ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပြုပြင်ထားသောကိန်းဂဏန်း။ အဟောင်းပုံစံကို restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန် - တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသက်တာ၌ပျော်ရွှင်ကာလ။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်၏ရှည်လျားသော 9 လတခုတခုအပေါ်မှာ Imprint ထားခဲ့ပါ အမျိုးသမီးပုံ။ များစွာသောမိန်းမတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် recover ဖို့ကြိုးစားနေ, မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလွန်ဆူအောင်ကျွေးသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ။ သို့သော်ထိုသို့သောသူအပေါင်းတို့သည်မယ့်အထဲကပြန်သွားလေ၏။ အဘယ်ကြောင့်နည်း ထိုအဖြစ်နိုင်သမျှဘွားမြင်သောနောက်ယခင်ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်သွားဖို့ရှိမရှိ, ယေဘုယျသနည်း

လုယူသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲသွားပြီဆိုပါကတဦးတည်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုကိုမပြောနိုင်ပါဘူး, ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲဒီတော့ဆက်လက်တည်ရှိမည်, အလျှင်းလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ကြလိမ့်မည်။ ကလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်ယခင်ပုံစံကိုပြန်သွားဖို့အလိုဆန္ဒပါလိမ့်မယ်, မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်သင့်ရဲ့ပုံစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာမပြုမီ, ကတစျခုလုံးကိုနောက်ဆက်တွဲပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအချို့သောအချက်များထောက်ပြစတင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အထူးအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအသက်တာ၏သူတို့လွန်အဖြစ်မွေးဖွားပေးခြင်းမိန်းမအားဦးဆောင်, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကသူမကြီးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူမကြုံတွေ့အကောင့်ကလေးမွေးဖွားအသက်ဘယ်လောက်လဲ, ဖြစ်သည့်ပြည်နယ်ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့အဲဒီငါးမေးခွန်းများကို - အရေးကြီးဆုံးသည်ကိန်းဂဏန်းများ၏ပွနျလညျထူထောငျပေါ်မှာရှိသမျှအနာဂတ်အလုပ်ဒီဇိုင်းကိုကူညီ။ ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအခိုင်အမာကထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, တစ်ဦးချင်းစီ၏အနှစ်သာရနားလည်ပါလိမ့်မယ်။

အသက်အရွယ်နှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ 30 ပုံအောက်တွင်အမျိုးသမီးကလေးမွေးဖွားသတ်မှတ်ထားသောအသက်အရွယ်ကန့်သတ်ကျော်တိုးမြှင်သောသူထက်အများကြီးပိုမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်။ ထိုသို့ volumes ကိုအကြောင်းကိုပဲမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်သဘာဝကျကျအရေပြားနဲ့ညီမျှတယ်။ အဘယ်သူမျှမလိမ်းဆေး, လိမ်းနှင့်ဗာလစံစေးလမ်းပိုင်းအမှတ်ကနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးအားကာကွယ်ရန်နှင့် sagging မည်မဟုတ်အသားအရေနောက်သို့လိုက်ကြ၏။ သို့သော်အသက် 30 နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးအသားအရေကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက် regenerated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထပ်ခါတလဲလဲပေးပို့ပြီးနောက်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်လည်းခက်ခဲသည်။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပုံသဏ္ဍာန်၏ပြန်လည်နာလန်ထူကိုထိခိုက်လာမယ့်အခိုက်အ, ကဖြေရှင်းခဲ့သည်ဘယ်သို့သောလမ်းများတွင်မွေးဖွား, ထို့နောက်ဘယ်လိုလက်ရှိကိုယ်ဝန်, ရှေ့တော်၌ထိုဒီဂရီ natrenirovannosti အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်လာသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမှန်မှန်ဖို့လိုလျှင် အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက် , နှင့် 40 ပတ်ကာလအတွင်းပုံသဏ္ဍာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားခဲ့လည်းသူမ၏ပုံ၏မွေးဖွားလျင်မြန်စွာပုံမှန်ပြန်လာပင်ပြီးနောက်, အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လစျြလြူရှုမဝေးနိုင်သမျှကလေးကစောင့်ဆိုင်း။ ကိုယ်ဝန်ခက်ခဲခဲ့မယ်ဆိုရင်နောက်ထပ်အရာ, ထိုမိနျးမကိုငြင်းပယ်ခံခဲ့ရ ကာတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ နှင့်အမြဲတမ်းအားလပ်ရက်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားစေရန်, လာသောအခါကိုယ်ဝန်အမိ၏အားလုံး 40 ပတ်ကြာမှသာအစာစားခြင်းကဲ့သို့ "ကျပ်" နှင့်သူ့ကိုယ်ပိုင်အစာအိမ်ကိုဆန့်။

