တစ်ဦးအလှည့်-based technique ကို - တစ် Lucid အိပ်မက်ကိုပဌနာကိုဘယ်လို

လူ့အသက်တာ၌အိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုငြင်းဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဤအချက်ကိုစကားပြောရိုးရှင်းစွာအနတ္တဖြစ်ပါသည်, ကြီးမားသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး, ကြာချိန်နှင့်ထိရောက်မှုအဖြစ်အိပ်မက် - လူအတော်များများသည်အခြားရွေးချယ်စရာစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်နံနက်လင်းသောအခါအနည်းငယ်သောလူအပေါင်းတို့သည်အိပ်မက်ကိုမြင်မက်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာသတင်းအချက်အလက်အကြောင်းအရာ၏ပရောဖကျရူပါရုံကိုယုံကြည်သူတွေကိုတစ်ဦးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး, ဤ "ရုပ်ရှင်" အများဆုံးသတင်းအချက်အလက်ကနေသင်ယူဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။

တစ်ဦး Lucid အိပ်မက်ဖုန်းခေါ်ဘယ်လိုနေသလဲ? ရဲ့အဖြေထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားကြပါစို့။ ဒါဟာအဲဒီလူတွေအားလပ်ရက်အပေါ်ဖြစ်ကြပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအလုံအလောက်အပြည့်အဝမြုံအဆိုပါစိတ်ဝင်စားသူပေးထားသောအချိန်တွင်ကြောင်းအရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်ဖို့သူကိုယုံကြည်ကြသည်။ မဆိုပေးထားသောအခြေအနေမှာဘာလုပ်ရမှန်း - ဥပမာ, သတိလစ်နေတဲ့အရိပ်အယောင်ရဖို့။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များ၏လေ့လာမှုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိပ္ပံကမ္ဘာပေါ်မှာစိတ်ဝင်စားအဖြစ်အိပ်မက် Lucid ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်, ငါအတော်လေးအနည်းငယ်သိပ္ပံနည်းကျမြေားကိုရေးထားပြီ။ ကျနော်တို့လိုချင်သောရရှိအတွက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုသာအဓိကအချက်များကိုရွေးချယ်ပါ။

ဒီတော့ဘယ်လိုခေါ်ခြင်း တစ်ဦး Lucid အိပ်မက်။ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဒိုင်ယာရီကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြောင်းကိုသင်သည်အိပ်မက်ကိုမြင်မက်အရာအားလုံးချရေးဖို့အကြံပြုသည်။ အဘယ်အရာကိုပေးသည်? ပထမဦးစွာပြုလုပ်ကောင်းစွာသင်အိပ်မက်များ၏နံနက်မေ့လျော့တော်မခွင့်ပြုထားတဲ့မှတ်ဉာဏ်, coached ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဒုတိယအ - သင်အထပ်ထပ်၏နံပါတ်နှင့်အိပ်မက်ကမ္ဘာပေါ်မှာအတူတူအခြေအနေများ၏ဖြစ်ပျက်မှု၏ကြိမ်နှုန်းဆုံးဖြတ်ရန်, ထိုဖြစ်ပါသည်, ယာဉ်မတော်တဆမှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးဖြုန်းနိုင်ပါ။

အခုဆိုရင်အခြေခံအကျဆုံးရန် - ပုံကိုတစ်ဦး Lucid အိပ်မက်သွေးဆောင်ရန်။ သငျသညျ Morpheus ၏ဘုံကိုသွားမီ, သငျသညျလုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျအဝေးမှာနထေိုငျသောမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံရန်ချင်တစ်ဦးကဖီးနှင့်ဟောပြောပွဲ၌ထိုင်, မွို့၌သူမ၏နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ယူ .... အခြေအနေကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ရေးရန်နှင့်အကြောင်းကိုတစ်နေ့လျှင်ဆယ်ကြိမ်, စိတျထဲတှငျက play ကြိုးစားပါ။ မှတ်တမ်းများပိုကောင်းအတူသယ်မည့်အိတ်နှင့်အတူစက္ကူစာရွက်။ သင်သည်ဤအခိုက်မှတ်မိဖို့, လက်ျာအချိန်တွင်, တူညီတဲ့စိတ်ကို scroll အခါ, နှင့်တောက်ပသောအရောင်အဆင်းအတွက်အိပ်မက်၌ပါဝင်သည်။

တစ်ဦးအထူးသဖြင့်နေ့၌ Lucid အိပ်မက်ဖုန်းခေါ်ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါ algorithm ကိုခြိုးဖောကျနှင့်မျှော်လင့်ချက်များအချို့အဘို့အဆင်သင့်ရဖို့မဟုတ် သာ. ကောင်း၏။ သို့သော်တစ်နေ့သင်ဓမ္မသီချင်းကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ထိုရူပါရုံအပေါ် - "ယနေ့ငါ Lucid အိပ်မက်ကိုတွေ့မြင်ပါကလာပါလိမ့်မယ်။ " ကောင်းပြီ, ဒါမှမဟုတ်အလားတူအဓိပ္ပာယ်ကိုအတူဗားရှင်း။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်, မဟုတ်ရင်စိတ်ကိုရိုးရှင်းစွာသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ဖို့ငြင်းဆန်, ပင်ပန်းဖြစ်ပါဘူး။ နံနက်ယံ၌ငါးနာရီအားဖြင့်ဝန်ဆောင်မှုစတင်ပါနှင့်အိပ်ရာသွားပါ။ သငျသညျကိုပဌနာရတဲ့အခါသင်ကျိန်းသေ, ထရမီးဖိုချောင်သို့သွားနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာနှင့်ဝိညာဏ်နိုးထဖို့ကော်ဖီခွက်ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အရေးကြီးတဲ့အရာကိုစဉ်းစားနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်ကာလအတွင်းသေးငယ်တဲ့အိပ်မပျော်, စေသောသောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ နာရီဝက်ပြီးနောက်ပြန်အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်တစ်ပြည်နယ်မှခန္ဓာကိုယ်သူတစ်ဦးပြည့်စုံရာလှုပ်ရှားမှုဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်ခဲ့တယ်နိုင်အောင်အများကြီးမဟုတ်ပါဘူးဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါပေမယ့်သူကအများဆုံး Lucid အိပ်မက်ကိုမြင်ရဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ အချို့ကဦးအပေါင်းတို့ကိုသုံးကြည့်ပါဦးပေါ်လှည့်, သို့သော်ဤသင်သည်ဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင် - စိတ်ဓာတ်မကျပါဘူး, ကြိုးစား, လူအပေါင်းတို့ဖြစ်ရမည်!

တစ်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ဖို့မေ့လျော့မနေပါနဲ့! တောင်မှ Lucid အိပ်မက်မလိုအပ်တဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေအဖြစ်ကိုမေ့လျော့လိမ့်မည်။ ဒီ technique ကိုအတူလိုက်နာမှုတစ်လနှစ်သောင်း-controlled အိပ်မက်မှတက်စေဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

အဆိုပါ Lucid အိပ်မက်ကိုမြင်ရဖို့ဘယ်လိုသင်တယ် - ကျနော်တို့အပြည့်အဝမေးခွန်းကိုဖြေလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်! သာယာသောအိပ်မက်!