တိုင်းမုန့်ညက်မှုအတွက်ကြော်ဟင်းချို

ကြော်ဟင်းချိုရှည်လျားအလွန်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ အားလုံးဟင်းချိုပြီးနောက်ရုရှားအစားအစာ၏အဓိကအစဉ်အလာ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ ရုရှားတွင်, ဘယ်တော့မှမတဦးတည်းမုန့်ညက်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးသင်တန်းမပါဘဲပြည့်စုံသည်မဟုတ်လို့ပဲ။

ချက်ပြုတ်နည်းအဲဒီမှာဟင်းလျာများ၏ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားအရေအတွက်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်တိုင်အောင်, ကံမကောင်း, အဘယ်သူမျှမစာရွက်ဟင်းချိုမူရင်း form မှာထိနျးသိမျးမခံခဲ့ရပါဘူး။ သို့သျောလညျးထိုအဟင်းလျာများသူတို့ရဲ့ဆက်စပ်မှုနှင့်လူကြိုက်များမှုဆုံးရှုံးခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ဒါကြောင့်လှည့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ် မှိုဟင်းချို တံစဉ်များကိုအတူ။

အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားမှို (100g), ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တံစဉ်များကို (200 ဂရမ်), 1 အပိုင်းအစသေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, ကြက်သွန်, ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ 1 ဇွန်းသကြားလိုပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးမှိုကိုပြုတ်။

မုန္လာဥနီ, ထုကုန်တယ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နှင့်ဆလရီပြီးလျှင်ဒယ်အိုးထဲမှာထားပါ။ အနည်းငယ်သာရေ Add ခုနစ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထိုအခါကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သကြားထားတော်မူ၏။ အဆိုပါ Add မှိုဟင်းချို , ပြီးတော့ 15 မိနစ်အုံနွေးနွေး။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များပျော့ပျောင်းတံစဉ်များကိုနေရာအဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ တူညီတဲ့အတွက်ဖြည့်ပါ မှိုဟင်းရည်, ဒါပေမယ့်မှိုနှင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့အခြား 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒီစာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ soups ။

သငျသညျသာမန်ဟင်းချိုများနှင့်ဟင်းချိုနှင့်အတူပျင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်မူရင်းပေါ့ပါးသစ်နှင့်အရသာတစ်ခုခုချင်တယ်, သင်ဆဲရုရှားအစားအစာတစ်ခုခုကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ရဲ့ချစ်ရသူစိတ်တော်တစ်လုံးဝအသစ်အချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားကြ ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းချို။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, အာလူး 300 ဂရမ်အရည်ကျိုဒိန်ခဲနှင့်အမဲသားယူပါ။ ဒါ့အပြင်တဦးတည်းကြီးမားသောမုန္လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ, ခေါက်ဆွဲလက်တဆုပ်စာ, ဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ငရုတ်ကောင်း, parsley, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ဆား။

ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဝေ့ (ထုကုန်တယ်) နှင့်ငါးမိနစ်ကချက်ပြုတ်ပေးပို့ပါ။ အခြားခုနစ်ခုမိနစ်မုန်လာဥနဲ့ကြော်ထည့်ပါ။ အမဲသားကိုလျှော်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ပြုတ်။

ဒီမှာအာလူးလိပ်, အန်စာတုံးနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါထို့နောက်မုန်လာဥကြက်သွန်နီနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ add (ကြော်) ။ ဒါ့အပြင်ဒိန်ခဲ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ငရုတ်ကောင်းလိုက်သည်ကိုဒီမှာဆားပေးပို့ပါ။ ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသည်အထိပြုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

ဒါဟာနေပါစေသင်ဟင်းချိုကိုရှေးခယျြသောအရာကိုစာရွက်, ဒီပန်းကန်နေဆဲအလွန်အရသာရှိတဲ့မွှေး, အသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရထွက်လှည့်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

ဒါပေမယ့်အပြည့်အဝကလေးသည်အာဟာရ, အတိအကျဟင်းချိုဖြစ်သောတစ်ဦးလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းကိုအထူးအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဓိကအားဖြင့်သူတို့အစာအိမ်ဖျော်ရည်တစ်ဦးလုံလောက်သောအရေအတွက်ခွဲဝေချထားရန်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း Extractive ဆံ့လို့ပဲ။ ဤရွေ့ကား,, အလှည့်အတွက်အာဟာရများစုပ်ယူမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ချက်ပြုတ်နည်း သားသမီးရဲ့ဟင်းချို အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်အလွန်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ရှိသည်ဖို့လိုအပျသူကလေးမြားအတှကျအားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများ၏အခြေခံဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားရန် သည်သူငယ်အတွက်ဟင်းချို တဦးတည်းအသေကောင်ကိုငုံး, အစိမ်းပဲ, တဦးတည်းမုန္လာဥနီ, နှစ်အသေးစားနှင့်အလတ်စားကြက်သွန်နီအာလူး, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အနည်းငယ်ဆားယူပါ။

သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းများတွင်အကြောင်းကိုမိနစ် 20 ငုံးအသေကောင်ကိုမျှတည်ထားပါ။ အဖြစ်မကြာမီရေအနာဆိုးအဖြစ်တစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်မိနစ် 20 အကြာတွင်ဖယ်ရှားပေးသောသန့်ရှင်းမီးသီး drop ။ , အာလူး (Cube သို့ဖြတ်) Add အစိမ်းရောင်ပဲ (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဆင်သင့်ဖြစ်စေ) နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ။

ဤအတောအတွင်းအဆိုပါခြစ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီကြော်။ ဒယ်အိုးမှရေအနည်းငယ်ထည့်ပေါင်းပါများနှင့်အနိမ့်အပူကျော်မိနစ်အနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြီးနောက်, ဟင်းချိုမှ add ဆားထဲမှာဖြန်းခြင်းနှင့်အခြားဆယ်မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။

ဒါကဟင်းချိုခြောက်လမှပြင်ဆင်ထား kiddies နိုင်ပါတယ်။ သာသူတို့အဘို့အမုန်လာဥကြက်သွန်နီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်သငျ့သညျ။ သူတို့ကပဲပန်းဂေါ်ဖီ, အာလူးနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲအတူဟင်းချိုမှထည့်သွင်းဖို့, ကုန်ကြမ်းဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကပထမဦးဆုံးဟင်းမှုကြောင့်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကများပါဝင်သည်ထားတဲ့ငုံး၏အသား, အလွန်အသုံးဝင်ဖြစ်ပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!