ကယ်လိုရီ pangasius: အစားအသောက်များတွင်အစားအစာ

ယနေ့အဘို့, စတိုးဆိုင်များ ပို. ပို. အဖြစ်များရေချိုငါး Pangasius တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ဒါဟာအမိန့် somoobraznyh ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ကယ်လိုရီ pangasius နိမ့်သည်။ ထို့ကြောင့်, ငါးဝယ်လိုအားအဆက်မပြတ်ကြီးထွားလာနေပါတယ်။

ဒါဟာသုံးဆယ်ခန့်မျိုးစိတ်များ၏ genus ပါဝင်သည်။ ထိုအပင်ကိုပို subspecies ။ သူတို့ကအရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ကွာခြား။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, pangasius များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအစားအစာ၏ပရိသတ်များနှစ်သက်သောလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

ကယ်လိုရီ pangasius - လွယ်ကူသောစားစရာဘို့ငါး

ဒါကြောင့်ပို။ အစားအသောက်ဟင်းလျာအံ့သြစရာ wonton ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအပြီးကြည့်သူကိုဤသိဖြစ်ကောင်းနီးပါးတိုင်းလူတစ်ဦးငါးအဘယျသို့သောဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိဈေးကွက်မှာနှစ်ခုအဓိကအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ ဒါဟာ pangasius Bokorta နဲ့ Siam Pangasius ။ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 90 kcal ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။

ငါး၏အဓိကကျက်စားရာနေရာ - အင်ဒိုချိုင်းနားအတွက်စီးဆင်းအောက်ခြေ Chauphrai နှင့်မဲခေါင်မြစ်ချောင်း။ ဤတွင်တစ်ဦးချင်းစီကိုခြောက်မီတာအထိမပေါက်ပါဘူး။ အဓိကကွဲပြားအင်္ဂါရပ် - တစ်သံမဏိ-မီးခိုးရောင်အရောင်။ ဒါဟာသူမလည်းခြံအထူးပြု, ရေညှိငါး, ဂဏန်းကွက်, အော်ဂဲနစ်အကြွင်းအကျန်များနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃကွာရှင်းအပေါ် feeds ။ အကြီးဆုံးတင်ပို့ - ကဗီယက်နမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့စျေးကွက်မှာနှစ်စဉ်တန်ချိန်သန်းပေါင်းများစွာကဒီမှာ Pangasius ကနေထောက်ပံ့နေသည်။ ငါးအဘယျသို့သောသည်သင်တိုင်းစစ်မှန်တဲ့အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်တုံ့ပြန်မည်။ တစ်ချိန်ကမြည်းစမ်း, သင်ကငြင်းဆန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။

အရသာနှင့်အနိမ့်အဆီ

ဒါကငါးအလွန်သတိထားကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစပိုင်းမှာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအထူးလမ်းနှင့်ပို့ကုန်များအတွက်ထုပ်ပိုး, ငါးအေးခဲသောနောက်, ဖယ်ရှားခံရခြင်းဖြစ်သည်။ သားလွှာ, အဖြူ, ပန်းရောင်, အဝါရောင်နှင့်ပင်အနီရောင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအားလုံးငါးကိုစားကြ၏သောအရာကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အဆိုပါထုတ်ကုန်ကြောင့်လုံးဝအရသာနှင့်အနိမ့်အဆီအသားနှင့်တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲအနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်မှကြီးမားထင်ပေါ်ကျော်ကြားမှုကိုရရှိထားသူဖြစ်သည်။ လွှာ appetizers, သုပ်နှင့်ဂျယ်လီဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုသည်။ ကင် pangasius ကြော်သို့မဟုတ်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်အဓိကတင်သွင်းကနေဒါငါးနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကြ၏။ ယနေ့အထိဤနိုင်ငံများမှဝယ်ယူမှု၏နံပါတ်သိသိသာသာကျဆင်းခဲ့ပါသည်။ အများဆုံးတက်ကြွစွာဖောက်သည်အီးယူနိုင်ငံများ, ယူကရိန်းနှင့်ရုရှားဖြစ်လာသည်။

ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများကို

အနိမ့်ကယ်လိုရီ pangasius - ယင်း၏သာသီလမဟုတ်ပါဘူး။ အရည်အသွေးကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌စိုက်ပျိုးငါး, လူအားအသုံးဝင်သောအများအပြားသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင် A, E နဲ့နှင့် C အဖြစ်ဗီတာမင်, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်, သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင်လည်းငါးဇာတိပကတိ၌မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ဒါဟာအလွန်အကျိုးရှိ Pangasius နှလုံး, သွေးကြောနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတတ်၏။ ထိုသို့ငါးများနှင့် musculoskeletal စနစ်၏ပြဿနာများနှင့်အတူလူတွေပိုပြီးအကြံပြုသည်။

ဒါဟာငါးကနေအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုသာကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက်၎င်း၏တိုးတက်မှု၏အမှု၌ရရှိသောနိုင်ဟုယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်လယ်ယာအပေါ်ထုတ်လုပ်မှု၏သင့်လျော်သောကြီးကြပ်မှုနှင့်အတူ၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေအပေါငျးတို့သထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

ရလဒ်များကို

ဟုတ်ပါတယ်, အနိမ့်ကယ်လိုရီ pangasius သိလျက်ငါးအစားအစာအတွက်အထူးအရပျကိုသိမ်းပိုက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ လွှာ 100 ဂရမ်နှုန်း 90 kcal - ကအလွန်သေးငယ်ပါတယ်။ ငါးမကြာခဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းနီးပါးဖွစျစနေိုစားပါ။

Contraindications ပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှသာတစ်ဦးချင်းထုတ်ကုန်တစ်ခုအပျက်သဘောတုံ့ပြန်မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ထိခိုက်နစ်နာစေ။ သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းလျာများငါးမျှားဖို့မတည့်တုံ့ပြန်မှုတို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်း။

ဒါဟာနောက်ဆုံးအဘို့အချို့အကြံပြုချက်များကိုပေးစေခြင်းငှါနေဆဲဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်, pangasius ၏ cutlets ချက်ပြုတ်သွားနေတယ်ဆိုရင်, လူတွေကိုတန်းမဝယ်။ ဒါကြောင့်အထူးဒြပ်ပေါင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုထိုးသွင်းကြောင်းသတိပြုပါ။ ဒါဟာထုတ်ကုန်များ၏အလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပြုနေသည်။ ထုတ်လုပ်သူအဆိုအရဒါဟာလုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အပိုပိုက်ဆံပေးချေရန်မည်သူမဆိုလိုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ပို. နှင့် gleyzing အသုံးပြုတဲ့အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့။ ရေခဲနေတဲ့အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်း ie အေးစက်နေတဲ့ငါး။ ဒီပါးလွှာတဲ့အပေါ်ယံလွှာလျှင်ဒါဟာကောင်းသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကောင်းစွာ CHAP ကနေကာကွယ်ထားသည်။ သို့သော်အချို့ထုတ်လုပ်သူသူတို့ကိုယ်သူတို့ gleyzingom အလွဲသုံးစားမှုခွင့်ပြုပါ။

သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကင်သို့မဟုတ်အသေကောင်မှာရပ်တန့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါထိုးသွင်းသူတို့ကိုများ၏နည်းပညာအရရိုးရိုးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်း၏စျေးနှုန်းကိုလိုက်နာရမည်။ ရေခဲပမာဏမှာဂရုတစိုက်ကြည့်ပါ။ ငါးပိုစျေးကြီးပိုကောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အသေကောင်ကိုအတွက် humerus ပျက်ကွက်ဖြစ်ရပါမည်။ Roasting တုံးသုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအလွန် appetizing ကြည့်ရှုသည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်ဖြစ်လာခဲပြီးနောက်လိုက်သည်ကို။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!