ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်၏စံချိန်စံညွှန်း - သူတို့အဘို့အဘယ်သို့ရှိသနည်း

မီးမဖွားမှီစောင့်ရှောက်မှုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီခရီးစဉ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးအလေးချိန်-in ကိုအတူကစတင်ခဲ့သည်။ အမှန်မှာကိုယ်အလေးချိန်ဟာရောဂါအထူးကုကိုယ်ဝန်နှင့်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောက်ချက်လုပ်သည့်အပေါ်အညွှန်းကိန်းများထဲမှဖြစ်ပါတယ်။

set စံချိန်စံညွှန်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန် Singleton 6-18 ကီလိုဂရမ်အတွင်းဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးအမွှာသို့မဟုတ်သုံးမွှာပူးကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည်ဆိုပါက 16 မှ 21 ကီလိုဂရမ်၏ပုံမှန်တိုးစဉ်းစားသည်။

ကွဲပြားခြားနားသော moms များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်စံချိန်စံညွှန်း။ ဒါဟာ၏အခြေခံပေါ်မှာဆုံးဖြတ် ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း, ကီလိုဂရမ်အတွက် Pre-ကိုယ်ဝန်အလေးချိန်ကြီးထွားမီတာသို့ဘာသာပြန်ထားသောနှင့်နှစ်ထပ်အားဖြင့်ခွဲခြားအောက်ပါအတိုင်းတွက်ချက်သော။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း အမြိုးသမီးမြား၏တိုးတက်မှုနှုန်း 166 စင်တီမီတာနှင့် 60 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် (အမြင့်ခွဲခြား 60 အလေးချိန် 1.66 နှစ်ထပ်) 22 ညီမျှသည်။

သာ. အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပိုမိုပါးလွှာအမျိုးသမီးတစ်ဦး, ကီလိုဂရမ်၏နံပါတ်က dial ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ကိုယ်ဝန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအတွင်းမှာခွင့်ပြုချက်ကိုယ်အလေးချိန်အောက်ပါဇယားတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်:

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းမှာဘာထည့်သွင်းသလဲ?

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လာမည့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်နေခြင်းနှင့်ရင်သား-နို့တိုက်ကျွေးစဉ်ကာလအတွင်းသည်ကတက်တက်ကြွကြွအဆီစုပုံခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်နှင့်အပြီးရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထားတဲ့ Interstitial အရည်တစ်ခုပမာဏ, သိုလှောင်ပါသည်။ ဤအပိုကီလိုအပေါငျးတို့သကိုယ်အလေးချိန်လည်းမရှိရာ၏, ငါတို့မြင်, ကိန်းဂဏန်းများသို့ဘာသာပြန်ဆိုလျှင်:

• 3-4 ကီလိုဂရမ် - ထိုသူငယ်;
• 0.5-1 လီတာ - amniotic အရည်;
• 0.3-0.8 ကီလိုဂရမ် - ချင်း;
• 1 ကီလိုဂရမ်မှ - သားအိမ်;
• 1-1.4 လီတာ - ထိုအသွေး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တိုးပွါးရာ၏အသံအတိုးအကျယ်,
• 3 ကီလိုဂရမ်မှတက် - glandular, ဆီဥနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူး;
• intercellular အရည် - 2 လီတာဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စည်းမျဉ်းစဉ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်း?

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်သိသိသာသာရှားပါးမှုတစ်ဦးအတွက်နှိုးဆော်ချက်အဖြစ်ထမ်းဆောင်နိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သန္ဓေသားအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကြုံနေရနှင့်အာဟာရ၏ညာဘက်ငွေပမာဏရတဲ့မ, full-အသုံးအနှုန်းကလေးထက်လျော့နည်း 2500 ဂရမ်အလေးချိန်မွေးသောအမှုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောမူမမှန်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်မိခင်ရဲ့အာဟာရချို့တဲ့မှုပင်ဖြစ်နိုင်သည် တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှိုးဆော်ခြင်း။ အများဆုံးအမျိုးသမီးကတစ်ဦးလုံလောက်သောအလေးချိန်အမြတ်အဖြစ်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ဝန်အစားအသောက်များတွင်ပါလျှင်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကန့်သတ်ရန်ရလဒ်ကလေးမွေးဖွားအတွက်အခက်အခဲ, ပြင်းထန်ကိုရွှေ့ဆိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာရှိသကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာ, လိုအပ်သောညှိနှိုင်းမှုလုပ်လို့မရပါဘူး။ ရှိပါတယ်သိသာထင်ရှားသောပြဿနာများနှင့်အတူတည်ထောင်ခြင်း၏နို့။

သူတို့မွေးဖွားချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးရှိခြင်း၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့တစ်မီးယပ်သားဖွားမြင်ကိုယ်ဝန်ကလေးများ၏အလွန်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ထံမှရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်စံချိန်စံညွှန်းစဉ်အတွင်းကျော်နှင့်အလွန်အကျွံအလေးချိန်အမြတ်လည်းမိခင်နှင့်အစအနထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အပိုအလေးချိန်အရိုးနှင့်အဆစ်ပိုပြီးမိုဘိုင်းဖြစ်လာသည့်အခါ, အထူးသဖြင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြင်ဆင်မှုအခြေအနေအတွက်ကျောရိုးအဘို့ကြီးစွာသောဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖန်တီးပေးပါတယ်။ ပိုလျှံကိုယ်အလေးချိန်ကိုယ်ဝန်, ဒါမှမဟုတ်နှောင်းပိုင်းတွင် toxicosis စဉ်အတွင်း Pre-eclampsia အဖြစ်အသက်အန္တရာယ်ခွအေနအေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီရောဂါအထူးကုဂရုတစိုက်အလေးချိန် moms ထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်သူတို့ကအပတ်စဉ်ထုတ်မှုနှုန်း၏ပိုလျှံနေတဲ့အမြတ်ကိုကြည့်ပါလျှင်မူကား, အထူးအစားအသောက်များတွင်ကပ်ရန်အကြံပြုကြသည်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနေ့ထိုကဲ့သို့သောအကြံဉာဏ်ကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်။ ပထမဦးစွာသင်လုပ်နိုင်သည်, သူတို့ပြောသကဲ့သို့, "raskormit" ဟုအဆိုပါကလေးကခက်ခဲတဲ့နှင့်ခက်ခဲမွေးဖွားအတူတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ဒုတိယ, ထို့နောက်၎င်းသည်မိခင်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီခဲ့သောအရာပုံစံ, မိမိကိုမိမိထားရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။