မေ့လျော့၏စိတ်ပညာကဘာလဲ? အဆိုပါအယူအဆ, အကြောင်းတရားများ, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

မေ့လျော့၏စိတ်ပညာကဘာလဲ? ဒါဟာမှတ်ဉာဏ်၏အခြေခံလုပ်ငန်းစဉ်များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအစတစ် memory နဲ့ပြန်လည်သိမ်းဆည်း, retention ကိုနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုတို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ဟာ inextricably သူတို့ထဲကဘယ်သူမျှကတခြားကနေသီးခြားစီယူမရနိုငျဆိုလိုတာက, နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

သို့သော်ဤဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ်ပဲမေ့လျော့နေသည်။ ယင်း၏အကြောင်းတရားများကြောင့်သြဇာလွှမ်းမိုးသောအချက်များ, အကြံပြုချက်များအမျိုးအစားများဤဖြစ်ရပ်ဆန်းတိုက်ဖျက်ဖို့, စဉ်းစား, နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏အထူးသဖြင့်စီးဆင်းမှုလိမ့်မည်။

ယင်းကိုမေ့လျော့ကဘာလဲ?

စိတ်ပညာမှာတော့မေ့၏အောက်ပါချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ပေးရလက်ခံခဲ့သည်။ ပြန်ဖွင့်စွမ်းရည်များနှင့်ယခင်ကသိမ်းဆည်းထား၏အသိအမှတ်ပြုမှုဒီအရှုံး။ တဦးတည်း ကဒီချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ် ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမေ့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောကအနည်းဆုံးသုံးဖြစ်စဉ်များထံမှမှီခိုကြောင်းဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ဒါဟာအများဆုံးနီးကပ်စွာမှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားပါသည်။ ဤသည်ကိုအလွယ်တကူရှင်းလင်းထားပါသည်: တဦးတည်းအခြားမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။ သတင်းအချက်အလက်သိမ်းဆည်းသည်အထိပြုလုပ်မေ့လျော့မပေးသင့်ပါဘူး။ ဒါဟာမှတ်ပုံတင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။

အမြိုးခှဲခွားခွငျး

တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ခိုင်ခိုင်လုံလုံ၏ရေးစပ်, မေ့နှစ်ခုအညီအမျှအရေးကြီးသောခွဲခြားရှိပါတယ်။

(စိတ်ပညာထိုသို့သောမေ့လျော့ယခင်ကသိမ်းဆည်းထား၏မပြည့်စုံသို့မဟုတ်မှားမျိုးပွားအနက်ဆိုလိုတာက) ပထမတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြန့်ချိဖြစ်ရပ်ဆန်းအဆိုအရနှင့် (အချက်အလက်များ၏အကြွင်းမဲ့အာဏာအရှုံး) ပြီးပြည့်စုံသော။ ဒါဟာသူတို့ဦးနှောက်ကို (ဝိညာဏ်) အဖြစ်, အရေးအရေးမကြီးစစ်ထုတ်ပေးကြောင်းမေ့လျော့သောယုံကြည်ကြသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားခွဲခြားသည့် (အာရုံကြောဆက်သွယ်မှု၏တားစီးနေဖြင့်ရှင်းပြခဲ့) အချိန်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏တာရှည် (မိမိတို့၏သုဉ်း) ပေါ်ထွန်းခြင်းကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ရသနည်း

အဆိုပါအကြောင်းတရားများမေ့လျော့၏အထွေထွေအမှုနှစ်ခုသီးခြားအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ပထမဦးဆုံးသဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုအတိုင်းဤစဉ်းစား။ ဒါကဥပမာ, ညံ့ဖျင်းလူတွေပဲအိပ်ရာမသွားမီစဉ်းစားကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ညနေပိုင်းသို့မဟုတ်မေ့နေတာလားစိတ်ကူးများသိမ်းဆည်းထား။ အိပ်စက်ခြင်းဿုံမှတ်ဉာဏ်ကနေဖျက်မည်: ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့မကောင်းတဲ့အမှတ်တရများမေ့လျော့လေ့ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အဆိုပါဟု, "ပေါ်မှာအိပ်စက်ခြင်း" ။

