မှန်ကန်စွာတစ်ဦးရိုင်းယုန်ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ဝါရင့်မုဆိုးကိုအစဉ်အမြဲလတ်ဆတ်သောအသား၏အရသာကိုနှင့်အနံ့သတိရပါ။ ထိုအခါကအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဝယ်ယူထုတ်ကုန်၏ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည်, သူတို့ကိုပြန်လေ့လာရန်ခက်ခဲသည်။ နှင့်မျှမကိစ္စမည်မျှကာကွယ်စောင့်ရှောက်တိရစ္ဆာန်များ၏တစ်သစ်တောဂိမ်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အချည်းနှီးကြိုးပမ်းမှု, ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ယုန်အတွက်ဆန္ဒပြပွဲများထွက်သယ်ဆောင်နှင့်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ယုန်ခဲ့ပါဘူး။

သစ်တောဧည့်သည်

ဒါဟာရှားပါးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယုန်ဂိုးသွင်းဖို့မိမိကိုမိမိယူဆောင်လာနိုင်သည်ကိုချက်ချင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်နှင့်မပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်၏အခန်းကဏ္ဍကိုအဘို့အပိုရှည်သင့်လျော်မယ့်ရှည်လျား furry နားရွက်နှင့်အတူချစ်စရာနည်းနည်းတိရိစ္ဆာန်။ ထိုအခါစတိုးကိုယုန်သေကောင်ကိုအတွက်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့်မထားဘူး။ တစ်စုံတစ်ဦးကပင်သူ၏ရှည်လျားသောခြေထောက်များကြောင်တစ်ကောင်နှင့်အတူ osvezhovannogo ယုန်နှိုင်းယှဉ်။ ဒါပေမယ့်အရသာအပြည့်အဝအသား၏ပြင်ပအားနည်းချက်များကိုအစားထိုးချေ။ ဒါကသူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတခုအဖြစ်မှကွဲပြားခြားနားသောလက်နက်များကိုအသုံးပြုဖို့သူအလငျးကိုသစ်တောအမဲလိုက်နိူးသို့ဘာသာပြန်ထားသောမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ယုန်၏အသေကောင်လုံးဝယောက်ျား၏အကျိုးကျေးဇူးကိုတိုင်တန်းခြင်း, အသားကိုစားနေသည်နှင့်သားမွေးနောက်ပိုင်းမှာသူ့ကိုအဝတ်စေနိုင်ရန်အတွက်ဆေးထည့်ရန်အကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ယုန်သားမွေးအင်္ကျီများနှင့်အကျီပုံမှန်ကြော့ရှင်း, လျှပ်နှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုယုန်။ စကားမစပ်ရိုင်းယုန်တစ်ဦးသိပ်သည်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောသားမွေးရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့သားမွေးပေါ်တွင်အမွေးပူနွေးများနှင့်မဟုတ်တော့ကြာရှည်ဦးမည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ရိုးရှင်းပြီးအရသာ

အဘို့အကြော် တစ်ခုလုံးယုန်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အလွန်လက်လှမ်းဖြစ်ပြီး, ထိုလုလင်သည်အမြှောင်၏အမာခံများဖြစ်နိုင်သည်။ စပ်အသားငံပြာရည်အထူးသဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အစားအစာပုံရသည်။

