ဖရုံ၏ Properties ကို။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်

လူကြိုက်အများဆုံးရာသီအလိုက်တစ်ခုမှာ ဖရုံ တစ်ရုံဖြစ်ပါသည်။ , အရည်ရွှမ်းချိုမြိန်မွှေး - ကပရိသတ်တွေအများကြီးရတယ်သိရသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ့်ချိုမြိန်အသီးရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဖရဲသီး, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ နှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးကြမည်သည့်၏အသုံးပြုမှု, - ရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်။ ဒါဟာစပါးရိတ်ရာကာလ၏အလယ်၌အသုံးပြုရန် သာ. ကောင်း၏။ ဒီနရောမှာ, တကအများဆုံးရင့်ကျက်ရောက်ရှိ, ပင်လျော့နည်းဖွယ်ရှိအရည်အသွေးမမီတဲ့အသီးကိုဝယ်ခြင်းငှါ။ မြင့်မားသောအမြတ်အစွန်းများလိုက်စားအတွက်အတော်များများကမရိုးသားတဲ့ဖရုံစိုက်ပျိုးသူများကျွေးနိုက်ထရိတ်လျင်မြန်စွာရငျ့အဘို့အရိတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ဖရုံ - အသီးကအလွန်သံသယဖြစ်စရာအနည်းငယ်သာအသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်။

ဖရဲသီးကဲ့သို့စက်ရုံ

တစ်ဦးကဒီစက်ရုံနှင့်၎င်း၏အသီးကဘာလဲ? ဖရဲသီးဟာပိုင် မိသားစု Cucurbitaceae ။ ၎င်း၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုး - နည်းလမ်းများစွာအတွက်တဦးတည်းကြောင့်သခွားသီးခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ တစ်ဦးကချုံပုတ်အဘယ်သူ၏အလေးချိန် 200 ဂရမ်ကနေ 20 ကီလိုဂရမ်မှနေကြပါတယ်အကြောင်းကို 6-8 သီးအပွပေးနိုငျသညျ။ သို့သော်ထိုသို့သာ 6 လအကြာတွင်အပြည့်အဝရင့်ကျက်ဖရုံရောက်ရှိ။

ကောင်းသောမှည့်သောအသီးအဆင်းလှသောအမြင်နှင့်အရသာအရသာရှိပါတယ်။ သခွားမွှေးသီးအရောင်မျိုးစုံပေါ် မူတည်. အညိုနှင့်ပင်အစိမ်းရောင်ပယင်း, ရှိနိုင်ပါသည်။ ခေတ်မီမွေးမြူရေးအဆက်မပြတ်အရသာ, အရွယ်အစားနှင့်အရောင်ကွဲပြားအသစ်အမျိုးပေါင်းရာပူဇော်သက္ကာကို, ဖြစ်ပေါ်နေသောဖြစ်ပါတယ်။ အဖြူနှင့်အစင်းအသီးရှိပါတယ်။ အရမ်းထပ်တူထပ်မျှဖရုံ၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲ Gustatory အရည်အသွေးတွေ။ သို့သော်ထွက်ရှိသောစီထုတ်ကုန်ချိုမြိန်မွှေးဖြစ်ရမည်။

အသီးသို့မဟုတ်သီး?

ဖရဲသီး, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးကြမည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်, မွှေးအရသာဖြစ်သည်။ များစွာသောအသီးကိုသီးကရည်ညွှန်းဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအချိုပွဲများနှင့်သုပ်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ တစ်ဦး berry သီး - တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချို့သောသောဖရုံယုံကြည်ပါတယ်။ ဖရဲသီး - ထိုအခါအခြားလူကြိုက်များဘူးသီးနှင့်အတူကဆက်သွယ်ရာဖြစ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကအတွင်းပိုင်းတည်ဆောက်ပုံအဘို့အလုံလောက်အောင်ဆင်တူသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတိုင်း, မျက်တောင်အပေါ်အာရှအလှအပကြီးထွားလာ။ ထို့ကြောင့်, ရုက္ခဗေဒပညာရှင်များကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများမှသူတို့ကိုခွဲခြား။ ထို့အပြင်ဖရုံထိုကဲ့သို့သောသခွားသီး, zucchini နှင့်ရွှေဖရုံသီးအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ပေမယ်နှင့်အညီ, သူကသကြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တောင်းဆို, ဒီအုပ်စုအထူးရည်ညွှန်းသည်။ အာရှနိုင်ငံများတွင်ပင် unsweetened မျိုးပေါင်းစိုက်ပျိုးကြသည်။ သူတို့တစ်တွေဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ကိုစားနေကြသည်။

ဖရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဖရဲသီးဒီအညွှန်းကိန်းကိုပထမဦးဆုံးရာအရပျအပျေါဖရဲသီးအကြားအဆင့်မှာဗီတာမင်စီများစွာပါရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သူ့ရဲ့အသီးအပွအတွက်ဒါဟာဖရုံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဓာတ်သတ္တုပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့လိုအပျသောဆီလီကွန်အတွက်အဘို့လောက်ပေဗီတာမင် A, B နဲ့အီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကရှာတွေ့ခြင်း, calcination ရေယာဉ်များကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဒီစက်ရုံ၏အသီးကိုသံနို့ရည်ထက် 17 ဆပိုဖြစ်တယ်ဆံ့။ သင်ဟာ Alternate ဖရဲသီးနှင့်ဖရုံကိုစားလျှင်, အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဤအယဉ်ကျေးမှုဿုံတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်။ တောင်မှစာအာဟာရပညာရှင်တွေရှည်လေ့လာသက်ရှိရသောအဘို့အဖရုံ, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်အစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့်အာဟာရသူတို့နှင့်အတူ enriches ။

ဖရဲသီး - သဘာဝကဆေးပညာ

ဘယ်ရောဂါများဖရုံကိုတိုက်ကူညီပေးသည်? အသီး၏ထူးခြားသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအဘို့အထိုက်ထိုက်တန်တန်ကိုသဘာဝဆေးဝါးအဖြစ်လူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရွယ်ရောက်နှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဖရုံကအူ, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်, နှလုံးရောဂါ, ဂေါက်ရောဂါကိုခံစားရသူမြား၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ sugary အသီးကိုစားစိတ်ကျရောဂါကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ ဗီတာမင်စီပမာဏကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အအေးမိခုခံတိုးပွားစေပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှဖရဲသီးအသီးအရည်အသွေး, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ဂရုတစိုက်မသာ cosmetology များတွင်အသုံးပြုစာအာဟာရပညာရှင်တွေကလေ့လာခဲ့သည်။ သူတို့ကအုပ်စုတစုဗီတာမင်ဘီနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆီလီကွန်တွေအများကြီးရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုသိသိသာသာဆံပင်နှင့်အရေပြား၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့ကြောင့်, မျက်နှာ, အဘို့ဖရဲသီး၏မျက်နှာဖုံး ဆံပင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လှအကြံပြုပါသည်။

Contraindications

သင်တစ်ဦးဖရုံ contraindications ရှိပါသလား မည်သည့်ယဉ်ကျေးမှုလိုပဲ, ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ သူတို့ဟာသေးငယ်ပေမယ့်သူတို့သတိပြုမိဖြစ်ရမည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဖရုံအန္တရာယ်အထူးသဖြင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ယင်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၌ထင်ရှား။ အသီးအပွနျအလှနျချိုမြိန်မွှေးဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အလွန်ခက်ခဲဖြစ်ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်။ သို့သော်သူတို့အာဟာရတွေအများကြီးဆံ့ကိုသတိထားပါ။ ထို့ကြောင့်, ဖရဲသီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကများအသုံးပြုခြင်း hypervitaminosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင်တို့သည်လည်းအစာခြေ, နှလုံးရောဂါပြဿနာကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤယဉ်ကျေးမှု၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်အူသိမ်အူမရောဂါ, duodenal အစာအိမ်နာ, များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့အားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးအပွကလေးငယ်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတဲ့သူမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ အရည်တစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ကလေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို

ဖရုံအစားအစာ၏သင့်လျော်? ဒါဟာမှတ်သားရပါမည်: က၎င်း၏အရသာ၏ကြားမှ, ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွမြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိသည်။ သူတို့ကအစားအသောက်များတွင်များအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဖရုံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကဘာလဲ? ဒီချိုမြိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကိုရေဖြစ်ပါတယ်။ သာကျန်ရှိ 10% ဟာအသုံးဝင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနဲ့သကြားဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီမှည့်သောဖရုံပေါင်း 100 ဂရမ်ကုန်ပစ္စည်းနှုန်း 38 kcal ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးအသီး၏ချပ်အခြောက်များနှင့်ချက်ပြုတ်အာဟာရ candied နေကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အညွှန်းကိန်း 350 kcal ကနေနေကြပါတယ်။

