ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်။ အခြေအနေတစ်ခုမှာစစ်မှန်တဲ့မိမိကိုယ်ကိုဖြစ်ပါသည်

ဒပြဌာန်းခွင့် စံပြအလေးချိန် မရှိမဖြစ်ဖြစ်ပြီး, အောင်မြင်စွာအစားအစာကိုစတင်နိုင်ရေးအတွက်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ဝန်၏သငျ့လျြောသောတွက်ချက်မှုအဘို့နှင့်မယ့် Self-ထိန်းချုပ်မှု၏အရေးအပါဆုံးညွှန်းကိန်းတစ်ဦးအဖြစ်။ စင်တီမီတာ၏လူ့တိုးတက်မှုနှုန်းအကောင့်ထဲသို့စမ်းသပ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာအမျိုးအစားကိုယူပြီးမကန့်ကွက်ခံထားကီလိုဂရမ်အတွက်အလေးချိန်လိုက်လျော 100 အဆက်မပြတ်လုယက်သည့်အခါ Brock ကအဆုံးအဖြတ်တစ်ခုအကြမ်းဖျင်းနည်းလမ်း။

မကြာသေးခင်ကသူပုံစံမျိုးရယူနိုင်ဖို့ရာရန် parameters များကိုအဆုံးအဖြတ်တစ်ခုလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ အခုတော့လူတိုင်းကတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI) ။ သငျသညျကို manually ဒီတွက်ချက်မှုအချက်လုပျနိုငျ, သင်ကအထူးအစီအစဉ်ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်ပါသည်, သင်သည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကို web service ကိုသုံးနိုင်သည်။ network ပေါ်မှာကွဲပြားခြားနားသောအွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်၏ကြွယ်ဝခြင်းသည်ကျွန်တော်တို့ကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်္ချာပုံသေနည်း (မီတာ) အမြင့်၏စတုရန်းအားဖြင့်ကီလိုဂရမ်အတွက်ယူခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏အချိုးအစားအတိုင်းတွက်ချက်သည်။

နောက်ထပ်အကဲဖြတ်လုပ်ငန်းစဉ်စာရင်းပြုစုထားသောဒေတာမှရရှိသောရလဒ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ စားပွဲတင်ဖြည့်စာရင်းအင်းလေ့လာမှုများ၏ဗဟုအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ဒါဟာရလဒ်များကိုအကောင့်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များအားလုံးယူသောစံပြပုံသေနည်းသေးမတည်ရှိပါဘူးအဖြစ်အရေးပါရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။

ကြှနျုပျတို့သညျ "ပုံမှန်၏အယူအဆထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလျှင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်" ထို့နောက်သူကအတူတူလိင်, အသက်, အရပ်နှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းမှလူအုပျစုအဘို့ပြင်ဆင်ရေးဆွဲနေသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုသစ်ကိုအခြေအနေတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အညွှန်းကိန်းတစ်ခုထက်ပိုသောတိကျသောအဓိပ်ပါယျစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းဂန္ထဝင်စွမ်းဆောင်ရည်, အလေးချိန်, လူ့တိုးတက်မှု၏ဂန္ထဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏အခြေခံပေါ်မှာပေးထားပေမယ့်စာရင်းပြုစုထားသောကိန်းဂဏန်းများ၏အခြေခံအကဲဖြတ်လည်းမရှိတွက်ချက်နိုင်စွမ်း။

လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်အတွင်းကွာခြားချက်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ, လိင်နှင့်အသက်အရွယ်အမျိုးအစားသတ်မှတ်ထားသောသောအခါ, ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ တစ်ခုကြိုးပမ်းမှုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း, တွက်ချက်ထားသောအခါ, ထိုဤနေရာတွင်အချို့သောကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်တိရှိပါတယ်။