တစ်ဦးရိုင်းယုန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? Zagotovte အသေကောင်ကိုလြျှောနှင့်အတွင်းပိုင်းကနေသန့်ရှင်းရေး။ မြေတပြင်လုံးသေကောင် marinade အစားအစာ၏အရသာနှင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်အတူစိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အမဲသားကို၏နူးညံ့မှုနှင့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်များအတွက် kefir အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦး marinade ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဆီ marinade, ရှာလကာရည်, ခြစ်ဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုအရောအနှောကိုငါပေးမည်။ Nafarshiruyte အသေကောင်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီနဲ့မုန်လာဥနီကုန်တယ်, အဲဒီနောက်ခွဲစိတ်စွဲစေ။ 30-40 မိနစ်မီးဖို၌ထား၏ပျမ်းမျှအပူချိန်မှာ။ သို့သော်တစ်ဦးအကြီးမဟုတ်ဘူး နဲ့တူချက်ပြုတ်ရန်ငံပြာရည် တစ်ဦးရိုင်းယုန်? တဦးတည်းအသံချက်ပြုတ်နည်းဆီမရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်, အမွှေးအကြိုင်နူးညံ့သောအသားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါ့မလား ထို့နောက်နိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, မုန်ညင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုး၏ငံပြာရည်ပြင်ဆင်လော့။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ မှစ. အိမ်လုပ် Mayonnaise, ပင်ကောင်းတဲ့စျေးဝယ် analogue ကျေနပ်အောင်ရာ။

Dieter များအတွက်

တစ်ဖွဲ့လုံးအသေကောင်များအတွက်စာရွက်တစ်အလယ်အလတ်ကယ်လိုရီယူဆပေမယ့်, လူတွေ, Weight Watchers, အစဉ်မပြတ်သင်၏အစာ ပို. ပင်ကျန်းမာစေရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုစားရန်မတတ်နိုင်တစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသြတ္တပ္ပစိတ်နဲ့ရိုင်းယုန်ချက်ပြုတ်ဖို့? ၏သင်တန်း, အသားကိုတင်! ပထမဦးစွာကျွန်တော်ကိုအပိုင်းပိုင်း a la လှည်းသို့ဖြတ်ပြီးတော့, တစ်ဦးအသေကောင်များကို ပြင်ဆင်. အပျော့နှင့်အေးမြတိုင်အောင်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ကြက်သွန်နီဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဇီနှင့်အတူအနံ့အရသာတစ်ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာသေးငယ်တဲ့ Cube နှင့်အရပ်သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ , အမဲသားကို Add ရေအနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အနိမ့်အပူပေါ်အကြောင်းကို 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

တစ်ဦးသတ်ရှိစဉ်အခါကငံပြာရည်လုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Blender အတွက်ဒီလိုလုပ်ဖို့ချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိအရာအားလုံးကိုရောမွှေဖြစ်လျှင်, မှို, ကြက်သွန်ဖြူ, နံ့သာမျိုး, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အချဉ်မုန့်ထပ်ထည့်ဖို့လိုတယ်။ အချောအရောအနှောအနည်းငယ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာနွေးနှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားမီမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်နှင့် bechamel ငံပြာရည်၏အဆင်သင့်မူကွဲ။ သင်ထောပတ်ကိုထည့်သွင်းပါလျှင်လမ်းဖြင့်, အချောငံပြာရည်၏အရသာကိုပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ စွပ်ပြုတ်ယုန်များအတွက်ကြော်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအချို့သောမူကွဲခွင့်ပြုသည်။ အဆင်သင့်အလွန်လျင်မြန်စွာအစားအစာများနှင့်ရုတ်တရက်ဧည့်သည်များအပေါ်ဆငျးသကျသောဖို့အိမ်ရှင်မထွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလျင်အမြန်

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအစားအစာများချက်ပြုတ်၏မြန်နှုန်းတစ်မိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်အဓိက feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းအရသာတစ်ခုခုစားရန်စိတ်အားထက်သန်တစ်ချိန်တည်းမှာအလုပ်ကနေအိမ်ပြန်လာသောအခါ, အသား - စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါစားပွဲဂိမ်းအပေါ်ဖိုင်ကိုလျှင်, သင်တစ်ဦးအရသာနေ့လယ်စာအာမခံနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအိမ်ထောင်စုတွေရဲ့ရန်နေကြသည်။ ရိုင်းယုန်၏ချက်ပြုတ်မီ, အသေကောင်ကိုကြမ်းတမ်းယုန်ကတည်းကစိမ်ပြီးတိကျတဲ့အနံ့ရှိပြီးရပါမည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့မတ်စောက်သောရေသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခုတွင်သင်သည်ယုန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆင်ခြင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသလား အထီးကုမ္ပဏီမျှသံသယ, အလှော်အသားတန်ဖိုးထား, နှင့်အမျိုးသမီးသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူးမှကြိုက်တတ်တဲ့။

