စပျစ်သီးပျဉ်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မှဘာသာပြန်ထားသော တူရကီ စကားလုံးက "စပျစ်သီးပျဉ်" "စပျစ်သီး" ကိုဆိုလိုသည်။ ကျနော်တို့စပျစ်သီးပျဉ်၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောဆိုမီ, ကဖြစ်ပျက်အဖြစ်, နှင့်အတူစတင်စဉ်းစားပါ။

စပျစ်သီးပျဉ် 4 မျိုးရှိပါတယ်:

နက်ပြာရောင် seedless;

ချိုမြိန်စပျစ်သီး၏အစိမ်းရောင်နှင့်အဖြူရောင်မျိုးပေါင်းအလင်းသေးငယ်တဲ့ seedless,

တဦးတည်းအရိုး, ပျမ်းမျှအကြီးဆုံးအလင်းသံလွင်;

အနည်းငယ်သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့နှင့်အလွန်ချိုမြိန် fleshy ။

အလွန်စပျစ်သီးနှင့်အတူအမှုသည်အတိုင်း, အလင်းထက်အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောမှောင်မိုက်ဘီယာစပျစ်သီးပျဉ်ဆင်ခြင်၏။ ကျွန်တော်တို့ကိုဒါတန်ဖိုးရှိသောစပျစ်သီးပျဉ်, ရောဂါများအမျိုးမျိုး၏ကုသမှု၌၎င်း, ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြရာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပင်အလှကုန်ထက်ပိုပြီးအသေးစိတ်ဆန်းစစ်ကြပါစို့။

အမျိုးမျိုးသောရောဂါများစပျစ်သီးပျဉ်ကုသရန်အသုံးပြုရှေးခေတ်ကကတည်းကပြည်သူ့။ အခြောက်လှန်းအသီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလုံးဝစပျစ်သီးကနေပြောင်းရွှေ့နေကြသည်။ အားလုံးမိုက်ခရို - အတွက်ပစ္စုပ္ပန်နှင့် macronutrients စပျစ်ရည်ကို berry သီး, စပျစ်သီးပျဉ်တွင်လည်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သျောလညျးအတွက်အာဟာရ၏အာရုံစူးစိုက်မှုပြီးကတည်းက အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးမှာထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားကအစီအမံမပါဘဲအသုံးမပြုသင့်ပါတယ်။

ဓာတ်သတ္တုဆား, ဗီတာမင်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်စပျစ်သီးပျဉ်များအသုံးပြုမှု။ စပျစ်သီးမှာထက် 8 ဆပိုမိုမြင့်မားစပျစ်သီးပျဉ်အတွက်ကြားအရေအတွက် (fructose နှင့်ဂလူးကို့စ) ။ ပရိုတိန်း, cellulose, thiamine, Fats, ဗီတာမင် A, B2, ခ 5 နှင့် B1, အီး, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်, ဓါတ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်; ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဘိုရွန်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကလိုရင်း, သံ နှင့်အခြား macronutrients, သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က - အပေါငျးတို့သအခြောက်လှန်းသီးတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

High-ကယ်လိုရီအလုံအလောက်ကွဲပြားခြားနားသောစပျစ်သီးပျဉ်: တရာဂရမ် 300 ခန့် kcal ပါရှိသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်သည်ပိုလျှံအလေးချိန်ထံမှခံရသောသူတို့အဘို့ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ပိုတက်စီယမ်၏ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, စပျစ်သီးအခြောက်လှန်းအသီး accelerates , အရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး နှလုံးကြွက်သားမြှင့်လုပ်ဆောင်, ကျောက်ကပ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထိုသို့ထိုကြောင့်ထိုဆီးချို, သွေးကြော dystonia, ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူဦးရန်အကြံပြုသည်, ထိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေ။

တစ်ဦးကသစ်တော, က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, အရိုးပွရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ် သို့မဟုတ် niacin, ပရိုတိန်း၏ဇီဝြဖစ်အတွက်ဆဲလ်များ၏အသက်ရှူမှာပါဝင်နေတဲ့အင်ဇိုင်းတွေ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအင်ဇိုင်းတွေစပျစ်သီးပျဉ်တွင်ပါရှိသောနှင့်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးတစ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပြုမူသောအမှုအာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ , ကောင်းသောသက်သာစေသောဆေး ဆရာဝန်များတိုးမြှင့်စိတ်တိုတာတွေနှင့်အတူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့သူ့ကိုအကြံပေးနိုင်အောင်။

စပျစ်သီးပျဉ်လည်းဿုံ puffiness ဖယ်ရှားပေးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဆီးခိုင်မာစေနှင့် (အဆိပ်၏အမှု၌အလွန်အသုံးဝင်သောအရာ) အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

