သငျသညျ Cube မှစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်နိုင်ပါတယ်မည်မျှရှိသနည်း အရင်ကဆိုရင်အဘို့ညွှန်ကြားချက်

ဒါဟာစာနယ်ဇင်းအပေါ်ဘဏ္ဍာအန်စာတုံးတစ်ခုအောင်မြင်ခြင်းမသာယောက်ျားများ၏အများစု, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးသမီးတွေကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သင်အားကစားခန်းမမှာသို့မဟုတ်ပင်အိမ်မှာအားကစားခန်းမကိုသုံးနိုင်သည်လိုချင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်၌ထားတော်မူ၏။ သို့သော်လူတွေအမြဲလက်ငင်းရလဒ်ပေါ်မှာမှီခိုအားထားလေ့နှင့်၏မေးခွန်းကိုအကြောင်းကိုအလွန်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါသည် သင်ကစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက် Cube ရန်။ မတည်ရှိပါဘူးမျှတစ်ခုတည်းအဖြေရှိပါသည်။ ဇီဝကမ္မသက်သက်သာတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီလူတစ်ဦး၏ညွှန်းကိန်းများနှင့်လိုချင်သောရလဒ်ရရှိအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ ကောင်းသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ mode ကိုနှင့်အတူ စာနယ်ဇင်းချပေး ပျမ်းမျှ Cube ကအကြောင်းကို 2-3 လကြာကြာပါသည်။

သငျသညျလေ့ကျင့်ရေးစတင်ခင်မှာ, သင်စာနယ်ဇင်းအထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းနှင့်သို့ကွဲပြားသောအရာကိုသိရန်လိုအပ် Oblique ။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ site များအတွက်, အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ သငျသညျအထကျထစုပ်ဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားခဲ့လျှင် Cube စာနယ်ဇင်း, ကခန္ဓာကိုယ်ပြုစုပျိုးထောင်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ တိုးမြှင့်ကြွက်သားထုထည်အားဖြင့်ခါးကိုတိုးမြှင့်နိုင်သောကြောင့်အားလုံးရော့ခ် Oblique ကွေးနှင့်လိမ်၏အထွေထွေရှိငြားသော်လည်းအမျိုးသမီးများ, ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမပြုလုပ်သင့်။ ဒါဟာချိန် hula ကွင်းနှင့်အတူသိမ်းပိုက်သူတို့ကိုအစားထိုး သာ. ကောင်း၏ကနှစ်ဖက်အပေါ်အဆီဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီခြင်းနှင့်ချောမွေ့စွာကွေးတူအောင်ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ မြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကအနည်းဆုံးမိနစ် 30 လမ်းတိုင်းများအတွက် 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်လိမ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းရေးကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းပေး။

သင် Cube မှစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုအကြောင်းကိုအလေးအနက်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကအစုံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအရေအတွက်အနီးကပ်အာရုံစိုက်မှုပေးဆောင်ရကျိုးနပ်သည်, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအဘယ်သူမျှမသတ်မှတ်စံချိန်စံညွှန်းများရှိပါသည်။ ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ အချို့သော 50 အထပ်ထပ်အဘို့ကိုမှန်ကန်ခညျြးနှီးဆှေးနှေးနှင့်အခြားသူများပုံပေါ်နှင့် 10 ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လိမ့်မည်။ ရလဒ်အောင်မြင်ရန်ကစာနယ်ဇင်းကဏ္ဍကိုတဆင့်ကြွက်သားနာကျင်မှုအလုပ်အပေါ်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏အစအဦးပြီးနောက်အချိန်ပြီးနောက်, သင်ကြွက်သားတစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုမီးရှို့သော်လည်းမခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏စာနယ်ဇင်းအတွင်းပိုင်းကနေ "အပူလောင်" ဒီမှာအဓိကအရာသည်အခြား 5-10 ကြိမ်ရပ်တန့်နှင့်လုပ်မပေးကြောင်းကိုခံစားရတယ်။ အားလုံးပြီးနောက်, ဤနောက်ဆုံးအထပ်ထပ်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ယင်းချဉ်းကပ်မှုပုံစံသည်အောက်ပါငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောခဏဖြစ်နှင့်လာမည့်မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ 4-5 အစုံလုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိစုစုပေါင်း။ ရေတွင်းတစ်တွင်း-ဖတ်အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းနှင့်အတူရပ်နေနှင့်တဖြည်းဖြည်းထိပ်ရွှေ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှသောကြွက်သားအောက်ခြေကနေတက် swinging မေ့မထားပါနဲ့။

သငျသညျ Cube မှစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်အကြောင်းကိုမဆိုနည်းပြကိုမေးပါ။ မမှန်ကန်သောအဖြေပေးလိမ့်မယ်။ အရာအားလုံးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အားထုတ်မှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်မသာလေ့ကျင့်ရေးများပြင်းထန်မှုဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအစာပေါ်မှာ။ သူတို့အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထူအလွှာအောက်မှာဝှက်ထားမှီတိုင်အောင်အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်ကိုယ်တိုင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းညှဉ်းဆဲဘယ်လောက်, သင်သည်သူတို့၏ရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသော Cube မမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်သင်တစ်ဦးတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှည်သမျှပျော်ရွှင်မှု၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးဖို့ရှိသည်မဆိုလိုပါ။ ရုံရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:

• သေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုစားပေမယ့် 5-6 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အဆီ၏သဘာဝမီးလောင်ရာအရှိန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။
• အရည်များများသောက်ပါ။ ကျနော်တို့လွင်ပြင်ရေ, သဘာဝဖျော်ရည်များနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ သူတို့ဟာသိသိသာသာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။
• ဒါပေမယ့်ကိုသာတစ်နေ့တာ 12 နာရီအထိ, သကြားလုံးမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မထားပါနဲ့။ အဲဒီအခြိနျအထိအလုပ်လုပ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်သကြားပုံတွင်ထင်ဟပ်မည်မဟုတ်ပါ, ထိုဆန့်ကျင်ပေါ်, စွမ်းအင်၏ပုံစံအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။
• ကြမ်းဂျုံကနေမုန့်နှင့် pastries သွားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်လျော့နည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပိုပြီးအသုံးဝင်ဖိုင်ဘာ၌တည်၏။
• အာရုံစိုက် ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများ။ နေ့လည်ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမှုကိုရှောင်ပါ။
• နောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မ 4 ထက်နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီဖြစ်သင့်သည်။ ထိုအခါသင်တို့သည်စားသောသူအပေါင်းတို့သည်, အချိန်ကြေညက်စေခြင်းနှင့်အပိုကီလိုဂရမ်နှင့်စင်တီမီတာ၏ပုံစံအတွက်ညရွှေ့ဆိုင်းမရ။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပိုမြန်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်နိုငျကွောငျးအထငျမှားပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ တဦးတည်းကိုမကြာခဏမေးခွန်းကြား: "သင်တက်စုပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက် နေ့တိုင်းနှင့်အတူစာချုပ်သည်မှန်လျှင်, Cube မှစာနယ်ဇင်း?" ဒါဟာဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်လိုအပျကွောငျးကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ သာငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလ၌ရှိကြွက်သားထုထည်နဲ့ volume ၏တည်ဆောက်-Up ရှိသေး၏။ ဤသည်တို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းလက်ခံရရှိဏု၏အဆာဖွစျသှားဒါကြောင့် 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဝန်နှင့်ကောင်းသောအသငျသညျရှိအစားအစာကိုမကြာမီတစ်ဦးကိုငဲ့ကှကျ Cube ဝါကြွားနိုင်ပါလိမ့်မည်။