မိသားစုညစာအဘို့အသငျသညျယုန်နဲ့အမြန်ဟင်းချိုကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ အဆိုပါယုန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို ညစာစားဘို့ရိုင်း? သင့်အနေဖြင့်ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အမဲသားကိုနဲ့ကြော်ကိုရှင်းလင်းရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါနွေးရေကုန်တယ်အာလူး, မုန်လာဥနီနဲ့ parsley ထည့်သွင်းထားသည်။ အနည်းဆုံး kladotsya အသား။ အာလူးပျော့ပြောင်းသည့်အခါအဆိုပါဟင်းချိုအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါဟင်းချိုအဘို့တခါတရံ crackers ဝတ်ပြုကြ၏။ အရာအားလုံးကိုမပို 20 ထက်မိနစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီးပါတီများအတွက်ရေစာ

ချစ်ရသူနှင့်အတူညနေပိုင်းတွင်စုဝေးထက် သာ. ကောင်း၏ဘယ်အရာမျှရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတညဉ့်တွင်, သငျသညျခဲဘွယ်စားဘွယ် socializing နှင့်အစာစားခြင်းကိုခံစားဖို့မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တို့ကိုခေါ်စုဆောင်းခြင်းသာသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သကဲ့သို့ "ဟုအဆိုပါယုန်၏ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ယုန်။ " 104 ချက်ပြုတ်နည်းများရိုးရှင်းသောနှင့်မူရင်းဟင်းလျာများ - ဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်နှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များအတွက်ကိုယ်စားပြုသည်။ ဆောင်းပါးအတွင်း, ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှေးခယျြစရာမဖုံးနိုင်။ ကျနော်တို့ကသာအများဆုံးစိတ်ဝင်စားဖွယ်တင်ပြ။

အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ပါတီများအတွက်အဖြူရောင်စပျစ်ရည်နှင့်တစ်ဦး creamy မှိုဆော့စ်အတွက်ရိုင်းယုန်ချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပျော်ပွဲစားအတူ, သငျသညျမှို, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ယုန်တစ်လိပ်ကိုယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လေးကိုအတူယုန်တစ် ragout စေရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမျိုးသားကုမ္ပဏီအများဆုံးရိုးရှင်းပြီးအရည်ရွှမ်းပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရှာလကာရည်နှင့်အတူရေတွင်စိမ်ရိုင်းယုန်သေကောင်ကိုချက်ပြုတ်မီ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပြုတ်နှင့် portioned အပိုင်းပိုင်းသို့ဝေ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သွန် "ခေါင်းအုံး" လုပ်ဖို့သီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာ။ အမဲသားကိုသီးဖျော်ရည်ကိုပေးစေခြင်းငှါ, ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စပျစ်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူတအုံနွေးနွေးရပါမည်။ ချက်ပြုတ်စွပ်ပြုတ်သည်အထိအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါရန်လိုအပ်သည်။

