ဘယ်လိုအဘယ်မှာသင်ချက်ပြုတ်အတွက်လက်ဖက်ရည် add နိုင်သလဲ

သင်လက်ဖက်ရည်ထင်ပါလျှင် - ကဖွင့်မယ့်သောက်မယ့်သူက risotto, ဟင်းချို, ဖျော်ရည်များနှင့်ရေခဲမုန့်များအတွက် topping အပါအဝင်အရသာအချက်အပြုတ် options များ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးဆိုလိုသည်။ လက်ဖက်ရွက်ကို အသုံးပြု. ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်တခြားဘယ်အရာကိုမြင်မှအပေါ်ကိုဖတ်ပါ။

ချက်ပြုတ်ဘို့ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်အစားရေကိုသုံးပါ

သငျသညျခေါက်ဆွဲ, ဆန်, risotto, oatmeal, quinoa သို့မဟုတ်အစဉ်အလာရေအတှကျအသုံးပွုသောပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပဲတခြားပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ကိုရှေးခယျြပန်းကန်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်တဲ့အရသာနှင့်အတူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လက်ဖက်ရည်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ cranberry, မက်မွန်, ပူစီနံ, သံပုရာ၏အရသာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သာမန်ရေလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ရာ, ထိုပန်းကန်တစ်ခုအပိုဆောင်းရိပ်ကိုငါပေးမည်။ ထို့အပြင်မှာ, သကြား, ပျားရည်နှင့်အခြားကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တကျသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်မက်မွန်အတွက်သံပုရာလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် oatmeal အတွက်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

အဆိုပါကော့တေး၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမ

ဘီယာအရက်ချက်အကြိုက်ဆုံး, လက်ဖက်ရည်အနံ့ရေခဲ Cube ထဲမှာနှင့်အေးခဲအအေး, အဲဒီနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဖျော်ရည်ကိုပွငျဆငျလာမယ့်အချိန်, အရသာလက်ဖက်ရည်အစားရေရေခဲ Cube ကိုအသုံးပြုပါ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခုမှာခွက်ကိုအသီးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှသုံးခွက်များအတွက်အသုံးပြုရပါမည်။ စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, လာဗင်ဒါ, ပူစီနံသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြိုးစားပါ။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများမှထို့အပြင်ပွဲအမှုန့်ကိုသုံးပါ

ပွဲစဉ် - ကအမျိုးမျိုးသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည့်တစ်ဦးအမှုန့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, သို့ထောင်းနေသည်။ ဥပမာ, ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့် immunostimulating သတ္တိလည်းရှိတယ်။ Matcha တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲကအခွင့်အလမ်းပေးသင့်တယ်။ ဒါကလက်ဖက်ရည်ဦးနှောက်, နှလုံး, အသားအရေနှင့်အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းကူညီပေးသော antioxidants, အများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ပွဲစဉ်အမှုန့်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, marinade ဒါမှမဟုတ်ဖျော်ရည်ထဲမှာရေခဲမုန့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းမုန့်ညက်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်နှစ်ဦးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်စွက်, မုန့်ဖုတ်သောမုန့်အဘို့ကိုသုံးနိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူဟင်းချို

လက်ဖက်ရည်၏ကြီးမားသောအဖြစ်တော့အတွက်ဟင်းရည်အတွက်နဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအတူအရွက်ထည့်ပါ။ နူးညံ့သောသည်အထိမျှတည်ထားပါ, ထို့နောက်စစ်။ အဆိုပါဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်ဆိုသည်မပါဘဲအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရွက်ကနေမီးခိုးနှင့်သောက်သည်ထုတ်ကုန်များနှင့်အသား

