သကြားမပါဘဲသကြားလုံး: ချက်ပြုတ်နည်းများ။ သဘာဝချို။ ငှက်ပျော cookies များကို။ စွန်ပလွံကိတ်မုန့်

လူတိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်နယ်ပေါ်မှာသကြားသီးသန့်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအစာစားခြင်းသိတယ်။ ချိုမြိန် pastries နှင့်မုန့်ကိတ်မုန်မြောက်မြားစွာအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များခြိမ်းခြောက်။ နေဆဲဒီမှာမုန့်ဖုတ်မွှေးအချိုပွဲတွင်ပါရှိသောသောမုန့်ညက်၏အတော်လေးတွေအများကြီး Add ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီရာသီသစ်ကိုအဝတျအစားပိုကြီးတဲ့အရွယ်အစား၏စုံတွဲတစ်တွဲဆည်းပူးဖို့ရှိကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

sugarless သကြားလုံး

လူအတော်များများသကြားဆံ့မည်မဟုတ်သောစားသောက်ဆိုင်တစ်မုန့်ညက်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်အမိန့်မှပြဿနာကြောင်းထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ "ပေါ့ပါး" အချိုပွဲကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ သူတို့ကတော်တော်များများအုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်: ဒိန်ခဲအချိုပွဲ, အသီး, အခြောက်လှန်းအသီး၏အထို့အပြင်နှင့်အတူကိတ်မုန့်, etc ..

ငှက်ပျော cookies တွေကို

အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွတစ်ခုမှာနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတစ်သက်သတ်လွတ်အဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့လူပိန်စေ, တကငှက်ပျောစဉ်းစားသည်။ ဒီအသီးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်လျင်မြန်စွာပင်အချိန်အများကြီးလျှင်နေ့လယ်စာမီ, သင့်ရဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသို့မဟုတ်ရုံရေစာကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်အဘို့များစွာသောအသုံးဝင်သောဆံ့, ဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်ခြေရာကောက်။ သူတို့ကိုခုနှစ်တွင်နှလုံးကြွက်သားခိုင်ခံ့စေတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သောပိုတက်စီယမ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏဖြစ်ပါသည်။

အသီး၏ဤမျိုး၏လူကြိုက်များဟင်းလျာများတငှက်ပျော cookies တွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းပြီးချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ ဤသည်အချိုပွဲအစားအစာ, သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်ပင်သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေလိုက်နာသူတွေကိုအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oatmeal ၏တစ်ဦးကဖန်ခွက်။
• နှစ်ဦးကငှက်ပျောသီး။
• သစ်ကြံပိုးခေါက်၏တစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• စပျစ်သီးပျဉ်၏နှစ်ဇွန်း, ချွတ်ချွတ်။
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီး။

ငှက်ပျောသီးချပ်သို့ဖြတ်ကာအမဲချိတ်အတူတက်နွေး။ ထိုအခါအသီး oatmeal ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအချိုပွဲမုန့်ညက်အတွက်အစားထိုးလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ "စမ်းသပ်" အတွက်စပျစ်သီးပျဉ််ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးထား၏။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် မှစ. အသေးစားဘောလုံးဖွဲ့စည်းရန်နှင့်တစ်ဦးခွံမာသီးရိတ်သို့တစ်ခုချင်းစီကိုလှိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ကိတ်မုန့်ဖွဲ့စည်းရန်တစ်ဦးချင်းစီဘောလုံးကိုနှိပ်နင်းပေါ့ပေါ့တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် cookies များကိုထားလေ၏။ ကျနော်တို့မီးဖိုတဖို၌ပေးပို့ပါ။ ကျနော်တို့ 180 ဒီဂရီမှာတဆယ်မိနစ်, သငျသညျယဇျပူဇျောပါမညျစာရွက်သောငှက်ပျောသီး cookies များကို, ပြင်ဆင်နေသည်။

multivarka အတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ကိတ်မုန့်

သကြားဖို့အကောင်းဆုံးအစားထိုးထိုကဲ့သို့သောရက်စွဲများအဖြစ်အသီးဖြစ်နိုင်သည်။ အတော်များများရေပန်းစားသက်သတ်လွတ်သကြားလုံးသူတို့ထဲကတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ကြ၏။ အဲဒီအစားဒီစာရွက်ထဲမှာမုန့်ညက်, သငျသညျမြားကိုလညျး oatmeal ကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးကသူတို့ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရမည်ဖြစ်သည်။

• ရက်စွဲများ၏ 350 ဂရမ်။
• နှစ်ဦးကလိမ္မော်သီး။
• ထောပတ် 100 ဂရမ်။
• နှစ်ဦးကိုကြက်သားကြက်ဥ။
• အမှုန့်ဖုတ်။
• မုန့်ညက်သို့မဟုတ် oatmeal ၏ 125 ဂရမ်။
• ဆားတစ်ဦးကအဖြစ်တော့။