ဒီထက်ရည်မှန်းချက်ကြီး၏ဒုတိယအုပ်စုသည်။ အမှန်ကတော့, ကဥပမာ Non-သဘာဝကမေ့လျော့, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၏စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအပေါငျးတို့သအမှုပေါင်းပါပဲ။ သို့သော်ဤအကြောင်းပြချက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမကြာခဏတို့သည်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်းနှင့်မပျော်ရွှင်ဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်. "ကျနော်မေ့" လို့။ နိယာမအပေါ်အခြေခံသည်

မေ့လြော့ရာလုပ်ငန်းစဉ်သည်

မေ့လြော့ရာဖြစ်စဉ်ကိုမညီမညာဖြစ်နေသောဖြစ်ပါတယ်။ "ကျွန်မမှတ်မိကြဘူး" - ဒီကြေညာချက်သတင်းအချက်အလက်များပြန်ထုတ်ပေးမရနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သော်စိတ်ပညာရှင်ပြီးပြည့်စုံသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမပေးထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့, ထိုသို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ရသောထုံးစံ။

မေ့လြော့ရာသဘောထားကိုပထမဦးဆုံးပြုလုပ်လျှင်မြန်စွာပြီးတော့ပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပါသည်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ခုခုသတိရ၏စံနမူနာ on: သင်ယူမှုအချက်အလက်များ၏ပထမဦးဆုံး 5 ရက်အတွင်း၌ဤကာလရဲ့အဆုံးမှာထက်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဖျက်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အကောင့်ထဲသို့မှတ်ဉာဏ်အားလုံးကွဲပြားခြားနားကြောင်း, ထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်မူဘောင်အားလုံးမဟုတ်သတ်မှတ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆိုတဲ့အချက်ကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

မေ့လြော့ရာအင်္ဂါရပ်များ

မေ့လြော့ရာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အင်္ဂါရပ်နှောင့်နှေးမျိုးပွားတိုးတက်နေသည်: အရှိဆုံးတိကျမှန်ကန်လွတ်ကျက်ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်ကိုယ်နှိုက်ကတငျပွကွောငျး။ စိတ်ပညာ၌ဤဖြစ်စဉ်ဟာဆင်တူဟုခေါ်တွင်။

မှတ်ဉာဏ်၏အခြေခံလူ့ပြဿနာအဖြစ်မေ့

မှတ်ဉာဏ်၏ယန္တယားကိုမကြာခဏမှတ်ဉာဏ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့သိပ္ပံပညာရှင်များကအပြည့်အဝစုံစမ်းစစ်ဆေးခံရဖို့အဘို့အလို့ငှာ, ကမေ့ထက်သတိရအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်သောကြောင်းပြောကြသည်။

မေ့လြော့ရာယန္တယား

အများအပြားကအဖြေကိုမေ့လြော့ရာယန္တယား၏မေးခွန်းကိုအပေါ်တည်ရှိ။

ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းလူကိုမေ့ပင်အကျိုးသက်ရောက်မှုမသတင်းအချက်အလက်များသည်သူ၏စိတ်ကိုကနေဖျက်သောကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအဲဒီမှာနေရာချမခံသောကြောင့် "ကျွန်မမေ့" လို့ပြောပါတယ်။ ဒေတာမှတဆင့်ကူးစက်သောအခါတစ်ဦးထိုအချိန်တွင်သူတို့ကြားရကြပြီမဟုတ်အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားနှင့်ရလဒ်ကဲ့သို့၎င်း, သိမ်းဆည်းထား။ ဥပမာ: ဥပမာ, မိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့အပါတီအပေါ်: အတော်လေးပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးအခြားအရာတစ်ခုခုများကအာရုံကပြောသည်သောအခါနောက်ဆုံးသောကာလဟုမေးကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ပါဘူးရသောစာသင်ခန်းထဲမှာကျောင်းသား။

