အစားအသောက်သုပ်: ကြက်သားတစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းအဘို့စာရွက်

ကြက်သား "အစားအစာ" သုပ်ဟာကြက်ငှက်၏အဖြူအသား, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မသာပါရှိသည်တဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောကောင်းတစ်ဦးမုန့်ညက်ကိုခန္ဓာကိုယ်အဟာရဖြည်ဤသို့ဆုံးရှုံးမှုအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

အစားအသောက်သုပ်: ကြက်သားနှင့်အတူစာရွက်ဟင်းလျာများ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ထောပတ်သီးပျော့မှည့်သော - တဦးတည်းကြီးမားသောအရာ;
• ကြက်သားရင်သား - 600 ဂရမ်;
• parsley, ဇီယာစေ့နဲ့ chives မြှား - တဦးတည်းရောင်ခြည်;
• ဆား - ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ဖြစ်နိုင်ရင်အနီရောင်လှည့်) - တဦးတည်းကြီးမားသောအရာ။

အစားအသောက်သုပ်: စာရွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ

အသားထုတ်ကုန်၏ processing ။ ဒီပန်းကန်အဘို့ကြက်သား, ကမျြးစိမျ့စိမျ့ရရှိရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အဲဒီမှာမဟုတ်ခဲ့လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကို ယူ. အေးစက်နေတဲ့ရင်သားကင်ဆာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အမဲသားကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြော, ပြီးတော့သေးငယ်တဲ့အိုး၌သွင်းထားရပါမည်, ဆား, သောက်သုံးရေသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်လွှာသုံးဆယ်သို့မဟုတ်လေးဆယ်မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက်အမျိုး, သင်နှင့်ဟင်းရည်ကနေရင်သားအရလုံးဝအအေးနှင့်အရိုး, အရေပြားနှင့်အရိုးနုကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သုပ်ထိုကဲ့သို့သောအသားထည့်သွင်းဖို့ဖိုင်ဘာအပေါ်တစ်ဦးဓါးနှင့်အုပ်စုခွဲလက်နှင့်ဖြတ်ဖို့မအကြံပြုလိုတယ် - ဒါသုပ်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုနှင့် appetizing ကြည့်ရှုမည်!

အစားအသောက် သုပ် for: စာရွက် ကျန်းမာအစားအစာများ

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပြင်ဆင်မှု။ M က yagkoe, မှည့်သောထောပတ်သီးများနှင့်ဘူဂေးရီးယား အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း ပူရေ, အခွံနှင့်ရိုးအတွက်ကိုဆေးကြော, ပြီးတော့ပါးလွှာ strips တွေခုတ်ရပါမည်။ ထိုနောက်မှသင်သည်ဇီယာစေ့, အစိမ်းကြက်သွန်နီမြှား, parsley ကိုလျှော်ရမည်နှင့်ထုတစ်ဦးဓါးသူတို့နှင့်အတူခုတ်။

အစားအသောက်သုပ်: ကျန်းမာနှင့်အရသာငံပြာရည်အဘို့စာရွက်

H ကိုအစိတ်အပိုင်းများလိုအပ်ပါသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆိုးဆေးများနှင့်ကြာရှည်ခံခြင်းမရှိဘဲဒိန်ချဉ် - လေးရာ milliliters;
• မှည့်သောသံပုရာ - တဦးတည်းတစ်ဝက်;
• အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
• iodized ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့။

အစားအသောက်များအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာသုပ်ငံပြာရည်၏ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများမပါဘဲ 400ml ကိုသဘာဝဒိန်ချဉ်အပြည့်အဝတဝက်မှည့်သောသံပုရာညှစ်နဲ့ iodized ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်ငရုတ်ကောင်း၏တူညီသောငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းခြင်း, ကြွေပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းထားရပါမည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးကိုချက်ချင်းဇွန်းနှင့်အတူရောနှော, ပြီးတော့ဟင်းလျာများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရပါမည်။

အချောပန်းကန်၏ဓာတ်ပုံနှင့်အတူကြက်သား "အစားအစာ" သုပ်

အဆိုပါဖိုက်ဘာကြက်သားခြင်းဖြင့်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပိုင်းခွဲကုန်တယ် chives, parsley, ဇီယာစေ့, ထောပတ်သီး, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရောနှောထားရမည်။ အားလုံးထုတ်ကုန်လောင်းရောနှောထားရမည် ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်, ပြီးတော့ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲသို့သွင်းထားခြင်းနှင့်အအေးဝတ်ပြုကြလော့။

အကြိုးပွုအကွံဉာဏျ

သငျသညျထောပတ်သီးနဲ့တူအသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းမကြိုက်ဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုအလွယ်တကူနာနတ်သီးသို့မဟုတ်တံစဉ်များကိုအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်အားလုံးနာနတ်သီးအစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်တံစဉ်များကို, အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ကားအလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းသိသောကြောင့်ယင်းပန်းကန်, အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းပုံများအတွက်အသုံးဝင်သောသာဖြစ်ပါသည်စေမည်။