သူနာပြုမိခင်များအဘို့အကွတ်ကီး - တစ်စာရွက်။ နို့တိုက်နှင့်အတူမိခင်များအဘို့အ Galetnoe, oatmeal, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဘီစကွတ်

ဒါဟာတိုက်ရိုက်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအထွေထွေပြည်နယ်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူမစားရာ၏, တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်သွားသင့်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ထိုသို့ကယ်လိုရီနှင့်နို့စဉ်အတွင်းဒါလိုအပ်သောအရာမှန်ကန်သောကျန်းမာအစားအစာ, ရေတွက်အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာကိုခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအားလုံးလိုအပ်သည်သောမရှိမဖြစ်အစားအသောက်အာဟာရနှင့်မိခင်နှင့်ကလေးကလက်ခံတွေ့ဆုံကြောင်းသေချာ။

ဤဆောင်းပါးသည်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်သင့်တော်ဘီစကွတ်ကဘာလဲဆိုတာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏ကြော်, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲအများအပြားမျိုးကွဲထူးခြားတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ခေတ်မီနည်းပညာရန်သင့်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးပေမယ့်မနည်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပါတယ်။

နို့တိုက်မိခင်များအဘို့တချို့ကဘီစကွတ်?

မွေးကင်းစ၏မိခင်တွေထဲမှာဘုံဒဏ္ဍာရီကထောပတ်, ကြက်ဥနှင့်သကြားပါဝင်သောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကနေ cookies များကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့အဲဒီတူညီတဲ့ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းဆီဥနှင့်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုပေးသင့်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ ခြွင်းချက်တခုကို, အပြင်ပါဝင်ပစ္စည်းများမကြာခဏမွေးကင်းစအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့, မာဂျ, အနံ့အရသာအေးဂျင့်များ, ဆိုးဆေးများ, Filler ပါရှိသောဆိုပါတယ်အတွက် pastry ဆိုင်များဖြစ်ပါသည်။

ဆိုင်မတူဘဲ, cookies တွေကိုသာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ် (GW) နို့ကာလအတွင်း။ ယင်း၏ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့မှကျေးဇူးတင်ပါသည်ဥပမာ oatmeal များအတွက် ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး သို့မဟုတ်စမုန်နက်, အခြောက်လှန်းအသီးကိုသင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်နိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းနို့နှင့်အစာခြေတိုးတက်လာဖို့။ , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. သူနာပြုမိခင်များအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ oatmeal cookies များကို, ကောင်းစွာ galetnogo, ပြောင်းဖူး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ပိန်အဖြစ်ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ ကတိုးနှင့်တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူတစ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့နိုင်ပါတယ်ဖုတ်။

န့်ကိုဘီစကွတ် ချက်ပြုတ်စာရွက်: အိမ်တွင်

Galetnoe - ငါ့အမိလုနီးပါးတစ်ဦးကိုချက်ချင်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းအနည်းငယ် cookies များကိုတဦး။ အဆိုပါစတိုးဆိုင်ထဲမှာမကြာခဏအမည် "မာရီယာ" အောက်တွင်ရောင်းချခဲ့ပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာထုတ်ကုန်၏ဤအပိုငျးဆဲတပ်မက်လိုချင်သောအခံရဖို့အများကြီးထွက်ခွာမည်။ галетное печенье в домашних условиях. ထို့ကြောင့်, သူနာပြုမိခင်များအဘို့အိမ်မှာ galetnoe cookies များကိုချက်ပြုတ်ဖို့ပိုပြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။

မိမိအစာရွက်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုအောက်ပါ sequence ကိုအကြံပြု:

