သားသမီးရဲ့ဟင်းချို။ သားသမီးရဲ့ menu ကို: အသေးငယ်ဆုံးအဘို့အဟင်းချို

ကလေးသူငယ်အခ emaciated ကြီးနှင့်တစ်ဦးအသားဟင်းရည်ပေါ် maslitse ဟုတ်ကဲ့ဟင်းချိုအတွက်ကြော်သူအရေးတကြီးလိုအပ် cutlet အဖြစ်ငယ်ရွယ်မိဘများ, ကလေးတစ်ဦး "ပုံမှန်" အစာအစာကျွေးချင်ကြဘူးကြောင်းအဖွားခေါင်းမာမာငိုကြွေး။ ဒီပုံပြင်ကိုသငျသညျအကွောငျးဖွစျသညျလျှင်, ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ချဖို့အလျင်အမြန် - သင်ပိုင်ခွင့်ကလုပ်နေလုပ်နေ, သင့်အစအနများအတွက်သီးခြားအစားအစာများပြင်ဆင်လော့။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်, နုပျိုကလေးများဆန့်ကျင်ဘုံ "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" စားပွဲကနေအစာအာဟာရကိုသုံးပါမှမြင့်မားမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်အစအနဆုံးအထိကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းမရှိပါ - ကရိုးရိုးမိုးသည်းထန်စွာအစားအသောက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။ ပြဿနာများ, သူငယ်၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမမှန်အမျိုးမျိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာကလေးအစားအစာအသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူအပြည့်အဝနှင့်ပြည့်ဖြစ်သင့်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့သားသမီးတို့အဘို့တစ်ရိုးရှင်းပြီးပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်, အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအစားအစာကိုဆက်ကပ်။ သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖြစ်ပါတယ် ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ ခြောက်လကနေသားသမီးတို့အဘို့။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရသောအခါပထမဦးဆုံးဟင်းချိုကလေး?

ရုရှားအစားအစာပထမဆုံးအရည်အစားအစာများ - အစားအသောက်များတွင်၏အရေးပါသောနှင့်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ခဲငါတို့တှငျမညျသူမဆို "ဟင်းချိုအစာအိမ်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။ " အဲဒီမိခင်နှင့်အဖွားထံ၌ကြားရသေးပါဘူး တစ်ဦး moot အချက်နှင့်ဆွေးနွေးမှု, များစွာသောနိုင်ငံများတွင်လူဦးမှာအားလုံးဟင်းချိုကိုစား, ဒါမှမဟုတ်အလွန်ခဲပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - ကအမှန်တကယ်ဖွင့်ခြင်းရှိမရှိဒါ။ ထို့အပွငျ, ပထမဦးဆုံးဟင်းလျာများစာစားချင်စိတ်ကိုပန်းကန် "နွေး" အစား, လျော့နည်းအာဟာရဆံ့နဲ့ဖြစ်ကြသည်။

တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား, ဒါပေမယ့်သားသမီးတို့အဘို့ဟင်းချိုမျှသံသယ, အရေးကြီးသောနှင့်လိုအပ်သောအစားအစာ။ သင်တစ်ဦးပါအစအနပူဟင်းချိုကိုပေးနိုင်ပါသည်သည့်အခါ? အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤကိစ်စတှငျကလေးအထူးကု၏ထောက်ခံချက်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. ကလေး 7-8 လအတွင်းဆိုလိုသည်မှာပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ပြီးနောက်တတ်နိုင်သမျှဟင်းချို၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာသင့်ကလေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများပူဇော်ဖို့ပထမဦးဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းစာရွက်ထဲမှာ features အသစ်ဖြည့်စွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အမျိုးပေါင်းတစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏနှင့်အတူစတင်ပါ။ ပထမအဆင့်သင့်လျော်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုပါ။ သူတို့ကအလွယ်တကူနုအစာအိမ်ကစုပ်ယူနေကြသည်။ ကနှိမ်နင်းနိုင်ခြင်းမရှိအပိုင်းပိုင်းရှိပါတယ်အဖြစ်အပြင်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု, ကလေးအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ သို့သော် 10 လနှင့်တကွ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ဝါးမှလေ့လာသင်ယူကလေးမှချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးကနျြရစျသငျ့သညျ။
2. နို့ဟင်းချို စီရီရယ်နှင့်အတူကလေးများနှင့်အစားအစာများအဘို့, ခေါက်ဆွဲနှင့်ငါးထုတ်ကုန်ကလေးအထူးကုနှစ်တိုင်အောင်ထိုသူငယ်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အကြံပြုပါသည်။
3. ဒါပေမဲ့အမဲသားကိုဟင်းချိုကျော်ထင်မြင်ချက်များရောနှော။ အခြားသူတွေထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကလေးတစ်ဦးအဘို့လည်းမိုးသည်းထန်စွာကြောင်းငြင်းခုန်နေချိန်တွင်အချို့ကိုအထဲတွင်ပါရှိသောပိန်အသားများနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုဟောပြောလော့။ ကြက်သား, နွားငယ်သား, ယုန်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်: မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကပိန်အသားရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။
4. သားသမီးရဲ့ဟင်းချိုဆားကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဆရာဝန်များကကလေး၏အစားအစာများတွင်ဆားဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးဆွေးနွေးမှုများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုမိဘများအတွက်ဖြစ်ပါသည်။
5. ဂရင်းဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်၏စပါးကျီအဖြစ်ယူဆ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏သားသမီးများတစ်နှစ်ခွဲသည်အထိကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နိုင်ပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို

