ကြက်ဥမပါဘဲ oatmeal cookies များကို: စာရွက်

ချစ်ခင်ရပါသောအိမ်ရှင်မ! တဖန်သင်တို့သကြားလုံးအပေါ်သူတို့ရဲ့ချစ်ရသူနှင့်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများ pampered ခဲ့တာဆိုရငျကော ဒါဟာအချိန်, စျေးကြီးထုတ်ကုန်ကြာ? ကျနော်တို့ဝမ်းမြောက်စွာသငျသညျထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီပေးပါမည်။ ယနေ့ဤဆောင်းပါးကို oatmeal cookies များကို၎င်း၏မျိုးကွဲများ၏အမည်ရဘတ်ဂျက်၏ပြင်ဆင်မှုမှမြှုပ်နှံပါလိမ့်မည်။ အကြှနျုပျကိုမယုံသောကြောင့်အလွန်လွယ်ကူပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပဲ!

အလွှာ၏ Pechenyushki

oatmeal ကြက်ဥမပါဘဲ cookies တွေကို လုပ်ဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအရိုးရှင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထံမှကိုလည်း လုပ်. , အရသာရှိတဲ့ Unreal ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပမာဏကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ရရှိသောကပြောပါတယ်မှ။

သငျသညျယူဖို့လိုအပ်:

•ပထမဦးဆုံးအတန်းအစားမုန့်ညက် - 2 ခွက်,
• oatmeal - တစ်ဝက်ခွက်ကို;
•ထောပတ် - တဦးတည်းအထုပ် (200 ဂရမ်);
•မျိုးစပါး - တစ်ဝက်ခွက်ကို;
• vanilla - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
•ဆိုဒါ - 1 Tsp ။ , ။
•သကြား - တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို။

အဘိတ်:

1) တစ်နာရီ ပတ်သက်. ရေခဲသေတ္တာထဲကနေရေနံချက်ပြုတ်မီနှင့်စားပွဲပေါ်ကစွန့်ခွာ။
2) မျိုးစေ့လက်သည်း။
3) သီးနှံ, နေကြာမျိုးစေ့များ, သကြားတစ်နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲမှာရောနှော။
4) vanilla, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်မုန့်ညက်ဖို့ထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
5) အပျော့ထောပတ်ပန်းကန်လုံးမှထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။
6) အသေးစားပုတီး (က walnut ၏အရွယ်အစား) သို့ဝေ။
7) တစ်ခုချင်းစီကို cookie ကိုပုံစံပေးရပြားစေ။
8) မုန့်ဖုတ်စာရွက်အဖုံးဖုံး ခေပျြမြားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်နှင့်အတူ သူ့ကိုပေါ်တွင်ထုတ်ကုန်အိပ်လေ၏။
ရွှေအညိုသည်အထိကြက်ဥမပါဘဲ 200 ဒီဂရီနှင့်မုန့်ဖုတ် oatmeal cookies တွေကိုမှ 9) အပူမီးဖို။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, တကအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားသည့်ကြောင့်အအေးနှင့်တစ်ဦးအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းကျိုးနပ်သည်။

အသီးနှင့်အတူ oatmeal

သငျသညျယူဖို့လိုအပ်:

•ငှက်ပျောသီး - 2 PCs ။
• Hercules အလွှာ - တစ်ဝက်ခွက်ကို;
•စပျစ်သီးပျဉ် (သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်) - ဝက်ခွက်ကို;
•သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp ..

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဒီကြက်ဥမပါဘဲ oatmeal cookies တွေကိုပြုမိသည်။

အဘိတ်:

1) ငှက်ပျောခွံ, slurry ၏ပြည်နယ်မှလမ်းပိုင်း။

2) ထိုသူတို့အလွှာဖုံးဖုံးနှင့်သူတို့တကိုယ်လုံးရောင်နိုင်အောင်, တွေအကြောင်း 15 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

3) စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, apricots သို့မဟုတ်ဆူပွက်ရေနှင့်အတူ scalded ။

4) စုစုပေါင်းအလေးချိန်ထည့်ပါ။ သွေ့ခြောက် apricots သို့မဟုတ်သုတ်သင်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သူတို့-ဖြတ် pre ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ 5) မုန့်ဖုတ်။