သားသမီးတို့အဘို့

ကလေးသူငယ်အခနို့တိုက်ကျွေးမှုကအမြဲလူကြီးများထက် ပို. ခက်ခဲသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကပဲအရသာအစားအစာအလုံအလောက်မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးဖျော်ဖြေရေးနှင့်ပျော်စရာချင်တယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်ယုန်ရိုင်းချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို, အစားအစာအရသာနှင့်အာဟာရဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အဘို့ကိုသန့်ရှင်းစွာစားခဲ့သလဲ ကျနော်တို့ကကောင်းတဲ့နှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းပြင်ဆင်ထားရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်, ဤမကြာခဏချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်အတွက်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ စိမ်ပြီးနောက်ယုန်၏အသားတင်ဒါဖြစ်လာထိုသို့နှင့်အနိမ့်အဆီအစားအစာကိုမြည်းစမ်း။ ကလေးများမကြာခဏဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ငြင်းဆန်, ဒါကြောင့်ပန်းကန်မှသူတို့ကိုထည့်သွင်းဖို့ကောင်းလှ၏။ ဒီတစ်ခါလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါငျးအုံးပေါ်ခုတ် cutlets ဖြစ်စေအပ်သလော သူတို့ကလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်, နှင့်အသေးစားနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာကိုကြည့်နေကြသည်။ တဦးတည်းဝတ်ပြုသည်သူငယ်အတွက်ပဲမှန်သည်။

အကောင်းဆုံးအပါအ

ဒါဟာအစဉ်အမြဲသာအသားမစားဘူး။ အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့် microelements အပြည့်အဝဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်လက်ခံရရှိမှုအတွက်စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဘေးထွက်ဟင်းလျာများမျိုးစုံ သာ. ကောင်း၏။ ဥပမာအားဖြင့်, တနေ့ခြင်းတွင်အသားခုတ်နှင့်အတူကင်ချက်ပြုတ်ရန်, မိသားစုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, စိတ်တော် mash အာလူး, နှင့် output ကိုအတူ meatballs စေရန်အပေါ် အမဲသားစွပ်ပြုတ် နှင့်ယုန်ဒိန်ခဲ။ ယုန် နှင့်ယုန်ဆန်, buckwheat နှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ဒါဟာအသားကအရမ်းနုသေးနှင့်၎င်း၏အရသာလုယူနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ယုန်ငံပြာရည်နှင့်ဆီဥကိုချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ရွေးချယ်မှုအရေးပါသောခြေလှမ်း

ဂိမ်းအမဲလိုက်မှတဆင့်ရရှိသွားတဲ့အခါ, စေ့စပ်ကိုရှေးခယျြစရာအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ, ဒါပေမယ့်စတိုးဆိုင်, အမဲသားကိုအရောင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကအနံ့တောင်ယုန်နှင့်ယုန်တို့အကြားအခြေခံကွဲပြားခြားနားမှုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အနီရောင်နှင့် burgundy - ယုန်အသားတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပန်းရောင်အရောင်ပေမယ့်ယုန်ရှိပါတယ်။ အသားကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်ရှလကာရည်တစ်စက်နှင့်အတူရေတွင်စိမ်ပါလိမ့်မည်။ ဖြတ်တောက်လိုက်တဲ့အခါအသားကနေဟင်းချိုများအတွက် plyonochku နှင့်ခေါင်ဖြတ်ဖယ်ရှားရမည်။ ဂိမ်း၏သဘာဝရနံ့အလွန်ထူးခြားတဲ့နှင့်အထူသည်။ ကစိမ်ခြင်းအားဖြင့်ရှာလကာရည်ကိုမဖယ်ရှားပစ်မည်ဆိုပါက, သင်သံပုရာဖျော်ရည်အတွက်အသားသုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးအရေးပါတယ်လို့ - ငါတို့သည်သံပုရာထုံးကိုအစားထိုးလျှင်လမ်းဖြင့်, ထို marinade မွှေးနှင့်အသားဖြစ်ပါတယ်။ ကြော်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်, သင်ကအရည်ရွှမ်းအောင်ထောပတ်၏အမဲသားကိုချပ်ချနိုင်။ သင်တစ်ဦးယုန်ချက်ပြုတ်လျှင်, အပိုဆောင်းအဆီပန်းကန်မပါဘဲ dryish ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျငရုတ်ကောင်း၏ strips တွေထပ်ထည့်လျှင်, တစ်ဦးအမဲလိုက်ဖလားမိန်းမောချိုမြိန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စကားမစပ်, အသားများအပိုင်းပိုင်းစက္ကူပဝါနဲ့အတူခန်းခြောက်ဖို့ကောင်းသောလိမ့်မည်။ ပန်းကန်အမဲသားကိုပျော့နှင့်အရိုးကွဲကွာဖြစ်လာသည့်အခါစေတနာ၏တပ်မက်လိုချင်သောအဆင့်ကိုရောက်ရှိ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆိုပါပန်းကန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အတူဖြန်း။