1. သကြား (30 ဂရမ်) နဲ့ချိတ်ဆက်နှင့်ရေပူ (60 ml) နှင့်ပြည့်စုံခြောက်သွေ့ပန်းကန်ထဲမှာဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (10 ml) ထည့်သွင်းထားသည်။
3. သီးခြားစီမုန့်ညက် (130 ဂရမ်), ပြောင်းဖူးကစီဓါတ် (20 ဂရမ်) နဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့် (1 ဇ။ Spoon) သန့်စင်ပေးရမည်။
4. အရည်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတဖြည်းဖြည်းသွေ့ခြောက်သောရောနှောမိတ်ဆက်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ဇွန်းပျော့မုန့်စိမ်း kneaded ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ကသတ္တုပါးထဲမှာထုပ်နှင့်နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ရပါမည်။
5. မုန့်စိမ်းပါးလွှာစာရွက်ထုတ်လှိမ့်ပုံ။ ထိုအခါ 4 ကြိမ်ထဲမှာခေါက်ပြီးတော့ထုတ်လှိမ့်။ ထပ်ခါတလဲလဲ 2 ပိုပြီးကြိမ်လုပ်ပါ။ အချောထုတ်ကုန်ကိုလှိမ့်၏ဤနည်းလမ်းကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည် layered ပါလိမ့်မယ်။
6. နောက်ဆုံးလိပ် 1 မီလီမီတာအထူမှမုန့်စိမ်းတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ၎င်း၏မှိုနှင့်ဖောအကြိမ်ပေါင်းများစွာထဲကဖြတ်။
7. အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့အ cookies များကိုဖုတ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်ပျော့ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ပြည့်စုံအအေးပြီးနောက်အကျွမ်းတဝင် texture galetnogo cookies များကိုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

သူနာပြုမိခင်များအဘို့အ oatmeal cookies တွေကို

ကျနော်တို့စာရွက်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ oatmeal cookies များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အသုံးပြု, သင်ကနှစ်ပတ်အတွင်းအဟောင်းကလေးရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနို့ပါဝင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးကမတည့်လျှင်, ဒီပစ္စည်းကိုရေနှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်း oatmeal cookies တွေကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်း, တစ်ခါတစ်ရံဂျုံတစ်အချို့သောရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူ oat မုန့်ညက်, အဖြစ်သူနာပြုမိခင်များအဘို့အပါဝင်သည်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာလုံးဝနို့ (150 ml) ချက်ပြုတ်မတိုင်မီသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်ဒါကမုန့်ညက်အလွှာ "ဟာကြူလီ" (3 ¼ v ။ ) အစားထိုးလိုက်ပါ။ ခဏတစ်ပြီးနောက်ရိုက်နှက်ကြက်ဥမှဆက်ပြောသည်ရောင်ရမ်း oat အလွှာ (3 PCs ။ ), သကြား (5 အနုပညာ။ ဇွန်း), သံလွင်ဆီ (3 tbsp ။ ဇွန်း), vanillin ။

ခေပျြမြား pastry vygladyvaetsya ဇွန်းနဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်။ cookies တွေကို 180 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အသည်းရောင်နှင့်အတူ oatmeal cookies များကို၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်ရှိနေသော်လည်းန့်အသတ်ပမာဏအတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ အဆိုပါအကောင်းဆုံးနံပါတ်တစ်ခု - တစ်နေ့လျှင် 4-6 ယူနစ်။

ကြက်ဥမပါဘဲရက်စွဲများနှင့်အတူ oatmeal cookies တွေကို

အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်, ကလေးကြက်ဥများတွင်ဓာတ်မတည်၏ရလဒ်အဖြစ်, ဒီပါဝင်ပစ္စည်းပါရှိသည်သောကိတ်မုန့်မစားဘဲနေလို့ရပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားစာရွက် oatmeal cookies များကိုရွေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ရက်စွဲများ၏ထို့အပြင် (150 ဂရမ်) နှင့်အတူချက်ပြုတ်ကြက်ဥမပါဘဲသူနာပြုမိခင်များအဘို့အဘီစကွတ်။ ပထမဦးစွာသူတို့အရိုးထဲကနေဖြန့်ချိရမည်ဖြစ်သည်, ပြီးတော့ 10 မိနစ်များအတွက်ပြုတ်ရေကိုလောင်း။ ဤအချိန်တွင် oat အလွှာမုန့်ညက် (1.5 v ။ ) ပြင်ဆင်ထားရန်။ ထိုအခါသစ်ကြံပိုး (1/2 နာရီ။ ဇွန်း) ထည့်ပါ။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (150 mL), သကြား (5 အနုပညာ။ ဇွန်း) နှင့်ရက်စွဲများစိမ်ခဲ့ပြီးသောရေအနည်းငယ်, ပေါင်းစပ် (4 tbsp ။ ဇွန်း) ။ အနည်းဆုံးမုန့်ညက် (6-7 အနုပညာ။ ဇွန်း) နှင့်ဆိုဒါ (1/2 နာရီ။ ဇွန်း) ထည့်ပါ။ တစ်ဦး cookie ကိုဖွဲ့စည်းရန်တစ်ဦး walnut ၏အရွယ်အစား, ကိုယ်လက်လိုအပ်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းကိုလက်နှင့်ကပ်မထားဘူး, သူတို့ကရေအေးထဲမှာစိမ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ 170 ဒီဂရီ 25 မိနစ်မှာဖုတ်။

