Meatless ဟင်းလျာများ zucchini: ချက်ပြုတ် options အမျိုးမျိုး

Meatless ဟင်းလျာများ သူတို့အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲဖယ်ရှားပစ်ရနျလိုအပျသညျ့အခါ zucchini ၏, ထိုမင်းသမီးနှင့်အတူအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များကြသည်။ ထိုသို့သောအနိမ့်အဆီဟင်းသီးဟင်းရွက်ညစာစားပွဲကယ့်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကကယ်လိုရီများတဲ့နိမ့်ဆုံးဆံ့အဖြစ်ဿုံအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေ။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် zucchini ၏ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အနီရောင်မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူ - 2 အသေးစားလေးညှင်းပွင့;
• ပျော့ပျောင်းအသားအရေနှင့်အတူငယ်ရွယ် zucchini - 2 PCs; ။
• လတ်ဆတ်သော parsley - ရောင်ခြည်;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ - ရောင်ခြည်;
• အခြောက်လှန်းပင်စိမ်း - အနည်းငယ် pinch;
• သံလွင်ဆီ - 2-3 အသေးစားဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

Meatless ဟင်းလျာများ zucchini သင်ကုသမှုအပူသူတို့ကိုမြင်အောင်မပြကြပါလျှင်, အများကြီးကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့် tastier ရရှိသွားတဲ့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုလျှော်ငယ်ရွယ် zucchini ယူ. , ရိုးနှင့် gizzards ကိုဖယ်ရှား, ပြီးတော့မုန်လာဥများအတွက် grater သုံးပြီးပါးလွှာများနှင့်ကြာမြင့်စွာဖြာ။ Next ကို, သင်ငံပြာရည်ပြင်ဆင်နေ start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

မှည့်သောအနီခရမ်းချဉ်သီး, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဆေး peeled, ပြီးတော့တစ်ဦးချွန်ထက်သော-ဓါး nozzle နဲ့ Blender ထဲသို့သွင်းထားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးပျော့ဖတ်မှအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများ Whisking, သူတို့ကခြောက်ပင်စိမ်းလောင်းနှင့်ကောင်းစွာကြီးမားတဲ့ဇွန်းရောမွှေသငျ့သညျ။ ထို့နောက်ထိုငံပြာရည်ကိုပွငျဆငျအနည်းငယ်သံလွင်ဆီနှင့် zucchini နှင့်အရသာ၏ "spaghetti" နဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့လိုအပ်ပါသည်။

zucchini, မုန်လာဥနီနှင့်ဆန်က Round 2 Lenten ဟင်းလျာများ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• round စပါးကိုဆန် - 2/3 ခွက်ကို;
• အနီရောင်မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
• ပျော့ပျောင်းအသားအရေနှင့်အတူငယ်ရွယ် zucchini - 2 PCs; ။
• လတ်ဆတ်သော parsley - ရောင်ခြည်;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ - ရောင်ခြည်;
• allspice , မြေပြင် - အနည်းငယ် pinch;
• အလတ်စားမုန်လာဥ - 1 pc; ။
• ဆား - 1/3 ဇွန်း;
• သံလွင်ဆီ - 2-3 ကြီးမားသောဇွန်း;
• leeks - အလတ်စားရောင်ခြည်။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

squash ၏ Meatless အစားအစာများကုန်ကြမ်း form မှာ, ဒါပေမယ့်လည်းမီးဖုတ်ထားသော duhovochnom ဗီရိုထဲမှာမသာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအကောင်းတစ်ဦးရေဆေး, ငယ်ရွယ် zucchini လိုအပ်ပါတယ်တဝက်အလျားဖြတ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သင်တစ်ဦးရှိသည်လိမ့်မယ်နိုင်အောင်, အဓိကအဘို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ပြီးတော့အညှာနှင့်ခါးကိုဖယ်ရှား, နှင့် "လှေ။ "

ဒီပန်းကန်များအတွက်အဆာဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန် leeks, ဇီယာစေ့နဲ့ parsley နှင့်အတူသံလွင်ဆီထဲမှာကြော်, မုန်လာဥနီရှင်းလင်းသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်သငျသညျ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရသာ, ဆား passerovannym ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ကောင်းစွာအရာအားလုံးရောနှောဖို့ထားတဲ့အရည်, သူ့ကိုမဆုံးရှုံးဖို့, ဆားရေထဲမှာလှည့်လည်ဆနျစပါးဆန်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ အဲဒီနောကျ, အပြင်ဆင်ထား stuffing "လှေ" squash အပေါ်ဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သည်, ပြီးတော့အကြောင်းကို 20-28 မိနစ် duhovochnom ကက်ဘိနက်၏မုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်ဘို့ပုံစံကိုရွှေ့သည်။

စားပွဲပေါ်မှာမှယူဆောင်လာရန်မည်သို့

Meatless ဟင်းလျာများ zucchini ချက်ပြုတ်နည်းများ ကျွန်တော်အထက်တွင်လေ့လာထားတဲ့, ဂျုံမုန့်, Mayonnaise, အချဉ်မုန့်, ငံပြာရည်နှင့်အပိုကီလိုအစုတခုအထောက်အကူပြုစေမည်အကြောင်းကတခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲစားပွဲမှဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်ဤအစားအစာများသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်တစ်နေ့တာ၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းစားသုံးသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။