ခေါ်ဆောင်သွားသောအစားအစာ Ksenia Borodina

အဆိုပါကောင်းချီးတီဗီစီမံကိနျး၏မောင်းနှင်မှု "အိမ်-2" Ksenia Borodina အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါသူမကဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမမျှမအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းနည်းလမ်းများအများကြီး, သတင်းအချက်အလက်တစ်ပင်လယ်နှင့်သက်သေပြ "ကြယ်" အနုပညာရှင်အစားအစာရှိပါတယ်ထင်ရပေမယ့် ... မယ်လို့ သီးခြား power supply အဘယ်သူမျှမငွီးငှေ့ဖှယျ အားကစားခန်းမအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်း လိုချင်သောရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းမပေးခဲ့ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပို. ပင်သွေဖီညာဘက်ချိန်ခွင်။ ဤအတောအတွင်း Ksenia ဒီတော့တစ်ပါးလွှာ, sexy, နှစ်လိုဖွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ပုံရိပ်ကိုဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ချင်တယ်! ပြီးတော့သူမကိုယ်နှိုက်အတွက်ဟာသတစ်ခုဖြစ်သည့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုသူ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်း, တီထွင်နှင့် "Borodino ၏ခေါ်ဆောင်သွားတဲ့အစားအစာ" ဟုခေါ်။

အစားအသောက် Ksenia Borodina: အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

ဘေးဖယ်နောက်နေပေမယ့်နှစ်ပတ်အတွင်း 12 ကီလိုဂရမ်စွန့်ပစ်ဦးဆောင်!

Borodino ၏အခြေခံအဘို့အတော်လေးဘုံသခွားသီးအစားအစာကို ယူ. , နေ့တိုင်းသူမသခွားသီး၏အတော်ကြာကီလိုဂရမ်ကိုစားကြ၏။ ဒါကြောင့်မနက်စာစားကောက်မုန့်အနည်းငယ်ကိုလတ်ဆတ် crunchy သခွားသီးနှင့်ချပ်ပါဝင်သည်။ နေ့လည်စာအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်စက်နှင့်အတူအစားပါးလွှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနှင့်သခွားသီးသုပ်အားကိုး။ ညစာအဘို့ - လည်းသုပ်သို့မဟုတ်သခွားသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲ, "ဖြောင့်ဥယျာဉ်တော်မှ။ " နှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်အစားဟင်းချိုအချို့ပြုတ်အသား (ကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား) အမှီကိုစားနိုင်ပါတယ်။

အရက်သောက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ဓာတ်သတ္တုရေ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခံခဲ့ရပါတယ်အဖြစ်။ ကဖိန်းဓာတ်ဆံ့ကြောင်းအချိုရည်, အရက်, နှင့်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံပမာဏ ( "သည် Cola", "Fanta" နှင့် "ဆိုဒါ" ၏အခြားအမျိုးပေါင်း) လုံးဝအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ခဲ့လေပြီတကား

အိပ်ရာဝင်ချိန် Xenia လုပ်ခဲ့တယ်ရုံမရောက်မီ enema (နှစ်ခုကိုရေလီတာပေါင်းသံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်မှတစ်ဝက်) ။ extras: လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပန်းခြံများတွင်ဥပမာ, ကွာမြို့ပြမီးခိုးမြူများနှင့်ဖုန်မှုန့်ထဲကနေလမ်းလျှောက်။

၏ထိရောက်မှုဖို့လျှို့ဝှက်ချက်

ပထမတစ်ချက်မှာအရာအားလုံးကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါသည်: နိမ့်အဆီဓာတ်စာ Ksenia Borodina - ဤအရပ်မှရလဒ် - သခွားသီး lipids ဆံ့မခံကြဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်နီးပါးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းမရှိဘဲ - ကစီဓါတ်နဲ့သကြားပြည်တွင်းရေးအရင်းအမြစ်များကိုသုံးစွဲရှိသည်။ "အရံထဲမှာ" ရွှေ့ဆိုင်းအဆီအလွှာစွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းနှင့်အပိုအလေးချိန်ညာဘက်ငါတို့မျက်မှောက်၌ကွယ်ပျောက်နေကြပါတယ်။