နောက်တဖန်လူသားများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏တည်ငြိမ်အပေါ်ပျမ်းမျှ data ကိုအသက် 25 နှစ်မှဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဒါကပုံမှန်အလေးချိန်ကြောင့်အသက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့တွက်ချက်ထားသည်။ တနည်းအားဖြင့် 25 နှစ်များ၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖို့အနီးဆုံးဖြစ်ပြီး, ပင်စံပြဖြစ်သည်။

အပြိုင်လေ့လာမှုတစ်ဦးကစီးရီးကဒီသီအိုရီ untenable စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် - တန်ဖိုးကိုအတော်လေးစဉ်ဆက်မပြတ်ဘူး။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူ, 8% အထိတိုးလာကြောင့်လည်းမရှိ။ သို့သော်သူ၏အသက်ကြီးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ဖို့, သင်က၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်၏အကောင့်လျှော့ချရေးသို့ယူရမည်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော Self-စာမေးပွဲရလဒ်များသင်တန်းအတွက်ကျေနပ်မှုမဟုတျပါလျှင်, ထိုအမှုကိုစောင့်ကြည့်ရှု၏ဟုတ်ပါတယ်, သူ့ဟာသူအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ဦးချင်းစီဖွဲ့စည်းပုံ၏အင်္ဂါရပ်ပုံမှန်အတိုင်း parameters တွေကိုကျော်လွန်တတ်၏။ ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကယေဘုယျစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအောက်မှာလိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အကဲဖြတ်များအတွက်စားပွဲသငျသညျအရငျးနှီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်ပိုင်သောအုပ်စုများ၏အသီးသီးကောက်သင့်တယ်ဤကိစ္စတွင်အတွက်တွက်ချက်။

ဥပမာအားဖြင့်, chested asthenics အတော်လေးလွယ်ကူစေရန် normostenik နှင့်ပုံမှန်အလေးချိန် hypersthenics (chested) ပထမအုပ်စုနှစ်စု၏ကိုယ်စားလှယ်များများအတွက်အညွှန်းကိန်းရဲ့တန်ဖိုးကိုကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ သို့သော်ဤခြားနားသည့် thorax ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုဖန်ဆင်းခဲ့သည်။

သို့သော်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏အင်္ဂါရပ်များဖြစ်ကြသည့်ထူးခြားသော "သာဓက" ရှိပါတယ်ဦးတည်းဘောင်များနှင့်တွက်ချက်စားပွဲပေါ်မှာသို့ fit ပါဘူး။ အဆိုပါအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာ၏ဒေတာတန်ဖိုးများကိုသုံးပြီးအထူးသဖြင့်တိကျမှန်ကန်တွက်ချက်မှုသည်။

ပုံမှန် form မှာခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းဒေတာကိုအောက်တွင်ပေးထားသောပျမ်းမျှခန့်မှန်းချက်အဘို့နှင့်စံချိန်စံညွှန်းထက်ကျော်လွန်။

သငျသညျထက်နည်း 18.5 ကီလိုဂရမ် / m2 သူတို့ရဲ့တွက်ချက်မှုအညွှန်းကိန်းရရှိပါသည်ပါကရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့လက္ခဏာသက်သေဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ချို့တဲ့။ 18.5 ၏အကွာအဝေးအတွင်းရှိလျှင် MT အညွှန်းကိန်း - 24.9, ထို့နောက်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ဟာစံပြအနီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ MT 25 ၏အညွှန်းကိန်းများကိုင်ဆောင်သူ - 29.9 အဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။ အဝလွန်ခြင်း၏ပထမဦးဆုံးဒီဂရီ 30 34.9 မှတစ်ဦး BMI ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ 39,9 - 35 ၏အကွာအဝေးအတွင်းအညွှန်းကိန်းများကိုင်ဆောင်သူအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏ဒုတိယဒီဂရီ။ 40 ကျော် BMI ကိုက်ညီ အဝလွန်ခြင်း၏ III ကိုဒီဂရီ။