ညစဉ်ညတိုင်းသင်သည်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရလျှင်အဘယ်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖွစျမညျနညျး

ငါတို့ရှိသမျှသည်စပျစ်ရည်ကိုအလွန် ချစ်. သူသည်တစ်စုံတစ်ဦး, ကြွင်းသောအရာအနည်းဆုံးသောက်ဘို့စပျစ်ရည်ဘယ်အရာကိုမျိုးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရွှင်လန်းကြ၏စဉ် Currant နှင့်ပိတ်ပင်၏မှတ်စုများကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ကိုငါသိ၏။ ဒါဟာမှားယွင်းတဲ့စပျစ်ရည်ကိုကိနျးခမျးကြောင်းထွက်လှည့်! ဒါဟာတာရှည်သငျသညျအသငျ့စားမယ်ဆိုရင်ဒီသောက်စရာ, သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသောကြောင်းကိုလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအများဆုံးအာရုံစိုက်မှုရရှိသွားတဲ့, ဒါပေမယ့်လေ့လာမှုတွေအဖြူကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုစေနိုင်သည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ကလူရှစ်ထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းစတင်ခဲ့ပြီးဒီသောက်သောက်ပါ။ ထိုအခါကများသည်မင်းမျိုးအနွယ်ဝင်များနှင့်ယဇ်ပုရောဟိတ်၏ဇိမ်ခံခဲ့ပေမယ့်ဒီနေ့ခေတ်လူတိုင်းကောင်းသောစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်တတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အနီရောင်နှလုံးရောဂါဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတွင်ပါရှိသော antioxidants သည်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်လက်စထရော buildup တားဆီးကူညီပေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာသူကြီးနှင့်နှလုံးရောဂါစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦး Cabernet သတ်မှတ်လိမ့်မည်ဟုမထင်ကြဘူး! ဆရာဝန်များသင်သည်စွဲရန်ဓာတ်ရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အရက်အကြံပေးဖွယ်မရှိပေ။ သို့သျောလညျးဆိုပါကအချိန်ထဲကနေသင်တစ်ဦးခက်တစ်နေ့ပြီးတစ်ဖန်သောက်ရအချိန်ယူနိုင်ရန်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအများကြီးရရှိသွားတဲ့။ အိုမင်းသောစိတ်ဖောက်ပြန်နေကိုမီးရှို့ခြင်း, ပွဿနာမြားစှာသောစပျစ်ရည်၏အကူအညီဖြင့်တားဆီးနိုင်ပါသည်!

သငျသညျကြာကြာအသက်ရှင်လိမ့်မည်

သငျသညျညဦးယံ၌စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သောက်ရခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏အသက်တာရှည်မည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်စပျစ်ရည်, ဘီယာများသို့မဟုတ်အခြားအရက်ယမကာမသောက်ရသောသူထက်အချိန်မတန်မီသေမင်း၏အဆငျ့ကိုအောက်တွင်သုံးဆယ်-လေးရာခိုင်နှုန်းသာစားသုံးသူများအတွက်။ သငျသညျအသက်ပိုရှည်ပေမယ့်လည်းအငယ်ကြည့်ရှုမည်သာ! အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမှာတွေ့ရှိသော Resveratrol, Anti-အိုမင်းဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူးဆိုရင်, သင်ဆဲဒီပစ္စည်းပစ္စယရနိုင် - စပျစ်သီး, blueberries, cranberries နှင့်အခွံမာသီးကနေ။ Resveratrol သာ. ကြီးသက်တမ်းမှဦးဆောင်ရသော, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Anti-အိုမင်းဂုဏ်သတ္တိများမြှင့်လုပ်ဆောင်။ သို့သော်ထိုသို့အသင်းအဖွဲ့မှသာအတန်အသင့်သောက်ရသောသူတို့ကိုလည်းတွင်တွေ့မြင်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ သင်မကြာခဏတစ်ဦးတည်းတပြင်လုံးကိုပုလင်းသောက်ရလျှင်သင်အငယ်, နှင့်အထက်ကြည့်ရှုမည်မဟုတ်။

သင်တစ်ဦးမီးလောင်ဝင်ငွေမည်မဟုတ်

စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သငျသညျအငယ်ကိုကြည့်ရှုကူညီနိုင်သည့်အတွက်အခြားသောလမ်းရှိပါသည်။ စပျစ်ရည်ကိုနေရောင်ကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသည်! လေ့လာမှုများအဖျော်ယမကာ antioxidants ကနေလောင်ခြင်းမှအအသားအရေကာကွယ်ပေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ အသားအရေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့သောအခါခန္ဓာကိုယ်ဓာတုတုံ့ပြန်မှုကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအရေပြားဆဲလ်များနှင့်အကြောင်းမရှိပူလောင် spoils ။ Flavonoids, စပျစ်သီးတွင်ပါရှိသော antioxidants, ဆဲလ်တွေသေဆုံးသောဓာတုဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်။ ကမ်းခြေပေါ် Next ကိုအချိန်, စပျစ်ရည်ကိုမချိုမြိန်ကော့တေးကိုသောက်လော့။

