Kurkino ထဲမှာ "Eco ကလပ်": ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုမှာနောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာ

အဆင့်မြင့်နည်းပညာနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှဂေဟစနစ်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးပြုလုပ် Kurkino အတွက်အများပြည်သူ "Eco ကလပ်" သကျသပွေ။ ဒါဟာအဓိကအားဖြင့်သဘာဝပစ္စည်းများအသုံးပြုသည်။ အလှကုန်နှင့်ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းရိုးရာဆေးပညာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သီးထဲမှာလူသိများအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်မှုအတွက်သဘာဝသစ်သားနံရံဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အဆိုပါအားကစားရှုပ်ထွေးအတွက်ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်အန္တရာယ်ရှိသော, အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုစွန့်ပစ်။

လေ့ကျင့်ခန်းစက်တွေ, အုပ်စုတစ်စုအတန်း, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်လိုက်မယ်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုး: Kurkino သူ့ဟာသူထဲမှာ "Eco ကလပ်" န်ဆောင်မှုများကျယ်ပြန့်ပေးထားပါတယ်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့နောက်ဆုံးပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ

လူတိုင်းအသက်အရွယ်နှင့်အတူလူကြွက်သားထုထည်ဆုံးရှုံးသိတယ်။ ထို့ကြောင့်, ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံး၏ပုံစံမဟုတ်တော့နေဖို့ရန်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးလိုပါတယ်။ Kurkino ထဲမှာ "Eco ကလပ်" ခေတ်သစ်ပစ္စည်းကိရိယာများစတား Trac ပေးခွငျးဖွငျ့ဤအတွက်ကူညီပေးဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ နာမည်ကျော်အမေရိကန်ရုပ်ရှင်အပြီး Named တစ်ခုကိုသိပ္ပံစိတ်ကူးယဉ်နဲ့ဘာမှရှိပါတယ်, ယနေ့ကောင်းသောကြည့်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ ကျန်းမာဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂုဏ်ယူဖြစ်နှင့်မိန်းကလေးများကိုဆွဲဆောင်ဖို့ beefy ကိန်းဂဏန်းတင်းကျပ်ကြပါပြီ - ခိုင်မာလိင်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုယ်စားလှယ်များ၏အိပ်မက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကရေး Simulator, အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးယောက်ျားနှင့်အတူပေါ်ပြူလာဖြစ်ကြသည်။ မသာဖက်ရှင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးအမြဲတမ်း assailant တွန်းလှန်ရန်သင့်လူငယ်နှင့်မည်သည့်အခိုက်မှာထိနျးသိမျးဖို့ခွင့်ပြု - မင်းသမီးများ၏အများစု pumped မိန်းကလေးရွားလှကြည့်ကြောင်းယူဆ, ဒီအမျိုးအစားများ၏ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်. သံသယရှိနေကြသည်ပေမယ့်လည်းသူတို့ထဲကအတော်များများဟာခိုင်ခံ့လှပသောကြွက်သားရှိခြင်းသဘောပေါက်ပါပြီ ။

ကျနော်တို့ကိုလည်း cardio Technogym, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသောပုံမှန်အတန်းကိုသတိပြုပါသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အညီအမျှလူကြိုက်များကြသည်။ ဒါဟာလုံးဝ client ကိုအဘယ်သူမျှမအခန်းကဏ္ဍလူမှုရေးအခြေအနေ, ဝင်ငွေအဆင့်နှင့်အသက်အရွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်န်ဆောင်မှုမှဧည့်သည်များ Gymstick ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ကျွမ်းဘား TRX ကွင်းဆက်ဖြစ်သည်။

Group မှအတန်း - ပျော်စရာရှိသည်နှင့်ရန်

ဂုဏ်ပြုခံရခြင်းများတစ်တွေအများကြီးဒီစားသောက်ဆိုင်အုပ်စုတစ်စုသင်ခန်းစာများမှကျေးဇူးတင်စကားရရှိထားပြီးပါပြီ။ : သူတို့က 3 အမျိုးအစားများခွဲခြားနိုင်ပါတယ် ကျွမ်းဘား, ကခုန် ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာ။ ကျွမ်းဘား by ယောဂပိလတ်မင်း, အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေး, ပူးတွဲစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် cardio နှင့် functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးတို့ပါဝင်သည်။

