ရွှေဖရုံသီးစာရွက်

အများစုကရွှေဖရုံသီးတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆက်ဆက်မသီးသောအသီးကို၎င်း, အသုံးအများဆုံး berry သီးမဟုတ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အံ့အားသင့်ခံရဖို့များပါတယ်။ မထက်ကယ့်ကို, ဘုံသော်လည်း, ဒါပေမယ့် ပို. ပင် - ပုံမှန်မဟုတ်သော။ အခြားမည်သည့်အသီးများတွင်လည်းမရှိအဖြစ်ပထမဦးစွာကကျန်းမာလူ့ဖြစ်လျက်ရှိလိုအပ်အများအပြားသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ တစ်ဦးကရွှေဖရုံသီးသည် Periodic table ကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံနှင့်ကြေးနီနှင့် phosphorus ကိုဖြစ်ပါတယ်။ inedible မျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, အမေရိကန်အင်ဒီးယန်း ရေတစ်ပုလင်းကဲ့သို့သူတို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤအပုလင်းကိုရေ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာကအေးမြနေဆဲဖြစ်ပြီးပွင်မထားဘူး။

သို့သျောလညျးဒီ berry သီးဗီတာမင်အမျိုးမျိုးကြွယ်ဝနေသည်။ ထိုသို့သော B, C, E နဲ့, PP, D နှင့် T. အဖြစ်အဆုံးစွန်သောစကားမစပ်, အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ပါသည် - ကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်လာမည့်နှစ်အတွင်းလူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။

မတိုက်ဆိုင်မှု ဖရုံသီးအစားအစာ ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်, ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါအများအပြားရောဂါများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်။ ရွှေဖရုံသီး - အိုမင်းနေတဲ့စာရွက်။ ရွှေဖရုံသီးအရေပြားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု mask ။ လှသူတို့ကို 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လုပ်နေတာအကြံပြုပါသည်။ သင်တန်းကြာချိန် - 2 လ။

ဖရုံသီးအတွင်းအဓိကအရာကအလွန်အရသာနှင့်အာဟာရအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ခင်မင်သိကျွမ်းနေကြပါတယ်တချို့ရာကနေဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။

သဘာဝကျကျ, သင်ရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီရွှေဖရုံသီး, ကိစ္စတွင်လုပ်အားမပေးကြောင်း, အထူးအသိပညာနှင့်အထူးကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီကပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်မှ Cube သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်သည်။ ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုလည်းတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဖယ်ရှားဖိုင်ဘာ၏သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်းခံခဲ့ရသည်။ သူတို့ဟာထို့နောက်လှော်စားအဖြစ်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အသုံးပြုနေကြသည် ဖရုံသီးဆီ။

ကလေးတွေကအဘို့ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်း

ချိုမြိန်ဖရုံသီး:

• ရေနွေးနဲ့ပြုတ်နို့ရည်ကိုဆားနှင့်သကြားများများအပြင်အတူရွှေဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးထားတော်မူ၏။ ဖရုံသီးကိုနူးညံ့ဖြစ်တဲ့အခါ, ပြီနောက်ဟင်းပြောင်းဆန်များတွင်အိပ်ပျော်။ Cook ကဂျုံယာဂုထောပတ်သီးနှံအတွက်ထား, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ချက်ပြုတ်ပြောင်းဆန်သည်အထိလိုအပ်သောဖြစ်သင့်သည်။
• ထောပတ်အတွက်တအုံနွေးနွေးကုန်တယ်လှော်ဖရုံသီး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထူချက်ပြုတ် နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု။ ဂျုံယာဂု ရွှေဖရုံသီးနှင့်တဦးတည်းကြက်ဥနှင့်အတူရောနှောသကြား, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့, ထိုဆေးကြောထောပတ်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်၏ထက်ဝက်ခွက်၏ 60 ဂရမ်ကိုမြည်းစမ်းဖို့, ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့မာဂျအတူ greased နှင့်တစ်နာရီများအတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်သားသမီးတို့အဘို့ရွှေဖရုံသီးစာရွက်:

• ၏အချပ် ကြော်ရွှေဖရုံသီး ဟာအရည်ကျိုထောပတ်မှမုန့်ညက်ပါတယ်။ အာလူးသီးခြားစီပြုတ်ရသည်။ ရွှေဖရုံသီး၏အချပ် - တစ်ပန်းကန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထိပ်တန်းနှင့်အတူဖြန်း, အာလူးထားတော်မူ၏။ အချဉ်မုန့်နှငျ့ပွညျ့စုံတစ်ပန်းကန်၏ထိပ်တွင်။
• ချပ် crackers သို့မဟုတ်မုန့်ညက်အတွက် PANEER ရွှေဖရုံသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။ အဖြစ်မကြာမီသူတို့နောက်ကျောဘက်ခြမ်းမှကျော်လှည့်နေကြသည်အဖြစ်, ထိုသူတို့ရိုက်နှက်ကြက်ဥသွန်းလောင်း။ အဆိုပါပန်းကန်ဦးထုပ်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အခြား 5 မိနစ်များအတွက်အပူပေါ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးသုပ်ကြော်

• တန်းတူအချိုးအစားအတွက်မုန်လာဥနီ, ပန်းသီး, ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်နှင့်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်ဆင်ထားသည်။ ဆားနဲ့သကြားကိုမြည်းစမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းတစ်သုပ်၏ထိပ်တွင်။
• ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီးဆန်ခါ။ walnuts ထောင်းနှင့်အရောအနှောသို့ပြည့်ရကြ၏။ သုပ်ရေလောင်းသောအသီးဖျော်ရည် Currant နှင့်သံပုရာ၏ထိပ်တွင်။

အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အဘို့ရွှေဖရုံသီးစာရွက်

• ဒီပန်းကန်အဘို့အသငျသညျသေးငယ်တဲ့ရွှေဖရုံသီးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်၏ထိပ်ကွာဖြတ်အတွင်းပိုင်းကနေမျိုးစေ့များနှင့်ပျော့ဖတ်ထုတ်ယူ, တကရှည်လျားလက်ကိုင်နှင့်အတူဇွန်း သာ. ကောင်း၏။ မြေပြင်အမဲသားများပြင်ဆင်ထား stuffing, ကြော်ကြက်သွန်နီ, parsley, ဇီယာစေ့, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း။ ဖရုံသီး၏ပြည်တွင်းရေးလိုင်ဖြည့်စွက်ကိုပြင်ဆင်အသား။ ပြန်ပွဲနှင့်အတူလုံခြုံထိပ်ဖြတ်လေ၏။ တစ်နာရီအဘို့အမီးဖိုအတွက်ပန်းကန်ဖုတ်။

တစ်ဦးကိုမီးရှို့ဖယောင်းတိုင်အတွင်း၌ထားအထူးသဖြင့်လျှင်, ဟယ်လိုအဘို့ကြီးစွာသောထိတ်လန့်ပုံပြင်နှင့်ပေါ်မှာလူသားတစ်ဦးမျက်နှာသဏ္ဍာန်ထွင်း - ထိုအခါ, သင်တန်း, ကျနော်တို့ကရွှေဖရုံသီးဆိုတဲ့အချက်ကိုလျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။