ညဥ့်အခါသူ Work: အကောင်းအဆိုး cons

ကျွန်တော်တို့အများစုကနောက်မ 18,00 ထက်အလုပ်လုပ်မယ့်စံအလုပ်အချိန်ဇယားကိုအလုပ်လုပ်သွားလေ့ရှိပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအချို့တိကျသောထုတ်လုပ်မှုအဖြစ်ဝန်ဆောင်မှုကဏ္ဍတွင်နာရီစီးပွားရေးလုပ်ငန်းပတ်ပတ်လည်ဟာသူတို့ရဲ့န်ထမ်းအနည်းငယ်နဲ့အခြားအခြေအနေများအပေါ်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘယ်လိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ညဥ့်မှာအလုပ်ကနေ့စဉ်လုပ်အားခနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုမြင့်မားများ၏ဘို့အလိုငှါအလားတူအလုပ်အပေါ်သဘောတူရန်အကြံပြုလိုတယ်ရှိမရှိ?

ဟုတ်ပါတယ်, လုံးဝညဥ့်ဆိုင်းစွန့်ခွာရန်, အချို့သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများရိုးရှင်းစွာမဟုတ်နိုင်။ ဤသည်ကိုရပ်တန့်မပေးနိုငျသောပစ္စည်းကိရိယာများ, ရှိသည့်အတွက်စက်မှုဇုန်ရှုပ်ထွေးသော၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သတ္တုထုတ်လုပ်မှုများအတွက်သံမဏိစက်ရုံများနှင့်စက်ရုံများမှာညဥ့်ပြောင်းကုန်ပြီ - ကမလွှဲမရှောင်သည်။ ခေတ်မီမြို့ကြီးပြလည်းဖျော်ဖြေရေးနှင့်နေရာများဖြစ်လာနိုင်အောင်ပေါ်ပြူလာအဆင်ပြေစတိုးဆိုင်များငြင်းဆန်နိုင်ပါလိမ့်မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့အစီရင်ခံစာထဲမှာရေးထားပါတယ် ကူညီနေတဲ့။ ထို့ကြောင့်, ညဥ့်အလုပ်နောက်ဆုံးမှာ ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

များစွာသောလူအဘို့, အလုပ်အကိုင်ဤအမျိုးအစားအကောင်းဆုံး output ကိုဖြစ်လာနှင့်ကြောင့်ပိုမိုမြင့်မားလစာ၏မသာ။ မကြာခဏ မကိုက်ညီကြောင်း အိမ်မှာသို့မဟုတ်စုပေါင်းအင်အား၏တူညီသော "နေ့" ဗားရှင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးညဉ့်နေစဉ်အတွင်းလုပ်ကိုင်ဖို့ပိုနှစ်သက်သည်။ အခြားပြောင်းကုန်ပြီမှလွှဲပြောင်း၏မေးခွန်းကိုလူတစ်ဦးချင်းစီအခြို့သောသို့မဟုတ်အခြားဘဝအခြေအနေများအပေါ် မူတည်. လွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ, ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်အကိုင်စနစ်တကျမဖွစျရပါကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ မကြာမီကလေ့လာမှုများညဉ့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အဓိကအား, အိုမင်း, ဒါပေမယ့်လည်းဖှံ့ဖွိုးတိုးတနှငျ့အတူမသာစစ်တိုက်ခြင်းငှါခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောအလွန်အရေးကြီးသောဟော်မုန်းက melatonin, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ကင်ဆာဆဲလ်များ, မှောင်မိုက်၌သီးသန့်နေရာအရပ်ကြာပါသည်။ ဒါကြောင့်ညဥ့် lit အခန်းတစ်ခန်းကိုရှာတွေ့သည့် pineal ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ရောဂါကင်ဆာမှခန္ဓာကိုယ်အားနည်းချက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms တစ်ခုရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲမျှမ။ ညဥ့်အလုပ်လူသားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ရှောင်ရှားမရနိုငျပါလျှင်, အဲဒါကိုစနစ်တကျမပြုလုပ်စေရန်တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကအထူးအလုပ်အချိန်ဇယားပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုလိုတယ်တဦးတည်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်အတူတူပင်လူတစ်ဦးညမှာဒါပေမယ့်လည်းတစ်နေ့မသာအလုပ်လုပ်ပေးနိုင်ခဲ့တယ်။

ဒါဟာတူညီတဲ့လုပ်ငန်းအတွက်သာမန်နေ့ကပြောင်းကုန်ပြီထက်ပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းမှာပေးဆောင်ခံရဖို့တနင်္ဂနွေပေါ်တွင်ညဉ့်အချိန်အဖြစ်အလုပ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ သို့သော်မရအမြဲအလုပ်ရှင်သည်မိမိလှံတံကိုဖြည့်ဆည်းသွားနှင့်ရိုးရိုးသားသားညဥ့်ချေ။ ခိုငျဤအမှု၌၎င်း၏ရပ်တည်ချက်ကိုခုခံကာကွယ်နိုင်လိမ့်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဒီဘာသာရပ်အပေါ်အလုပ်သမားဥပဒေပြုရဲ့ features တွေကိုလေ့လာနေ၏ကိစ္စရပ်များကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ညဥ့်အလုပ်အတွက်ငွေပေးချေမှုရမည့်: အလုပ်သမားကျင့်ထုံး၏အခြေခံပါပြဋ္ဌာန်းချက်များ

ရုရှား၌ညဥ့်အလုပ် 22.00 ပြီးနောက်အလုပ်ဖြစ်ရန်စဉ်းစားသည်, ကဤအချိန်ကနေညဉ့်ကိုပြောင်းကုန်ပြီစတင်ခဲ့သည်နှင့်ပုံမှန်ထက်တိုးမြှင့်ဖြစ်ပါတယ် လုပ်ခ။ အလုပ်သမားကျင့်ထုံး၏ဆောင်းပါး 154 အဆိုအရအလုပ်ချိန်နာရီညဥ့်အလုပ်ကိုသေချာပေါက်နေ့အချိန်၌တူညီသောအလုပ်ထက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ရပါမည်။ အစိုးရကသတ်မှတ်ထားရာသငျသညျတညဉျ့ဆိုင်းများအတွက်လစာမြှင့်ချင်မှနိမ့်ဆုံးအရွယ်အစား, ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအထူးသဖြင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းနှင့် ပတ်သက်. နှင့်အတူပိုမိုရှင်းလင်းစွာဒီရာခိုင်နှုန်းအတွက်သတ်မှတ်သောရပါမည် စုပေါင်းသဘောတူညီချက် ကုမ္ပဏီနှင့်အတူန်ထမ်းများကကောက်ချက်ချ, ဒါမှမဟုတ်ဒေသခံ (ဒေသခံ) စည်းမျဉ်း။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ညဥ့်အလုပ်ကိုပိုမိုမြင့်မားလစာလိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဝန်ထမ်းသူတို့ရဲ့လစာတစ်သက်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲခြင်းတောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။