မိသားစုများအတွက်တစ်ပတ်ချွေ menu ကို။ တစ်ပတ်ချွေ menu ကို Create

ဒါဟာသင်က "ခါးပတ်တင်းကျပ်" ရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အများဆုံးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြုန်းလာသောအခါအသက်တာ၌ခက်ခဲအချိန်လေးရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ပြီးတော့သူကကြိုတင်မဲအတွက်သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံရဖို့နဲ့သိပ်မဖြုန်းခဲ့ပါတစ်ပတ်တစ်ခုချွေ menu ကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်ပေသည်။ စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဒါပေမယ့်အရသာရှိတဲ့အစားအစာဆံ့ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေ Start "သူတို့ရဲ့ငွေစုအပေါ်မိန်းမအိုအကြံဉာဏ်ကိုသတိရပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူ့မိသားစုကိုခေါက်ဆွဲကျွေးမွေးဖို့အဆက်မပြတ်သင်မ! ထိုသို့စီးပွားရေးလုပ်ခွင့်ပြုချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးရှိပါတယ်ထွက်လှည့် တစ်မိသားစုများအတွက်တစ်ပတ် menu က အများကြီးအခက်အခဲမရှိဘဲ။ သို့သျောလညျးအထဲတွင်မည်သည့်ရိုးရှင်းသောမျှော်လင့်ထားကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်အရသာကျေနပ်စရာဖြစ်နိုင်သမျှအိမ်အစာကျွေးရန်။

ငွေစု၏စည်းမျဉ်းများ

1. လိုအပ်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအောင်ပထမဦးဆုံးရာအရပ်, တစ်ပတ်ချွေ menu ကိုဖွံ့ဖြိုးစေရန်။ ဒါဟာသင်မလိုအပ်တဲ့ဝယ်ယူမှုအားဖြင့်အာရုံခံရဖို့မကူညီကြမည် (နှင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုအထူးသဖြင့်စူပါမားကက်ထဲမှာအကြီးဖြစ်ပါသည်) ။ တစ်ပတ်အဘို့သင့်ချွေ menu ကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ထားရှိရေးပါလိမ့်မယ်စို့, ဒါပေမယ့်ဟင်းလျာများ၏အမျိုးမျိုးနှင့်အရည်အသွေး။ ဤရွေ့ကား, အဘို့အသင်ကဲ့သို့ဈေးပေါပေါတတ်နိုင်သမျှထုတ်ကုန်ဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့်စျေးပေါ - အမြဲတမ်းမကောင်းတဲ့မဆိုလိုပါ!
2. ထက်, အနီးအနားရှိဆိုင်များနှင့်စျေးကွက်မှလေ့လာပါ။ အသားကိုဝယ်စီရီရယ်, သူတို့ကအမှန်တကယ်စျေးနှုန်းချိုသာရှိရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အချို့သောထုတ်ကုန်အပေါ်တစ်ဦးကရှယ်ယာများနှင့်အထူးလျှော့စျေးအစဉ်မပြတ်ကြီးမားတဲ့စူပါမားကက်ထဲမှာကျင်းပလျက်ရှိသည်။ တတ်နိုင်သမျှဤအခွင့်အလမ်းများကိုသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားပါ။ ထိုအလုပျကနေအိမ်ပြန်လမ်းကိုအပေါ်ကိုဝယ်ယူရန်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ကသူတို့ရဲ့ပိုက်ဆံတစ်တတိယအထိကယ်တင်နိုင်ပါ။
3. တစ်ပတ်ချွေမီနူး, ပိုက်ဆံ၏အချို့သောငွေပမာဏကိုအောင်ထုတ်ကုန်အပေါ်မီးမောင်းထိုးပြ။ ဒီတစ်ခုတည်းတစ်ပြားထက်ပိုသုံးဖြုန်းဖို့မဟုတ်ပါဘူးကြိုးစားပါ။ သင်အမှန်တကယ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာတစ်ခုခုချင်လျှင်ပင်။

