အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Bodyflex - ပိန်စေအနုပညာ

မကြာသေးမီကအမေရိကန် Grir Chaylders ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်နည်းလမ်းသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်ကမ္ဘာ။ ဤမိန်းမသည်, တစ်ဦးအိမ်ရှင်မအဖြစ်အမြဲစွမ်းအင်တစ်ခုသိသာမရှိခြင်းခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်ကြံ့ခိုင်ရေးများအတွက်အားကစားရုံသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးမယ့်သူမအတွက်အသင့်လျော်ဘူး။ ထို့နောက်ဦးခေါင်း၌သူမအမြဲပုံသဏ္ဍာန်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်အလွန်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုလေ့ကျင့်ခန်းများ၏သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး set ကိုဖန်တီးရန်စိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်နှင့်အတူတက် လာ. "ခန္ဓာကိုယ် Flex ။ " အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, Greer သင်ခန်းစာများကိုပေးနှင့်ယေဘုယျသုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့သောနေ့၌ဖွင့်လုံလောက်သောအချိန်, ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အစစ်အမှန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်လိမ့်မယ်သိတယ်။ နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူမရေးသားခဲ့သည်များနှင့်အသေးစိတ်အတွက်သင်တန်းဖော်ပြထားသည့်စာအုပ်, ထုတ်ဝေ - အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Bodyflex ။

အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Bodyflex - အထူးသဖြင့်နည်းလမ်း

Bodyflex အစီအစဉ်ကိုသမျှအတွက်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်သူကိုမဆိုအမြိုးသမီးတမိမိတို့၏ကိန်းဂဏန်းတိုးတက်ရန်နှင့်၎င်းတို့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်ခဲ့မှုအတွက်လုံလောက်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကြွက်သားဘောင်အတွင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်သာတဆယ်နှစ်လုံးကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်လေ့ကျင့်ခန်းအတူ coupled ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအထူးအသက်ရှူ technique ကိုစဉ်အတွင်းသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အများဆုံးကိုမီးရှို့ အဆီသိုက် ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ။ သငျ့လျြောသောအသက်ရှူ၏ technique ကိုအသုံးပြုသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဆန့်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူရောနှောလည်းဖြစ်သည့်ရိုးရာယောဂကဲ့သို့အရင်ကဆိုရင်များအတွက်တစ်ခုခု Bodyflex ။ အခြေခံအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူကြွက်သားဖြည့်စဉ်ဆက်မပြတ်ခွင့်ပြုအသက်ရှူနှုန်းကိုပေါ်တွင်တည်ဆောက်နေကြသည်။ ထိုကြောင့်အဆီအများကြီးပိုမြန်ကိုမီးရှို့သည်။ ပို. ပင်ထိရောက်သောအရှိဆုံးအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်သည့်အခါထက် ကြံ့ခိုင်ရေးအမြင်များ။

တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမလိုအပ်သောအဆီခြံနှင့်အတူအမှုထမ်းမဟုတ်, အဆင်းလှ, ပိန်ခါးဖြစ်ဖို့လိုသည်။ ဤသည်ခါးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏မာနထောင်လွှားဖြစ်ခွင့်ပြုပါကဒဏ်ငွေအထူးအယူခံဝင်ပေးပါ။

ဒါကြောင့်မီနှင့်ပြီးနောက်ရလဒ်များကိုချက်ချင်းနီးပါးမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်, တစ်ရက် Bodyflex အစီအစဉ်ကိုလေ့ကျင့်သာ 15 မိနစ်အဘို့အလုံလောက်သည်။

ဒါ့အပြင်ပဲမှန်မှန်ကန်ကန်စားရန်မလိုအပ်, Non-ဆေးလိပ်သောက်, အရက်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများမသုံးပါအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်အရေပြား၏အခြေအနေစောင့်ကြည့်ဖို့။

သငျ့လျြောသောအသက်ရှူ - Bodyflex အတွက်အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်

အရေးအပါဆုံးအချိန်လေး Bodyflex တစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ် လျော်သောအသက်ရှူ။ သင့်လျော်ကြောင်းအလေ့အကျင့်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူ diafregmennogo မယုံနိုင်စရာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။ အသက်ရှူဖို့သီးသန့်ရင်ဘတ်ရုတ်သိမ်းရေးမပါဘဲ, အစာအိမ်။ ဒါဟာအရွယ်ရောက်ပြီးသူသာ 20% အားဖြင့်အလင်း၏အလားအလာအသုံးပြုလူသိများသည်။ ဒီထွက်သက်နှင့်သွေးထဲမှာအရေပြားကိုစောစောစီးစီးအသက်အရွယ်သည်အဘယ်ကြောင့်လူတွေကစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမိသောလိုအပ်သောအာဟာရများ, တင်ဆောင်လာသော, အောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်ငွေပမာဏကိုရရှိသွားတဲ့ , ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခံစားနေရပြီး။ ဘယ်အချိန်မှာအလုပ်ရှုပ်နာရီအမျိုးသမီးတစ်ဦးစဉ်အတွင်း 3500 ကယ်လိုရီဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Bodyflex ။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ

Grir Chaylders ဟာသများစွာသောအသိနှင့်အကြီးမားတဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအချို့အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့နာမည်များနှင့်အတူတက်လာ။ ဤ "ခြင်္သေ့သည်" - လည်ပင်းကြွက်သားများနှင့်တခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် - ထိုမျက်နှာကကြွက်သားတွေအဘို့, "ဘေးထွက်န့ ်. ", ထိုနှစ်ဦးနှစ်ဖက်စည်ကြွက်သား, "ရုပ်ဆိုး" အတွက်အသုံးပြုသည်။

အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံတင်းကြပ်စွာဆိုမြင်သာထင်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်စနစ်နှင့်အညီရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အလုပ်အသီးအသီးတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကပိုပြီးသင့်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေအဖြစ်သင်တို့အဘို့လျှပ်စစ်ဝန်, အာရုံစူးစိုက်လျက်, အသီးသီးအဓိကအာရုံစူးစိုက်မှုကသူတို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းသိသိသာသာဇီဝြဖစ်ဆိုလိုသည်မှာဤအရပ်, ဇီဝြဖစ်၏အရှိန်တစ်ဖွဲ့လုံးကနှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အလုပ်အရှိန်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျမြားကိုလညျးပိုမိုအပြင်းအထန်ဆောင်ရွက်နေအပိုကိုယ်အလေးချိန်။ သို့သော်ပိတ်ဆို့မှုကိုလည်းအတော်လေးအန္တရာယ်ဖြစ်ဒါကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်လုပ်ဆောင်ရမှာတွေရန်မလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အစားသငျသညျအကောင်းတစ်ခုသာကျန်းမာရေးပြဿနာဝင်ငွေ။