စပျစ်သီးပျဉ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုစပျစ်သီးပျဉ်အကြံပြုသူကိုရောဂါအထူးကုလူသိများကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလေးတစ်ဦးကိုစောင့်ဆိုင်းနေတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမကြာခဏသွေးအားနည်းရောဂါ (သံချို့တဲ့ခြင်း) မှခံရ, ဤသန္ဓေသား၏စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရေးနှင့်အာဟာရအပေါ်မကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အတူတူအခွံမာသီးများနှင့်သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အတူစပျစ်သီးပျဉ်, အထူးသဖြင့်အနာဂတ်သံမိခင်များ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကယ်လစီယမ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှစ်ဆနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်မျှော်မိခင်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်ကြောင်းဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအရေးအကြောင်းတွေသီးပိုတက်စီယမ်တွင်ပါရှိသောတစ်ဦးကရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ အားလုံးပြီးနောက်, ဤကျန်းမာရေးပြဿနာများဒါမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်နှောက်ယှက်။ သငျသညျမိမိအကိုယ်ဝန်ဆောင်မျက်နှာ၏, ထိုစပျစ်သီးပျဉ်သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ တစ်ဦးကနို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးအသေးပမာဏ, သင်တန်းစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်မည်သည့်အခွံမာသီးနှင့်အတူဟင်းလျာများအပါအဝင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်နို့ပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

အများအပြားအရေပြားရောဂါများအတွက်, ဆရာဝန်တွေအခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုမှစွပ်စွဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, ရေယုန်တို့နှင့်လည်းစပျစ်သီးပျဉ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအသားအရေအပေါ်ပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှု၌ထင်ရှားလျက်ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရေယုန်နှင့်အတူထိခိုက်အသားအရေအဆက်မပြတ် itches နှငျ့သငျသူမ၏ငြိမ်သက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့် itching ။

စပျစ်သီးပျဉ်အရေပြားပေါ်ကင်ဆာကျိတ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတွက်အသုံးပြုနေကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပွတ်လိုက်သည်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်ဖြစ်ပါသည်: အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယလျှောက်လွှာအပြီးမြင်နိုင်သည်။

စပျစ်သီးပျဉ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သော Oleanolic အက်ဆစ်, antioxidants မှပြောပြတယ်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလက်ရှိဘက်တီးရီးယားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ အဲဒါကိုအများဆုံးဘက်တီးရီးယားပါဝင်သောကြောင့်ဤအကြောင်းကြောင့်, အခြောက်လှန်း berry သီး, ခံတှငျးရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ စပျစ်သီးပျဉ်တောင်သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်သွားဖုံးရောဂါဆက်ဆံပါ။

အခါအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုပြဿနာများသို့မဟုတ်တစ်ဦးနာမကျန်းပြီးနောက်စပျစ်သီးပျဉ်, cranberries နှင့် Oats တစ် decoction ယူအသုံးဝင်သည်။

ဒီအခြောက်လှန်းအသီး choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်, ကြောင့်သည်းခြေများ၏ရပ်တန်မှပျို့, ရင်ပူသို့မဟုတ်စုတ်မခံစားနေရပြီးစပျစ်သီးပျဉ်၏အစားအသောက်များတွင်ကတစ် decoction အတွက်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်။ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျအစာစားခြင်းပိုလျှံသည်းခြေဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီဖို့, သင်ကိုယ်သင်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်လာခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, အဆုတ်ရောင်: ကောင်းမွန်သောစပျစ်သီးပျဉ်အဆုပ်နှင့်လည်ချောင်းရောဂါများအတွက်ဟင်းရည်ပါစေ။ သူတို့ကကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အခါသင်ချောင်းဆိုးသို့မဟုတ်နှာရည်ယိုခြင်းငှါလာကြပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဆံပင်မျက်နှာဖုံးစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူကူညီကြမည်ဆိုပါက။

များစွာသောရောဂါများအတွက်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်စပျစ်သီးပျဉ်များအသုံးပြုခြင်းများအပြင်, ဒီအံ့သြလောက်အောင်အသုံးဝင်သောအခြောက်လှန်းအသီးကျယ်ပြန့်မုန့ချက်ပြုတ်ဘို့ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ပျဉ်စည်းစိမ်နေသော်လည်းသုံးစွဲမှုမှ contraindications ရှိပါတယ်။ ကြောင့်ဒီက high-ကယ်လိုရီ suhoforukta ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူလူအဖြစ်ဆီးချို, နှလုံးပျက်ကွက်, တီဘီ၏တက်ကြွသောပုံစံ, အစာအိမ်အနာနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်စားရန်မလိုလားအပ်သော enterocolitis ရန်။

ဒီအံ့သြစရာကုန်ပစ္စည်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသိသာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့ကသူတို့ကိုသုံးပါ!