ပန်းသီးယိုအဘို့နှင့်အသီးအပွအချက်အလက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုကြော်။

လုံးဝနီးပါးတိုင်းနိုင်ငံတွင်လူကြိုက်အများဆုံးအသီးအပွဒီပန်းသီးတစ်ခုမှာ။ ကအစှမျးသတ်တိကိုပေးတော်မူ၏နှင့်လူငယ်များရှည်နိုင်နေဆဲရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအသီးအသီးအသီးအဘို့အအသုံးဝင်သည်။ အင်္ဂလန်မှာ, လူကအရမ်းပန်းသီးတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်လူဦးတစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးအပိုင်းအစကိုစားမယ်ဆိုရင်, ဆရာဝန်ကသူကမလိုအပ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်နေကြသည်။ ဒါကြောင့်ပန်းသီးစားကျန်းမာစေသတည်း။

Apple ကဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေ၏, ဒါပေမယ့်လည်းကြောင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာမသာရေပန်းစားသည်။ သင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောစာရွက်, ယိုငျတှေ့ခဲ့လျှင်, ပန်းသီးလစျြလြူရှုသင်သည်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်။

ပန်းသီးအများကြီးအသုံးဝင်တ္ထုများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, pectin, cellulose, ကစီဓါတ်များနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ဆံ့။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအားလုံးကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၏စာရင်းထည့်သွင်းထားရပါမည်။ တောင်မှဗီတာမင်အပြည့်အဝကာပန်းသီးအခွံနွှာ။

သင့်ရဲ့လှပမှုအတွက် "rejuvenation" ပန်းသီး

ပန်းသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အသွင်အပြင်အပေါ်အကြီးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီအသီး၏အခြေခံပေါ်မှာမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့သင့်လျော်သည်။ သငျသညျအဆီပြန်အသားအရေရှိပါက, ဒါပင်ဒဏ်ငွေ grater ပန်းသီးနှင့်ကြာပွတ်ကြက်ဥအဖြူပေါ်ပြီးလျှင်ထံမှမျက်နှာဖုံးကိုကူညီကျယ်ဝန်းအပေါက်နှင့်အတူ။ မျက်နှာပေါ်မှာကသိမ်းဆည်းထားပါနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ကြာပါတယ်။

သင့်ရဲ့အသားအရေဆန့်ကျင်အပေါ်သွေ့ခြောက်လျှင်, ဒါကြောင့်အရေပြားကိုနို့နှင့်ပန်းသီးမျက်နှာဖုံးပျော့ပြောင်းမှကူညီပေးပါမည်။ ကြော်: နို့နှင့်ဆန်ခါတစ်ခုပန်းသီးပြုတ်။ ဒီအစုလိုက်အပြုံလိုက်နေဆဲ 15 မိနစ်အရေပြားပေါ်မှာစည်းကြပ်ဖို့နွေးနေစဉ်။

အဘယ်ကြောင့်ပန်းသီးတခါတရံ rejuvenation ကိုခေါ်နေကြသနည်း အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - သူတို့သည်သင်၏အသားအရေ၏အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းတားဆီး။ ပန်းသီး၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်တကွ, အူသိမ်အူမများ၏မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးပေးအပ်ပါလိမ့်မည်, ကကိန်းဂဏန်းအဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားပေါ်မှာသာအကျိုးရှိပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ပန်းသီးကနေတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေ

မှန်မှန်ပန်းသီးစားခြင်း, ငါတို့ဆီသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သွားမပေးပါဘူး။ ထို့ကြောင့်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု - ပန်းသီးအစာရှောင်ရက်။ ရုံကလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကိုသုံးပါနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သောပန်းသီးယို, များအတွက်စာရွက်လက်လွတ်မရန်လိုအပ်သောကြောင်းသတိရ။ တစ်သွယ်ပုံများအတွက်ရုန်းကန်မှာ, မကူညီဘူး။

