ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နောက်ကျောအောက်ပိုင်းနှင့်မည်သို့မည်ပုံသူတို့ကိုဖြေရှင်းရန်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့သောအကြောင်းရင်းများ

ကလေးစနစ်တကျဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတှကျနိုင်ရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သ functions တွေနှစ်ဆဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရှိပါတယ်။ အချိန်တန်ကျော်ဝမ်းပိုကြီးရရှိသွားတဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, သူရှေ့ကိုနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့ထက်နောက်ကျောခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အောက်ပိုင်းကျောနာသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဆိုပါကလေးသည်အလွယ်တကူဟော်မုန်း relaxin ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအပန်းဖြေဖို့စတင်ကလေးမွေးဖွား sacral အဆစ်စဉ်အတွင်းရှောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဝမ်းဗိုက်နှင့်အချိုးမညီမျှမှုတစ်ခုတိုးစေပါတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားရန်, ငါတို့လည်ပင်းတင်နိုင်ပြန်သင့်ရဲ့ပခုံးကိုဆွဲရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကျွန်တော်တင်းမာနေကြွက်သား lumbar ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကွေးကျောရိုးနှင့်နာကျင်မှုရ။

ငါလာသောအခါအများဆုံးမကြာခဏအချိန်ဘောင်ဖော်ပြချင်ပါတယ် အောက်ပိုင်းကိုပြန်ဆွဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဘာမှတစ်ဦးချင်းစီတိုင်းမိခင်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ပဉ္စမလတွင်နာကျင်မှုလည်းမရှိ။ မူအရ, ကအများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒါဟာအားလုံးမျှော်မိခင်ပို့ဆောင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကလေး၏ဦးခေါင်းကိုတွန်းနိုငျသညျ, သူအလေးချိန်ရရှိမှုသည်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလကမှပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဖြစ်ပါသည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အောက်ပိုင်းကိုပြန်ဆွဲထုတ်။

နောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ဝန်အတွက်, သင်အောက်ကိုပြန်အတွက်အလေးအနက်ထားနာကျင်မှုယူရန်လိုအပ် - ဒီမွေးဖွားခံရဖို့အဆင်သင့်ကလေး၏ပထမဦးဆုံးအချက်ပြမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အစာအိမ်ခက်လွန်းဖြစ်လာသည်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်ဆိုပါကလူနာတင်ကားခေါ်ပါနဲ့စွန့်ခွာရန်အဆင်သင့်ရဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အော်ဂဇင်, ဝမ်းနည်းမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့် - သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ကဝမ်းဗိုက်ကိုထပ်ပျော့ဖြစ်လာလျှင်စိတ်ပူရန်မလိုပါ။

အတွင်းခါးဆွဲသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်။ ပထမဦးစွာသင်အစာစားသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အနည်းဆုံးအချို့မျိုးကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအစာကိုစားအစားအစာကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝဖြစ်သင့် - ကအသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခွံမာသီးနဲ့ငါးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ oslazhneniya ပြန်ပေးသော, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင်းဆိုမှုများကိုယ့်ကိုယ်ကိုလောင်ကျွမ်းကအလုပ်များတဲ့ရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်မပါဘူး။ သငျသညျကြမ်းပြင်ကနေတစ်ခုခုတက်ကောက်ဖို့လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤကျောသာခြေထောက်ကြွက်သားတွေနှင့်ပခုံးအချုပ်ခန်းခြင်းမရှိဘဲ, ညင်ညင်သာသာပြုသင့်ပါတယ်။ သင် intervertebral disc တွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်, ဖြည်းဖြည်းထိုင်, ဒါကြောင့်သင်ပြန် hit ပါဘူး။ ပေါ်အိပ် ကာအရိုးမှေ့ရာ အလတ်စားခိုင်မာသော၏, ဒါပေမယ့် elasticity ။ သငျသညျဝတ်ဆင်သောဖိနပ်အာရုံစိုက်။ ဖနောင့်နိမ့်နှင့်တည်ငြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, လုံးဝလေ့ကျင့်ခန်းမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာနောက်ကျောနှင့်ကျောရိုး၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်တစ်ဦးရေကူးခြင်းနှင့်, aqua လေ့ကျင်းခန်းသွားဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကျောအောက်ပိုင်းခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံကြောရောဂါရှိစေခြင်းငှါ, ဒီမှာအူပါဝင်သည် lumbar sciatica ။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, အိပ်ရာအရာကြွင်းလေပျော့ပျောင်း corset သို့မဟုတ်ပတ်တီးနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ဂုဏ်ထူးထိုသို့သောအမှုကိုကဲ့သို့ဖြစ်၏ မှားယွင်းသောကျုံ့ နာကျင်မှုလည်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါရသော Braxton Hicks ကျုံ့။ ဒါကကလေးမွေးဖွားအဘို့သင့်ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျဖို့ပထမဦးဆုံးအချက်ပြမှုဖြစ်ပါတယ်။

၏လေးနက်သောအကြောင်းတရားများ ပို. ပင်ရှိပါသည် နောက်ကျောနာကျင်မှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။ သငျသညျ pyelonephritis, ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်သောကျောက်ရောဂါကနေလျှင်သင်နာကျင်မှုရှိစေခြင်းငှါ။ MRI, ultrasound, ဆီး - လိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုများကျော်လက်။ မှန်ကန်စွာကုသမှုသတ်မှတ်နိုင်ရန်အတွက်, သင်သည်အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်စမ်းသပ်ပြီးခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့အမြဲတမ်းဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်အစွမ်းသတ္တိ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပါ။ သူတို့ဟာနေဆဲနေရာလေးကိုအတွက်လာကြလိမ့်မည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်၎င်း၏အကြောင်းတရားများ၏ဖျက်သိမ်းရေး၏ပြဿနာနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ, သားဖွားဆရာဝန်-မီးယပ်သားဖွား, ဆီးရောဂါပါရဂူ, gastroenterologist, vertebrology မှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာ, သင့်ပြဿနာကို run မကဖြစ်သင့်သည်အဖြစ်ကြောင့်မစဉ်းစားကြဘူး။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေစဉ်အတွင်းကျောအောက်ပိုင်းဆွဲထုတ်ပါကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်ပေါက်အချို့အပျက်သဘောဆောင်သောလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့်ဖြစ်ပြီး, သငျသညျမိမိတို့အဘို့ဒါပေမယ့်လည်းမွေးသေးသောကလေးသူငယ်အဘို့မသာဖြေဆိုရန်ရှိသည်။