ဒါဟာအသုံးဝင်သောထွက်လှည့် oatmeal cookies များကို။ ကြော် သူ့ဟာသူချက်ပြုတ်မိနစ် 20 ကြာအဖြစ်အချိန်မရှိဘူးအခါကြက်ဥနှင့်ထောပတ်မပါဘဲနေရာလေးကိုအတွက်လာကြလိမ့်မည်။ တစ်အရသာအဘို့အသငျသညျ walnut ၏အုန်းသီး, ဗာဒံသို့မဟုတ်အစအနတွေနဲ့ cookies များကိုထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းနိုင်ပါသည်။

သင့်ကလေးအမျိုးအစားကအသုံးဝင်စားရန်ငြင်းဆန်လျှင် ဆီကို, သငျသညျနည်းနည်းခိုးနှင့်ကတစ်ဦးထောပတ်စေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့နီးပါးပုံမှန်အတိုင်း oatmeal လုပ်မည် cookies များကို။ ကြက်ဥမပါဘဲကြော် နှင့်မုန့်ညက်, ဒါပေမယ့်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပင် fastidious နည်းနည်းကျေနပ်လိမ့်မယ်တဲ့အချိုပွဲချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် oatmeal

သငျသညျယူဖို့လိုအပ်:
•ထောပတ် - 200 ဂရမ် (လုပ်နိုင်သောနေအိမ်);
• oat အလွှာ - 300 ဂရမ်;
•သကြား - 180 ဂရမ်;
•ထောပတ် - 100 ဂရမ်;
•ယို (မည်သည့်အရသာ) ။

အဘိတ်:

သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ 1) နို့ဓမ်းကို cut ။
2) အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
3) မုန့်စိမ်းပွားနှင့်ကနာရီဝက်အဘို့ကမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
4) သေးငယ်တဲ့ဘောလုံးသို့လှိမ့်ပုံတို့ကိုပြားစေ, cookies များကိုများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ပေးခြင်း။
5) မုန့်ဖုတ်ဗန်းတစ်ဦးကို တင်. ဖုတ်စက္ကူ နှင့်ထုတ်ကုန်ထားပါ။
6) နာရီဝက်အဘို့မီးဖို၌ Send ။ 160 ဒီဂရီမှာဖုတ်။

သငျသညျအနည်းငယ်အခြောက်ကြက်ဥမပါဘဲ oatmeal cookies တွေကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီက 180 ဒီဂရီမှာ 15 မိနစ်ဖုတ်, ပြီးတော့ 150 နုတ်နှင့်မီးဖိုတဖို၌အခြား 20 မိနစ်ကိုင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်အား Jamming နိုင်ပါတယ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အိမ်လုပ်အရသာ

ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့: ကလမ်းမရှိသောအတွက် cookie ကိုတစ်ဦးစတိုးဆိုင်ဆင်တူသည်။ ဒါဟာ၏အရသာကိုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်။

သငျသညျယူဖို့လိုအပ်:

• oatmeal - 200 ဂရမ်;
•မုန့်ညက် - 50 ဂရမ်,
• powdered သကြား - 150 ဂရမ်;
•နေကြာရေနံ - 6 ဇွန်း။ ဌ;
•ရေ - 50 ml ကို;
•ဆား - L ကို; ။ တစ်ဝက်နာရီ။
•ဆိုဒါ, citric အက်ဆစ် - အဖြစ်တော့။

အဘိတ်:

တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက် 1) oatmeal ကြိတ်။
2) နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
3) ပြီးရင်ရေနံ, ရေထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ လိုအပ်လျှင်, ကောင်းစွာထုတ်လှိမ့်သောမုန့်စိမ်းကိုပိုမိုမုန့်ညက်ထည့်ပါ။
4) non-ပါးလွှာဖြတ်မှိုနှင့်ရုပ်လှိမ့်ပုံ။
5) 180 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။
6) မုန့်ဖုတ် cookies တွေကိုအပေါ်ထားဆယ်မိနစ်ဖုတ်။

ဒါဟာ crispy အိမ်လုပ်လှည့် oatmeal cookies များကို။ ကြော် မဆိုအိမ်ရှင်မများကဲ့သို့ကြက်ဥနှင့်နို့မရှိဘဲ။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်ကြိုးစားရန်သေချာစေပါ!