သင်၏နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာ

ဒါဟာတာရှည်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုစိတျနှလုံးအကာကွယ်ပေးသည်သိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်ရည်ကိုနှလုံးရောဂါမှလူကိုကာကှယျရာဆိုးဆေး, ပါဝင်သည်။ ဆိုးဆေး - ခြောက်သွေ့ဖန်တီးသောအစိတ်အပိုင်းများကို။ အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရဖို့, အနောက်တောင်ပြင်သစ်နိုင်ငံမှစပျစ်ရည်ကိုသောက်လော့။ စပျစ်ရည်အတွက် antioxidants လည်းကောင်းသောလက်စထရောများအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်။ သငျသညျသွေးတိုးရှိပါကစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ညစဉ်ညတိုင်းကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်စံပြလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်းသုံးဆယ်အနီရောင်ရာခိုင်နှုန်းအလယ်အလတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါတစ်ဦးချင်းစီများထဲတွင်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်

သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှရုန်းကန်နေကြလျှင်သင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပွငျကပင်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်သည်။ လေ့လာရေးဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူကွဲသွားရင်မှသုံးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာစပျစ်ရည်ကိုတစ်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူလူလျော့နည်းဖွယ်ရှိပြသခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါသောက်ရုံဖန်ခွက်ထက်ပိုမသောက်ပါဘူး, ပြီးသားနေမကောင်းနေသောသူတို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ စပျစ်ရည်ကဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီးသောကွောငျ့, အချို့ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်မသာအသုံးဝင်သည်။ ကြွင်းသောအရာထက်နှလုံးရောဂါခံစားရန်ဆီးချိုရောဂါ ပို. Type II နှင့်အတူပြည်သူ့။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, လူနာအုပ်စုတစ်စုညစာဘို့ရေတစ်ဖန်, အနီသို့မဟုတ်အဖြူစပျစ်ရည်ကိုကမ်းလှမ်းခံခဲ့ရတယ်။ ထို့နောက်လေ့လာမှုသင်တန်းသားများ၏ရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုများအဆုံးမှာသူကစပျစ်ရည်ကိုသောက်သောသူတို့အားပိုမိုမြင့်မားကောင်းသောလက်စထရောကြီးနှင့်ရေသောက်သောသူထက် သာ. အိပ်ပျော်ခြင်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ စပျစ်ရည်ကိုအဘယ်သူမျှမ minuses ၏အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုကိုပါ။

သငျသညျပျြောရှငျဖွစျလိမျ့မညျ

ငါတို့ရှိသမျှသည်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်အပြီးပိုကောင်းခံစားရသည်။ သငျသညျဒဏ်ငွေသောက်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသာယာသောစကားပြောဆိုမှုတစ်ခုဖန်နှင့်အတူအနားယူနိုငျသောအခါထိုနေ့၏တင်းမာမှုပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုမိသားစုနှင့်အတူညနေပိုင်းတွင်ထက်ထပ်မံတိုးချဲ့ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ စပျစ်ရည်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုစိတ်ကျရောဂါကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ခုခုနစ်ခုမှမျက်မှန်တစ်ပါတ်သောက်သုံး, သင်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေကိုခိုင်ခံ့စေ။ သို့သော်အလယ်အလတ်များ၏အလေ့အထစိတ်ကျရောဂါမှမှီခိုစိတ်သဘောထားအထဲသို့ဝင်သောတစ်ချိန်ကချက်ချင်းတိုးမြှင့်။ အရက်အလွဲသုံးစားမှုစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အနည်းငယ်မျက်မှန်တစ်ပါတ်မှကပ်!

သငျသညျကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့အနိမ့်အန္တရာယ်ရှိသည်လိမ့်မယ်

ငါတို့ရှိသမျှသည်စပျစ်ရည်ကိုနှလုံးရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှုဘယ်လိုကြားဖူးတယ်, ဒါပေမယ့်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအပေါ်ဒေတာအလွန်လတ်ဆတ်တဲ့။ ဒါဟာအရက်၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုကအနီရောင်စပျစ်ရည်သည်မဟုတ်လျှင်, ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှဦးဆောင်သည်ဟုအထဲကပြန်သွားလေ၏။ အနီရောင်စပျစ်ရည်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုရင်သားကင်ဆာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ အနီရောင်စပျစ်သီး၏အရေ၌ပါရှိသောဓာတုပစ္စည်းအီစရိုဂျင်၏အောက်ခြေအဆင့်များနှင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီး testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပြုလုပ်ဟော်မုန်းပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲသည်နှင့်ကင်ဆာအန္တရာယ်လျော့ကျစေပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ထက်အများကြီးပိုအနီရောင်စပျစ်သီးထဲမှာမှော်တ္ထုများ။ သငျသညျညစာမှာမသောက်ရလိုရှိလျှင်, pinot အဆိုးမြင်အန္တရာယ်တစ်ခုဖန်ဖမ်းပြီး။

သင့်ဦးနှောက်ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မယ်

အလွန်အကျွံစပျစ်ရည်ကိုပုံမှန်အာရုံစိုက်ခြင်းမှတားဆီးထားနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ညစာမှာတဦးတည်းသောက်ဿုံ fit ။ ဤသည်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်သွေးခဲကနေဦးနှောက်ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ တဦးတည်းဖန်တညဉ့်ကိုမသောက်သူတွေကိုရှစ်ရာခိုင်နှုန်းခန့်လျော့နည်းတိုက်ခိုက်မှုကနေဆငျးရဲခံရဖွယ်ရှိ။ သို့သော်ထိုသို့ overdo ဘူး! အလွန်အကျွံမသောက်ရသူကလူများ, ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ! ထို့အပြင်ခုနှစ်, စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်နှောက်ကိုအနိုင်ယူဖို့ကူညီပေးသည်။ ဖြည့်ညှင်းအတွက်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရသူကလူများ, နှစ်ဆယ်သုံးရာခိုင်နှုန်းဤပြဿနာကိုကြုံတွေ့ရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိ။ သို့သော်ဤသူသည်သင်တို့နျြးမာရေးအတှကျစပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရရန်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သငျသညျကိုမသောက်ရဘူးဆိုရင်, မစတင်ပါဘူး။ သငျသညျပြီးသားအရက်ချစ်ကြလျှင်, စပျစ်ရည်ကိုရွေးချယ်ဖြည့်ညှင်းအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးမျက်နှာသာဆောင်ကြဉ်းမည်!

ရောင်ရမ်းလျှော့ချ

အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်ဒါသည်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာ, သွန်းလောင်းသည့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များရပ်တန့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကရောင်ရမ်းထိုကဲ့သို့သောနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအဖြစ်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ Resveratrol ဟာသွေးကြောကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သင်ရုံစပျစ်သီးတစ်ဝတ်ပြုကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သောမြေပဲ, blueberries နှင့် cranberries ဖြစ်ကြသည်။

အကြံပြုချက်များအသက်အရွယ်နှင့်အတူကွဲပြား

ကံမကောင်းစွာပဲအဲဒီအကျိုးခံစားခွင့်အပေါငျးတို့သသက်ကြီးရွယ်အိုများမှသက်ဆိုင်ရာမဟုတ်ပါ။ အသက်ကြီး, စပျစ်ရည်ကိုပင်တဦးတည်းဖန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာရေးခုနစ်ဆယ်၏အသက်ကျော်လူများ, သောက်စရာစပျစ်ရည်, နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အတူပြဿနာများရင်ဆိုင်နေရကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသည်မိန်းမတို့အဘို့အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

ဘယ်လောက်သောက်?

ဒါကြောင့်သင်ကရပ်တန့်ဖို့လာသောအခါကိုသိရန်လိုအပ်ပါကြောင်းရှင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်မှာထိုသို့ပြုသလော မိန်းမတို့အဘို့, စပျစ်ရည်တစျခုဖန်တစ်ရက်နဲ့ညီမျှတဲ့အလယ်အလတ်ငွေပမာဏ။ ယောက်ျားနှစ်ဦးကိုမသောက်ရနိုငျသညျ။ အမြိုးသမီးမြားကို ပို. မကြာခဏသောက်ရနေချိန်မှာပြီးနောက်ခြောက်ဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်ယောက်ျား, မပိုတစျခုထက်ဖန်သောက်ရသင့်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

အနီရောင်၏ညဦးယံအချိန်ဖန်ခွက်သင်၏ကျန်းမာရေးအဘို့ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်နေ့စဉ်သောက်ရနျလိုအပျသညျဟုမထငျပါဘူး။ တစ်ခုတည်းကိုသာနှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်သောက်သုံးပါကထိုက်တန်သည်မဟုတ်။ အရက်ကိုအလွန်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေသောစွဲလမ်းစေနိုင်ပါတယ်။