ဖက်ရှင်များအတွက်ဂျပန်အစားအစာ: မည်မျှကယ်လိုရီလိပ်နှုန်း?

ရိုးရာအရှေ့တိုင်းအစားအစာအိမ်မှာ, ဒါပေမယ့်လည်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသာကအရမ်းပေါ်ပြူလာဖြစ်ပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင် အမျိုးသားရေးဟင်းလျာများ၏ တဖြည်းဖြည်းအများအပြားဆူရှီဘားနှင့်ဂျပန်ကဖေးအစားထိုးပေမယ့်များစွာသောလူလုံးဝဘာမျှမနှင့်အတူပါသေးအရှေ့တိုင်းခဲဘွယ်စားဘွယ်၏အတော်လေးသတိထားဖြစ်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်လိပ်နှင့်ဆူရှီလုပ်ဖို့အသုံးပြုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တကယ်တော့အရှေ့တိုင်းအစားအစာကိုကြောက်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထက်ပိုကြီးတဲ့မဖြစ်သင့်, ပင်လယ်လက်ဆောင်တွေအဓိကအားဖြင့်ပုံများတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းလုပ်ရပ်များအဖြစ်အသုံးဝင်ပါသည်။ သငျသညျဂျပန်တွင်အစားအသောက်ပြင်ဆင်နေ၏နည်းလမ်းကိုကျွန်တော်တို့ကိုဖို့အကျွမ်းတဝင်အနေဖြင့်အလွန်ကွဲပြားခြားနားကြောင်း, တစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလမ်းတာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်း မှလွဲ. , ထူးကဲခြင်းနှင့်အသက်တာကိုအန္တရာယ်လုံးဝဘာမျှမကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ ဒါဟာလုံးဝမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့မည်မျှကယ်လိုရီတစ်လိပ်များတွင်အကြောင်း, စိုးရိမ်ပူပန်စရာမရှိ, သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ပေမယ့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်တွေ့နိုင်ပါသည် တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်, ပုံမထိခိုက်ပါဘူးအရာ။

အစဉ်အလာ ချက်ပြုတ်မိတ်ဆက် ငါးနှင့်ဆန်ဆောင်းတွင်းများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်လာသောအခါ, ကျောရှေးရန်။ ဆန်တာရှညျခံအဖွစျဆောငျရှကျခဲ့, ဒါကြောင့်အစာအာဟာရကိုသာငါးစားသုံးနှင့်ဆန်စွန့်ပစ်ခဲ့သည်။ ပြင်ဆင်ပါကသူ့လူများ XV ရာစုအတွင်းသာသင်ယူကြပါပြီ, တပြည်လုံးကိုသာ 4 ရာစုနှစ်များစွာကြာပြီးနောက်ဂျပန်စားဖိုမှူးများ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုကျေးဇူးတင်ဖြစ်ခြင်းသို့ရောက်ကြ၏။ ထိုအချိန်မှစ. တစ်လိပ်မျိုး၏တွေအများကြီးရှိခဲ့: ချွန်ထက်, ဂန္ပူ - သင်တိုင်းအရသာများအတွက်တစ်ပန်းကန်တက်ကောက်နိုငျပါသညျ! သငျသညျ Rolla ၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီစိတ်ဝင်စားလျှင်, အမိန့်မချခင်, ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများအာရုံစိုက်။ အများစုကတော့လိပ်ဆန်, သခွားသီး, ထောပတ်သီး, ပင်လယ်ရေညှိနှင့်ကုန်ကြမ်းငါးရှိရေး, ဒါပေမယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းထက်ပိုမို 150-200 ကယ်လိုရီမဟုတ်ပါဘူး။ စကားမစပ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကနေပါစေစိတ်ကူးနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာထင်ရစေခြင်းငှါဘယ်လိုသွေးဆောင်, ကုန်ကြမ်းငါးမစားရ သာ. ကောင်း၏။

လိပ်၏လူကြိုက်အများဆုံးပုံစံ, သင်တန်း, "Philadelphia တွင်" ဖြစ်ပါတယ်: ကမကြာခဏဂျပန်ကဖေးနှင့်စားသောက်ဆိုင်များအတွက်လူငယ်များဝယ်ကြောင်း။ မည်မျှကယ်လိုရီတစ်ဦးအတွက်အကြောင်း လိပ် "Philadelphia တွင်" ကျွန်ုပ်တို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်၏နည်းလမ်းကိုလေ့လာသင်ယူပြီးမှသာစီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏လုံးဝဂျပန် ခေါင်းစဉ်လိပ် ပုပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ဒိန်ခဲ, ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းကယ်လိုရီအစားအစာများများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရပ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဒါလိပ်၏ကယ်လိုရီဝေမျှ, နို့နှင့်မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲပါဝင်ကြောင်းပေါင်းစပ်၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဆော်လမွန်ငါး, သခွားသီး, ဆန်နှင့် nori တစ်စာရွက်: အပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းမှမဆိုအပြစ်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ "Philadelphia တွင်" လိပ်ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း မှလွဲ. ထုတ်ကုန်မဆိုကုသမှုဆိုလိုပါဘူး , ဆန်ချက်ပြုတ် အပိုကယ်လိုရီအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကင်ဆာရောဂါကိုအမျိုးမျိုးပန်းကန်ပါရှိသည်နိုင်အောင်။ မည်မျှကယ်လိုရီတစ်လိပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းကတဦးတည်းဝတ်ပြု "Philadelphia တွင်," "" အကြောင်းကို 350 kcal နှင့်ဂျင်းများနှင့် Wasabi အလေးချိန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်သောဇီဝြဖစ်, အရှိန်မြှင့်ကောင်းစွာ, တစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကပြောသည်ရပါမည်။

တို့ကသိမ်းသွား ဂျပန်အစားအစာ, ကြှနျုပျတို့သညျဤလူမြိုးတစျမြိုး၏အဓိကနိယာမအကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားသင့်: "။ အရာအားလုံးအတွက်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်သဟဇာတ" 66-120 kcal: သင်မည်မျှကယ်လိုရီ Rolla အများစုရိုးရှင်းအမျိုးအစားများထွက်ရှာတွေ့တယ်ဆိုရင်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အနိမ့်မှုနှုန်းနှငျ့ရငျဆိုငျရသောအခါ, ထို့နောက်အံ့သြခြင်းရှိကြလော့။ သငျသညျဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ငါးရှဥ့်နှင့်အတူလိပ်အများအပြားစားသုံးခြင်းကိုစားလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အပိုကီလိုရှောင်ကြဉ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အမှန်တကယ်ဂျပန်အတွေးအခေါ်စိတ်ဓါတ်များနှင့်အတူအရှေ့ပိုင်းအစားအစာဆက်ဆံပါနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုသင်တို့အဘို့သက်ဆိုင်ရာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။