အဖျော်ယမကာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်၏သုံးသပ်ချက်များ, ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နည်းလမ်းများ: ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီဆိုတာဘာလဲ

Unroasted ပဲမျိုးစုံ ကော်ဖီသစ်ပင် - ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတစ်ဦးမျှမျှတတလူကြိုက်များနည်းလမ်းများ။ သုတေသနပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များကြောင်းပြသကြ chlorogenic အက်ဆစ်, ကူညီကုန်ကြမ်းကော်ဖီထဲမှာထားတဲ့ 10%, ယင်းဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန် နှင့်အဆီ၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်။ ၏သင်တန်း, ပညာသင်နှစ်ကမ္ဘာကြီး၌ဤ tool ကို၏ပြိုင်ဘက်ကြောင်းအက်ဆစ်ဟုဆိုကာရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, antioxidants နှင့်အတူဗီတာမင်သာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခွအေနေတိုးတကျအောငျကူညီပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်မသက်ရောက်ရှိသည်။ သို့သော်မယ့်အပြုသဘောနှင့်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာနှစ်မျိုးလုံးရှိပါတယ်ရာဂျင်း, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြကုန်အံ့။ စကားမစပ်ကျွန်တော်သိလျက်မသောက်ရမယ့်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ဂျင်းဖော်ပြထားခြင်းခဲ့ပါဘူး - ဤအံ့သြဖွယ်အမြစ်ကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိကိုကူညီပေးသောဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏နံပါတ်ပါရှိသည်။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီနှင့်ဂျင်း: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြသူတို့ထံမှ

- 2-3 ခွက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီတစ်နေ့လျှင်ပထမဦးဆုံးအကြံပြုထားတဲ့နှုန်းကို: သင်ဆုံးဖြတ်လာပုံများ၏တိုးတက်မှုချီနေတယ်ဆိုရင်, သွန်းလောင်းတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုံစံအတွက်လျှောက်ထားရပါမည်။ တဦးတည်း, နံနက်ယံ၌နေ့လယ်စာမှာဒုတိယသောက်လျက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် (optional) တတိယသငျ့သညျ။ ထိုသို့သောအသုံးပြုမှုကုသမှုမြှင့်တင်ရေးယူနီဖောင်းဖြန့်ဖြူး၏အာဟာရကွန်တိန်နာကော်ဖီ, ကိုတိုက်ခိုက်ရေးအလွန်အကျွံစားချင်စိတ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဖွင့်တစ်လ, ဖြစ်ကောင်းပိုလျှံအလေးချိန်၏ 3-6 ကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရ: - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးထံမှတုံ့ပြန်ချက်, ပထမဦးဆုံးသိသာရလဒ် 1-2 ပတ်ကြာအပြီးတစ်စုံတစ်ဦးကို 1-2 ကီလိုနှင့်တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကုန်ပါတယ်။ သို့သော်တဦးတည်းအရာတစုံတခုရှိသည်: အတူတကွပျစ်ရည်နှင့်သူတို့မည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူလိုက်လျောသို့မဟုတ်ရုံ overeat ပါဘူးသောအခါရောဂါအများစုအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်ပေးခဲ့တယ်ဂျင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီယူပြီး။ ဒါကဆုံးရှုံးမှုနှုန်းမှာအလေးချိန်အနေနဲ့တွဲဖက်အဖြစ်မဟုတ်ဘဲယင်း၏ညီမျှအစားထိုးအဖြစ်ကော်ဖီကိုသုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသတိရပါ။

ဘယ်လိုဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီချက်ပြုတ်ရန်

အဆိုပါအဖျော်ယမကာအရှိဆုံးပုံမှန်ကော်ဖီကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ ဒီ Peremel ဇွန်း seedless ဆလိုက်ဘို့အ - သငျ 2 ကုန်ကြမ်း minced လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ဂျင်းဆန်ခါသို့မဟုတ်ထုခုတ်တဲ့အပိုင်းအစရသင့်ပါတယ်။ Turk သို့မဟုတ်အိုးများ (ဖြစ်နိုင်သောနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသေးပြီနောက်ဟင်း၏မရှိခြင်းလျှင်) အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ထား. , မပြည့်စုံသောရေကိုတစ်ဖန်ဖြည့်ခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ပထမဦးဆုံးသေးငယ်တဲ့ပူဖောင်းပေါ်လာပြီးနောက်, အပူထဲကနေပန်းကန်လုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ခွက်ကိုစကော်ဖီလောင်း။ နို့သို့မဟုတ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ကမဖြစ်နိုင်ဘူး, သင်မူကားသစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်လေးညှင်းပွင့တစ်ဦးအဖြစ်တော့ထားအနည်းငယ်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်လောင်းနိုင်ပါတယ်ဆက်ပြောသည်။

အစိမ်းရောင် Slim ကော်ဖီ: contraindications

သငျသညျကိုအောက်ပါရောဂါများသို့မဟုတ်အခြေအနေများတင်ပြလျှင်သင်တစ်ဦးသောက်စရာကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ် unroasted ပဲမျိုးစုံ extract မဟုတ်နိုင်သည်

• အထူးသဖြင့်စူးရှသောစင်မြင့်များတွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ, (gastritis, အနာသို့မဟုတ် colitis);
• သွေးဖိအားသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်အလေးအနက်ပြဿနာတွေရှိပါတယ်;
• သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်နို့တိုက်ပါ၏
• သင်အဖျော်ယမကာ (များသောအားဖြင့်ဂျင်း) ၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုမှမတည့်ကြသည်။

အများဆုံးမကြာခဏအပြုသဘောသုံးသပ်ပြီးထားတဲ့ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီ, ၏ကျန်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နေ့ရက်ကိုတလျှောက်လုံးတက်ကြွခံစားရကူညီပေးပါမည်။ အခါနေ့ကထိနမိဒ္ဓသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အလယ်၌များစွာသောဤသည်အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်မှန်သည်။