ဂရိဒိန်ချဉ်။ အဘို့စာရွက်

ဂရိဒိန်ချဉ် - တစ်နေ့တာအတွင်းတင်းကျပ်စွာနေ့လယ်စာဒါမှမဟုတ်ရေစာဖြစ်နိုငျသောအံ့သြဖွယ်ဟင်း။ ထိုနည်းတူဒိန်ချဉ်ဂရိငံပြာရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အဖြစ်ကထွက်အသုံးပွုနိုငျကိတ်မုန့်များအတွက်အရသာအဆာကိုထုတ်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ပေါင်အကြောင်းကိုအလေးချိန်ထူဂရိဒိန်ချဉ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, အမည်ရအနည်းငယ်ထုတ်ကုန်ယူ:

• နို့အဆီ 2.5% - 1 လီတာ။
• ဒိန်ချဉ် - 1 လီတာ။
• ဒိန်ချဉ်ကိုတဆေး။

တဆေးမှအချောသည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှော, နို့ထည့်ပါ။ 40 ခန့်ဒီဂရီမှ up ပြုလုပ်အပူပေးပြီးတစ်လုံပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း: ကအသုံးအများဆုံး thermos ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။ နို့နှင့်ပတ်သက်ပြီးခြောက်လခုနစ်ခုမှနာရီပေါင်းများစွာသငျ့သညျရှိပါတယ်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်နောက်တစ်နေ့ဂရိဒိန်ချဉ်သင်လိုအပ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်အိတ်အတွက်အရာအားလုံးကိုသွင်းထားနှင့်ညဉ့်အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ယိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရှစ်နာရီကြာထားခဲ့ပါ။ ဂရိဒိန်ချဉ် non-ချောကျိကျိနှင့်အထူလို့ယူဆတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပျားရည်နှင့်သစ်သီးနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။

probiotics ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအလွန်အာဟာရသောကွောငျ့ဤသည်ဂရိဒိန်ချဉ်အသုံးဝင်သည်။ ဤရွေ့ကား, ထုတ်ကုန်တစ်ဦးဓါတ်စဉ်းစားသည်: နံနက်စာသို့မဟုတ်ညစာစားတော်မူပြီးမှ, သင်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတွေအများကြီးရခန္ဓာကိုယ်မိုးသည်းထန်စွာ, ဖက်တီးအစားအစာများကိုဝန်မရကြဘူး။ ထိုသို့သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါဝင်သောကြောင့် Lactose ကိုဆင်းရဲစုပ်ယူရာမှခံရသူများသည်လူမျိုး, ၎င်းတို့၏အစားအစာဂရိဒိန်ချဉ်ထဲမှာအစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်မနိုင် Lactose ကို။ ထို့ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အရေးပါတဲ့အကြောင်းအရာသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မရှိတစ်ခုတည်းဖြစ်ပါတယ် ဘို့စာရွက် ဒိန်ချဉ်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီမိသားစုမိမိရှိပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်, muffins, နို့အချိုရည်, ကော့တေး, ဝက်အူချောင်း (သူတို့ထဲကတဦးတည်းနာမည်ကြီးဂရိcacıkငံပြာရည်), သုပ်, ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားအမှုအရာအဖြစ်ဒိန်ချဉ်အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင် ပို. ပင်ဟင်းလျာများ, ရှိပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီရေခဲမုန့်: ဤတွင်ဒိန်ချဉ်ကိုပွငျဆငျတစျစာရွက်ပါပဲ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ရေခဲမုန့်လေးစားသုံးခြင်း:

• စတော်ဘယ်ရီ - 4 ခွက်။
• သကြား - 150-200 ဂရမ်။
• သံပုရာ zest - တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ကော့ညက် - တဦးတည်းဇွန်း။
• Vanillin - တဦးတည်းအိတ်။
• (ရဲရင့်) ဒိန်ချဉ် - 1 ခွက်ကို။

သေးငယ်သောစတော်ဘယ်ရီခုတ်ခြင်းနှင့်အတူကခေါက် zest, သံပုရာ ကအားလုံးကို 1 ကိုင်ထားရဲ့ဘယ်နေရာမှာပန်းကန်ထဲမှာအသီးဖျော်ရည်, သကြားနဲ့ဘရန်ဒီ - စိမ်စတော်ဘယ်ရီမှ 1.5 နာရီ။ အခုတော့အပေါငျးတို့သ Blender ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အချောသည်အထိ vanilla နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ whisk ။ ထို့နောက်အရောအနှောတစ်နာရီအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားခဲ့ပါတယ်။ ချအေးသောအခါ, frothy သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်မှတစ်ဖန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တဆယ်မိနစ်ခန့်ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာယခုမှသာတစ်နေ့များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာနဲ့အရပျ၌အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖိတ်ရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အားလုံးစတော်ဘယ်ရီရေခဲမုန့်အဆင်သင့်ပါ! ဤသည်ပန်းကန်ထိုကဲ့သို့သော Raspberry, blueberries, ချယ်ရီသီးကဲ့သို့အခြားသစ်သီးများနှင့်သီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်အစားရမ်၏ယိုသို့မဟုတ် Marmalade နှင့်ဘရန်ဒီနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

သို့တိုင်သူကဂရိဒိန်ချဉ်တစ်ကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒိန်ချဉ်, သီး, သကြား, နို့နှင့်မုန့် 2 ဇွန်းကိုယူပါ။ သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်၏အမြှုပ်, ကော့တေးအပါအချပ်သည်အထိအပေါငျးတို့သ Blender Whisk ။