oatmeal ကွတ်ကီး: တစ်ကြက်ဥမပါဘဲစာရွက်နှင့်အချဉ်မုန့်

တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာနေရောင်ကိုပြတင်းပေါက်မှတစ်ဆင့်ထွန်းလင်းနှင့်၎င်း၏ရောင်ခြည်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပူနွေးလာသည်နှင့်ကျနော်တို့ကအစားအသောက်အပေါ်သွားကြဖို့အချိန်ကြောင်းခံစားရသည့်အခါပြဿနာတစ်ခုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေကြသည်။ ဤအအချိန်လေးများတွင်အစဉ်အမြဲအဖြစ်အလွန်အထူးသဖြင့်သကြားလုံးအဘို့, တားမြစ်ထားသောအသီးမှရေးဆွဲ။ ကျနော်တို့ကိုသင်ပုံမထိခိုက်ပါဘူးတဲ့စာရွက်ဆက်ကပ်။ ဖွဲ့စည်းမှုအလွန်အသုံးဝင်သော။ ဤရွေ့ကား cookies တွေကိုအရသာဒါပေမယ့်လည်းနိမ့်ကယ်လိုရီသာဖြစ်ကြသည်။ 71 kcal များအတွက် (30 ဂရမ်), 1.5 ဂရမ်အဆီ, 14 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း်ထမ်းဆောင် per ။

သငျသညျယူဖို့လိုအပ်:

• oatmeal - 200 ဂရမ်;
•စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, တံစဉ်များကို - သင်ပိုမိုမြတ်နိုးစုံမက်သော - 60 ဂရမ်,
•နို့ (အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်) - 70 ဂရမ်,
•ငှက်ပျောသီး - 1 pc ။
•ချောကလက် (အနက်ရောင်ခါးသီး) - 20 ဂရမ်,
•အုန်းသီး - 15 ဂရမ်,
•ခွံမာသီးအစအန - (ချစ်ပ်အဖြစ်ရွေးချယ်နိုင်) အသက် 30 ဂရမ်။

အဘယ်သူမျှမတင်းကျပ်စာရွက်။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်မဟုတ်ပါဘူးလျှင် cookies များကို, သင်တန်း, သင်၏နှလုံးအလိုရှိသမျှထားရှိနိုင်ပါသည်။ အခြောက်လှန်း cranberries, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီး, ချောကလက် - - ကိုကိုးအုန်းသီးအခွံမာသီး, စပျစ်သီးပျဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်အတွက်နေဆဲနောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းထားခဲ့ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ချောကလက်အချိုပွဲအချို့ခေတ်မီ add ပါလိမ့်မယ်။

အဘိတ်:

1) တစ်ဝက် Hercules အလွှာတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder နှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2) သူတို့ကိုထုကုန်တယ်အသီးများနှင့်အခွံမာသီးမှဖြည့်စွက်။
3) တစ်ဦး grater အပေါ်ချောကလက်ပွတ်, အုန်းသီးနှင့်အတူရောမွှေပါ။
4) ငှက်ပျောသီးအခွံနှင့်အချောသည်အထိ nonfat နို့နှင့်အတူရောနှောနေခြင်း။
5) အားလုံးရောနှော။
6) လုံးလေးများဖွဲ့စည်းရန်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးပြီးတစ်ဦးကစမ်းသပ်။
အဆိုပါလိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေဝေငှသကဲ့သို့ 7) သူတို့ကိုပြား။
8) မုန့်ဖုတ်ဖုတ်စက္ကူတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆီလီကွန်ဖျာအိပ်လေ၏။
9) Nice သူ့ကို pechenyushki ထားတော်မူ၏။
10) ဖုတ် 25 မိနစ် 200 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌။

ထိပ်ဖျား: cookies တွေကိုအများကြီးကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခဲ့ပါဘူးရန်, မုန့်စိမ်းကိုအနည်းငယ်ခြစ်ပန်းသီးထည့်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း

ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူအမြင့်ဆုံးရှယ်ယာတစ်ခုစျေးပေါနှင့်အရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားခဲ့ပြီ။ ထိုကဲ့သို့သော cookie ကိုဘိတ်သိပ်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယူမထားဘူး။ သငျသညျအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအချိုပွဲသူတို့ရဲ့ကလေးတွေလုပ်ကြဖို့မည်သည့်အချိန်တွင်မနိုင်။ oatmeal ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်သင့်ကလေးရဲ့အစားအသောက်များတွင်တို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအစကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန် dieticians နေဖြင့်အကြံပြုသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကိုသူတို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးကြပါဘူးဒါကြောင့် Oats ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။

အကြှနျုပျတို့သညျအစာစားချင်စိတ်များနှင့်အောင်မြင်သောမုန့်ဖုတ် Bon ဆန္ဒရှိ!