အနီရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ပန်းကန် - နှင့်တစ်ဦးအပါအအဖြစ်နှင့်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်

လူအတော်များများဟာမကြာခဏသင့်ရဲ့အစားအစာကနေပဲဖယ်ထုတ်, ထိုသို့အချည်းနှီးပါပဲ။ ဤသည်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်သဲလွန်စ element တွေကိုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝနေသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပဲမျိုးစုံလူသားပရိုတိန်း, ကစီဓါတ်, carotene နှင့်အခြားလိုအပ်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ စားနပ်ရိက္ခာ bean ကို ကိုင်တွယ်ရက်, ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး, အစားအသောက်နှင့်သက်သတ်လွတ်စားစရာဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။

ပဲမျိုးစုံအတွက်ကုန်ကြမ်း bean ကိုတွင်ပါရှိသောအဆိပ်တ္ထုများရောက်စေဖို့ကအနည်းဆုံးနာရီဝက်အဘို့အပြုတ်ရပါမည်။ ကနျြးမာရေးအတှကျအပဲမျိုးစုံလုံးဝလုံခြုံပြုတ်နှင့်အပြည့်အဝအာဟာရ၎င်း၏ချမ်းသာကြွယ်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ပဲမျိုးစုံ၏အမျိုးပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်အဘို့ထိုသူတို့အချို့ကို, အခြားသူများအနေဖြင့်ဥပမာ, အနီ, အခြို့သောနိုင်ငံများရှိလူကြိုက်များတဲ့, အဖြူ - အခြား၌တည်၏။ ၏ဟင်းလျာများ အနီရောင်ပဲ, အောကျဖျောပွပေးထားသည့်၏ချက်ပြုတ်နည်းများကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲမျိုးစုံ

ဤသည်ပန်းကန်အနီရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်ဦးအပါအဖြစ်ပြီး, သောသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ထောက်ပံ့နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- အနီရောင်ပဲ - 300 ဂရမ်;

- ကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ;

- မုန်လာဥနီ - 1 pc;

- လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ - 1 အပိုင်းအစ;

- ချိုမြိန် fleshy ငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းအစ;

- စူးရှ ketchup;

- ထောပတ်;

- Sour cream ကို - 2-3 ဇွန်း;

- parsley နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - polpuchka အပေါ်;

- ဆား, ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အနီရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဤပန်းကန်ပြင်ဆင်နေခြင်းမပြုမီကကောင်းစွာဆေးကြောပါရှိရမည်ဖြစ်ပြီး, အေးမြသောရေပင်လယ်ကွေ့, 2-3 နာရီစုပ်ယူထားသည်။ ဒါကချက်ပြုတ်အချိန်ကိုအတိုကောက်မည်ကိုလည်းအနီရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ၏ပိုလျှံဖယ်ရှားပစ်မည်။ ထို့နောက်ပဲမျိုးစုံတင်ဒါသည်အထိပြုတ်နှင့်ရေ decant ရမည်ဖြစ်သည်။

ထူသောအောက်ခြေပြောင်းကုန်ပြီပြုတ်ပဲမျိုးစုံနဲ့နက်ရှိုင်းသောအိုးနှင့်ထောပတ်ထည့်သွင်းအသုံးပြုပုံအကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်အဘို့အနှေးမီးကူးထားတော်မူ၏။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ခြစ်မုန်လာဥ, ကုန်တယ် diced ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်စူးရှ ketchup ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲသည်, နံ့သာမျိုးကို add ထားတော်မူ၏။ မီးမိနစ်အနည်းငယ်ကိုင်ထားအသုံးပြုပုံဘေးဖယ်သည့်ပန်းကန်။ သေးငယ်သောသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်ကြောင့်ထဲသို့အချဉ်မုန့်လောင်း, ဒီဆေးထည့်ပဲနှိုးဆော်နှင့်သွန်းလောင်း။ စားပွဲပေါ်မှာနွေးဖို့ post ။