ဒုတိယအဖြေဖြစ်ရပ်များဖြတ်သန်းအပေါ်အလေးပေးထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်လက်ခံရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဆုံး၌ရေတိုအတွက်မအတွက်ကူးစက်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, ဦးနှောက်ကဒါကြီးမားတဲ့နှင့်ဒါမတှေ့နှင့်ထို့ထက် ပို. ရှိပါသည်။

မေ့လြော့ရာအကြောင်းတရားများ၏ခွဲခြား

အစောပိုင်းကဤဆောင်းပါး၌မေ့လျော့၏အကြောင်းတရားများနှစ်ခုကြီးမားသောအုပ်စုများစဉ်းစားခဲ့ကြရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ကျွမ်းကျင်သူတွေကလည်းအထီးကျန်နှင့်အဓိကသူတွေကိုသတ်မှတ်ထားသော။

ရွှေ့ပြောင်းခံရ

ဖိနှိပ်မှု - တစ်ခုသာမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်မေ့၏ကြင်နာ။ လူတွေကိုမသိစိတ်ကသူ့ကိုထိခိုက်စေနိုငျသောစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအမှတ်တရများပိတ်ဆို့သည့်အခါကလိုက်လျောညီထွေမှုအတွက်ကိရိယာတခုဖြစ်လာသည်။ Freud ၏အဆိုအရ, နက်ရှိုင်းသည့်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်ဤသတင်းအချက်အလက်ဖြစ်နေဆဲ, ထိုသို့ hypnosis ၏အကူအညီနှင့်အတူထွက် "ဆွဲထုတ်" သို့မဟုတ်အိပ်မက်အတွက်ထုတ်ဖေါ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိမေ့ခြင်း, ထည့်သွင်းစဉ်းစားအောက်မှာအစွန်းရောက်ပုံစံတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်ရေးအမှတ်တရများ၏ပြီးပြည့်စုံသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအရှုံးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သတိမေ့ခြင်းအတွက်၎င်း၏စိတ်ဝင်စားဖို့ features တွေရှိပါတယ်: ကလူကိုသူထွက်ခွာသွားခဲ့ပြီးအလေ့အထများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုသူသည်မအောက်မေ့ပါဘူးပေမယ့်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဤသည်သတိမေ့ခြင်း, ဖတ်ပါရေး, စားဆင်ယင်လည်းစားနဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်ချက်ပြုတ်ရန် relearn မှသားကောင်များမလိုအပ်ပါဘူးဆိုလိုသည်။

သတိမေ့ခြင်း၏ပုံစံ

ခြောကျခြားဖွစျပွီးသတိမေ့ခြင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏အကျော်ကြားဆုံးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဇီဝကမ္မသို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ မကြာခဏ, ဒီသတိမေ့ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် Post-စိတ်ထိခိုက်ရောဂါ။ ထို့အပြင်ကလူ့မှတ်ဉာဏ်မကြာမီအပြည့်အဝပွနျလညျထူထောငျဆိုလိုတာကယာယီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သားကောင်၏ထိုကဲ့သို့သောသတိမေ့ခြင်းဆရာဝန်တွေ, ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်မိတ်ဆွေများ၏ကုသမှုသူ့ကိုအတိတ်အကြောင်းကိုဟောပြောပွဲပတျဝနျးကငျြအထူးဆေးဝါးများအဖြစ်ခန့်အပ်ကူညီရန်, လူတွေသူတဖြည်းဖြည်းကသတိရသူများ၏တကယ်တော့လေ့ရှိတယ်။