ပထမအဆင့် - အသီး၏အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်ပြင်ဆင်မှု။ ရက်စွဲများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုအခြောက်ဖို့အချိန်ပေး, ဆေးကြောသင့်သည်။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဖြတ်ကျောက်ကိုအသီးအထဲကယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းနှစ်ခုလိမ္မော်သီး၏ဖျော်ရည်ညှစ်။ ထိုအခါဖျော်ရည်ကုန်တယ်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ အရောအနှောအနာဆိုးဘို့စောင့်ပါ။ ထိုအခါမုန့်ဖုတ်အမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ မီးပိတ်ထားပါ။

တစ်ပန်းကန်ထဲမှာနှစ်ခုကြက်သားကြက်ဥနှင့် whisk ဝေဟာပျော့ပြောင်းထောပတ်ထားတော်မူ၏။ တဖြည်းဖြည်း oatmeal (သို့မဟုတ်မုန့်ညက်) ထည့်သွင်းခြင်း။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းသီး - မုန့်စိမ်းကိုကောင်းစွာ kneaded သောအခါ, သင်ကိတ်မုန့်အမွှေးအစိတျအပိုငျးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ပန်းကန် Multivarki ထောပတ်သို့မဟုတ်ဆီနှင့်လူး။ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီများအတွက်ကိတ်မုန့် "မုန့်ဖုတ်" mode ကိုအပေါ်ရက်စွဲတစ်ခုအဘို့ပြင်ဆင်နေသည်။

Gingerbread ကမုန္လာဥနီ

မုန်လာဥနီနဲ့အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်ကိတ်မုန့်, သကြားမပါဘဲအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်မွှေးချိုချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အာဟာရပုံပေါ်နှင့်ကျန်းမာရေး၏အထွေထွေပြည်နယ်အပေါ်နှစ်ဦးစလုံး၏အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုတွင်ပါရှိသော။ ဒီစာရွက်ဒါပိန်စေကြောက်ရွံ့ရိုသေနေကြရာအနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဝါကြွားနိုင်ပါ။

• နှစ်ဦးကကြီးမားသောမုန်လာဥ။
• တစ်ခုမှာလိမ္မော်ရောင်။
• ဖွဲနုလေးဇွန်း။
• နှစ်ဦးကကြက်ဥ။
• တောငျးဆိုခကျြ - on ရက်စွဲများ, စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots ။
• pinch - ဆော်ဒါနှင့်ဆား။

နှစ်ဆယ်မိနစ်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ပြင်ဆင်ပါ။ မီးဖိုမှာရပ်တည်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်မရှိဘူးသောအခါဤနံနက်ယံ၌နံနက်စာအဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများထားကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ရရှိသောမုန့်စိမ်း၏သေးငယ်တဲ့ဘောလုံးဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သော။ စီးပွားရေးကျဆင်းမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသီးအပွဖို့ထားလေ၏။

ကိုယ်ကသာ, မုန့်ဖုတ်ပေါ်မုန့်ဖုတ်များအတွက်အလောင်းတော်ထားသတ္တုပါးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူ cookies တွေကိုနေရာဖြစ်နေဆဲပင်။ မီးဖို၌ ထား. , နှစ်ရာဒီဂရီ preheated ။ အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန်တဆယ်မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင့်အငှက်ပျောသီး

သကြားမပါဘဲသကြားလုံးအများအပြားအကျိုးရှိသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရေးစပ်နိုင်ပါတယ်။ , သောက်သည်ဝက်အူချောင်းကောင်ဆီဥနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသားညှပ်ပေါင်နံနက်စာဘယ်တော့မှစားနေတဲ့မုန်လာဥနီ muffins နှင့်ငှက်ပျောသီးများမစဉ်းစားနိုင်သူပြည်သူ့ဒါအရသာရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့တန်ဖိုးရှိပဲ!

• နှစ်ဦးကကြီးမားသောမှည့်သောငှက်ပျောသီး။
• အနည်းငယ်အရည်ရွှမ်းမုန်လာဥ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 100 ဂရမ်။
• မုန့်ညက်ဇွန်း။
• အမှုန့်ဖုတ်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: တစ်ငှက်ပျောသီးအခွံနှင့်လွန်းကွင်း, မုန်လာဥနီ, သို့ဖြတ်ကင်းစင်ပြီးသေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်သပ်ပါလိမ့်မယ်။ မုန်လာဥနီ၏အတိအကျပမာဏကိုဒီစာရွက်ထဲမှာဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်ဖျက်စီးရမဲ့ထုတ်ကုန်များထဲမှခွက်ကိုရှိသင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသော၎င်းငွေပမာဏဖြစ်လိမ့်မည်။

တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ရလဒ်အဖြစ်မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ထည့်သွင်းသောငါးပိ, get သငျ့သညျ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အမဲဆီတစ်မုန့်ဖုတ်ဟင်း, အရောနှောထားသုံးဆယ်ငါးမိနစ်မီးဖို၌ထားလေ၏။