ဆန်နှင့်အနီပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကျပ်ခရမ်းချဉ်သီး

ငါအနီရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ပန်းကန်အသုံးပြုပုံသင်ဆဲသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့် ouscheschenie မွတ်မပြေနိုင်သောရှိသည်အာမခံပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဌ။

- ကြက်သွန်နီ - 1 ဦးခေါင်း;

- သောက်သည်ဝက်အူချောင်း - 4-5 အပိုင်းပိုင်း;

- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;

- ရှည်လျားဆန် - 100 ဂရမ်;

- ကြက်သားဟင်းရည် - 300 ml ကို;

- ခရမ်းချဉ်သီး - 4-5 PCs; ။

- မုန်လာဥနီအလတ်အရွယ်အစား - 1 အပိုင်းအစ;

- ပြုတ်အနီရောင်ပဲ - 200 ဂရမ်; ။

- polpuchka ကုန်တယ် parsley;

- တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏ဖျော်ရည်;

- ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ကောင်းစွာ-အပူဆီနည်းနည်းနှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာချက်ပြုတ်အတိတ်သည်အထိကြက်သွန်နီနှင့်ဝက်အူချောင်းကိုခွဲ, အကြက်သွန်ဖြူကြော်။ အဆိုပါဆန် Add ယခင်ကကိုပြင်ဆင်ဟင်းရည်ကိုလောင်းနှင့်အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရေကိုအနာဆိုးပြီးတာနဲ့သေးငယ်တဲ့မီးပါစေနှင့်ကပျော့ဖြစ်လာမှီ, ဆန် 20- 25 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

ခရမ်းချဉ်သီး stuffing များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအဆုံးမှတစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးကိုဆေးကြောသီးထိပ်ကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်လူသတ္တဝါအပေါင်းတို့သည်ရှေးခယျြထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဆန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သင်အဆာပြင်ဆင်နေစတင်နိုင်ပါသည်။ တူးဖော်တွေ့ရှိပျော့ဖတ်ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်ခြင်းနှင့်ဆန်ဖို့ add လည်းပဲ, ပြီးလျှင်မုန္လာဥနီ, အစိမ်း parsley အဲဒီမှာထားတော်မူ၏။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသံလွင်အကြွင်းအကျန်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအားလုံးရာသီ။ ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်အနည်းငယ်အအေး Stuffing ။

လှလှပပဆလရီအရွက်နှင့်အတူတစ်လင်ပန်းနှင့်အပါအပေါ်တွင်တင် minced အသားနှင့်ပြည့်စုံကိုပြင်ဆင်ခရမ်းချဉ်သီး, ။

Bean ကိုသုပ် အခွံမာသီးနှင့်အတူ

အနီရောင်ပဲမျိုးစုံကောင်းသော Saturation ၏ဤဟင်းမစားနှင့်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- ပြုတ်အနီရောင်ပဲ - 350 ဂရမ်;

- walnuts - 2 tbsp ။ ဌ။

- ကြက်သွန်ဖြူ - 2-3 လေးညှင်းပွင့;

- အနိမ့်အဆီ Mayonnaise - 100 ဂရမ်

ပဲပြုတ်, နာရီအနည်းငယ်ထိုသို့ Pre-စုပ်ယူထားသည်။ ရေတွင်းတစ်တွင်း-အအေးပဲမျိုးစုံအတွက် spadefoot ရှောက်သွားကြက်သွန်ဖြူ, နှင့် walnuts ထည့်ပါ။ အနိမ့်အဆီ Mayonnaise နှင့်အတူသုပ်ရာသီနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, မဆိုအစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်။

သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာအနီရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အထက်တွင်ပန်းကန်ကိုသုံးပြီးသင်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျန်းမာဟင်းလျာများကိုယ့်ကိုကိုယ်နှစ်သက်သောနှင့်ရိုးရှင်းသောသင့်မိသားစုလိုက်မယ်, အရသာများနှင့်ပါလိမ့်မယ်။