အိမ်မှာပိန်စေခြေထောက်ဘို့ခြုံ: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, အကြံပေးချက်များ, ချက်ပြုတ်နည်းများ

ထုပ်ပိုးပြီးအမြိုးသမီးပုံ၏ဆွဲဆောင်မှုများနှင့် symmetry ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤနည်းလမ်းကို cellulite ကိုတိုက်ဖို့အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကျော်ပါကကိစ္စ္စအဆီဆုံးရှုံးမှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေပပျောက်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အနည်းငယ်စင်တီမီတာ၏ကိုယ်ကိုအသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့ဘယ်လိုအဘို့အညာဘက်ကိုထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ဖို့သင်ပြောပြပါ့မယ် ခြေထောက်ပိန်စေ နဲ့ဝမ်းဗိုက်အိမ်မှာ။ ထို့အပြင်သငျသညျလိမ့်မယ်သင်ယူမှုအကြောင်းကိုအထိရောက်ဆုံးကုသမှု။

ကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ရလဒ်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်လှပသောနှင့်တင်းကျပ်အသားအရေဖြစ်လိမ့်မည်ထုပ်။ အရေပြား, အကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ပြည့်နှက်တန်ချိန်နှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံငါတို့မျက်မှောက်၌ကွယ်ပျောက်သည်။ အိမ်မှာ, သင်ကိုယ်သင်ပြင်ဆင်ထားရန်အများကြီးမယူပါဘူးဆိုနည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည် အစားအစာရုပ်ရှင်။

ဒါဟာကိစ္စ္စထိရောက်မှုသင်တို့သည်စားပုံကိုကောင်းစွာပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလေ့ကျင့်ခန်းအတူ alternated ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ထုပ်ပိုးပြီးဘာတွေလဲ?

အအေးနှင့်ရေပူ: အိမ်မှာခြေထောက်ပိန်စေနှစ်မျိုးသို့ကွဲပြားခြုံ။ အဆုံးစွန်သောကြောင့်ပွင့်လင်းပေါက်မှတဆင့်သက်ရောက်မှုဖို့အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ Slags နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်ပိုလျှံရေထွက်ခွာအလွန်လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ထုတ်ပစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျော့ကျနေကြသည်။

ကြောင့်အအေးမိကုသမှု, အရေပြားဝိုင်နှင့်သေံအတွက်လာဖြစ်ပါတယ်။ ရေယာဉ်များကျဉ်းနေကြပြီး, အဆိပ်ပြည်တွင်းရေးသန့်ရှင်းရေး၏အလောင်းများကိုဖို့ပေးပို့နေကြသည်။ အေးထုပ်ပိုးပြီးအရေပြား, ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ခံစားမှု sagging, ရောင်ရမ်းခြင်းအမှုကိုပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, သငျသညျစွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးနှင့်ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်တစ်ခံစားမှုရပါလိမ့်မယ်။ အေးကိစ္စ္စကိုပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ဒီထက်ထိရောက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီဖြေရှင်းချက်ကိုချက်ချင်း preheating မပါဘဲ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။

ခြေထောက်နှင့်အစာအိမ်ပိန်စေထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့, သင်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ နွေးထွေးသောရေချိုးခန်း ယူ. အရေပြားသန့်ရှင်းရေးဖြည့်စွက်ရန်ပွတ်တိုက်ကိုအသုံးပြုဖို့အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကခြင်းမပြုမီ။ ဒီနောကျမှာအနှိပ်ဖြီးသို့မဟုတ်အထူးလက်အိတ် ယူ. ပြဿနာဒေသများဆက်ဆံပါ။ Next ကို, သင်သည်သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားအရောအနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သူမ၏ခြေထောက်ပြန့်နှံ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ထုပ်ကို ယူ. ထူပြဿနာဒေသများထုပ်။ နွေးဘောင်းဘီဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်သင်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်နှင့်အတူအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်အိမ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးပြီးပိန်စေခြေထောက်ဘို့ကပိုပျော်စရာစေ။ reviews ပညာရှင်များလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းသင်သည်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုဖွင့်နောက်ကိုလိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောကြသည်။ သငျသညျရုတ်တရက်နေမကောင်းဖြစ်လာလျှင်မူကား, ချက်ချင်းထုပ်ပိုးပြီးလုပ်နေတာရပ်တန့်။

အားလုံးညာဘက်? ထို့နောက် 30-40 မိနစ်အကြာတွင်ပြဿနာဒေသများသုတ်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင် cellulite အေးဂျင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအိမ်မှာထုပ် 7 မှ 15 ရက်အတွင်းအကြားဖြစ်ပါသည်။