အမဲသားကိုအသုံးပြုခြင်း

တစ်ပတ်များအတွက်ချွေမီနူးများအတွက်ချထားပေးဘတ်ဂျက်အများစုဟာ, အမဲသားထုတ်ကုန်များ၏ကုန်ကျစရိတ်ယူပါ။ သတ်သတ်လွတ်ဖက်ရှင်ထဲကယခုဖြစ်တယ်, လုနီးပါးတိုင်းမိသားစုဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်ဘို့အမဲသားကိုအသုံးပြုသည်။ အသားထုတ်ကုန်အပေါ်အသုံးစရိတ်လျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အချို့လျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိပါတယ်။ အသည်း, အစာအိမ်, ကျောက်ကပ်, နှလုံး: တစ်ပတ်တစ်ခုချွေပေမယ့်အရသာရှိတဲ့ menu ကိုအတူတက်လာမှထုတ်ကုန် Buy ။ သူတို့ကအများကြီးစျေးသက်သာသော်လည်း, သငျ့လျြောသောပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ သင်အသားဝယ်ဆိုပါကအများအပြားဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်၏အများဆုံးလုပ်ရန်ကြိုးစား: ပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယနှစ်ဦးစလုံး။ ဥပမာအားဖြင့်, အရိုးဟင်းရည်ပွက်ထဲကနေနှင့်ဟင်းချိုသို့မဟုတ် borsch ပါစေ။ ပျော့ဖတ်ကနေ mince စေနှင့် (သင်ရက်အနည်းငယ်အတွက် "လမ်းပိုင်း" လုပ်နိုင်, တစ်နေ့လျှင်လူတစ်ဦးနှုန်းတစ်ဦးအပါအနှင့်အတူတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုခုတ်စားခြင်း) ကို meatballs သို့မဟုတ် Patti ချက်ပြုတ်။ ဝယ် ကြက်သားခြေထောက် ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟင်းချိုလုပ်နိုင်သည့်အနေဖြင့်ဟင်းချိုရ။ အသားမျိုးစေ့များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်သုပ်သို့မဟုတ်sautéများအတွက်အသုံးပြုမှုကနေအခမဲ့ပြုတ်။ ဒါကြောင့်တဦးတည်းကြက်သားသုံးလေးလူမျိုး၏သေးငယ်တဲ့မိသားစုကိုကျွေးမွေးဖို့ရက်ပေါင်းများစွာနိုင်ပါတယ်။ Nalepit ravioli - လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကို။ မုန့်ညက်နှင့်မုန့်စိမ်းကြက်ဥအစဉ်အမြဲမဆိုအိမ်ရှင်မမှာစတော့ရှယ်ယာများတွင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါပြုတ်အသား minced ကနေကြက်သွန်နီနှင့်နံ့သာမျိုးကိုပြုသဖြင့်, နှင့် ravioli ၏တောင်ပနျးပုထု။ သူတို့ထဲကတချို့ကနေ့လယ်စာဘို့ဥပမာ, ချက်ပြုတ်, နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတန်းတူဝေမျှနှင့်အေးခဲအတွက်ကျန်ရှိသောရှယ်ယာ။ အဲဒီမှာသူတို့ကအေးခဲ form မှာကအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်မှုအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ , ဆွဲအိုး၌ချက်ပြုတ် - တစ်ဦးအမြန်ညစာအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီပဲ!

ကျနော်တို့အမြန်အစားအစာထုတ်ပယ်

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုယ်တိုင်ကအလွန်အသုံးဝင်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, up ပြုလုပ် load, တဖန်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲစားရန်လိုခငျြပါဘူး။ ဟမ်ဘာဂါ, ပီဇာ, ဆူရှီနှင့်ထို့ထက် ပို. : လုံးဝအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုမျိုးပပျောက်ဖို့မိသားစုများအတွက်တပတ်အဘို့သင့်ချွေမီနူးအောင်။ ထို့အပြင်, သူတို့သည်အထူးသဖြင့်မကြာသေးမီကာလ၌, စျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး။

ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဝယ်စားကြလော့။ သူတို့ထဲကအလွန်တတ်နိုင်စျေးနှုန်းများမှာဟင်းလျာများ၌ရှိသမျှသောအမြိုးမြိုးအများကြီးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဤသည်နှင့်သုပ်နှင့်ပူဘက်ခြမ်းဟင်းလျာများ, အစားအစာနှင့်ပထမဦးဆုံး (ဥပမာ, beet မှိုနှင့်အတူဟင်းချို) နဲ့ (ဥပမာအာလူး pancakes သို့မဟုတ်မုန္လာဥနီ Patti) ဒုတိယ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောမရှိမဖြစ်သဲလွန်စ element တွေပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်ချွေမီနူးအောင်, ပိုကြီးတဲ့ပမာဏဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းလျာများအဲဒီမှာထဲသို့ဝင်ခဲ့ကြကြောင်းသေချာပါစေ။ အားသာချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။

Compote အစားဆိုဒါ

(ကျွန်တော်တို့ကသူတို့ရဲ့မကြာသေးမီကပဒေသာသည်ထင်ရှား၏အမည်ကိုဖော်ပြထားခြင်းမည်မဟုတ်) ကိုတစ်ပတ်ကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သော menu ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲ, အချိုရည်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဖယ်ရှား။ အလုံအလောက်ရဖို့သူတို့နီးပါးမဖြစ်နိုင်, ရိုးရိုးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, သားသမီးတို့ကဒါကြောင့်ချစ်ရာသခင်သည်အကြောင်း, "အရည်သကြားလုံး" မသာ။ အစားအသောက်စဉ်အတွင်းသန့်ရှင်းသောရေကိုသောက်ကာ "တတိယ" အဖြစ်ကလေးတွေအခြောက်လှန်းအသီး compote ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်အောင်ရှည်လျားများအတွက်ကြီးမားသောငါးလီတာအိုး! အရောင်းဆိုင်များလည်းကြီးမြတ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုဝယ်ကြလော့။ တစ်ဦးမျှမျှတတမြင့်မားသောစျေးနှုန်းအပြင်, သူတို့နေဆဲဆိုးဆေးထို့အပြင်ကြာရှည်ခံ, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, acidulants နှင့်အလားတူအန္တရာယ်တ္ထုများပိုမိုထင်ရှားတဲ့အားနည်းချက်များကိုဖြစ်ကြသည်။

Kashi

- သူချစ်သောသူ buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဆန်, မုယောစပါး: တစ်ပတ်ချွေမီနူးပါစေနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးအပါအအဖြစ်ချက်ပြုတ်စီရီရယ်ကိုသုံးပါ။ ကောင်းသောနှင့်နို့ယာဂု။ လုံလောက်အောင်ပြုတ်ဆန်နို့လောင်း - ဤအသုံးဝင်သောနှင့် အရသာနံနက်စာ တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအ buckwheat နှင့်အတူလျှင်ပန်းကန်ဟင်းရည်တွေနဲ့အမဲသားစွပ်ပြုတ်တစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါ - စိတ်ကျေနပ်စရာအဓိကဟင်းရ။

တစ်ပတ်ချွေမီနူး: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျနော်တို့ borscht နှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။ တိုင်းမိသားစုကွဲပြားခြားနားနေတဲ့အရသာနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ borscht များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း။ ကျွန်တော်တို့ကိုတိုင်းပန်းကန်ပျော်မွေ့အတွက်ဖြည့်စွက်ပါဝင်ပါဘူးသောဂန္စာရွက်ပေါ် နေ. ကြပါစို့။ ပထမဦးစွာကျွန်တော်တစ်ဦးဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, (ကံကောင်းတာ, ကစျေးကြီးတော့မဟုတ်ပါဘူး) တစ်ဦးကောင်းအရိုးဦးနှောက်ယူပါ။ ကြီးမားသောအိုးထဲမှာထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ သငျသညျလညျး, တပြင်လုံးကိုသန့်ရှင်းကြက်သွန်အနည်းငယ်ပဲ allspice တစ်ဦးဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်၏အနည်းငယ်အရွက်ထည့်နိုင်သည်။ ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားခြင်း, အဟင်းရည်ကအနည်းဆုံးတစ်နာရီပြုတ်။