ဇီဝကမ္မသတိမေ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် - အရက်နှင့်အမျိုးမျိုးသောစိတ်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးတ္ထုများ, ရောဂါနှင့်ဒဏ်ရာ, အထူးသဖြင့်ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောမေ့ယာယီသို့မဟုတ်တည်မြဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအော်ဂဲနစ်သတိမေ့ခြင်းဟုခေါ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သတိမေ့ခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာများ - နေ့စဉ်အသက်တာ၌ပျက်ကွက်စိတ်နှင့်မေ့လျော့။ ဒါဟာအတိတ်၏အသေးစိတျမျိုးပွားဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်အလွန်ရှည်တိမ်းညွတ်သည်။ မကြာခဏစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ထွက်လှည့်ပေးသောသတိမေ့ခြင်း၏ဤပုံစံ, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ dementsialnoy တောင်းဆိုခဲ့သည်။ စိတ်ပညာရှင် Ribot ၏တရား, ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းပြန်မှတ်ဉာဏ်မြန်နှုန်း၏တရားနှင့်အတူကပတျသကျ။ ဒါ့အပြင်စစ်မှန်တဲ့နာမကိုအမှီ - ဆုတ်ယုတ်၏တရား။ ဒါဟာကိုးရာစုအတွင်းကဖော်စပ်သူတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်၏ဂုဏ်အသရေအတွက်အမည်ရှိဖြစ်ပါတယ်။ Ribot ၏တရားသက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ်အချို့သောရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။ (အမှတ်တရများ၏ပျက်စီးခြင်းကို) မေ့မကြာသေးမီကအရာနှင့်စတင်ခဲ့ပြီးပိုပိုပြီးဒီကဗျာအတိတ်။ နောက်ဆုံးအဆင့်က - မေ့လျော့အလေ့အထများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှု။ အများဆုံးခံနိုင်ရည်အစိတ်အပိုင်းများ - ဤဖြစ်စဉ်ကိုကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အလိုလိုမှတ်ဉာဏ်၏ပျက်စီးခြင်းထံသို့မရောက်ရ။

ပညတ္တိကျမ်း Ribot မေ့နာမကျန်းမှုကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကကု သ. နှင့်သောအမှတ်တရများ၏ဆုံးရှုံးမှုရှိနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်အကြောင်းပြချက်ဆိုပါက - အသက်ကြီးသောကြောင့်သာလက်ရှိပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကို (ကနှေးကွေးအရှိန်အဟုန်မှာတိုးတက်ဆုတ်ယုတ်) ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။

ဒါဟာမီဒီယာမကြာခဏသတိမေ့ခြင်း၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည့်အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတဦးတည်းထင်စေခြင်းငှါ, အဖြစ်ကနီးပါးအဖြစ်ဘုံမတှေ့သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စကားတခွန်းကိုကမေ့လျော့၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းကြာပါသည်။

ဖိနှိပ်မှု

နှိမ်နင်းရေး - မေ့လြော့ရာဒုတိယဦးဆောင်အကြောင်းမရှိ။ အဆိုပါရွှေ့ပြောင်းခံရမတူဘဲမှာ, အလှည့်၌, သတိဖြစ်ပါသည်, ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးဒီတော့အပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသူစိတ်မကောင်းသူရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိခဲ့သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သောတစ်ဦးလုပ်ရပ်မေ့လျော့ဖို့ကြိုးစားနှင့်နိုင်ပါတယ်။ N.

နွမ်းနှင့်ပုံပျက်

အဆိုပါနွမ်းနှင့်ပုံပျက် ပို. မကြာခဏဖိနှိပ်မှုသို့မဟုတ်ဖိနှိပ်မှုထက်ပေါ်ပေါက်အဖြစ်။

ပိုင်ရှင်မပေါ်သောသွင်းအသိပညာရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းလည်းညှိုးနွမ်းစတင်: ဥပမာ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ချိန်ချိန်ကပြီးသားဖုန်းရဲ့မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဒါငါ့အမှတ်ဉာဏ်အတွက်စောင့်ရှောက်နိုင်အောင်အရေးမပါသည်သိတော်မူ၏, သင်ရုံသတင်းအချက်အလက်များသည်အဘယ်မှာရှိနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှိသည်။ တိကျတဲ့ data တွေကိုဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, နွမ်းမှဘာသာရပ်ကျွမ်းကျင်မှုနီးပါးမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ကအစောပိုင်းရရှိသောအသိပညာ, ပိုကောင်းသူတို့သိမ်းထားသည့်လူသိများသည်။ ဥပမာ: သင်ယူသူဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးအဖြစ်လေ့လာခဲ့, ပင်လူကြီးသို့ခဲ့မယ်ဆိုရင်ထက်အစောပိုင်းကလေးဘဝနိုင်ငံခြားဘာသာစကားများတွင်ပိုမိုအားကောင်းကိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်။