အုန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီး cookies တွေကို

သဘာဝသကြားလုံး - ထုတ်ကုန်များ၏လက်နက်ဖြစ်၏နှင့်အလွန်ကွဲပြားခြားနားအုပ်စုသည်။ ထိုထုတ်ကုန်ထံမှဟင်းလျာများပြင်ဆင်ပါ - မြန်ဆန်လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းစဉ်။ အုန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီး cookies တွေကို - နံနက်စာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာတစ်ခုခုစားရန်ကြိုက်နှစ်သက်သူကိုပျင်းရိလူတို့အဘို့, ငါတို့အံ့သြလောက်အောင်မွှေးနှင့်အရသာအချိုပွဲပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

• သုံးအကြီးစားငှက်ပျောသီး။
• oatmeal နှစ်ခွက်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှစ်ဇွန်း။
• အုန်းသီး 150 ဂရမ်။
• vanillin တစ်ခုမှာအထုပ်တစ်ထုပ်။

ဒီအချိုပွဲရန်ပြင်ဆင်နေချိန်တွင်အကြောင်းကိုတဆယ်မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကဆယ်ပါးမုန့်ဖုတ် cookies တွေကို၏လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး, ငါးမိနစ်, သင်မုန့်စိမ်းချက်ပြုတ်ရန်ထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့က, အုန်းသီး, vanilla, ငှက်ပျောအချပ်, oatmeal နှင့်တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတဇွန်းထားပါ။ မြန်နှုန်းမြင့်မှာရောမွှေပါ။ မုန့်စိမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ 170 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ 10 မိနစ်များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ခွက်နှင့်သူ၏သင်္ဘောသွန်းလောင်း။

အသီးသက်တံ့

မုန့်ဖုတ်နဲ့သကြားမပါဘဲအမျိုးမျိုးသောသကြားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများလည်းရှိပါတယ်။ ချက်ပြုတ်မီးဖို၌ပါဝင်ပတ်သက်မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီရေတွင်းထဲမှာအချိန်ဟင်းချက်, လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရေစာနှင့်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာများအတွက်အဖြစ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာထောက်ပံ့ဖို့ "အသီးသက်တ" ဟုခေါ်နေတဲ့အချိုပွဲအတွက်စုံလင်သည်။

• တစ်ခုမှာကြီးမားသောဖရုံ။
• စပျစ်သီး၏စည်း။
• အနီရောင် nectarine ။
• အစိမ်းရောင်ပန်းသီး။
• လိမ္မော်ရောင်လိမ္မော်ရောင်။
• စတော်ဘယ်ရီ။
• ကီဝီ။
• Med ။

အဆိုပါပြား၏အခန်းကဏ္ဍကိုတစ်နှစ်ခွဲဖရုံ play ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးပန်းကန်ထဲမှာအသီးကိုလှည့်မဖြစ်မီ, ကဝက်အတွင်းဖြတ်နှင့်အကြောင်းအရာများကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာကုန်တယ်လိမ္မော်သီးနှင့်ပန်းသီးရောမွှေပါ။ စပျစ်သီးနှင့်အထုကုန်တယ် nectarine ဖို့သီးထားပါ။ ပျားရည်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ "ပန်းကန်" ဖရုံအတွက်ဂရုတစိုက်အသီးအဆာထားပါ။ အဆိုပါပန်းကန်ပူစီနံတစ် sprig နိုင်ပါတယ်အလှဆင်။

အခြောက်လှန်းအသီးသကြားလုံး

သကြားလုံး Love, သင်မူကားလက်ျာဘက်စားရန်လိုသလား? ထိုအခါမှသာအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီးအစအနကနေဖန်ဆင်းတော်, သငျသညျသကြားမပါဘဲ sweets ကိုဆက်ကပ်။ ဤရွေ့ကားသကြားလုံးရှည်အသွားအလာယိုအတွက်စားရန်တစ်ခုခုရှိသည်ဖို့ကားကိုသွင်းချ, ကျောင်းသို့မဟုတ်အလုပ်ဖို့သင်တို့နှင့်အတူအယူနိုင်ပါတယ်။

• သွေ့ခြောက် apricots ၏တရာဂရမ်။
• တံစဉ်များကိုများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်၏တူညီသောအရေအတွက်သည်။
• ရက်စွဲများသုံးရာဂရမ်။
• တရာ walnuts သို့မဟုတ်ပျားရည်ငါးဆယ်ဂရမ်။

အစေ့သင်္ဘောသဖန်းသီးထဲကနေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်အသေးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ခံခဲ့ရသည်။ တစ်ဦး Blender အတွက်ထား: ရက်စွဲများ, သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်, စပျစ်သီးပျဉ်။ တစ်ဦးယူနီဖောင်း, viscous အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိရောမွှေပါ။ ပုတီးဖွဲ့စည်းတဲ့ဇွန်း၏အကူအညီနှင့်အတူ။ walnuts သို့မဟုတ်ပျားရည်ပထမဦးဆုံးအခုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီအခွံမာသီးအစအနသကြားလုံးပြိုလဲသွားပြီ။ သုံးနာရီကြာရေခဲသေတ္တာအတွင်းအချိုပွဲဖယ်ရှားပါ။ သကြားမပါဘဲကိုပြင်ဆင်အရသာချိုချဉ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!