ကြော် Hercules Kashi

ကမ်ဘာပျေါတှငျအနညျးဆုံးအတဆယ်တထောင်ကွဲပြားခြားနားရှိပါတယ် စီရီရယ်မျိုး။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့ဂျုံယာဂု Hercules ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, oat သို့မဟုတ် oatmeal အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောစီရီရယ်၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်။ အလျင်အမြန်သူမနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့အမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသည်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများအပြားအစားအစာ၏အခြေခံသည်။ ဒါကြောင့်ချက်ချင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းနှင့်အခြားဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးညစာအပြီးအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာအဘို့, satiated ခံစားရခွင့်ပြုမပေးကြောင်းထိုကဲ့သို့သောယင်း၏လုပ်ရပ်များ၏လျှို့ဝှက်။

ဟာကြူလီအလွှာများစွာသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ မည်သို့ပင်အမျိုးအစားအပေါင်းတို့, ပရိုတိန်း, အဆီနှင့်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်ဆံ့။ oatmeal အမျိုးအစားများအကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ? အဆိုပါအရာသည်ဤအလွှာများမှာဖြစ်ပါတယ်။ Sanded oat groats ပျော့သည်အထိပေါင်းကြသည်, ထို့နောက်စာနယ်ဇင်းပြား။ ထို မှစ. , ဘယ်လောက်ထူအလွှာသီးနှံအချို့ကိုမျိုးရန်, မူတည်ပါတယ်, သူတို့ကကုသပါလိမ့်မည်စာနယ်ဇင်းကနေရောက်လာတယ်။ ထိုအချိန်ကပြသနာတွေပါလိမ့်မည်အဖြစ်အသီးသီးတစ်ဦး, ။ အလွန်ပါးလွှာသောအလွှာဿုံသူတို့ချက်ပြုတ်မြင်အောင်မပြကြဘူးလျှင်ပင်, assimilated, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာပူပြင်းနို့သို့မဟုတ်ရေသွန်းလောင်းခြင်း, 10-15 မိနစ်အဖုံးစွန့်ခွာနေကြသည်။

ဒီတော့ဘယ်လိုဂျုံယာဂု Hercules ချက်ပြုတ်ရန်။ ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအကြှနျုပျတို့ဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှု၏သင်တန်းတွင်လိုအပ်သည့်ဟင်းလျာများ, ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ , သေးငယ်တဲ့အိုးကိုယူပိုကောင်း enameled မဟုတ်, အချိုးအစားနှင့်သာမန်ဇွန်းတွက်ချက်၏အဆင်ပြေဘို့ဖန်။

အခုတော့ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်ရွေးချယ်သောအရာကိုစာရွက်, ထိုအချိုးအစားတူရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဤစာတမ်းမှာတော့ကျွန်တော်တစ်ဦးဂန္စာရွက်တင်ပြ ဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂု။ နို့ 3 ခွက်ကိုသင်သီးနှံဝေဒနာသည်တစ်ဦးခွက်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလားတူ 1 ဇွန်းထောပတ်, သကြားနဲ့ဆားကိုပွငျဆငျ။

အခြို့ oatmeal သည်ဟုဆိုပေမဲ့ - ဒီ croup မဟုတ်ပါ, သို့သော်သူကအတူတူသတိထားပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်။ ဒါဟာတစ်ခုလုံးကိုခွံနှင့် The ကိုယ်ရံတော်အမှုန်မှသူတို့ကိုရွေးချယ်ခြင်း, oatmeal ထွက် sort ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အိုး၏အောက်ခြေတွင်ကအောက်ဆုံး 1 စင်တီမီတာကိုဖုံးလွှမ်းခဲ့ကြောင်းအကြောင်းကိုဤမျှလောက်ရေအနည်းငယ်လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါမီးပေါ်မှာဒယ်အိုးဝတ်နှင့်ပြင်ဆင်ထား Hercules အလွှာသို့သွန်းလောင်း။ အခုတော့နို့ရည်လောင်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးက 3 ခွက်ကိုနို့အစားအလွှာရေ 1.5 မျက်မှန်နှင့်နို့၏တူညီသောပမာဏ၏တစ်ဦးအရောအနှောကိုလောင်းဖို့ကိုလိုလားကြပါတယ်။

10 မိနစ် - မခွားအဆက်မပြတ် 7 အနိမ့်အပူပေါ်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်, မွှေပေးပါ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာအလွှာတကိုယ်လုံးရောင်သငျ့သညျမြားနှငျ့နို့အများကြီးလျော့နည်းလိမ့်မည်။ အခုတော့အနည်းငယ်ဆား (1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ထောပတ်ကိုပြင်ဆင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကောင်းစွာရောနှော, သကြားများနှင့် ပတ်သက်. 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ထို့နောက်အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ပူနွေးတဲ့သုတ်ပုဝါခြုံကာနောက်ထပ် 10 စွန့်ခွာ - 15 မိနစ်။

ဂျုံယာဂုဝေဒနာသည်ချက်ပြုတ်၏အချို့နည်းလမ်းတွေဟာအလွှာဟာပြီးသားရေနွေးနဲ့ပြုတ်နို့ထံသို့ခေါ်ခဲ့ထဲသို့သွင်းထားကြသည်အတွက်ကွာခြား။ အဘယ်အရာကိုစာရွက်ဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂုသင်ရွေးချယ် - သက်သက်သာသင့်ရဲ့အရသာနဲ့အဆင်ပြေနှငျ့ပတျသကျသောအမှု။ သင်ပထမဦးဆုံးနို့ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပါက pre-add ဆားနဲ့သကြား, သာတစ်မိနစ်အလွှာဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြီးသားပြီးဆုံးဂျုံယာဂု, သင်ရုံဘာမှအကြောင်းကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်ဒီတော့အပေါ်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, အခွံမာသီး, သီးအမျိုးမျိုးဝက်အူချောင်းနဲ့။

ရေတွင်းလူသိများဗြိတိန် oatmeal ဥပမာ, ကနေဂန္စာရွက်ဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂုအဘယ်အရာကိုခွဲခြား?

သီးနှံ၏ 1 ခွက်နို့ 1.5 ခွက်: အင်္ဂလိပ်စာရွက်ဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂု, ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားယူဆတယ်။ အလွှာညနပေိုငျးနို့နှင့်ဆားနှင့်ပြည့်စုံ, နှင့် 20 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာထားခဲ့တယ်။ ထိုအခါသင်သည်အနိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုး ထား. , ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 15 မိနစ်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ညဥ့်အခါနှင့်နံနက်သည်ပူနွေးသောအထိအတွက်ဂျုံယာဂုချန်ထားပါ။ မည်သို့ပင်ချိုမြိန်သို့မဟုတ်ငန်ဂျုံယာဂုကအချဉ်မုန့်, ဒါမှမဟုတ်အအေးနို့ကဆက်ပြောသည်နို့တိုက်ကျွေးမှုမတိုင်မီရှိမရှိ၏။

ကိုယ်ကသာအစာစားချင်စိတ် bon ဆန္ဒရှိမှဖြစ်နေဆဲ!