သို့သော်နွမ်းတည်ပြီးသတ်တယ်မေ့လျော့၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာစဉ်းစားမရပါ။ အမှန်မှာကမကြာခဏ gimmicks မပါဘဲတစ်ဦးသည်လူကိုပိုပြီးတစ်ကြိမ်ထက်သူတို့ကိုအသုံးပြုအရေးကြီးသောအရာများကိုအကြောင်းကို "မှတ်မိကြဘူး" လို့ဖြစ်ပျက်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအချည်းနှီးပစ္စည်းပစ္စယကသူ့စိတျထဲမှာအဆက်မပြတ်ဖြစ်ကြသည်။

ရဒေီယိုအသံအနှောငျ့အယှကျ

Distortion သို့မဟုတ်နှောင့်ယှက် - အဟောင်းအမှတ်တရများနှင့်အတူသစ်ကိုဖြစ်ရပ်များ (ဒေတာ, အသိပညာ, သတင်းအချက်အလက်) ၏ရောနှော။ ဒါကနောက်ဆက်တွဲတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုမေ့လျော့စေပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နှောင့်အယှက်လည်းအလွတ်ကျက်နှောင့်ယှက်။ ဒါဟာကျက်မှတ်ခြင်းနှင့်မေ့လျော့ဘယ်လိုအပြန်အလှန်ကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူသည်။ ပင်အချက်များတစ်ဦးချင်းစီကတခြား generate တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလားတူ, ချိတ်ဆက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်, သူတို့ကိုလွှမ်းမိုး။ အထူးသပစ္စုပ္ပန်အမှု၌, နှစ်အချက်ထိုကဲ့သို့သောတက်ကြွတဲ့, retroactive ဝင်ရောက်စွက်ဖက်အဖြစ်အရေးကြီးလှသည်။

retroactive ်ရောက်စွက်ဖက်

retroactive ်ရောက်စွက်ဖက် - အသစ်သောအသိပညာအဟောင်းကိုဆော့ကစားနေဖြင့်ပိတ်ဆို့သောအခါအရာအတွက်ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ဥပမာအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုနိုင်ငံခြားဘာသာစကားများ: ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒေတာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအလားတူတစ်ခုခုဖြစ်ရပါမည်။ အင်္ဂလိပ်သိတယ်နဲ့ဂျာမန်လေ့လာခဲ့တယ်တဲ့သူတစ်ဦးကလူကိုမကြာသေးမီကသူ့ကိုမဆိုပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေမပြုခဲ့ရသော, အင်္ဂလိပ်စကားလုံးများ၏အခက်အခဲများပြန်ဖွင့်ရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂျာမန် counterparts တွေကိုအများကြီးပိုလွယ်အောကျမေ့ပါလိမ့်မည်။

နောက်ထပ်ဥပမာ: အစာမေးပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်မှု။ ရူပဗေဒနှင့်ဓာတုဗေဒနှစ်ဦးစလုံးကိုလေ့လာတဲ့အခါမှာ retroactive ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နေတဲ့အတားအဆီးဖြစ်လာမပါဘူး, ဒါပေမယ့်စီးပွားရေးအပေါ်အခြားဖတ်ပြီးသားချည်ပြီးနောက်တစ်ဦးကိုကောင်းစွာဦးချင်းစီကတခြားပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။

တက်ကြွသောနှောင့်အယှက်

တက်ကြွသောနှောင့်အယှက် - ယခင်တစ်ဦးတစ်ဦးဖြစ်ရပ်ဆန်းဆန့်ကျင်ဘက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဟောင်းကိုအသိပညာ, ဆန့်ကျင်ပေါ်သစ်၏မွေးစားသည်ဆီးတား။ သူတို့ကတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့်ပုံပျက်နေကြသည်။

