတ်မုန့်ဖို့စိတ်အားထက်သန်, သင်ကသွားကြားထိုးတံနှင့်အတူစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ယင်းမုန့်တဲ့အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• ကြက်ဥ၏အနှစ်;
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်;
• ½ခွက်ကိုနို့;
• ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြားအစားထိုး, သစ်ကြံပိုးနှင့် stevia ။

အဆိုပါနှစ်အဆက်မပြတ်မွှေ, အနိမ့်အပူသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းကျော်တက်လှုပ်နို့ add ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်အပူပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အချိန်ကျော်အနည်းငယ်ထူသငျ့သညျ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတဖြည်းဖြည်း custard လောင်း, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်အတူကြာပွတ်နေသည်။ အဆိုပါရလဒ်တစ်ခုအထူမုန့်ပုံနဲ့ဆင်တူတဲ့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏အရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။

2-3 အပိုင်းပိုင်းသို့အလျားဖြတ်အဆင်သင့်-အအေးကိတ်မုန့်။ တစ်ခုချင်းစီအလွှာထောပတ်-custard နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအပေါ် stacked နှစ်ဖက်စလုံးတွင် lubricated ဖြစ်ပါတယ်။ အခွံမာသီး, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးကိုအသုံးပြုပြီးအလှဆင်ကြံ့ခိုင်ရေးကိတ်မုန့်အဖြစ်။ လုပ်နိုင်သော, အကိတ်မုန့်ခြစ်လိမ္မော်ရောင်အခွံနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။

လုံးဝစိမ်မုန့်ကိတ်မုန့်ဖို့နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နေရာအချိုပွဲ။