အထက်ပါစာရွက်အညီကိုပြင်ဆင် HBV နှင့်အတူ oatmeal cookies များကို, နို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်စိတ်ကျရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်, saturates ။ ရက်စွဲများ၏သုံးလ၏အသက်အရွယ်ပြီးနောက်, သငျသညျသွေ့ခြောက် apricots ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ဒိန်ခဲနှင့်အတူ oatmeal cookies တွေကို

oatmeal နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အခြေခံပေါ်မှာအလွန်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပြီးအရသာ cookies များကိုသူနာပြုမိခင်များအစားအစာများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံခုနှစ်တွင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အစားထိုးနိုင်တယ်ဒါမှမဟုတ်နိမ့်ဆုံးမှအရေအတွက်ကိုလျှော့ချမယ့်သကြားဓာတ်လည်းမရှိ။ သငျသညျမြားကိုလညျး applesauce သို့မဟုတ် 1 ငှက်ပျောသီး၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်လိုအပ်ခဲ့လျှင်စာရွက်ထဲမှာကြက်ဥ။ ဒါဟာအဘယ်သူ၏စာရွက်အောက်တွင်ပြနေသည်သူနာပြုမိခင်များများအတွက်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကွတ်ကီးများကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

လုပ်ရပ်များ၏ sequence ကို:

1. စင်ကြယ်သောခြောက်သွေ့ပန်းကန်ထဲမှာ 2 ကြက်ဥကိုမောင်း။
2. အနည်းငယ်မြည်းစမ်းဖို့သကြား (3-4 ဇွန်း။ ဇွန်း) နှင့် vanillin ထည့်ပါ။
3. oat မုန့်ညက် (3 tbsp ။ Spoon), သို့မဟုတ်ဆန် oat အလွှာများနှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့် (1 ဇ။ Spoon) ထည့်ပါ။
4. အနည်းဆုံးဒိန်ခဲမုန့်စိမ်း (250 ဂရမ်) ၌ထား၏။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
5. မုန့်စိမ်းဇွန်းမုန့်ဖုတ် တင်. 25 မိနစ် (180 ဒီဂရီ) ကိုတစ်ဦး preheated မီးဖိုတဖို၌ပို့ပေးရန်။

Lenten cookies တွေကိုနို့တိုက်

မွေးဖွားမိခင်ရဲ့အစားအသောက်အလွန်တင်းကြပ်ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌။ သာနှစ်ပတ်အကြာတွင်သင် menu ကိုချဲ့ထွင်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့အဓိကဟင်းလျာများအပြင်, အစားအသောက်များတွင်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်သာပိန်ဘီစကွတ်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

(ဇွန်း။ 1/4 ဇများအတွက်) မုန့်ညက် (240 ဂရမ်), အမှုန့်သကြားဓာတ် (50g) နှင့် vanillin ပြိုကွဲတဲ့မုန့်စိမ်းကိုလုပ်ဖို့ကလိုအပ်သောဖြစ်စေလျက်, ဟင်းရွက်ဆီ (75 ml) နှင့်ရေအေး (60 mL) ရန်။ မုန့်စိမ်းပါးလွှာသောအလွှာသို့လှိမ့ pin ကိုအတူထွက်လှိမ့်နှင့်က circles ထံမှမှိုဖြတ်သည်။ ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

အဘယ်သူ၏စာရွက်အထက်တွင်တင်ပြထားပါသည်သူနာပြုမိခင်များအဘို့အဘီစကွတ်, 180 ဒီဂရီမှာ 15 မိနစ်ဖုတ်။ ဖွဲ့စည်းပုံအရ, တက cracker အဖြစ် crispy ပြန်သွားလေ၏။

GW မှာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဘီစကွတ်

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အကယ်လစီယမ်၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ကြောင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, သူနာပြုမိခင်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်အများဆုံးအသုံးဝင်ဒီ cookie ကိုစာရွက်ထဲမှာအပူ-ကုသခဲ့သောဒိန်ခဲဖြစ်ပါသည်။