သားသမီးရဲ့ menus တွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုထည့်သွင်းရန်ရှိသည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကြေညက်ကြသည် အူလမ်းကြောင်း Motilal ဖိုင်ဘာ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်။ ဒီဟင်းချိုချက်ပြုတ် - ဘာမျှမရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အသက်နှင့်ဦးစားပေးကလေးကို၏အဖြစ်ရာသီပေါ် မူတည်. အဆိုပါဟင်းချို၏အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည်: အာလူး, မုန်လာဥနီ, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, beets, squash သို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး။ မြည်းစမ်းဖို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်ပန်းကန်များတွင်တစ်နှစ်ထက်အသက်ကြီးတဲ့သားသမီးတို့အဘို့, သင်သည်မည်သည့်အစေ့သို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေခေါက်ဆွဲ add နိုင်ပြီး, နို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့?

အားလုံးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအိုး၌နေရာချပြီးတော့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခွံကိုရှေးခယျြနဲ့ထုခုတ်။ ပြီးပြီသည်အထိကွတ်။ အဆိုပါပန်းကန် 8 လမှကလေးတစ်ဦးကိုတက်ဘို့ဆိုလိုလျှင်, ထိုဟင်းရည်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတူတကွချက်ပြုတ်နေတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် mash အတွက်ကြာပွတ်နိုင်ပါသည်။

မုန့်ဟင်းချို

ကလေးများဟင်းချို ကတခြားပထမဦးဆုံးသင်တန်းများသိပ်သည်း texture ကနေကွဲပြားနေသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအကောင့်ထဲသို့ကလေး၏အသက်အရွယ်ယူဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်အခါ။ အသေးဆုံးသင့်လျော်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအဘို့, အကြီးတန်း - စိတ်ဝင်စားဖို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုး၏ထို့အပြင်အတူအသားဟင်းရည်ပေါ်တစ်ပန်းကန်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးစာ

ဘယ်လိုဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ အမြိုးသားအများအတွက်:

1. အာလူး, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, zucchini: အစင်ကြယ်သောဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်အသီးအရွက်များကို ပြင်ဆင်. ။ (အဟောင်းသားသမီးတို့အဘို့) ရေသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပြုတ်။
2. (ကြှနျုပျတို့နေဆဲလိုအပ်သည့်) သီးခြားပန်းကန်ထဲသို့အရည်ကိုလောင်း။
3. ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချထားပါ, သင်ချင်တယ်ဆိုရင်, တစ်ဦး Blender အတွက်အသား (ကြက်သား, နွားငယ်သား, ကြက်ဆင်) ။ ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အနည်းငယ်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ အချောသည်အထိရိုက်တယ်။
4. ပြန်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ရရှိလာတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောထားပါ။ နည်းနည်းမြည်းစမ်းပြုတ်ဖို့နို့ထည့်ပါ။
5. လုပ်နိုင်သော, သင် Pre-ချက်ပြုတ်ပြတ်သား add (သူတို့ကဟင်းချိုပျော့ပြောင်းအဖြစ်) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။

အစအနအဘို့အနားကို

သားသမီးရဲ့ဟင်းချိုငါးဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ငါးကလေးများထိုကဲ့သို့သော hake, ပိုက်, ပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်အနိမ့်အဆီ, ဥပမာ, မျိုးစိတ်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနိမ့်အပူမှာရေအေးနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ရန်ငါး - ပင်မအစိတ်အပိုင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့မွေးကင်းစကလေးဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်။ မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းရောင်: အဖြစ်မကြာမီရေအနာဆိုးကဲ့သို့တူညီသောဟင်းရည်အတွက်, ကြီးမား Chunk သို့ကုန်တယ်နံ့သာမျိုး, ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ငါးအထိအမြှုပ်များနှင့်ထမင်းချက်ဖယ်ရှားခြင်း။

ငါးပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်တပြိုင်နက်, ဟင်းရည်စစ်။ ထိုအတစ်ဖန်မီးပေါ်မှာတင်ထား၏။ အဆိုပါအန်စာတုံးအာလူးထည့်ပါ။ ယခုပင်လျှင်မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, whisk Blender တစ်ခုသို့မဟုတ်အမဲချိတ်ကိုကောင်းစွာမှတ်မိပြုတ်။ ပြီးတာနဲ့ချက်ပြုတ်အာလူးအဆိုပါဟင်းရည်ထဲသို့ရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သော add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးပြောင်းရွှေ့ရောမွှေပါ။

သားသမီးရဲ့ menu ကိုသူတို့ကျန်းမာတက်ကြွတိုးတက်မှုနှုန်းအစအနများအတွက်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများရှိသည်အဖြစ်သူတို့က, အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ပေးထားရပါမည်, ငါးထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။

meatballs နှင့်အတူဟင်းချို

ကလေးများ ဟင်းချို meatball အများအပြားလေးတွေလိုပဲ။ meatballs ကြက်သား, ဘဲသို့မဟုတ်အမဲသားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျနှစ်ကြိမ်သားရွေးချယ်ထားသည့်ဘောဇဉ် grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရလဒ် mince အတွက်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ (တဦးတည်းတစ်ဝက်နှင့်အခြားတစ်ဝက်ဟင်းချိုသို့တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်) နှင့်အနည်းငယ်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ meatballs ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အဆိုပါဘောလုံးအသေးစားဖြစ်, ပြိုလဲသွားပြီဖွဲ့စည်းရန်နှင့်မလွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်တဝက်သည်အထိသင့်ရဲ့ရလဒ် meatballs နှင့်အနာစိမ်း drop ။ ဤအတောအတွင်းအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်. : အခွံနှင့်မုန်လာဥနီ, အာလူး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းခုတ်ဖြတ်။ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဒဏ်ငွေခေါက်ဆွဲနှင့်နေရာ။ မကြာမီတွင်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူဟင်းချို, အခြားတစ်ဝက်တစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥနှိုးဆော်အတွက်သွန်းလောင်းရန်စိတ်အားထက်သန်မီ။

ဒီဟင်းချို, သင်နို့, ခြစ်ဒိန်ခဲ, အစိမ်းရောင်, croutons ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေအစားအသောက်များအတွက်ဖြည့်စွက်

ကလေးတွေအစားအသောက်များအတွက်ဖြည့်စွက် - စိတ်ကူးစိတ်သန်းလိုအပ်သည်ထားတဲ့အနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တကျတာဝန်ထမ်းဆောင်ဟင်းချိုကလေးများသည်ဆိတ်ပျော်မွေ့လျက်, သူကစားရန်ဆန္ဒရှိခဲ့သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသားသမီးတို့, ဥပမာအားဖြင့်ယခုနှစ်ဟင်းချိုကိုအလှဆင်နိုင်သည်

• ပုံဆွဲသည့်ကြာပွတ်နို့ထွက်အမြှုပ်များလုပ်စေခြင်းငှါ,
• ဖယောင်းစက္ကူအစားအစာဟင်းချိုသုံးပြီးကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အချဉ်မုန့်, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၏ရုပ်ပုံများဖြင့်အလှဆင်နိုင်ပါတယ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲကြယ်တြိဂံနှင့်အခြားပုံစံမျိုးစုံ၏ပုံစံအတွက်အဖြတ်ခံရနိုင်တယ်,
• ဖဲကြိုး, ကွင်း, ခွံ: ခေါက်ဆွဲတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောပုံသဏ္ဍာန်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

သည်သူငယ်အတွက်ကွတ်ဟင်းချိုဒီတော့ခက်ခဲသည်မဟုတ်, ကဝိညာဉျသ, မေတ္တာနှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့်အတူလုပ်ငန်းစဉ်ဆကျဆံဖို့အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးတွေအဘို့ချက်ပြုတ်နည်းဟင်းချိုအကောင့်ထဲသို့ယူပြီး, ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အတူတက်လာနိုငျ အသက်အရွယ်ပိုင်ထိုက်သော ထိုသူငယ်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးနေ့စဉ်မုန့်ညက်၏အသွင်အပြင်ကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်သစ်ကိုအစိတ်အပိုင်းများကလေးထုတ်ကုန်အပေါ်တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ရပါမည်။ ဘွန်စာစားချင်စိတ်ကိုကလေး!