ဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နေ - ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စာရွက်

ဒီအမွှေးအကြိုင်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိုက်ပျိုးသောတောင်အာရှကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ ဂျင်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများချက်ပြုတ်အတွက်ဒါပေမယ့်လည်းရိုးရာဆေးပညာတွင်သာနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အထူးသဖြင့်, မိမိကာလအချိန်၌သူသည်ဘေးဥပဒ်ဆန့်ကျင်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံး prophylactic ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့အများဆုံးကျယ်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်နှင့်ဤအမွှေးအကြိုင်များ၏လူကြိုက်များအဆီကိုမီးမရှို့ရန်၎င်း၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်ရရှိထားပြီးပါပြီ။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးသင့်တော်ပါတယ် ဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြော်ကအရမ်းရိုးရှင်းပြီးလူတိုင်းလက်လှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းနဲ့အနက်ရောင်အဖြစ်ပြသနာတွေခံရနိုင်ပြီး, ဂျင်းလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ဖြစ်စေအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါအမှုန့်ကဒီအမွှေးအကြိုင်နေဆဲတက်ကြွစွာအဝလွန်ခြင်းတိုက်ခိုက်နေကြောင့်အဆုံးစွန်သော option ကို, သူတို့ကဆိုသညျကား, ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ဦးအခြောက်ဂျင်းဆိုစူပါမားကတ်များတွင်နိုင်ပါတယ် Buy ။ အမှုန့်၏တတိယလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သောက်စရာများထဲမှခွက်ကိုအလုံအလောက်ရှိသောကြောင့်တဦးတည်းအိတ်, အချိန်ကြာမြင့်စွာလုံလောက်ပါတယ်။ ထိုအမရှိသေးပါ! သငျသညျဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်!

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြော်လတ်ဆတ်သောအမြစ်ပေါ်အခြေခံပြီးနိုင်ပါသည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကြောင့်ဆန်ခါရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ထက်ဝက်ခန့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှာလက်ဖက်ရည်တစ်ဖလား၌ပစ်ရန်။ သူသောက်နေတဲ့အနည်းငယ်ချဉ်အရသာနှင့်သာယာသောအနံ့ပေးသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်နေတာ, ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းသာယာသောအရသာခံစားနိုင်မည့်မသာ။

လမ်းဖြင့်ဂဟေ, သငျတို့သဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နေ, မသုံးနိုငျသညျ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြော်တစ်ခုသာမှော်အမြစ်ပေါ်အခြေခံပြီးနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ရုံထုတ်ကုန်၏ 2-3 စင်တီမီတာကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်ဦး thermos အတွက်ထားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ တစ်နာရီအကြာမှာသငျသညျယိုစီးသောရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။ ဒါကလက်ဖက်ရည်အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. မရှိဘဲမည်သည့်အချိန်တွင်မနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအရက်မူးသည်။ အသုံးဝင်သော features တွေကြောင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်ပျားရည်နှစ်ခုပေါင်းထည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီအရသာတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအတန်ငယ်ပြိုးနပွေီ, task ကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည် ဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။ ကြော် ဒီအမြစ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိအပေါ် အခြေခံ. သောကိုယ်အလေးချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမီးလောင်ရာများအတွက်စံချိန်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ လိုအပ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဂျင်းနှင့် ပတ်သက်. 4 စင်တီမီတာနှစ်ခုလေးညှင်းပွင့ပြင်ဆင်ထားရန်။ နောက်ဆုံးထု, ကြက်သွန်ဖြူ shinkuem နှင့်တပြင်လုံးကိုစွန့်ခွာ။ ကုန်ကြမ်းဆူရေနှင့်အတူတစ်ဦး thermos ဖြည့်ပါ (သင်နှစ်ခုလီတာလိုအပ်ပါလိမ့်မည်) နှင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီမှတဆင့် filtered ။ တစျနေ့အဘို့အသောက်ကိုသောက်နွေးဖို့သေချာပါစေ။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့သင်အမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်ပေမယ့်အထူးသဖြင့်စစ်ရန်မလိုဆန္ဒရှိလြှငျ, သငျသညျဂျင်းကြိုးစားနိုင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ပိန်စေ အတော်များများကအမျိုးသမီးတွေသုံးသပ်ပြီးတကယ်တော့ထဲမှာ, မှော်ကျည်ဆံတောင်းဆိုခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့သညျဤအမြစ်အချို့နဲ့အခြားဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ။

ပထမဦးစွာပြုလုပ်နိုင်အောင်ဂရုတစိုက်သွေးပေါင်ချိန်, သွေးတိုးနှင့် cores တိုးမြှင့်ဖို့တစ်အင်္ဂါရပ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရနိုင်ပါတယ် ဂျင်း။ Contraindications ကျောက်ကပ်သောကျောက်ရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်, သွေးထွက်ခြင်းနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီခံစားနေရပြီးလူများအတွက်။ နို့တိုက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆရာဝန်တွေဂျင်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သူနောက်ဆုံးအဆင့်နှင့်လူငယ်မိခင်များအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ။

အဆီလည်းမီးလောင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ဒီအမြစ်များ၏အခြေခံပေါ်မှာလက်ဖက်ရည်နုပျိုသောအသားအရေ၏သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်များ၏အကူအညီဖြင့်သင်တို့ကိုကိုယ်အလေးချိန်ဒါပေမယ့်လည်း pohorosheet လိမ့်မယ်မသာ။ ကျန်းမာလှပစေသတည်း