အခြေခံအုတ်မြစ်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သငျသညျထပ်မံအရေးယူမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဟင်းချိုထူစေရန်, သင်၌ရှိတတ်နိုင်သမျှဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ , ဂေါ်ဖီထုပ် (တစ်ကီလိုဂရမ်) ကိုသုံးပါ 3 ကြီးမားသောမုန်လာဥ, 3 ကြက်သွန်နီ, 3 ကြီးမားသောအာလူး, 1 ကြီးမားသောသို့မဟုတ်အတော်ကြာသေးငယ်တဲ့ beets ။ Cube, မုန်လာဥနီနှင့် beets သို့ဖြတ်ဂေါ်ဖီထုပ် shinkuem အထူးဓါး, အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီတစ်ဦး grater အပေါ်ဖျက်စီး။ (ကြော်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနိုင်ပါသည်) မုန်လာဥနီ, beets, ကြက်သွန်နီကနေ Borsch တစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပြင်ဆင်နေသည်, ဘေကွန်၏သေးငယ်တဲ့အချပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါဟင်းရည်တဖြည်းဖြည်းအာလူးပစ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖြည့်စွက်ခြင်း, ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 15-20 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အဆိုပါပန်းကန်ကြိုးစားပါ။ ကျနော်တို့ကစနစ်တကျစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပေးပါ။ သင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ် အကယ်. ဥပမာ, တနင်္ဂနွေ, သုံးလေးလူမျိုး၏အလယ်အလတ်မိသားစုမှသေးငယ်တဲ့ပထမဦးဆုံးပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ဟင်းချိုအပြင်ကောင်းစွာသင်ပိုက်ဆံသိမ်းဆည်းပါ။ ကုန်ကျစရိတ်စျေးနှုန်းအနိမ့်ကြောင်းနှင့်အာခေါင် - ပြီးပြည့်စုံသော,

ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို

တမိသားစုလုံးအတွက်နောက်ထပ်စီးပွားရေးနှင့်အာဟာရပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်။ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ကြောင့်ချက်ပြုတ်။ တစ်ဦးကကောင်းစွာချက်ပြုတ်ဟင်းချိုရက်အနည်းငယ်များအတွက်မိသားစုများအတွက်ပထမဦးဆုံးပန်းကန်နိုင်ပါတယ်။

ကြက်သားအတောင်တစ်ပေါင်ကိုယူပါ။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဟင်းရည်ပါစေ။ သူတို့ကတိုတောင်းတဲ့အချိန်ချက်ပြုတ် - နာရီဝက်ဦးရေအများဆုံး။ ခါတိုင်းလိုအဖြစ်ကျနော်တို့အမြှုပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါဟင်းရည်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပြီးအတောင်ပံ "disassemble" ။ အသားအရိုး, အပိုငျးပိုငျးကိုဖယ်ထုတ်ပစ် - ထိုဟင်းရည်သို့ပြန်ရောက်: ဒါကြောင့်အရသာ။ ယင်းနောက်အလတ်စားမုန်လာဥတရံအာလူး peeled နှင့်တစ်ဝက်တစ်ကီလို။ Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းရည်ထဲသို့သွင်းထား - ကချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။ ကြာဆံကနောက်ဆုံးပစ်။ ဒီမှာအရေးကြီးဆုံးအရာ - က overdo ပါဘူး, ဒါဟာပျော့ပြုတ်ခံရဖို့လေ့နှင့် volume ထဲမှာတိုးမြှင့်။ ကောင်းပြီ, အလွန်အနည်းဆုံး, သင်အရမ်းချောရဲ့အစားကြာဆံဟင်းချို၏ဂျုံယာဂုရှိပါလိမ့်မယ်။ အဆင်သင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအစားအသောက်ကြက်သားဟင်းချို! ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူဖြန်းရက်အနည်းငယ်များအတွက်ပထမဦးဆုံးအစားအစာ, အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါကတစ်ပတ်တစ်ဦးကြမ်းတမ်း menu ကိုဖွင့်: ဖြေရှင်းတနင်္လာနေ့ကနေစနေနေ့မှပထမဦးဆုံးသင်တန်းများနှင့်အတူပြဿနာ! ရဲ့ဒုတိယနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပါစို့။