နောက်ဆုံးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိန်းဂဏန်းအမြိုးသမီးမြားခွင့်ပြုခဲ့သည်ရသောထုံးစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူမတစ်ဦးကသဘာဝလမ်းနှင့်လေးနက်သောဒဏ်ရာနှင့်ကလေးမွေးဖွားတူးမြောင်း၏ဆိုးကျိုးများမပါဘဲမွေးဖွားပါက mom, လစုံတွဲတစ်တွဲကိုပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ သူမနှစ်ဦးစလုံးဟာပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပြင်ပ (အထူးသဖြင့်မွေးဖွား) ရက်နေ့မှာ sutures အတူယေဘုယျစစ်ဆင်ရေးခဲ့လျှင်, ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုသာအရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အပြည့်အဝစာမေးပွဲပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကခြောက်လထက်လအတွင်းသွားနိုင်။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပုံသဏ္ဍာန်၏ပြန်လည်နာလန်ထူထိခိုက်အဓိကရှုထောင့်နှင့်အတူသိနားလည်ကြ၏။ ဘယ်လိုသူ့ယခင်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ volume ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့တစ်လမ်းဖြစ်ပါသည်: ဒါပေမယ့်အများကြီး moms အခြားမေးခွန်းတစ်ခုကိုဂရုစိုက်? ထိုအဖြေကိုရိုးရှင်းသာအားကစားနှင့်အတူ။ အဘယ်သူမျှမစားသောက်သောအစားအစာသို့မဟုတ်အထူးရွေးချယ်ထားသည့်အစားအစာ (ပေမယ့်မမပါဘဲ) စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေ့စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထက်ပိုကောင်းကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည်နည်း

ပထမဦးစွာသင်တစ်ဦးနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ် 5-မိနစ်အားသွင်းနှင့်အတူနေ့ကစတငျဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့သင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း နံနက်ယံ၌ထနိုးဖို့ကူညီပေမယ့်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်များလုပ်ကိုင်ဖို့အတင်းအကျပ်လိမ့်မယ်မသာ။

ဒုတိယ, ဓာတ်လှေကားနှင့်နေ့စဉ်အနည်းငယ်ကီလိုမီတာတောင်တက်မသုံးစွဲဖို့စည်းကမ်းရှိသည်။ ဒါဟာပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ရေကူး restore ကူညီပေးသည်။

တတိယအချက်အလွန်အနည်းဆုံး, ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး၏အသံသွင်းနှင့်အတူတစ်ဦး disc ကိုဝယ်လေ့ကျင်းခန်းအတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်းသို့မဟုတ်။ ရော့ခ်စာနယ်ဇင်း, ကြွက်သားဆန့်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်းခံရ၏ - ပင်မတာဝန်။

စတုတ္ထ, အေရိုးဗစ်အပြင်အိမ်အသုံးပြုမှုအတွက်မဆိုပြေးစက်ကိုဝယ်ခြင်းငှါလွဲဖြစ်ကြဘူး။ ဘဏ္ဍာရေးခွင့်ပြုပါကဝယ်ဖို့စံပြဖြစ်ပါတယ် ပြေးစက်, စက်ဘီး, ဒါမှမဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်း - တစ်ရှုပ်ထွေးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကြွက်သား။ တစ်ဦးကပိုပြီးချွေတာ option ကို, ဒါပေမယ့်သာယာသောရလဒ်ထက်လျော့နည်းခြင်းမရှိဆောင်ခဲ့ - က hulahup ။ ပုံမှန်ဒီကွင်း၏အလေ့အကျင့် - ခြင်းနှင့်လပေါင်းများစွာပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိန်းဂဏန်း: အခါးနှင့်တင်ပါးကိုလျှော့ချ, ဝမ်းဗိုက်တင်းကျပ်, elastic ဖြစ်လာပါသည်။ ကိုကူညီပါများနှင့်လက်နက်များအတွက်ကြွက်သားတွေဆွဲရာ dumbbells, ရင်ဘတ်, လည်ပင်း, ခြေထောက်အဆီသိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရ, ပေါင်, နွားသငယ်နှင့်အတူ disc ကိုလှည့်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ဖြစ်နိုင်သမျှသာဖြစ်ပါသည်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ကိန်းဂဏန်း restore ။ ရပ်တန့်, အလိုလိုကျလှနျးခွငျးနှင့် Self-သနား နှစ်သက်သောပုံသဏ္ဍာန်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ပါ။ သို့မဟုတ်သဟဇာတနှင့်ကျန်းမာရေး, ဒါမှမဟုတ်ယာယီအပျော်အပါးနှင့်ပျင်းရိခြင်း: ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကိုရှေးခယျြဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်!