အစာရှောင်တတ်သောရက်ပေါင်းအပြင်တစ်ခုလုံးအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ပန်းသီး, အမျိုးမျိုး ကိုသင်အကောင်းဆုံးကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်း။ ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်အချို့ပန်းသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်အရာအားလုံးထက်မသုံးကြဘူး။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်နှစ်ရက်ပြီးနောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏နှစ်ရက်စဉ်အတွင်း, သင်နှစ်ခုမှ polkilograma အပေါ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်အပြင်, ပန်းသီးအစားအစာ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်။

သငျသညျကိုယျခန်ဓာကင်းစင်ချင်ပါသလား? အဆိုပါခွံသူတို့နှင့်အတူဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲပိုမိုပန်းသီးကိုစားသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ် မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး။ ဒီအသီးကိုတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရေးယူရှိပါတယ် - လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ သို့သော်တဦးတည်းပန်းသီး၏မြင်သာထင်ရလဒ်များပေါ်ပေါက်လာဘို့တစ်ရက်မလုံလောကျပါပဲ။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပန်းသီးပြုလုပ်ခြင်းသည်တစ်နေရာရာ၏အကောင်းဆုံးပမာဏကို။

ဒါပေမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့နဲ့သငျသညျထိုကဲ့သို့သော "ပန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော် Jam," ဒီအသီး၏ pudding နှင့်များအတွက်စာရွက်အဖြစ်ရိုးရှင်းချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားရန်မလိုအပ်ပါဘူးလျှင် ပန်းသီး fritters ။

ပန်းသီးနှင့်အတူကြော် "pancakes

ပထမဦးဆုံးအသငျသညျ, ပူနွေးနို့၌တဆေးကိုဖျက်သိမ်းပြီးတော့သကြားနှင့်အတူအမှုန့်ထပ်ထည့်, ကြက်ဥနှင့်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ ပဝါကို ယူ. ၎င်းတို့၏မုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်း။

ပန်းသီးပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ သငျသညျ muffins ဖုတ်ခင်, ညင်ညင်သာသာရောမွှေ, ပန်းသီးနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားမုန့်စိမ်းချိတ်ဆက်ပါ။ ယခုတွင်သင်သည်ကြော်စတင်နိုင်ပါသည်။ ရေနံနှင့်အတူ Pre-lubricated ဒယ်အိုးထဲမှာလုပ်ပါ။ ကြော်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် pancakes ။

Apple က pudding ။ စာရွက် :

ပန်းသီး၏အရေခွံကိုဖယ်ရှားမည်, အစေ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ရေနံနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာသွင်းထားလေ၏။ အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့ 10 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ထားခဲ့ပါ။ ထိုအခါသစ်ကြံပိုး, add ပန်းသီးဖျော်ရည် များနှင့်အခြား 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ Next ကို, ဖျော်ရည်နှင့်အတူကြာပွတ်, ကြက်ဥ add, ပန်းသီး၏ပုံစံထုတ်နေ၏။ တစ်အမြှုပ်မုန့်ဖို့ကြာပွတ်တတိယအလွှာ Lay ။ 180 ဒီဂရီအပူချိန်နှင့်တကွ, မီးဖိုတဖို၌ပုံသဏ္ဍာန်ချထားပါ။ နာရီဝက်အဘို့ဖုတ်။

ကြော် "ပန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော် Jam"

အကြှနျုပျ၏, ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ပန်းသီးချပ် (သင်ခွံကိုဖယ်ရှားလို့မရပါဘူး) ၏ mode ကို။ ကျွန်တော်တို့သည်ပန်းသီးတစ်ဦးအထူအောက်ဆုံးအလွှာနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့ပြန့်နှံ့သကြားဓာတ်ပမာဏကြီးမားတဲ့ဖြန်းခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားသည်, တစ်နှစ်ခွဲနာရီ။

ဤအချိန်ပြီးနောက် 20 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ဖို့မီးဖိုပေါ်အိုး၌ထားလေ၏။ off ။ ဒါကြောင့်အေးမြသည်အထိသုံးကြိမ်လုပ်ပါ။