ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ

ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းနံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာရဲ့ standard set ကိုငြီးငွေ့ရ။ ဒါပေမဲ့တချို့ပင်ဤအရာအလုံးစုံတူညီထုတ်ကုန်အမှန်တကယ်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအများဆုံးအာဟာရမုန့်ညက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားကြဘူး။ အထူးသဖြင့်လူတိုင်းအတွက်အဖြစ်အများကြီးသင်ကျန်းမာရေးရဖို့နဲ့နောက်တစ်နှစ်အတွက်လုံလောက်သောဗီတာမင်ရဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, စားနိုင်သကဲ့သို့, နွေရာသီလိုသည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုကဤထုတ်ကုန်များ၏အားလုံးအသစ်နှင့်ပျင်းမဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုနေကြသနည်း ရိုးရှင်းပြီးချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ, သင်ရုံအနည်းငယ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုဖွင့်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံပေးချက်များ၏အားသာချက်ယူပါ။ ကျနော်တို့တော်တော်များများအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆက်ကပ်။

ဥပမာအားဖြင့်, ဘယ်လိုလုပ်ငန်းအကျိုးအတွက်အဘို့နှင့်, သင်တန်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာအိမ်အတွက် beets ကိုသုံးပါသလော မူလတန်း, သင်ရုံချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ် သည့် beet ၏ကြက်ဥ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ၏အချပ်, 2-4 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 3/4 ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီး, ဆား, သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ခြစ် beets ၏ 2 ခွက် 1 လေးညှင်းပွင့။ beet ပွတ်တိုက်ဘို့ကိုရီးယားမုန်လာဥနီတစ် grater သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ကြက်သွန်နီဟာကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, တစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာကွင်းနဲ့ကြော်ထဲသို့မိနစ်အနည်းငယ်အဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ထိုအခါကြက်သွန်ဆား, သကြား, beets, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံပုရာမှထည့်ပါ။ ရောထွေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလောင်းနှင့် 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အခါအားလျော်စွာသင့်ရဲ့အချက်အပြုတ်လက်ရာနှိုးဆော်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ထိုအခါလူအပေါင်းတို့လှပတဲ့ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ ခြော, သင့်မိသားစုတစ်စုလုံးကချစ်ကြမည်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာတို့ပင်အစားအသောက်များတွင်နိူးများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း, သင်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်ခွင့်ပြုကြောင်းအများအပြားထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ အစားအသောက်ဟင်းလျာများ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောဆေးညွှန်း။ လိုအပ်: ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့, ပဲစေ့တွေဟာနှင့် string ကိုပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 400 ဂရမ်, 1 အနီကြက်သွန်, 2 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်, ဆီ, ဆား, 1 အသေးမုန်လာဥ, ဂျင်းအမြစ် 2 စင်တီမီတာချက်ပြုတ်။

အားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းများ, ရေဆေး, စင်ကြယ်။ ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်ကွင်းနှင့်sautéသို့ဖြတ်, သက်တံ့နဲ့စတင်, ထို့နောက်ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ထို့နောက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်ထည့်ကြော်ပေါ့ပေါ့တန်တန်, အမုန္လာဥနီချစ်ပ်ခုတ်ဖြတ်။ အဖုံးပြီးနောက်ခန့်ကို 10 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်မျှတည်ထားပါ, အရသာအတွက်ဆားကိုထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအကြီးအသွင်သဏ္ဌာန်၌ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာကိုအမြဲမဆိုစားပွဲပေါ်မှာမှသက်ဆိုင်ရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သညျအခွားပူဇော် အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံအဘို့အစာရွက်။ သူ့အဘို့ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်ပဲ 600 ဂရမ်, 3 ခရမ်းချဉ်သီး, 1 လိုအပ်ပါလိမ့်မည် အနီရောင်ကြက်သွန်နီ, ဇီယာစေ့, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 60-70 milliliters, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်း: ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်။

ပထမဦးစွာသင်အေးမြသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ပဲပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ခရမ်းချဉ်သီး, အလှည့်၌, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းနှင့်အရေပြားဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်။ သေးငယ်သောဇီယာစေ့နဲ့ကြက်သွန်ခုတ်။ အဆက်မပြတ် whisking နေစဉ်ငံပြာရည်ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထပ်ထည့်ခြင်း, ရှာလကာရည်နှင့်မုန်ညင်းရောမွှေပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောထို့နောက်နံ့သာမျိုးကို add နှင့်သင်စားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, လတ်ဆတ်သောအော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဝယ်ခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်ကအစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ် အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဥပမာအားဖြင့်, စွပ်ပြုတ်လုပ်ဖို့, သင်သုံးနိုငျ အေးစက်နေတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ, ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့ကိုလည်းလိမ့်မည် - မှို, ပန်းဂေါ်ဖီ။ ထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာခဲသို့မဟုတ်ပါကဟုခေါ်သမျှ, ထိတ်လန့်အကြောင်းမဲ့ကြသည်မှန်လျှင်, အားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်ထိန်းသိမ်းထားပြီ, ထိုပန်းကန်ချက်ပြုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်နည်းတူအသုံးဝင်သောထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်, သင့်အချက်အပြုတ်တူးဖော်ရေးအဆိုပါပွဲသို့စားပွဲ၌ဧည့်သည်များနှင့်သင့်မိသားစုတန်ဖိုးထားတယ်။ အသစ်သောအရာတစ်ခုခုစမ်းသပ်နှင့်ကြိုးစားရန်မကြောက်ပါနှင့်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏, သင်အနံ့ဖို့မျက်စိနှင့်သာယာသောစိတ်တော်, ဒါပေမယ့်လည်းဧည့်သည်များများ၏မျက်နှာများပေါ်တွင်ပျော်စရာနှင့်အပြုံးများအများကြီးပေးတော်မူမည်မဟုတ်သာကြောင့်အမှန်တကယ်လက်ရာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ထိုအဖြစ်ကောင်းဤသူသည်သင်တို့ကိုပင်မသိခဲ့ပါသောအချက်အပြုတ်စွမ်းရည်, discover ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဖြစ်သနည်း