သူတို့ရဲ့အလုပျ၏သင်တန်းတွင်ထိုလူစာသားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအောင်မြင်မှု၏ယဇ်ပလ္လင်ပေါ်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးချပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဖြစ်အစောပိုင်းမကောင်းတဲ့အလေ့အထ, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း၏ 40 နှစ်တာအဖြစ်ခံစားခဲ့ရနေကြသည်။ အများစုကတော့ဒီနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတငျပွ။ ထိထိရောက်ရောက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်အရှင်ဘဝကိုတိုးချဲ့ဖို့သင့်နှလုံးကူညီရန်, ကသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော cardio နှင့် functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်အထူးအတန်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ကလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစီမံခန့်ခွဲ, ဒါပေမယ့်လည်းယူနီဖောင်းဝန်ဖြန့်ဖြူးသေချာမသာသူတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏တင်းကျပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။

လည်းပီသသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေးကူညီပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကျန်းမာယုံကြည်မှုရှိစေသတည်း။ သူတို့ကအောင်မြင်စွာအလုပ်လုပ်တဲ့နှငျ့ခှနျအားလေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းဖို့။

အကအခုန်များနှင့်ရန်ပွဲ - ကျန်းမာရေးအာမခံ

ထို့အပြင်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ Kurkino ရှိ "Eco-ကလပ်" မှာမင်းသမီးနှင့်ယောဂ, ပိလတျနဲ့ကခုန်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကကုန်ခမ်းတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာမြောက်မြားစွာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Kurkino ထဲမှာ "Eco ကလပ်" ကသက်သေအဖြစ်အစွမ်းထက်ကျန်းမာရေး-တိုးတက်အောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကသွင်ပြင်လက္ခဏာ။

ယောဂပိလတ်မင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်သူတို့မှာလည်းကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပူးတွဲပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်။ သူတို့အားကောင်းလိင်နှင့်ဝသကဲ့သို့လူကြိုက်များမဟုတ်ပေမယ့်, ယောက်ျား, သူတို့မှာလည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

သနားသောသဘော, ဖိတျမှုသည်မိန်းကလေးတစ်ဦး၏အထင်ကြီးအိပ်မက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤသည်အဆင်းလှသောလိင်ကခုန် "go-go" နှင့် "Dayrti" ကူညီပေးပါမည်။ အပျော်အပါးပျံ့နှံ့ဓာတ်ပုံကို Kurkino ထဲမှာ "Eco ကလပ်" နှင့်ရရှိသောရလဒ်များဧည့်သည်။ သို့သော်စုံတွဲများလက်တင်ဝိညာဉျကိုအပေါ်ရပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးထက်ပိုသောပလပ်စတစ်နှင့်ပြည်တွင်းဆိပ်ကမ်း "Zumba" နှင့် ", Classical ဘဲလေး" အဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောဒေသများဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ငါတို့သည်လည်းအုပ်စုအတန်းနှင့်အသစ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအာကီဒို "ရောသမ Fight" ကိုဆိုလိုသည်ဖော်ပြထားခြင်းသငျ့သညျ။ သူတို့ဟာအခြေခံ Self-ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်များလေ့လာခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်, တုန့်ပြန်၏အမြန်နှုန်း, အကျိုးသက်ရောက်မှု obscheozdoravlivayuschy ပါလိမ့်မယ်နှစ်ခုလုံးကိုသင်ပေးမသာ။

ကြွင်းသောအရာကိုလည်းနိုင်တော့မည်

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုကင်းစင်စေခြင်း, ရေချိုးသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်မှာရှိတဲ့အပန်းဖြေ - အပေါငျးတို့သလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအများဆုံးကကုန်ခမ်းတော့မှာပြီးနောက်။ Kurkino ရှိ "Eco-ကလပ်" ဟုအဆိုပါဈေးဝယ်စင်တာ "Parus" ၌အကောင်းတစ်ဦးအချိန်ကိုစောင့်ဆိုင်းဧည့်သည်ငြီးငွေ့ဖြစ်ကြသည်။ Hammam စိတ်သက်သာရာကြွက်သားတင်းမာမှု, ချွေးပေါင်းအိမ်အရေပြား, ကောင်းစွာ, ကောင်းတဲ့အေးမြရေချိုးထံမှအပေါငျးတို့သအမှိုက်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်အလှအပကုသမှုဿုံမဆိုအားလပ်ရက်ဖြည့်ရေချိုးပြီးနောက်, အဖွဲ့အစည်းမှာပူဇော်ကြသည်။