မည်သည့် contraindications ရှိပါသလား

ဆရာဝန်များကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာနှင့်အိမ်သူအိမ်သားထုပ်ပိုးပြီးထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုကြဘူး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်တစ်ဦးလေးလံဝန် - ဒါဟာထုပ်ပိုးပြီးနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာမီးယပ်နှင့် contraindicated ဖြစ်ပါတယ် အရေပြားရောဂါများ, မြင်းသရိုက်အနာကိုယ်ဝန်နှင့်မူးဝြေခင်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတခုမွငျ့မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် varicose သွေးပြန်ကြောမှာထွက်သယ်ဆောင်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

အိမ်မှာပိန်စေခြေထောက်ဘို့ခြုံ: ချက်ပြုတ်နည်းများ, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရသူကတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထုပ်လုပ်ဆောင်သွားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်, သငျသညျ kefir, ဒိန်ချဉ်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နှင့်အချို့သောအသီးတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာညနေပိုင်းတွင်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်နှင့်နှစ်နာရီအဘို့အစာစားပြီးပြီးယူကြဘူးအကြံပြုလိုတယ်။ ကြေညာမတိုင်မီတစ်နေ့တွင်ဆံပင်ဖယ်ရှားရေးမလုပ်ကြပါဘူး။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအရောအနှော၌သင်တို့ကိုဤကဲ့သို့သောသစ်ကြံပိုး, ဂျင်းသို့မဟုတ်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်မူလျှင်, သင်၌အားကြီးသောစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အမြိုးသမီးမြား၏တုံ့ပြန်ချက်အဆိုအရမှန်မှန်သင်ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဒီစာရွက်နေရာဖြစ်သည်ကုသပို့ချ။ အတော်လေးလူကြိုက်များပျားရည်နှင့်အတူအိမ်မှာခြေထောက်ပိန်စေများအတွက်ထုပ်ပိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အဘို့, သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာ) 2 ပေါက်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကတစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်နွေးပျားရည်, add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တဦးတည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖွဲ့စည်းမှု၏အကြောင်းကို 2-3 ဇွန်းကြာပါသည်။

ပေါ်ပြူလာအများဆုံးဒုတိယတစ်ဦးမုန်ညင်း-ပျားရည်ထုပ်ပိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ Pre-ရောနှောပြင်ဆင်ထားရန်:

• ဇ½ပုံးနဲ့ဆား L ကို။ ။ ,
• သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်း။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူရောနှောနှင့်ရောလျက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, အရောအနှောမှောင်မိုက်အရပ်၌နာရီပေါင်းများစွာအဘို့အနှောင့်နှေးရပါမည်။ သငျသညျထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခင်မှာ, သင်ပျားရည်နှစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ရပါမည်။

နောက်ထပ်လူသိများတဲ့စာရွက်အလှကုန်ရွှံ့၏ထုပ်ထဲကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာစျေးနှုန်းမှာရရှိနိုင်ပါသည်, သင်နီးပါးမည်သည့်ဆေးဆိုင်ထဲမှာကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ အရောအနှောများပြင်ဆင်မှုသင်၏အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ အလှကုန်ရွှံ့အချဉ်မုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိနွေးရေနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်ပြည့်စုံရလိမ့်မည်။ ဒါဟာထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်မှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ကြောင့်မိနစ် 30 အဘို့ဘီယာအရက်ချက်ပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။

အပြာရွှံ့၏ထုပ်ပိုးပြီး

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရအထိရောက်ဆုံး Slim ခြေထောက်အိမ်မှာထုပ် - ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်သူတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုသင် cellulite ကုသမှုအပြာရွှံ့ကြိုးစားသောအကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကနိုက်ထရိုဂျင်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အခြားတ္ထုများပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်။ အပြာရောင်ရွှံ့ ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆျော။ ဒါဟာအလွန်အရေပြားချောမွေ့နှင့်တောက်ပစေသည်ဟူသောအချက်ကိုအားဖြင့် cosmetology အတွက်တန်ဖိုးထားသည်။

ချက်ပြုတ်ဖို့လျှို့ဝှက်ချက်

အကြောင်းမူကားပြင်ဆင်မှု၏ဆေးဖက်ဝင်ဖြေရှင်းချက်သည်လုံလုံလောက်လောက်ပျော့အပြာရွတ်နှင့်ရေနှင့်ပွားဖို့မုရှိတည်းရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကနေရှေးခယျြဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှစ်မျိုးထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ cellulite ဿုံသံပုရာ, ကျွဲကောသီး, သမ်, လိမ္မော်ရောင်, စံပယ်နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃအသားအရေယားယံကာကွယ်တားဆီးဖို့, အပြင်ဆင်ထားအရောအနှောနှစ်ယောက်ထက်ပိုပေါက်မဟုတ်ပါဘူး Add ကူညီပေးသည်။ လူတိုင်းအတွက်အိမ်မှာခြေထောက်ပိန်စေဒါကအအေးထုပ်ပိုးပြီး။ သင်မှန်မှန်ပြုလုပ်ပြုလျှင်, အရေပြားကိုပိုမိုပျော့ပျောင်းလှပဖြစ်လာသည်။