လတ်ဆတ်သောရိုင်းဂိမ်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တစ်ဦးရိုင်းယုန်ကိုပွငျဆငျမပြုမီ, ကဖလားအဖြစ်ယင်း၏တန်ဖိုးကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သူကအမဲလိုက်ခြင်းထုတ်လုပ်ခဲ့သလဲ သင်တစ်ဦးအသားအရေလိုအပ်လိမ့်မည်နည်း သို့မဟုတ်, သင်က scarecrow စေလိုသလား? ထို့အပြင်မှာ, သငျသညျအသှေးနှငျ့အသားကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ကောင်းဖြစ်ပါ့မလား ဝါရင့်မုဆိုးပါကအရေပြားကိုဂရုစိုက်မည်ကိုအလွန်အသေကောင်ကိုလုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအသွေးကိုလည်ပင်းအတွက်ခွဲစိတ်အောင်တို့ကဇောက်ထိုးယုန်ဆွဲထားရန်အလွန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်လွှတ်ပေးရန်, သွေးမြေပြင်မှ dripped ။ သင်တို့သည်လည်းအမဲလိုက်ခွေးဘို့ချက်ပြုတ်ရန်ပန်းကန်ထဲမှာအသှေးကိုစုဆောင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ပိုများသောအသွေးတော်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် အသွေးတော်ဝက်အူချောင်း။

ယုန်နောက်ဘက် legroom နှင့်အတူစတင် flaying အတူဆိုင်းငံ့ထားရမည်ကိုကိုင်တွယ်။ အစာအိမ်အတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုင်သောတိရစ္ဆာန်၏အူသိမ်အူမသွန်ဖို့ - ကုသမှုအနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးမဖြစ်မနေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်မီ, စကားမစပ်။ အမဲလိုက်အတော်ကြာသောငှက်များထုတ်ယူလျှင်, ထိုသူတို့ဥစ္စာအမွေးအဖြစ်, ဘေးချင်းယှဉ်ထားမရပါ။ ဒါဟာချိတ်မှာသူတို့ကိုပို့ဆောင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

လူအတော်များများအထူးသဖြင့်ဂိမ်း၏အတွင်းပိုင်းတန်ဖိုးထားတယ်။ မြေတပြင်လုံးအသေကောင်ကို မှစ. တိကျစွာကြောင့်အသည်း, နှလုံးနှင့်အဆုတ်ရရှိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အတွင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသွေးနှင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ အဆိုပါသည်းခြေအိတ်မဟုတ်ရင်ဟာသည်းခြေအတွင်းပိုင်းလောင်းနိုငျသညျ, ကလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဖယ်ရှားသည်။ စကားမစပ်, ယုန် giblets ဆန်နှင့်အတူတစ်အရသာကင်သို့မဟုတ်အသွေးတော်ဝက်အူချောင်းစေနိုင်သည်။ ကဆားရည်အိုင်သို့မဟုတ် bookmarks ကိုဆားပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်နိုင်သည် - ဒါဟာကွဲအထည်လစျြလြူရှုဖို့ပညာမဲ့ပါပဲ။ ထိုအခါနဂိုအတိုင်းဖြစ်အောင်အပေါ်အရေပြားတင်းကျပ်ကုသကြသည် - နှငျ့သငျနေတဲ့သားမွေးအင်္ကျီကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်!