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုထောပတ် (200 ဂရမ်) အတွက်အရည်ထောပတ် (100 ဂရမ်) နှင့်ဇွန်းသကြားနှင့်အတူရောထွေးခဲ့သည်။ ဂျုံသို့မဟုတ်ဆန်တစ်ကော်ဖီ grinder အတွက်ဆန်ကြိတ်, ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည့်: မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့နောက် 2 ပိုင်းခွဲခြားမုန့်စိမ်းကလိုအပ်ချက် 0.5 စင်တီမီတာစက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်ဖို့ရာပြီးနောက်, "ဝက်အူချောင်း" တွင်ကလိမ် 5 မီလီမီတာတစ်အလွှာထူ unroll နှင့်ညင်ညင်သာသာကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်ရှည်လျားသောဓါးမှတဆင့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်မုန့်ဖုတ်ခေပျြမြားပျေါတှငျထုတ်ကုန်နှင့်အတူမျှဝေပါ။

နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ cookies တွေကို 180 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်ဖုတ်။ ဖွဲ့စည်းပုံအရကြောင့်ကြည်လင်ပြတ်သားကြည်လင်ပြတ်သားစွာ, အတန်အသင့်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့အထဲကပြန်သွားလေ၏။

ပြောင်းဖူး cookies များကို: သူနာပြုမိခင်များအဘို့အကြော်

အရသာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အသုံးဝင်သော cookies များကို oatmeal ၏, ဒါပေမယ့်လည်းပြောင်းဖူးမုန့်ညက်ထံမှမသာစေနိုငျပါသညျ။ ဒါဟာ moms စားစရာဘို့, ဒါပေမယ့်လည်း 1 နှစ်များ၏အသက်အရွယ်ကနေသားသမီးတို့အဘို့မသာစံပြဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပါရေးဆွဲရေးထံမှကိုပြင်ဆင်မိခင်များ nursing ပြောင်းဖူး cookies များကို:

1. အလွန်ပျော့ပျောင်းသောထောပတ် (180 ဂရမ်) (။ 3 PCs) တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူကြက်ဥအနှစ်ကြာပွတ်ပြီးတော့အမှုန့်သကြား (1 ခွက်) ခံခဲ့ရသည်။
2. မုန့်ညက်ဆက်ပြောသည် (2 ခွက်) နှင့်ကစီဓါတ် (50 ဂရမ်) ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းပွား။
3. ပရိုတိန်းစိမ်းလန်းစိုပြေထိပ်သည်အထိဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူကြာပွတ်နဲ့မုန့်စိမ်းသို့မိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။
4. တစ်ဦး pastry အိတ်သို့မဟုတ်ဇွန်းအသုံးပြုခြင်းမုန့်ဖုတ်ခေပျြမြားနှငျ့အတူမုန့်စိမ်းပေါ်မှာတင်ကြ၏ဖြစ်ပါတယ်။
5. 8-10 မိနစ်ချက်ပြုတ်အချိန် 180 ဒီဂရီမှာ cookies ။

မိခင်များနှင့်ကလေးများသည်အဘို့ဤအစားအစာအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများပြောင်းဖူးမုန့်ညက်, ဂျုံဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, ကလေးမကြာခဏမတည့်သောရန် gluten, မဆံ့မပါဘူးဆိုတာပါပဲ။

နို့တိုးတက်စေရန်ကွတ်ကီး

ဒီ cookie ကိုအောင်နည်းပညာ shortbread မုန့်စိမ်းဆင်တူပါသည်။ ကိုလက်စသတ်ထုတ်ကုန် crispy နဲ့သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းထားတဲ့ crumbly, စမုန်နက်ကောင်းစွာ, ရရှိခဲ့ကြသည်, နို့ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒီမလိုအပ်ပါဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုတစ်ဦးသူနာပြုမိခင် (ဓာတ်ပုံအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရွက်) ကိုတစ်ဦး cookie ကို add လို့မရပါဘူး။

လုပ်ရပ်များ၏ sequence ကို:

1. သကြားစည်းချက် (120 ဂရမ်) နှင့်ကြက်ဥထောပတ် (3 tbsp ။ ဇွန်း) ။
2. တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder (1 နာရီ။ Spoon) တွင်မုန့်ညက် (100 ဂရမ်) နှင့်အမှုန့်စမုန်နက်မျိုးစေ့များထည့်ပါ။
3. "ဝက်အူချောင်း" သို့ဖြစ်. ဖွဲ့စည်းသတ္တုပါးထဲမှာခြုံနဲ့ 2 ဇများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကိုပေးပို့ဖို့, မုန့်စိမ်းပွား။
4. 0.5 မီလီမီတာအထူချပ်သို့ဖြတ်အဆိုပါအအေး billet ။
5. 180 ဒီဂရီမှာ 15 မိနစ်မီးဖို၌ cookies များကိုပေးပို့ပါ။