တက်ကြွသောဝင်ရောက်စွက်ဖက်အပိုင်းသင်ယူခြင်း၏စံနမူနာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လွယ်ကူသည်: အစအဦးများကြောင့်အရေးပို၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှမှတ်မိဖို့လွယ်ကူသည်, အဆုံး - သူတို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ရအသိပညာလတ်ဆတ်ပြီးလွယ်ကူသောကွောငျ့, သူတို့ကဒါမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ, စကားပြောဆိုရန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်သို့မဟုတ်လုံးဝဖျက်ဖြစ်စေ၏အလယ်တွင်။ ကြီးမြတ်သောအတိုင်းအတာအထိသူမ၏အရာတစ်ခုခုနှင့်တက်ကြွသောဝင်ရောက်စွက်ဖက် impact ။

မေ့အကြောင်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသီအိုရီ

စိတ်ပညာ in memory လုပ်ငန်းစဉ်ကရှင်းပြသည် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ နှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်။ မြင်ကွင်းကဤအချက် မှစ. , အသင်းအဖွဲ့များ၏ပြိုကျအဖြစ်တင်ဆက်မေ့လျော့။ အထပ်ထပ်အကြံပြုနှင့်ဆက်သွယ်ရေး၏သမာဓိကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သိမ်းထားတဲ့အချက်အလက်တွေကိုအသုံးပြုပါ။

Ebbinghaus အကြောင်းကိုမေ့လျော့

အိပ်ချ် Ebbinghaus, ဂျာမနီကနေစိတ်ပညာရှင်, ရာစုနှစ်နှစ်ခုအကြာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသတင်းအချက်အလက်များမေ့လျော့သောပုံမှန်စုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ Ebbinghaus နှစ်ပေါင်းများစွာပညတ္တိကျမ်းမေ့ဆက်စပ်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်ပင်ခေတ်သစ်စိတ်ပညာများတွင်အသုံးပြုခံရဖို့ဆက်လက်မထားပါဘူး။ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်တက်ကြွသောနှောင့်အယှက်, အမြင်အာရုံ display တွေနှင့်လည်းတရားအပေါ်ကဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များအကောင်းဆုံးမှတ်မိဖို့အစအဦးမှာအဆုံးမှာသတင်းအချက်အလက်မျိုးကိုတွေ့ကြပြီ။ Ebbinghaus မြောက်မြားစွာစမ်းသပ်ချက်၏ရလဒ်အဖြစ်၎င်းတို့၏တွေ့ရှိချက်များကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သူ့တီထွင်မှုကဒီလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံစံသရုပ်ဖော် `Forget ကွေးဖြစ်ပါတယ်။ အတိုချုပ်ကဤကဲ့သို့သောဖျောပွနိုငျသညျကိုပိုပြီးအချိန်ကိုသတိရ၏ယခုအချိန်တွင်မှဤအချက်အလက်များ၏လျော့နည်းသက်ရောက်မှုဖြတ်သန်းပါတယ်။

Ebbinghaus လည်းဒေတာတစ်ဦးအဓိပ်ပာယျဆိုအဓိပ္ပာယ်ကိုသယ်ဆောင်ကြဘူးသောသူတို့ထက်ပိုကောင်းတဲ့ကိုအောကျမေ့သောလူတရှိခြင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မေ့လျော့လျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျအောက်ပါအချက်အလက်တွေကိုအလွတ်ကျက်ရန်ကြိုးစားသောအခါမေ့တိုက်ဖျက်ဖို့အကြံပြုချက်များ:

• အနက်ကိုဘော်ပြမှလိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကျက်မှတ်သည့်အခါ (Ebbinghaus G. အအိုအထက်တွင်လုပ် based) ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တစ်ခုခုသတိရချင်လျှင်, အကောင်းအဟောင်းသည်ပညာကိုသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ပါသည် - မဟုတ်ဘဲ cramming ထက်, သင်ယူနားလည်ရန် သာ. ကောင်း၏။
• ပထမဦးဆုံးအထပ်ထပ်နှင့်အလွတ်ကျက်အကြားအချိန်ကအနည်းဆုံးလေးဆယ်မိနစ်ဖြစ်သင့်သောထပ်ဖြစ်သတင်းအချက်အလက်, ။ အဆိုပါပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းတတ်နိုင်သမျှအထပ်ထပ်၏နံပါတ်နှင့်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေပါသည်။