ဒုတိယစာရွက်, သင်အပြာရွှံ့နှင့်မြေပြင်သစ်ကြံပိုး၏ 0.5-1 အထုပ် (ထိုသောက်သုံးသောအရေပြား၏ sensitivity ကိုပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းစီချိန်ညှိနေသည်) ၏တဦးတည်း pack ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအထူးကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းသောအပူချိန်ထက်လျော့နည်း 50-60 ဒီဂရီဖြစ်သင့်ရေလောင်းရဦးမည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမုရှိတည်းကိုက်ညီမှုသည်အထိအသော့ပွငျရပါမည်။ ပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားခံရဖို့အရောအနှောနွေးနှင့်ရုပ်ရှင်တက်လှိမ့်ဖို့။ ဒီထုပ်ပိုးပြီးအတူသင်တို့အိပ်ရာမှာအိပ်စရာမလိုပါ။ သငျသညျ, အကွင်းလိမ်လို့ရပါတယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်ပြေးစက်ပေါ်တွင်လုပ်ပါ။ ဤသည်သာထုပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။ က 20-40 မိနစ်ခန့်ဖြစ်နိုင်သည် shoot ။

ချောကလက်ကုထုံး

ချောကလက်၏ထုပ် - ကဖြစ်ကောင်းအများဆုံးသာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာသူကအများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အထိရောက်ဆုံးအကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးရလဒ်ရဖို့တစ်လညတိုင်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ထိုနောက်မှကပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှစ်ခုအဆတစ်ပါတ်မှတဦးတည်း၏ထုပ်ဖျော်ဖြေဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

တစ်ဦးဂန္များအတွက် ချောကလက်ထုပ် , သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• (5 မှ 8% အဆီထံမှ) 200 ဂရမ်နို့။
• သဘာဝကကိုကိုးအမှုန့် 250 ဂရမ်။
• ထုပ်ဘို့ပတ်တီး။
• စားနပ်ရိက္ခာရုပ်ရှင်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများချောမွေ့သည်အထိရောစပ်ထားရပါမည်။ ထို့နောက်သူမ၏ရိုးရိုးအနာကပ်ပအတွက်စိမ်နှင့်ပြဿနာဒေသများပေါ်မှာဆွဲထား၏။ ပြီးနောက်အကြောင်း, အစားအစာ overtighten ခြေထောက်ထုပ်ပိုးပြီး, ထားအပေါ်မှာငါ့ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွနှင့်ထားအောက်မှာပူနွေးစောင်ကျော် 25-45 မိနစ်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, သင်ကပူနွေးတဲ့ရေချိုးခန်းယူရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထားသံလွင်ဆီဒါမှမဟုတ်အာဟာရမုန့်ကိုစင်ကြယ်စေ။

ဂျင်းထုပ်ပိုးပြီး

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း, ပြီးလျှင် - 100 ဂရမ်
• နို့ - 400 ml ကို။
• ကိုကိုးအမှုန့် - 100 ဂရမ်
• ထုပ်ဘို့ပတ်တီး။

အဆိုပါနို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပြုတ်နှင့်ရောစပ်ထားရပါမည်။ အဆိုပါအရည်မိနစ် 20 မသွားအောင်သငျ့သညျ။ ထို့နောက်သငျသညျရိုးရိုးအနာကပ်ပငယ်နိုင်ပြီးဒါဟာအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုစတင်ပါ။

ဂျင်း၏ခြေထောက်ပိန်စေထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဂျင်း၏ကိုကိုးထူ slurry ကြောင့်အားကောင်းမီးလောင်ရာဖွစျလိမျ့မညျအဖြစ်, အရေပြားမှလျှောက်ထားခြင်းကိုမပြုသင့်ပေ။ ပြဿနာဒေသများသာစိမ်ရိုးရိုးအနာကပ်ပလျှောက်ထားရပါမည်။ အဲဒီနောကျသူတို့ကတင်းတင်းကျပ်ကျပ်အထူးရုပ်ရှင်အတူတက်လှိမ့်နဲ့ 30 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းရပေမည်။ အကောင်းဆုံးကိုမုသားအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်။