သို့သော်သူမ Ksenia Borodina, ယနေ့မယုံနိုင်လောက်အောင်ရေပန်းစားသောအစားအစာ, အရေးကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံအားဖြင့်ကစားကယုံကြည်သည်။ သူမ၏ခင်ပွန်းရဲ့ Admiral ကြည့်ကြည့်ဖို့သူမရဲ့အလိုဆန္ဒ Xenia နီးပါးချောကလက်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးကော့တေးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခဲ့ကွောငျး, ဒါကြောင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ချစ်သောခေါ်ဆောင်သွားဆုကြေးဇူးကိုဖြစ်စေခြင်းငှါအလိုဆန္ဒသည်၎င်း၏စိတ်ကို "ပြောင်းလဲ" နှင့်ပန်းတိုင်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့အင်အားကြီးစီးပွားရေးနှိုးဆွမှုဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဲဒီအစားကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနား၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို "သဘောကျ" ၏, Xenia ရလဒ်တွေ့ရမယ်။ ထိုမင်းသည်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်ဘူး!

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွန်တော် Borodin ရဲ့နေဆဲမပုံမှန်အိမ်ရှင်မတစ်ဦးဖန်တီးမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင်လှည့်နဲ့ကြည့်များရှိပြီးဖြစ်ရာသင်ကိုယ်တိုင်ဖမ်းရန်အသုံးပြုသည်ဖြစ်သော "ပါတီမိန်းကလေး" မေ့လျော့မထားရပါ။ ထိုအကြည့်ရှုသန်းပေါင်းများစွာ၏ထင်မြင်ချက်? သူမသည်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ဖို့တစ်ခုခုရှိခဲ့သညျ။

အစားအသောက်များတွင် Ksenia Borodina များအတွက်သင့်လျော်သော?

အထူးကု, စာအာဟာရပညာရှင်တွေဒီနည်းလမ်းကိုအတော်လေးအစွန်းရောက်ဖြစ်ပါတယ်ခေါ်ဆိုပါ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ချွန်ထက်ပြောင်းလဲမှု, တိရစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များ၏နီးပါးပြည့်စုံငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်အစားအစာ၏ volume ထဲမှာသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း - သက်ရှိများအတွက်လေးနက်စမ်းသပ်။ gastritis, ပန်ကရိယနှင့်အသည်းရောဂါနှင့်အတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောနေသောသာငယ်ရွယ်ပြီးကျန်းမာသောလူ may သူ့ဟာသူကျော်ဒီတော့ "ပျော်စရာ" မတတ်နိုင်။

Slim ၏အစားအသောက်များတွင် Ksenia Borodina ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသာအပြုသဘောခံထိုက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိနေသည်။ အထင်ရှားဆုံးအလွယ်တကူသခွားသီးအစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ကနဦးကိုယ်အလေးချိန် (နှင့်ပင်ငါးသို့မဟုတ်တစ်ဆယ်ပေါင်) ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုပြန်အကျွမ်းတဝင် menu ကိုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသွား, သခွားသီးဖြုန်းထိတ် replenish စတင် "ခြိမ်းခြောက်" ။ အဆိုပါအစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbations ၏အန္တရာယ်, အူ, အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်လည်းရှိပါသည်။ ဒါဟာအလုပ်မဖြစ်မည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်လူဦးနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောခံစားနေရပြီး။

ရသောအခါအခြားနည်းလမ်း Ksenia Borodina အစားအသောက်များတွင်ပျော့ပျောင်းစတင်နှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည် အရှိဆုံး High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကို တဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်များတွင်နှင့်ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်အတူတူ unhurried ပြန်လာရာမှကောက်ချက်ချ။ သင်တို့သည်လည်းအချို့သောအချိန်လေး "ဟုအောက်မှာ" ညှိနှင့်အရှင်ပိုပြီးညှာအစားအသောက်များတွင်ပါစေနိုင်ပါတယ်။ နှင့်၎င်း၏အမည်အားဖြင့်ဖုန်းခေါ်ဘဲတစ်ဆုလာဘ်အဖြစ်!