သငျသညျလက်ဖက်ရွက်ကိုမီးမရှို့နဲ့မီးခိုးအသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူက fumigate နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာပေးသောတစ်ဦးဂန္တရုတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်လက်ဖက်ရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်ပေမယ့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ဦးစံပယ်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုသူ့ဟာသူအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းဒယ်အိုးသို့မဟုတ် wok သတ္တုပါး၏အကြိမ်ကြိမ်အလွှာ vystelit ။ သငျသညျထုတ်ကုန်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လည်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက်ရွက်၏တူညီသောပမာဏနှင့် uncooked ဆန်ရောမွှေနှင့်အိုး၏အောက်ခြေတွင်ပေါ်အရောအနှောကိုလောင်းလိုက်ကြ၏။ ဒါဟာအရွက်နှင့်ဆန်ပေါင်းသော်လည်းမကိုမီးရှို့ဖို့ရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်သငျသညျ Citrus, သစ်ကြံပိုးချောင်းတွေ, ကြယ်ပွင့် anise, nutmeg သို့မဟုတ်အခြားမွှေးနံ့သာမျိုးကိုမြေတပြင်လုံး၏ zest ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့အစပြုသည်အထိငါးမိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်အရောအနှောထားပါ။ ထိုအခါကထိပ်ရက်နေ့တွင်, ကင်ထားပါ။ အငွေ့ဖြန့်ဝေဖို့, ဆန်ခါလက်ဖက်အရောအနှောကနေ 4 စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာ installed ရမည်ဖြစ်သည်။ ဆန်ခါတွင်တစ်ဦးအဖုံးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးသူတို့နှင့်အတူဖုံးအုပ်ထုတ်ကုန်သွင်းထားရပါမည်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချန်ခြွင်း။ ကြက် prokoptit စေရန်, သငျသညျ 10 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အသား, ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 5. အဆိုပါထုတ်ကုန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်တင်ဒါသည်အထိရေအတွက်အပူနှင့်အနာစိမ်းကနေဖယ်ရှားရမည်။

အဆိုပါ marinade ပြင်ဆင်ပါ

သင်အကြိုက်ဆုံးအရသာလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အရည် marinade အဖြစ်အသုံးပြုပါ။ ထိုအခါရေနံနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီထည့်ပါ။ သငျသညျစားစရာဘို့အများဆုံးအရသာ marinade လက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

အဆိုပါပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်နှင့်ရေနံတန်းတူပမာဏသာရှိရောစပ်ထားရပါမည်။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူ, ဂျင်း, ငရုတ်သီးကြက်သွန်နီအဖြစ်မွှေးကြိုင်ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်, add နိုင်ပါတယ်။ ဆား၏ဖြစ်တော့မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဝတ်စုံနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းဆိုသည်အခြားမွှေးကြိုင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါ marinade ၌ရှိသမျှသောအစိတ်အပိုင်းများတိကျသောတိုင်းတာပေါ်တက်ဆွဲထားရကြဘူး, သင်ကြိုက်နှစ်သက်နေသောသူအပေါင်းတို့နံပါတ်များကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ marinade ၏ထက်ဝက်အမဲသား, ကြက်ဘဲ, ဝက်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, tofu သို့မဟုတ်ငါးချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးပြုရပါမည်။ ငံပြာရည်အဘို့အသငျသညျအချောပန်းကန်တင်ပြပါလိမ့်မယ်အရာနှင့်အတူ - ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် marinade ၏ဒုတိယတစ်ဝက်ကိုသင်အသုံးဝင်သည်။ ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ကျန်ရှိသော marinade တစ်အရသာနှင့်သဘာ thickened အေးဂျင့်အတွက်ဥပမာ, ထောပတ်သီး, ဒိန်ချဉ်, အသီးသန့်စင်သော, မုန်ညင်း, အခွံမာသီးသို့မဟုတ် tofu add ပြီး Blender အတွက်ကအားလုံးကိုရောမွှေလို့ရပါတယ်။ သင်သည်ဤအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာကိုသုံးပါလျှင်ဒီဆော့စ်အကြောင်းတစ်ပါတ်မှုအတွက်အအေးခန်းနိုင်ပါသည်။

ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်၏ဒုတိယဘဝ

ကအသုံးပြုသောလက်ဖက်ရွက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကွန်တိန်နာ၏သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် left ရပါမည်။ ကွန်တိန်နာအပြည့်အဝဖြစ်တဲ့အခါ, သူက defrost, အရွက်ခုတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်တစ်ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. ထည့်ပါ။ ဤသည်ကိုအလွန်သင့်ရဲ့ဟင်းလျာများ၏အရသာကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက်ရွက်သည်ခိုင်ခံ့သောအမွှေးအကြိုင်, သင်ကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးပါ, ပြီးတော့လိုအပ်အဖြစ်ထည့်ပါမယ်ပထမဦးဆုံးအချိန်ရှိသည်ကတည်းက။