လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ zucchini ၏ယို။ ဆောင်းတွင်းအဘို့ယိုဟင်းချက်

အရသာရှိတဲ့ယိုအမြဲပူနွေးသောနွေရာသီရက်ပေါင်းပြန်ခေါ်, ဆောင်းရာသီအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုပူနွေးလာသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဒါသည်၎င်း၏သိုးများ၏အစဉ်အလာပုံစံများကြောင့်ဖြစ်ပျက်: သင်အသစ်နှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုချင်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံအ capricious ရာသီဥတုဘာမျှမှတစ်ခုလုံးကိုသီးနှံဆောင်တတ်၏ - ထိုနှစျထဲမှာပုံမှန်ထက်ချယ်ရီသီး, apricots, ပန်းသီးနှင့်အခြားအမှုအရာထံမှ၎င်း၏ Goodies သိမ်းထားဖို့မဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်လွန်းစျေးကြီးသည်။ အငယျဆုံးသော-လူသိများပြီးအလွန်မူရင်းကယ်ဆယ်ရေးချက်ပြုတ်နည်းများထံသို့လာကြ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူယို zucchini ။ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့်ပွိုအရသာမကြာခဏပထမဦးဆုံးဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားပါတယ်သောသူတို့အားအံ့သြ: ဖွဲ့စည်းမှုခက်ခဲသည်ကိုခန့်မှန်း။

တစ်ဦးကိုခံထိုက်သောသူကိုယ်စားလှယ်လောင်း

ဆောင်းတွင်းအဘို့အကွက်လပ်၏ဤအမျိုးအစားတိုင်းမိသားစုအစဉ်အလာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်မဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်လုံးဝဘာမျှမ! zucchini ၏ယို လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ, သူတို့ကသိကလူတွေဆိုသညျကားအဖြစ်ကြောင့် Citrus များ၏ content ၏မသာ, အလွန်အသုံးဝင်သည်။ မိမိတို့၏ကနျြးမာရေးအတှကျကောငျး၎င်း၏ Goodies ၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဤပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုဆုံးရှုံးနှင့်အပူကုသမှုပြီးနောက်မဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးအောင်အထောက်အကူဖြစ်စေ။ ၏ Citrus - အမြဲလတ်ဆတ်တဲ့အဖြစ်အအေးဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းစားပွဲ၌ကြိုဆိုပါတယ်နှင့်ယို၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်နေကြသည်။ သူတို့ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ထောက်ခံမှုအထောက်အကူပြုဒါပေမယ့်လည်းစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်, နွေရာသီ၏သတိပေးသာ။

အင်္ဂါရပ်များပါဝင်ပစ္စည်းများ

Courgettes အတော်လေးကြားနေသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်လူသိများကြသည်။ ယိုတစ်ဦးတည်းသာချက်ပြုတ်ပါကတစ်ဦး Bland အရသာရှိသည်, တစ်စုံတစ်ဦး၏အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ squash ပိုမိုဖော်ပြခြင်းနှင့်ရွှဲများအတွက်ကြွယ်ဝသောအနံ့နှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများကဆက်ပြောသည်။ အများစုကတော့ကြောင့်သာသံပုရာ, ဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာသွေ့ခြောက် apricots, စည်သွတ်နာနတ်သီး, ပန်းသီး, Plum နှင့်ပင်လယ် buckthorn နှင့်အတူ zucchini ပေါင်းစပ်။ အများအပြားညား, Citrus option ကိုအလိုအရ - ဆိတ်ကွယ်ရာယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမှ။

ထို့အပြင်လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူယို zucchini အံ့သြစရာပယင်းတင့ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းရရှိသည်။ တင့်တယ်ခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်အလွှာကိတ်မုန့်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးလက်ဖက်ရည်နဲ့အချိုပွဲအဖြစ်, pies နှင့်လိပ်ကိုဖြည့်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်နေ

ဒီတော့ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ဖို့ သံပုရာနှင့်အတူယို zucchini နှင့်လိမ္မော်ရောင်? ပထမဦးစွာသင်အောက်ပါထုတ်ကုန်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်:

• squash သို့မဟုတ် zucchini (ပွငျဆငျ) - 1 ကီလိုဂရမ်;

• သကြား - 700 ဂရမ်;

• လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာ - တစ်ကြိမ်။

Courgettes လျှော်သန့်ရှင်းတဲ့ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဖြတ်မှအစေ့ထုတ်လွှတ်နေတဲ့ဇွန်းကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ခုခုကို Cube, ဒါမှမဟုတ်ဆန်ခါစ zucchini ဖြတ်: ထိုအခါသင်သည်နည်းလမ်းနှစ်ခုလုပျဆောငျနိုငျသညျ။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်အများဆုံးသိသာပါလိမ့်မည်။

Orange နှင့်သံပုရာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်းထားရပါမည်။ ၏ Citrus အသီးအပွဖြတ်လည်းအရိုးတို့ကိုရှင်းလင်းခံရဖို့။ ထိုအခါသူတို့ကအတူတကွအသားအရေနှင့်အတူတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder နှင့်အတူကြေမွခဲ့သည်။

အဓိကဇာတ်စင်

လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်နေကြသည်ပြီးနောက်သူတို့တစ်တွေသင့်လျော်သောအိုးသို့မဟုတ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ပြောင်းရွှေ့။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောသကြားနှင့်ပြည့်စုံနှင့်အချို့သောအချိန်များအတွက်စွန့်ခွာခြင်း, သီးဖျော်ရည်သည်ထင်ရှားနေသည်။

သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူကြော်ရွှေဖရုံသီးယိုတစ်ခုချင်းစီကိုမိသားစုကအခြားရွေးချယ်စရာအနေဖြင့်အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအချိန်မှာအားရစရာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာနှစျနာရီခနျ့အဘို့အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်နေသည်ဆူပြီးနောက်, ထိုနေသမျှကာလပတ်လုံးအဆင်သင့်နောက်ဆုံးတော့ရှိသည်အတိုင်း, ဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်အခြားအရာလုပျနိုငျသညျ။ ယိုသုံးခုအဆင့်ပြင်ဆင်ကြ၏။ ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုကြိမ်အရောအနှောပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်နှစ်ခုမှသုံးမိနစ်ခန့်အပူပေါ်စွန့်ခွာသည်။ ယိုချဉ်းကပ်မှုမပြုမီချိုးစဉ်အတွင်းလုံးဝအအေးသငျ့သညျ။ ပန်းကန်ဆူပြီးနောက်တတိယအကြိမ် 20 ခန့်မိနစ်မီးဖိုကနေယိုနှိုးဆော်ရန်လိုအပ်သောလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မရွေ့, ဒါကြောင့်ကိုမီးရှို့ခြင်းမရှိပါ။ သငျသညျ zucchini တဖဲ့၏ပုံစံကိုကယ်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်ဒီ option ကောင်းသောပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပြီး, နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ကြွက်ကြွက်ဆူသောအရောအနှောကိုလိုက်နာဖို့အချိန်မရှိဘူးအခါ။

နောက်ဆုံးအဆင့်က

နေဆဲပူ lay မှပိုကောင်းဘဏ်တွေအပေါ်လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ zucchini ၏ယို။ Glass ကိုပုလင်းနဲ့ထုပ် pre-ပိုးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်တည်ဆဲသူတွေကိုထံမှမည်သည့်နည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာမီးဖိုတဖို၌အိုးပိုးမွှားသတ်ရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ Tara ဂရုတစိုက် Pre-လျှော်ကြ၏။ ထို့နောက်ဇောက်ထိုးထားအအေးမိမီးဖို, ထဲတွင်နေရာခဲ့သည်။ ပတ်ပတ်လည် 150 ° C တို့အပူလိုအပ်ပိုးမွှားသတ်မှ လိုချင်သောအပူချိန်ရောက်ရှိပြီးနောက်မီးဖိုဘဏ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 မိနစ်အထဲတွင်ကျန်ရစ်နေကြပါတယ်။ ဦးထုပ်လည်းငါးမိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပိုးနိုင်ပါသည်။

ယနေ့ခရိုဝေ့ဖ်သုံးပြီးလူကြိုက်များကုသမှု option ကိုသံဗူး။ ထဲမှာနေရာချခြင်းနှင့်အချည်းနှီးသောဆေးကြောခဲ့သည်။ ဒါဟာအပြည့်အဝအာဏာကိုတစ်ဦးမိုက်ခရိုဝေ့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာလုံးဝခြောက်သွေ့ဖြစ်လာတစ်ချိန်ကဘဏ်များ, အဆင်သင့်ယူဆနေကြသည်။

အကောင်းဆုံးကတော့, သင်တန်းစွမ်းရည်ယိုလုံးဝပြုတ်သည်အချိန်အားဖြင့်ပြီးစီးရပါမည်။ ပူပြင်းတဲ့ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဘဏ်နှင့်နီးစပ်အဖုံးအတွက်တိုးချဲ့ခဲ့သည်။

သစ်သီးယို

လူတိုင်းမသံပုရာချပ်နှင့်အတူယို zucchini ချစ်တော်မူ၏။ ဝယ်ယူတစ်ဦးထက်ပိုသောယူနီဖောင်းကိုက်ညီမှုဆက်ဆံဖို့အလို့ငှာ, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများထုတ်ကုန်များ၏ပြင်ဆင်မှု၏စင်မြင့်မှာတစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. မြေနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ယိုကိုဖွင့်။ သူတို့ကအစပစ္စည်းပစ္စယ pies သို့မဟုတ် muffins မှအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။

အရသာရှိတဲ့ယိုနှင့် zucchini နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးသံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးလစျြလြူရှုအဘယ်သူမျှမထွက်ခွာမည်။ မကြာခဏပထမဦးဆုံးဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်ကြိုးစားခဲ့သူတဦးတည်းပင်သည်၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးသောအရာကိုနားမလည်နိုင်ပါ။ အခြားအစားအစာများ၏အရသာကိုဆည်းပူးရန်အတွင်းခြင်ဆီစွမ်းရည်အတွက်ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှု၏အရင်းနှီးကျွမ်း။

အံ့အားသင့်စရာဧည့်သည်များနှင့်အိမ်ထောင်စုဖြစ်ခြင်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးယိုပေါ်ရှိအခြားရွေးချယ်စရာ၏အကူအညီဖြင့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦး, အသုံးဝင်သောအရသာနှင့် Non-စံ - အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်သင်သည်၎င်း၏ Goodies ၏သင်အကြိုက်ဆုံးဗားရှင်းကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ယို courgettes ကောင်းသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အသုံးပြုခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ် pies များအတွက်အဆာအဖြစ်။ ပြောင်လက်တောက်ပသောနေသာခဲဖွယ်စားဖွယ်ကလျော်ကြေးငွေထက်ပို၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအပေါ်သုံးစွဲများစွာသောအအေးနေ့ရက်ကာလအဘို့နွေရာသီ၏အပူနွေးဖို့ခွင့်ပြုပါ။