ဆိုက်ဘေးရီးယားထင်းရှူး, သို့မဟုတ် Pinus sibirica, စိုက်ပျိုးခြင်းပြီးနောက် 25-30-ကြိမ်မြောက်တစ်နှစ်အသီးကိုသီးမှစတင်ခဲ့သည်။ အာရဇ်ပင်အကြောင်းကိုနှစ်ပေါင်း 500 နေထိုင်ပြီး, သစ်ပင်အချို့ 800 နှစ်ကအသက်ရောက်ရှိဖို့။ ရာသီနှုန်းတဦးတည်းသစ်ပင်နှင့်အတူထင်းရှူးအခွံမာသီး၏ 15 ကီလိုဂရမ်အထိရရှိကြသည်။ ဆိုက်ဘေးရီးယားရှိရှေးခေတ်က Shishkarev အလုပ်အကိုင်ကတည်းကသတ္တုတူးဖော်ရေးတစ်ဦးအသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သဘာဝတရား၏အံ့သြဖွယ်လက်ဆောင်တစ်ခု
ထင်းရှူးအခွံမာသီး, အကျိုးကျေးဇူးများ အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆွေးနွေးတင်ပြခဲ့ကွောငျးနှင့်အန္တရာယ်, ဆိုက်ဘေးရီးယားအာရဇ်သစ်သားထင်းရှူး၏လက်ဆောင်များကိုလောင်ကျွမ်းကြပါဘူး။ ဗဓေလသစ် အာရဇ်ပင်ရည်, ငွေအဖို့အနာ, ပျော့ပျောင်းသောသစ်သားစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်လိုအပ်သည်နည်းနည်းယုတ်ညံ့အတွက်၎င်း၏ disinfecting ဂုဏ်သတ္တိများအဘို့အာရဇ်သစ်သားတန်ဆာကုပေးတယ်။ မှဲ့အာရဇ်သစ်သားကို လုပ်. , ကက်ဘိနက်စတင်မထားဘူး။ တစ်ဦးခွံမာသီးအခွံပေါ်မှာရေချိုးခန်းနှင့်တာဟာအရေပြားရောဂါများကုသမှုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်, အနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်ဖြတ်တောက်မှု၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာမြှင့်တင်ရန်။ ထင်းရှူးအခွံမာသီး - မသာတစ်ဦးအားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအကြိမ်ကြိမ်အစာခေါင်းပါးသောနှစ်တာကာလအတွင်းလူပေါင်းကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ကြပါပြီ။ ထင်းရှူးအခွံမာသီးသုံးဆ-ကယ်လိုရီနွားမမှဆင်းသက်လာ "Meatless မုန့်" ။ အာရဇ်ပင်ရေနံ အသုံးဝင်သောပေမယ်တန်ချိန်သက်ရှိသာ, ကျန်းမာရေး၏တိုးတက်မှု, သွေးကြောများ၏ကုသမှုသည် genitourinary နှင့် hematopoietic စနစ်များရောဂါများစေတယ်။ ရေနံချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသော Oilcake အချက်အပြုတ်အကူအညီအဖြစ်လူ့စားသုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သည်။
တစ်ဖွဲ့လုံးကကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ထင်းရှူးအခွံမာသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ထင်းရှူးအခွံမာသီးများအသုံးပြုခြင်းကနေထိခိုက်မှုများအတွက်အဖြစ်, သင်တစ်စက်အတွက်ရှေးခေတ်ဆေးဘက်ပညာတရားကိုသတိရသင့်တယ် - တစ်ဇွန်းအတွက်ကုသမှု - သေခြင်းတရား။ ထင်းရှူးအခွံမာသီးနဲ့အတူအရာရာဒီတော့အခြေခံကျကျမဟုတ်ပေမယ့်ကျနော်တို့ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအတွက်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရ contraindications ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထင်းရှူးအခွံမာသီး biliary နည်းလမ်းများနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့မသုံးသင့်ပါတယ်။ ပန်ကရိယသို့မဟုတ်အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေဆငျးရဲခံရသူများသည်လည်းအကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဖြည့်ညှင်းနဲ့အတူဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခွံမာသီးများစားသုံးမှုကနေထိခိုက်စေအကျိုးကျေးဇူးများထင်ရှားသောစေခြင်းငှါဤရောဂါများခံစားနေရပြီးသူတို့အဘို့ဤမျှလောက်ထင်းရှူးခွံမာသီး, 