အကြံပြုချက်များအရည်အသွေးမြင့်သိုလှောင်မှုနှင့်သတင်းအချက်အလက်တွေဟာအစာကြေဖို့မေ့ကိုရှောင်ရှားတနေ့ထက်ပိုပြီးအချိန်ကိုပေးအပ်ခြင်းခံရရန်လိုအပ်သည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ high-quality နဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်မြဲ "အောင်ပွဲခံပြင်ဆင်မှုကိုခစျြ" ။

မေ့: ဒါပေမယ့်မကောင်းတဲ့အရာဖြစ်သနည်း

စိတ်ပညာ၏ `Forget သည်အဘယ်အရာကိုမေးမြန်းသည့်အခါသူကစိတ်ခံစားမှုအရောင်မပါဘဲတစ်ဦးအလွန်တိကျသောနှင့်သိပ္ပံနည်းကျအဖြေကိုသာအဓိပ္ပါယ်ပေးသည်။ သို့သော်သင်သည်သူ့ကိုရိုးရှင်းတဲ့ layman ဆုကိုတောင်းလျှင်, သူလည်းသူနှင့်သူ၏သဘောထားကိုအပ်သဖြင့်, အများအားဖြင့်အနုတ်လက္ခဏာပါလိမ့်မယ်။ အယူအဆ၏ဆန့်ကျင်ဘက် - ကျနော်တို့မှတ်ဉာဏ်, မေ့လျော့ကယုံကြည်ကြသည်။ ကိုသတိရပါ - ကောင်းစွာအောက်မေ့ကြပါဘူး - ဒါကြောင့်မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်းကိုမေ့လျော့အခက်အခဲများနှင့်အတားအဆီးဖြစ်စေနိုင်ပါသည်, သို့သော်အပြုသဘောဘက်ရှိပါဘူး။ တစ်ဦး hard disk ကိုလိုပဲ, လူ့မှတ်ဉာဏ်သစ်ကိုသတင်းအချက်အလက်ပိုမိုအာကာသပေးသော, ရှင်းလင်းနေသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောသတိမေ့ခြင်းအဖြစ်ဖြစ်ရပ်အထက်ဆွေးနွေးထားတဲ့အတိုင်း, ထိုအမှတ်တရများ, စိတ်ထိခိုက်ဝိညာဏ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအဖြစ်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်မှတ်ဉာဏ် function ကိုအပေါငျးတို့သဖြစ်စဉ်များကျက်မှတ်ခြင်းနှင့်မေ့လျော့သဖြင့်, အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်ပြန်ကြည့်နိုင်ခြင်းအပါအဝင်ဤရှုပ်ထွေးယန္တရား, ရှင်းလင်းကူညီဖို့ရန်။

လူ့အချက်

စိတ်ပညာအတွက်မေ့ကိုအခြား memory ကိုဖြစ်စဉ်များနှင့် ဆက်စပ်. လေ့လာခဲ့ပေမယ့်နေဆဲအထွေထွေသဘောဖြစ်ပါတယ်။ မေ့ဥပဒေများအချို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်, ဒါပေမယ့်အကြွင်းမဲ့အာဏာမဟုတ်ဧကန်အမှန်။ အဘယ်အရာကိုအရေးကြီးသောဖြစ်ပါတယ် လူ့အချက်: တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့ memory တစ်စုံတစ်ဦးကပိုဆိုး, သာ. ကောင်း၏။ လူအပေါင်းတို့အားဘုံလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းအဘို့ဖြစ်၏ - တချို့ကနည်းလမ်းများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုမေ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေးထားသော "ကိုယ်နှိုက်ခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိ" ရန်ရှိသည်။