ရေကြောင်းခေါက်ဆွဲ

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်ချွေတာနဲ့အတော်လေးလွယ်ကူပါတယ်အဓိကဟင်း။ အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သား, အရေးမပါဘူး - အိုးတလုံးစွပ်ပြုတ်ကိုယူပါ။ (ဒါကြောင့်ဆေးကြောဖို့မလိုအပ်ပါဘူးခဲ့) durum ဂျုံကနေခေါက်ဆွဲတစ်ဗူးပြုတ်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲထဲသို့စွပ်ပြုတ်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။ တစ်ပတ်များအတွက်ကြမ်းတမ်း Menu ထဲမှာလျောက်ပတ်သော pudding - စားရန်အဆင်သင့်လွယ်ကူပြီးချွေအဓိကဟင်း။

မှိုနှင့်အတူကြော်အာလူး

ဒီပန်းကန်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အာလူး၏တစ်ဝက်တစ်ကီလိုဂရမ် (ကကြီးမားဒယ်အိုးမှတက်), နှစ်ရာလတ်ဆတ်သောမှိုများ (ကမာမှို) ၏ဂရမ်မီးသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်အဘို့ကျနော်တို့ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သမျှသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရာဟင်းလျာများပြင်ဆင်နေသည်။ အာလူး, စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ဖြာ။ အဆိုပါသုတ်ပဝါပေါ်ပိုလျှံစိုဓာတ်ခန်းခြောက်လေ၏။ လက်ျာနှင့်ကြီးမားသောဒယ်အိုးအပေါ်အလတ်စားအပူကျော်ကြော်။ သီးခြားစီ, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြက်သွန်နီကြော်။ သီးခြားစီ - မှို။ အာလူး browned သောအခါ, ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ယင်းအဖွဲ့အစည်းအနှစ်ကျော်တခါငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏ဤ "ကျောင်းသား" ဟင်း - များစွာသောလူတို့ကစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ မှိုနှင့်သူတို့ကိုမရရှိနိုင်လျှင်, မပါဘဲကောင်းသောအသုံးပြုခြင်း။ တစ်ရာသီအဖြစ်, သင်ထားတဲ့သာမန် ketchup ကိုသုံးနိုင်သည်။

နံနက်စာများအတွက်: ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်နှင့် "salburger"

တစ်နံနက်စာ omelette အဖြစ်ကောင်းသောရိုးရာချက်ပြုတ်နှင့်ထောပတ်သို့မဟုတ်ဝက်ဆီနဲ့သားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ်။ အများအပြားကကြက်ဥတစ်ဇွန်းနှင့်အတူနို့ whisk ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ သငျသညျကြက်သွန်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုကြော်နှင့်တစ်ဦး omelets ကထည့်နိုင်သည်။ နက်ရှိုင်းသောအညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာကြော်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။ အနက်ရောင်မုန့် smear ဝက်ဆီချပ်နှင့်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

အစားအစာအပေါ်ကယ်ဖို့ကိုဘယ်လို

အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့အောင်မိသားစုများအတွက်တစ်ပတ်ချွေ menu ကို။ အဓိကအရာအထက်ပေးတဲ့အကြံဉာဏ်ကိုအညီပြုမူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

• နံနက်စာ: နို့, လက်ဖက်ရည်, မုန့်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူ Buckwheat ဂျုံယာဂု။
• နေ့လည်စာ: ဟင်းချို, ဖက်ထုပ်, အသီး compote ။
• ညစာ: ခေါက်ဆွဲရေကြောင်း, လက်ဖက်ရည်နှင့်ဘီစကွတ်။

သို့မဟုတ် (Option တစ်ခုကဲ့သို့) ကိုပို။

• နံနက်စာ: အသားညှပ်ပေါင်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။
• နေ့လည်စာ: ကြက်သားခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဟင်းချို, ကြော်အာလူး, အသီး compote ။
• ညစာ: ဆန်နို့ယာဂု, kefir ။

၏သင်တန်း, တစ်ပတ်တစ်ခုစီးပွားရေးကို-menu ကိုဖန်တီးရန်ဤဆောင်းပါး၌ဖုံးအုပ်လျက်, အရသာများနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းဟင်းလျာများများများရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းမှလေယာဉ်အဘို့အခန်းတစ်ခန်း, ချွေပါဝါ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကြောင်းအကျိုးအတွက်ထွက်ခွာမည်။ ဒါဟာဘဝရဲ့သူတို့ကိုရောက်စေဖို့သာဖြစ်နေဆဲပင်။