ဘယ်လို Self-hypnosis ကျန်းမာရေးမ

တစ်ဦးမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်မှာတိုင်းလူတစ်ဦးသူတို့ကိုယ်သူတို့အချို့ setting များကိုမမေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမဟုတ်လူတိုင်းကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုနားလည်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ self-hypnosis technique ကိုယောက်ျား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ် subliminal သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတောင်းဆိုခဲ့သည်။ ကိုယ်ကသာမပေးနိုငျပါ စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေး နှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး။ self-hypnosis ကျန်းမာရေးအမျိုးမျိုးသောဝေဒနာတွေကနေကျွန်တော်တို့ကိုကုသပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်အထိသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။ အလှည့်မှာတော့ဒီသြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏အံ့သြဖွယ်ဖြစ်နိုင်ခြေထဖွင့်လှစ်။

Self-hypnosis ကဘာလဲ?

မကြာခဏဆိုသလိုငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်သည့်အနုတ်လက္ခဏာလှိုင်းတံပိုး ထား. , သူတို့ရောက်ရန်တားဆီး မိမိတို့၏ရည်မှန်းချက်များ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုတောင်သူကအာရုံစိုက်မရနိုငျပါသညျ! self-သံသယ ပျက်ကွက်၏ကွောကျမကျ, သစ်ကို, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုမပြုမီဦးနှောက်အာရုံကြောခံစားရမိတ်ဆွေကုမ္ပဏီအတွက်တက်ကြွသောနှင့်ခေါင်းဆောင်မှုရာထူးတားဆီး, အလုပ်မှာအဆက်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ကိုမှန်ကန်စေသည်။ အနုတ်လက္ခဏာ subliminal တပ်ဆင်ရန်မြင့်တက်ပေးခြင်း, မိမိ "ငါ" ကိုကြောက်စေ ကာညံ့လို့ရှုပ်ထွေး။ ထို့အပြင်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည် Self-hypnosis နည်းစနစ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အခြေအနေကျွန်တော်တို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတာဝန်ရှိသည်, အပြုအမူများနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆားကစ်အဖြစ်ဇာတ်ကောင်ဆုံးဖြတ်ရန်။ ယခုပင်လျှင်သုံးဆယ်နှစ်, ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်အပြုသဘောဆောင်သဘောထားများတစ်စတော့ရှယ်ယာများ၏အုပ်ထိန်းသူဖြစ်လာသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ပဲသူတို့နှင့်ငါတို့ဘဝတွေကိုသတ်မှတ်။ ဆက်သွယ်ရေး, အသက်လမ်းနှင့်အများဆုံး၏စည်းကမ်းချက်များအရေးကြီးတာက, ကျန်းမာရေး - အပေါငျးတို့သမသိစိတ်တစ်ပိုင်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာလာ၏။ စိတ်ရောဂါရောဂါအများစုသည် deplorable လူ့စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံကို၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ - ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်။ ဒါဟာကမ္ဘာတဝှမ်းကလူထောင်ပေါင်းများစွာ၏သက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအခြေအနေ၌ထဲကတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဟာ Self-hypnosis ကျန်းမာရေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ယင်းကိုမည်သို့အသုံးဝင်လဲ?

amovnushenie နှင့်အတူလူ့အသက်တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ပိုကောင်းစေကူညီရန်ကြီးမားတဲ့ပါဝါရှိပါတယ်, နှင့်သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပေးရန်။ တိကျတဲ့ရည်ရွယ်ချက်သတ်မှတ်ထားတော်မူပြီးမှ, အဲဒါကိုမဆိုအခွအေနေနှင့်မဆိုအခြေအနေများအောက်တွင်တစ်ဦးသတိ Self-အကြံပြုချက်ဖြစ်မယ့်စည်းမျဉ်းကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဘယ်လိုအကြံပြုချက်၏လုပ်ငန်းစဉ်သနည်း

ပထမဦးစွာ Self-hypnosis တစ် session တစ်ခုရှေ့မှာငြိမ်သက်ရန်နှင့်လူအပေါင်းတို့သည်အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်ကြောက်စိတ်ကိုပယ်ဖယ်ရှားပစ်ရထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒုတိယအချက်မှာသင်ကသူ့အလိုဆန္ဒရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုထားသည့်အတွက်ထားသောစာပိုဒ်တိုများပြန်လုပ်ဖို့သေချာပါဖြစ်သင့်သည်။ သင်အပြုသဘောဆောင်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်ဟုမဆိုဝါကျသို့မဟုတ်စကားလုံး။ Self-hypnosis များ၏ကျန်းမာရေးလိုချင်သောရလဒ်များကိုဆောင်ခဲ့တော်မူပြီ, သင်အမှုန် "no" ဆိုတဲ့အကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ တိုင်း installation ကိုတိကျတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုနှင့်ပြည့်စုံသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်သဘောထားနှင့်သင်တိုကိုသုံးနိုင်သည်ခံစားချက် Add: ငါချစ်ချစ်, ငါသည်ပျော်မွေ့ခြင်းခံစားရတယ်, ငါသည်ကောင်းသောခံစားရတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ဘဲအနာဂတ်အတွက်အပေါ်အခြေခံပြီး, သင့် installation ကိုဖန်တီးပါ။ ဒါဟာနားလည်ပြီးဆောင်ရွက်ရန်ခေါ်ဆိုမှုအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုရန်လွယ်ကူမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကြိယာသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်ထားသောစာပိုဒ်တိုများစီရင်သောအခါသတိရပါအဓိပ္ပာယ်ကိုအတူကပြုသမျှကိုမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်တော်တိုင်အာမခံ။ သငျသညျပြီးသားလျှင်, စဉျးစားကွညျ့ ပန်းတိုင်ရရှိအောင်မြင်။ အဖြစ်မှန်၏စိတ်ခံစားမှု relive, ဝမ်းမြောက်ပျော်ရွှင်ဖြစ်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ Self-hypnosis ကျန်းမာရေးဟာအဖြစ်မှန်ဖြစ်လာသည်။