မုန်လာဥနှင့်ကြက်ဥသုပ်ပြင်ဆင်နေ!

မုန်လာဥ၏သုပ် နဲ့ကြက်ဥ: အရသာရှိတဲ့အထောကျအကူများနှင့်အလွန်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့

ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သော, ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ရိုးရှင်းသောတစ်ချိန်တည်းမှာ သူကပင်ကိုအများဆုံးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက် pereborchivy ၏အရသာကိုဦးစားပေးသိမ်းပိုက်ခဲ့သည်။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဝတ်ဆင်မုန်လာဥနှင့်ကြက်ဥသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဤသည် yummy အစိတ်အပိုင်းများနိမ့်ဆုံးလိုအပ်ပေမယ့်အများဆုံးအကျိုးရှိပေးမည်မှတပါး, ကဖြစ်ပါသည် - ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သင်ဆဲအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသဖြစ်သော ripening အသီးအပွ၏ရာသီအတွက်တစ်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်လျှင်, ပင်ပိုကောင်းလိမ့်မည်! တခြားဘာအစားအစာကိုသူ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်မိမိဥယျာဉ်အပေါ်စိုက်ပျိုးပါဝင်ပစ္စည်းများကနေကိုပြင်ဆင်ကြောင်းတဦးတည်းထက်ပိုမိုအသုံးဝင်လဲ? လူတွေကမဖြောင့်လိမ့်မည်သင်၏အစားပွဲ၌ထိုကဲ့သို့သောအသားမှလစျြလြူရှုဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ!

(ဓါတ်ပုံများနှင့်အတူ) မုန်လာဥ၏ရိုးရှင်းသောသုပ်

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်အသစ်အရသာစေနှင့်လျင်မြန်စွာသင့်အိမ်ထောင်စု၏မျက်နှာကိုအတွက်ပရိသတ်တွေမှီပါလိမ့်မယ်တဲ့လွင်ပြင်ပန်းကန်များကို ပြင်ဆင်. ကြကုန်အံ့။ ဒါဟာလုပ်, သင်ကြီးမားသောအသုံးစရိတ်များစေရန်မလိုပါ။ တစ်သုပ်တက်စေသောအဓိကအစိတ်အပိုင်းများ - မုန်လာဥ, သခွားသီး, ကြက်ဥ။ သင်အကြိုက်ဆုံးမိသားစုကိုပိုမိုနှစ်သက်သောအရာကိုထုတ်ကုန်သိသူလျှင်, မပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းအခမဲ့အပ်နှံနှင့်ပန်းကန်မှ add, သူမ၏ဖို့တစ်ခုခုကဆိုပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်မှုအဘို့အကြှနျုပျတို့လို:

1. မုန်လာဥ - 300 ဂရမ်။
2. သခွားသီး - 2 PCs ။
3. ကြက်ဥပြုတ် - 2 PCs ။
4. အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 စည်း။
5. ဇီယာစေ့, parsley နှင့်ဆလရီ။
6. အဆိုပါအဆာအဘို့အချဉ်မုန့်တစ်နည်းနည်း။
7. ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

1. မုန်လာဥဂရုတစိုက်ငါ၏အညစ်ညမ်းထဲကရေပြေးအောက်မှာအမြီးနှင့်အစိမ်းရောင်အကြွင်းအကျန်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကွင်းသို့မဟုတ်ဝက်ကွင်းသို့ Cut (အားလုံးအသီး၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်သည်) ။ သင်တစ်ဦးအဖြူဝယ်ယူလိုလျှင် မုန်လာဥ၏အမျိုးမျိုး, ကထောင့်ဖြတ်ဖြတ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
2. သခွားသီးကိုလည်းလျှော်မုန်လာဥကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ခုတ်ဖြတ်။
3. ကြက်ဥခွံထဲကနေသန့်ရှင်းနဲ့အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ချက်ပြုတ်။
4. ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်နှင့်တူညီသောအရာလုပ်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်, ဆလတ် add နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အဖြတ်ခံရမထားရပါ, အငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့သင်၏လက်ကိုဆုတ်ဖဲ့။
5. လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများချိတ်ဆက်ပါ, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအရသာအတွက်ဆားနှင့်ရာသီထည့်ပါ။ သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်သင်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရသာကိုနှင့်အနံ့မသတ်မှပိုကောင်းသန့်စင်ပြီး, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပဲ! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

မုန်လာဥနှင့်ကြက်ဥသုပ် - ရိုးရှင်းသော!

အထက်ပါစာရွက်အညီအစားအသောက်ပြင်ဆင်ပါကသင်သည်သေချာလုပ် ဤ သုပ်သိသိသာသာဘဏ္ဍာရေးကုန်ကျစရိတ်မလိုအပ်ပါဘူးနှင့်အချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်လိုအပ်အားလုံး - အဆိုပါလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ် နှင့်၎င်းတို့၏မိသားစုများကိုကျွေးမွေးဖို့အရသာများနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာအလိုရှိကြသည်။ ကြောင့်ကြက်ဥနှင့်အချဉ်မုန့်သုပ်ဖို့အတော်လေးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဖြစ်လာထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သခွားသီးကလွင်လတ်ဆတ်ပေးပါ။ ထို့အပြင်ပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်များများဓာတ်သတ္တုအသေးစားနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်များနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနေသည်ကြွယ်ဝစေနိုင်တဲ့ macro element တွေကိုအများကြီးပါရှိသည်။ ထိုသို့သောသုပ်နှင့်မုန်လာဥကြက်ဥဟင်းလျာများ၌ရှိသမျှသောအမြိုးမြိုးမှပြီးပြည့်စုံအဖြည့်ရလိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးရေစာအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်မြန်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော vkusnotischi ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူနှောင့်နှေးကြဘူး!