ဘယ်လိုသခွားသီးနှင့်ကြက်ဥတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်

သုပ် - အရှိဆုံးစွယ်စုံအစားအစာဖြစ်ကောင်းတဦးတည်း။ ဒါဟာလုံးဝနီးပါးဘာမှချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သငျသညျ posytnee နဲ့တူလျှင်, သင်ကြက်သားသို့မဟုတ်ပုစွန်နဲ့အတူ "ကဲသာ" တစ်ဦးလူသိများတဲ့အနီးသို့ချဉ်းကပ်မည် အမဲသားနှင့်အတူ "Olivier" သို့မဟုတ်လျှာကိုအဖြစ်အသား၏အများအပြင်အခြားရွေးချယ်စရာ။ သငျသညျအလငျးမုန့်ညက်ကိုပိုနှစ်သက်ပါလျှင် - ထို့နောက်သံလွင်ဆီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပိုးစာရှာလကာရည်နှင့်အတူကုန်တယ်ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဿုံညစာစားပွဲကိုဖြည့်, သို့မဟုတ်သင် dieting လျှင်သီးခြားပန်းကန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရိုးရှင်းသောသုပ် သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥ - တိုင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏အရသာပေါင်းစပ်။ သူတို့တစ်တွေနေ့စဉ်အစားအစာအဖြစ်ကွဲပြားနှင့်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကအသုံးဝင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွေ့သမျှသော, ဒါပေမယ့်ပရိုတိန်းမသာလည်းပါဝင်သည်အတိုင်းဤပေါင်းစပ်အတော်လေးမျှမျှတတဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီအစားအစာကယ့်ကို Mayonnaise ၏အလွန်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုဖြည့်ပါတော်မမူကြောင်းပေးလည်းနိမ့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်ကိုဖြည့်စံပြ။ မည်သို့ တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန် သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥအဖြစ်ဒီပန်းကန်၏မူကွဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါး၌တွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်ဤလတ်ဆတ်ရောနှောခစျြလိမျ့မညျနှင့်ဖြစ်ကောင်းကညစာရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးထို့အပြင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ယင်းကြောင့်၎င်း, ရိုးရိုးနှင့်လျင်မြန်စွာတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖြတ်တောက်ခြင်း နှင့်ကြက်ဥအချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ ရဲ့စတင်ရန်ကြပါစို့။

ကျနော်တို့သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥတစ်သုပ်ပြင်ဆင်နေကြသည်

ဒီပန်းကန်၏ကြီးမားသောအဘို့သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

- 3 ပြုတ်ကြက်ဥ;

- 50-70 ဂရမ်ခက်ဒိန်ခဲ (ဒိန်ခဲယူနိုင်ပါသည်);

- တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောအစိမ်းရောင်အထည်နဲ့ 1 ကြီးမားသောသခွားသီး;
- ဆားနဲ့အနည်းငယ် Mayonnaise ။

သငျသညျထို့နောက်သုပ်အတွက်ရောထွေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ သခွားသီး, ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးကြမ်း grater သို့မဟုတ်ခုတ်အပေါ်ပွတ်နိုင်ပါသည်။ မြည်းစမ်း Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း, အတူတကွဆားနှင့်အတူရာသီရောမွှေပါ။ သင်ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီဗားရှင်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပေါ့ပါးပိုနှစ်သက်ပါလျှင်အစားပုံမှန်၏, သင်တို့အားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အနိမ့်အဆီ Mayonnaise, အချဉ်မုန့်နှင့်ရာသီသုပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥချက်ပြုတ်၏အချိန်ပေးထား, သင်ကအရသာနှင့်လန်းဆန်းသုပ်ရရှိရန်ပြင်ဆင်မှု၏အစအဦးထံမှသာမိနစ် 20 လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စကားမစပ်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, အစားလတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏, ဆားသို့မဟုတ် Pickled ထည့်ပါ။ သခွားသီးသုပ်နဲ့ကြက်ဥတစ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်တွင်အရက်တစ်ကြီးမြတ်ရေစာရှိနိုင်ပါသည်။

အခြားရွေးချယ်မှုချက်ပြုတ်စားသောက်

အသစ်ကပန်းကန်, သင်သည်အခြားထုတ်ကုန်များမှနှစ်ခုကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများပါလိမ့်မယ်ပေါင်းစပ်ပြီး။ ရဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီမှဖြည့်စွက်, နွေရာသီသုပ်ရဲ့အကောင်းဆုံးဗားရှင်းလုပ်ရန်ကြိုးစားကြပါစို့။ သူ့အဘို့ကိုယူ:

- 1-2 အလတ်စားလတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး;
- 4 ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ;
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစည်း;
- ဦးခေါင်းကိုဆလတ်၏ထက်ဝက်;
- Mayonnaise ဒါမှမဟုတ်အဆာအဘို့အချဉ်မုန့်, ဆား, နံ့သာမျိုးကို (ငရုတ်ကောင်း) ။

သုပ်စုဝေးရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏: သခွားသီး, ကြက်ဥ, ကြက်သွန်နီနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်အလတ်စားသို့ဖြတ်ခံရသင့်တယ်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ချိတ်ဆက်နှင့်အနိမ့်အဆီအချဉ် (အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများအတွက်) မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြည့်ပါ။ အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းဖြန်းများနှင့်အစေခံ, ဆား။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများသူတို့လုံးဝမဆိုအိမ်ရှင်မကျွမ်းကျင်ပါလိမ့်မယ်, သူတို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများတိုင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိဆက်ဆက်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!