ဂရမ်အတွက်အာဟာရဖွဲ့စည်းမှု

သငျသညျဂရမ်အတွက်အာဟာရပမာဏကိုယူလျှင်, ထိုအကိန်းဂဏန်းများသကြားလုံး၏မိတ်ဆွေတို့ကိုမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ အဓိကအရာ - ကဖြစ်ပါသည်, သင်တန်း၏, အနိမ့်ကယ်လိုရီ။ ထို့အပြင်ဖရုံအဆီနှင့်ပရိုတိန်း၏အကြောင်းကို 1% ပါဝင်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ 7.5 ရာခိုင်နှုန်းပမာဏသည်။ ဖရဲသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အရေးကြီးဒြပ်စင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ကစီဓါတ်များနှင့် cellulose ဖြစ်ကြသည်။ အဆုံးစွန်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 20 မီလီဂရမ်ပမာဏအတွက်လုပ်ကိုင်ကြသည်။ B ကအုပ်စုတစုဗီတာမင် 6 မီလီဂရမ်သိမ်းပိုက်, 100 ဂရမ်နှုန်း 0.4 ဂရမ်မှာလိုလားသူဗီတာမင်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်။ ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, သွပ်, သံ, မန်းဂနိစ်, phosphorus ကို, အိုင်အိုဒင်း, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပ်ယူသောသဘာဝအလျောက်ပုံစံဖရုံအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်လက်ဆောင်အဖြစ် elements ။

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အများဆုံးအကျိုးရှိခြင်းနှင့်ခံစားရရှိရန်ဖရုံ, ရှိပါသေးတယ်အဖြစ်? ဒီစက်ရုံ၏အသီးအစားအစာများအကြားစားသုံးနေသည်မှည့်သော သာ. ကောင်း၏။ အထူးသဖြင့်အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့, ဖရုံအစာရှောင်ခြင်း regale သင့်ပါဘူး။ ပျော့ဖတ်အေးခဲပြီးတော့အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်ကော့တေးပြင်ဆင်နေအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

ဖရဲသီးအသီးကအလွန်အရသာရှိတဲ့အထဲကကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာဆုံးရှုံးကြဘူးသောသကြားလုံးအသီးစေ။ ဒါ့အပြင်သူမရဲ့ထံမှယို, ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့် Marmalade ပြင်ဆင်လော့။ အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပါတယ်ရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချိုမြိန်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရှိပါတယ်။ နွေကာလ၌ဗီတာမင်ခံစားကြည့်ပါနှင့်အအေးမိကြိမ်မှအပူတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကယ်ဖို့သူတို့ရဲ့အနာဂတ်အသုံးပြုမှုကိုရိတ်သိမ်း။

marinated ဖရုံ

အရသာထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ကြသောခန္ဓာကိုယ်မှအရည်အသွေးမြင့်ဖရဲသီး, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်, ကနေ, မူရင်းအရသာမွှေးဟင်းလျာများအများကြီးချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ တူသောဥပမာအားဖြင့်, များစွာသောလူ ချဉ်ဖရုံ။ ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျအကွောငျးကို 500-700 ဂရမ်အလေးချိန်တစ်ဦးမှည့်သောအသီးမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမျိုးစေ့များနှင့်အခွံကနေရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်နှင့် Cube သို့ဖြတ်ရပေမည်။ ထိုအခါပြင်ဆင်ထားအိုးထဲသို့ဖရုံထွက်အိပ်လေ၏။

သီးခြားစီ, အ marinade ပြင်ဆင်လော့။ ရေ 200 milliliters ပျားရည် 30 ဂရမ်, ရှာလကာရည်၏ 200 ဂရမ်ဆား၏ 10 ဂရမ်နှင့်နှစ်ခုကိုလေးညှင်းပွင့ယူသင့်ပါတယ်။ အအေး marinade ဖရုံနှင့်အတူအိုးဖြည့်ပါ, 40 မိနစ်ပိုးမွှားသတ်။ ထိုအခါနီးကပ်နှင့်တစ်ဦးအေးမြရာဌာန၌ပေးပို့ပါ။ ထို့ကြောင့်ပြင်ဆင်ထားဖရုံအသားဟင်းလျာများနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။