ပင်လယ်ရေညှိများနှင့်ချောကလက်

သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Kelp သို့မဟုတ်ပီရူလိုင်းနားဆေးဆိုင် - 200 ဂရမ်
• ကိုကိုးအမှုန့် - 100 ဂရမ်
• ထုပ်ဘို့အထူးရိုးရိုးအနာကပ်ပ။

Kelp သို့မဟုတ်ပီရူလိုင်းနားရေထဲမှာစိမ်ငါးနာရီကစွန့်ခွာရပါမည်။ ထိုအခါ Blender ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ကိုကိုးအမှုန့်ထည့်ပါ။ ဒီအားလုံးချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိနှိုးဆော်သင့်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ slurry ဂရုတစိုက်ရိုးရိုးအနာကပ်ပမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အထူးရုပ်ရှင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြဿနာအစိတ်အပိုင်းများကိုခြုံထားရပါမည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 40 မှ 50 မိနစ်ကနေကြာရှည်သငျ့သညျ။

ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီး

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဖို့, သင်အော်ဂဲနစ်ကော်ဖီသုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူနွေးထွေးသောနို့ရောထွေးဖို့လိုတယ်။ မုန့်ဇွန်း၏ပြည်နယ်မှအရောအနှောရိုက်လိုက်ကြ၏။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် zamatyvaem ရုပ်ရှင်မှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အိမ်မှာပိန်စေခြေထောက်ဘို့ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီးအလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်ကိုကောင်းကောင်းအဆီချချိုးနှင့် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။

အများစုမှာမီးလောင်ရာကိစ္စ္စ

ဒီစာရွက်အောင်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ချောကလက်ဘား။
• နို့ 400 ml ကို။
• Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ထုပ်ဘို့ပတ်တီး။

အဆိုပါနို့မဖြစ်မနေအပြုတ်နှင့်အရည်ပျော်ကြောင့်လည်းမှောင်မိုက်ချောကလက်။ ထိုနောက်မှသင်ငရုတ်ကောင်း add နှင့်ဖြေရှင်းချက်ရောထွေးသင့်ပါတယ်။ Next ကိုအေးမြပါစို့နှင့်အထူးရိုးရိုးအနာကပ်ပကသက်ဆိုင်ပါသည်။ အထူးရုပ်ရှင်ခြေထောက်အကွေ့အကောက်များသောနှင့် 20 မိနစ်ကိုင်ထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့် cellulite မုန့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂရိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအိမ်မှာပိန်စေခြေထောက်အဘို့အသင်တစ်ဦးထုပ်ပိုးပြီးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သငျသညျပြီးသားကိုသိလူကြိုက်အများဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများချက်ပြုတ်နည်း။ အခုတော့ကအထိရောက်ဆုံးနှင့် ပတ်သက်. ဖတ်ရှုဖို့အချိန်ပါပဲ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူထုပ်

အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါ, သင်ယူဖို့လိုအပ်:

• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - (အရေပြားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ) 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• သံလွင်ဆီ - 2 ဇွန်း။
• လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်သံပုရာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ 5 ပေါက်။
• မြေပြင်သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp ။
• စားနပ်ရိက္ခာရုပ်ရှင်။

ထိုသို့တစ်နာရီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီနှင့်တစ်နာရီအကြာတွင်သတိပြုသင့်ပါတယ်နှငျ့သငျဘာမှမသောက်နိုင်ပါ။ သငျသညျအိပ်ရာဝင်ချိန်ထုပ်ပိုးပြီးမတိုင်မီလုပ်ဖို့စီစဉ်ထားလျှင်, နံနက်တိုင်အောင်အရည်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ 10 မှ 15 ကြိမ်ကနေတစ်လ၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသင်တန်း။

အိမ်မှာခြေထောက် Slim အဘို့ဤထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချောမွေ့သည်အထိအတူတူရောနှောထားရပါမည်။ ပျော့ဖတ်သည့်ပြဿနာမှလျှောက်ထားရပါမည် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ နှင့်အထူးရုပ်ရှင်တက်လှိမ့်။ အဲဒီနောကျသငျသညျနွေးဘောင်းဘီဝတ်ဆင်ကာစောင်အောက်မှာအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ 30 မိနစ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ အချိန်ခြောက်နာရီအထိတဖြည်းဖြည်းတိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကရုပ်ရှင်ကြာကြာမဖွစျနိုငျစောင့်ရှောက်ဖို့အများဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့် contraindications ရှိပါကကထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

ထုပ်ပိုးပြီးအများအပြားအားသာချက်များရှိသည်။ သူတို့ဟာဿုံ, အရေပြားကင်းစင်သည့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အပန်းဖြေပေးပါ။ မှန်မှန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစီစဉ်ပါ။ အဆိုပါရလဒ်လာမယ့်တာရှည်မရဖြစ်ခဲ့သည်။