မီးဖို၌အသုံးဝင်ပိုက်, ပြုလုပ်ခြင်းသည်စာရွက်။

ပိုက် - သင်တစ်ချိန်တည်းမှာအရသာနှင့်အသုံးဝင်သောတစ်ခုခုနှင့်သင်၏ချစ်ရသူကိုနှစ်သက်ချင်လျှင်, တစ်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်မယ့် မီးဖို၌။ ကြော် က၎င်း၏အလုံအလောက်ရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်ချက်ပြုတ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုသင်၏အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ သို့သော်အားလုံးသင့်ရဲ့အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုတန်ဖိုးထားမည်, နှင့်ငါးဟင်းလျာများအမြဲသင့်မိသားစုအစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်အိမ်ပြန် menu ကိုမဆိုအပြောင်းအလဲနဲ့မှာကွဲပြားခြားနားပေမယ့်လည်းငါးအဖြစ်အသုံးဝင်သောမသာဖြစ်သင့်ကြောင်းသဘောတူကြလိမ့်မည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ပိုက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပိုက်အဖြစ်ကိုမဆိုငါး, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးပေး phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, ကလိုရင်း, ပိုတက်စီယမ်, molybdenum, ဖက်တီးအက်ဆစ်, ပရိုတိန်းနှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝ။ ပင် ကိုဖုတ်ငါး ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုကယ်တင်ပေးနိုင်သည်။

သတ္တုပါး၌ဖုတ် Battery ကိုသို့မဟုတ်ကိုယ့်ပိုက်ထဲမှာပိုက်, တစ်ဦးသေးကအရမ်းနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းအရသာ။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, ဤဟင်းလျာများကိုတောင်သူတို့အားငါးထုတ်ကုန်များအထူးသဖြင့်ပရိတ်သတ်များမဟုတ်သောကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အရသာရှိတဲ့ငါးမျှား။

ဤဆောင်းပါး၌ထိုသို့သောပျင်းရိပေါ်နှင့်မီးဖို၌ပိုက်နဲ့တူတစ်ချိန်တည်းပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများမှာအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစာရွက်နှင့်ဤဟင်းအောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအောက်တွင်ခြယ်သထားသည်။

သင်သည်မည်သည့်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်မီ, ငါး Pre-ကုသဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်အလွန်ဂရုတစိုက်ပိုက်ဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်ချိန်ခွင်ပေါ်ကသန့်ရှင်းရေး, အတွင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါပါးဟက်ထွက်ခုတ်ဖြတ်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါး processing ပြီးနောက်။

အဲဒီမှာမီးဖုတ်ထားသောငါးကိုချက်ပြုတ်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါတို့သည်သင်တို့အအောင်မြင်ဆုံးဆေးညွှန်းနှစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။

ပိုက်ကျပ် မီးဖို၌။ ဆေးစာ

တစ်ပိုက်အရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်, တဦးတည်းသံပုရာနှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, တဦးတည်းကြက်သွန်, Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာ: သင်ကဤပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ယခင်ကဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်နံ့သာနှင့်အတူငါးပွတ်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်စင်ကြယ်အောင် ပြု. ။ ပိုက်၏အပြင်ဘက်ခြမ်းတွင် Mayonnaise ၏ပါးလွှာသောအလွှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုအခါအချပ်များနှင့်သံပုရာသစ်ရွက် (ဇီယာစေ့, parsley သို့မဟုတ် Kizu ယူနိုင်ပါသည်) နှင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှောသို့ဖြတ် nafarshiruyte ပိုက်။

Lay ကိုပြင်ဆင်မုန့်ဖုတ်သတ္တုပါးတွင်ယခင်ကဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ greased ။ ထို့နောက်သတ္တုပါးနှင့်ထားခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်ကွင်းထိပ်ပေါ်တွင်ပိုက်ထားပါ။ ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်နိုင်အောင်ထိုအခါဂရုတစိုက်သတ္တုပါးခြုံ ငါးဖုတ် သူမ၏ဖျော်ရည်ထဲကစီးထွက်ခြင်းမရှိသေးပေ။

နှစ်ရာဒီဂရီမီးဖို pre-အပူပေးပြီးငါးနှင့်အတူဒယ်အိုးဖို့ထားလေ၏။

ငါးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်ဆယ်နှစ်ဆယ်ငါးမိနစ်သတ္တုပါး၌ဖုတ်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, သင်ကအညိုရောင်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူအရသာပိုက်ရပါတယ်။ ဤသည်မုန့်ညက်ကိုသင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သံလွင်သီးများနှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

မီးဖို၌ပိုက် - အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်မိသားစုထဲမှာဆက်ရှိနေပါလိမ့်မယ်တဲ့စာရွက်။

ဒါ့အပြင်သူကမုန့်အတွက်အလွန်အရသာရှိတဲ့ပိုက်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

ဒီပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုကိုသင်အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

ကောင်းစွာနှိုးဆော်ထို့နောက်အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add, အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းအပေါ်ပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းများ၌ပိုက်ဖြတ်ယူပါ။ မိနစ်အနည်းငယ် Marine ပိုက်ချန်ထားပါ။

ဒါကြောင့်ရွှေဖြစ်လာသည်သည်အထိထို့နောက်နိမ့်အပူပေါ်ကြက်သွန်ကွင်းနဲ့ကြော်ခုတ်။ ထိုအခါနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြက်သွန်နီနဲ့ကြော်အတွက်ပိုက်ထားတော်မူ၏။ ငါးမှခုနစ်မိနစ်ကင်ငါး။ လူအပေါင်းတို့သည်အချဉ်မုန့်အတွက်ဖြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်လည်းအထူမဟုတ်ခဲ့တဲ့မုန့်ကိုရွေးချယ်ပါ, မဟုတ်ရင်ကြောင့်ရေအနည်းငယ်မှေးမှိန်။ မုန့်ပြီးနောက်, အနာဆိုး မျှတည်ထားပါပိုက် တစ်ဆယ်တစ်ဆယ့်ငါးမိနစ်အကြောင်းကို။

ယင်းနောက်ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ပိုက်တွေနဲ့ဖြန်းငါးကိုပိုမိုမိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းပြီသောသူအပေါင်းတို့သည်င်, ကြီးစွာသောကျန်းမာပန်းကန်အဆင်သင့်ပါ! ကြီးမားတဲ့ပြားချပ်ချပ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်မီးဖုတ်ထားသောပိုက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အကောင်းဆုံးကိုခရမ်းချဉ်သီး, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် - အလှအပသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမုန့်ငံပြာရည်တစ်ပိုက်ပေါ်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။