ယိုဖရုံ

အဆိုပါဖရုံနီးပါးအပေါငျးတို့သ၎င်း၏ Goodies High-ကယ်လိုရီမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက် candied နေကြသည်။ ဒီစက်ရုံ၏အသီးထဲကနေယို - ကသကြားလုံးများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အလိုက်သည်ကိုသီးသောအသီး၏ 500 ဂရမ်သကြား၏တူညီသောပမာဏနှင့်ရေတစ်လီတာကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။ အရသာတိုးတက်လာဖို့, သင်အနည်းငယ်သံပုရာခွံကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးကျွန်တော်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာ၌အိပ်ခြင်းနှင့်အနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ယိုအနာစိမ်းရှည်လျားခက်ခဲမပေးပါဘူး။ အရသာဂုဏ်သတ္တိများကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပေမယ့်ကြည့်လုယူလိမ့်မည်ဟုကြေညက်ဖရုံချပ်။ ထိုသို့သောရယူထားသောများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုမြင့်မားတဲ့မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ ကိုယ်ကသာ 170 Kcal ထွက်ခွာမည်။ ဒါကဘာကြောင့်သူတို့အားအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့င်သင်ပင်မထိုက်မတန်စောင့်ရှောက်သောသူတို့၏ကိုသုံးနိုင်သည်။

အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်

အဆိုပါဖရုံဿုံအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားတဲ့အထငျမှားရှိပါသည်။ ဒါဟာလုံးဝမမှန်ပါဘူး။ မှန်ပါသည်, ဖရုံ - လူအတော်များများထုတ်ကုန်တွေနဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသောစွယ်စုံချိုမြိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ အမေရိကန်တွေရေနှင့်ချိုမြိန်ရယူထားသော၏ချပ်တစ်ခွက်ကိုဘောဇဉ်စတင်နေကြသည်။ အီတလီဖရုံတစ်အပါအအဖြစ်အသားမှကျွေးမွေး၏။ အရှေ့ထဲမှာငါးမှအကောင်းတစ်ဦးအဖြည့်စဉ်းစားသည်။

တစ်မူလတန်းနှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းပစ္စည်းအဖြစ်, ဖရုံကိုအသုံးပြုပြီးများစွာသောချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၌တည်၏။ တိုင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ ဒါဟာအစာအိမ်စိတ်ဆိုး, ကြွက်တက်နှင့်ဖောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်နို့နှင့်ကြက်ဥဘယ်မှာအများကြီးဟင်းလျာများ, ပေါင်းစပ်မရသင့်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆိုထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်, ထိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်အလက်များ

အများအပြားဒဏ္ဍာရီများနှင့်စွဲနှင့်ဆက်စပ်ဒီစက်ရုံအတူ။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာဖရုံ၏အသုံးပြုမှုကိုဆက်စပ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်ရှည်လျားကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်လေ့လာခဲ့ကြပြီ, ဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သကိစ္စများအရည်အချင်းပြည့်မီအဖြေကိုရလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ပြီးသားထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါပြီဒီချိုမြိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ညွှန်ကိန်းများထဲကအတော်များများ။ သို့သော်အလွန်ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်ဟန်ကြောင့်စိတ်ဝင်စားဖို့အချက်အလက်များအများကြီးရှိပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, 500 ခန့်ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ဖြစ်သောအလွန်ကြီးမားဖရုံ, သြစတြီးယား၏နေထိုင်သူတစ်ဦးထမြောက်တော်မူ။ ဤသည်ကို 2009 ခုနှစ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ. စံချိန်တင်သေးကျိုးပဲ့နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ တချို့ကအရှေ့လူမျိုးအသီးအပွဖရုံကိုသဘာဝ aphrodisiacs ဆင်ခြင်၏။ လူတို့သညျမွှေးကြိုင်အပင်အခြောက်မျိုးစေ့ကိုလက်တဆုပ်စာစားရန်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ တာ့ခ်မင်နစ္စတန်နေ့ပင်ဖရဲသီးအောင်မြင်စွာကျင်းပနိုင်ခဲ့။ အဲဒီအခြိနျမှာအားလုံးသည်အသင်းတော်၌ကောင်းသောစပါးရိတ်ရာကာလအဘို့ဆုတောင်းပဌနာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဖရဲသီးကြီးမြတ်အရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအာဟာရဖွဲ့စည်းမှုအဘို့မသာတန်ဖိုးထားသည်။ ထို့ကြောင့်, ကျန်းမာရေးကိုစားပေမယ့်အားလုံးအတွက်အတိုင်းအတာကိုငါသိ၏။