63% ဆီပါဝင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်ဤရှိနေသော်လည်း contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောသူအပေါင်းတို့သည်, အသုံးဝင်သောထင်းရှူးအခွံမာသီးရှိပါတယ်။ သူတို့ကို၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးနေဆဲနှိုင်းယှဉ်မရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပိုပြီးအကြိမ်ပေါင်းများစွာအကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။
အခွံမာသီးအလုံအလောက်ကယ်လိုရီထင်းရှူး - ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 673 kcal ။ ဒါပေမယ့်သူကအခြားအံ့သြဖွယ်အင်္ဂါရပ်ရှိပါတယ် - ခွံမာသီးအစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်။ ထို့ကြောင့်, သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အဝလွန် Dieter, ဒီထုတ်ကုန်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
ထင်းရှူးအခွံမာသီး - အာဟာရအမှန်တကယ်စပါးကျီ။ ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ: ဒါဟာတကသတ္တုဓာတ်၏အထူးသဖြင့်ကြီးမားပမာဏအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, P ကို, B1, B2, B3 နှင့်အီးပါရှိသည်။ ဒါဟာကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးဝင်သော antioxidants များနှင့် 17% စာပရိုတိန်းပါဝင်ပါသည်။
ထင်းရှူးအခွံမာသီး - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပါးစပ်၏ပျက်ဆီး
အတော်များများကအထင်အမြင်သေးခှံအခွံမာသီးကိုဝယ်ကြလော့။ ဒါပေမယ့်တကယ်ကသူတို့ကသန့်စင်ပုံကိုမရှင်းလင်းသည်။ အခွံမာသီးဓာတ်ဆီနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများရှင်းလင်းဖို့အသုံးပြုကြသည်အများအပြားထိတ်လန့်ပုံပြင်များရှိပါတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအန္တရာယ်အဆမတန်: ဒါဟာထိုမေးခွန်းကို "အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးထင်းရှူးအခွံမာသီး" ၌ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုပြီးနောက်ရှင်းပါတယ်။ သို့အတွက်ကြောင့် Siberian အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် "ကိုနှိပ်ပါ" သူတို့ကိုမြေတပြင်လုံးကိုဝယ်နှင့်သန့်ရှင်းဖို့ဖြစ်ကောင်း သာ. ကောင်း၏, ဒါမှမဟုတ်။
တစ်ဦးကသူတို့မှာလည်းအထူးလမ်းအတွက်ဖြစ်ရပါမည် "ကိုနှိပ်ပါ" သို့မဟုတ်ထင်းရှူးအခွံမာသီးထိခိုက်မှုသင့်ရဲ့အံသွားနှင့်သွားဖုံး၏ကြွေအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Siberian shell ကိုပိုပြီးကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးလွယ်အောင်ဘယ်လိုတချို့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုငါသိ၏။ ပထမဦးစွာသင်ကအခွံမာသီးကိုကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနိုင်။ ထို့နောက်ကလစ် နှိပ်. ဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုလွယ်သည်။ နှင့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားဖြင့်အခြားစာရွက်။ ပထမဦးဆုံးအခွံမာသီး compressed - သာချုံ့ - ပြားနှစ်ဖက်အပေါ်အံသွား။ ပြီးတော့သူကအနားမှာကိုက်ခံရဖို့ရှိပါတယ်။ ထိုအခါခွံမာသီးဝက်အတွင်းကွဲသဖြင့်, core ကိုနဂိုအတိုင်းကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။