အရသာရှိတဲ့ဟင်း - minced အသားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole

ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများ, င်း၏သရုပ်မခိုင်မြဲခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းရှိနေသော်လည်းနေဆဲအချိန်ရှိသည်! အောင်မြင်တဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း Make ကိုခံရနှင့်သားသမီးတွေနဲ့ငါချစ်သောခင်ပွန်းအာရုံစိုက်, ခွေးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ကောင်းစွာဆောင်ဖို့နှင့်ဆွဲဆောင်မှုတည်းခို။ သဘာဝကျကျနေ့စဉ်တာဝန်များ၏စာရင်းအတွက်နောက်ဆုံးနေရာအရပ်မီးဖိုချောင်ကြာပါသည်။

ဒီတစ်ခါလည်းပြင်ပကနေ, သင်တန်း, ကအဲဒီမှာလုပ်ဖို့အချည်းနှီးဖြစ်၏နှငျ့သငျမှာတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ကိုင်တွယ်နိုင်သည်ကိုပုံရသည်။ သို့သော်အားလုံးဒါရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, သင်ကအစေခံကြောင်းနည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါစာရွက်ရှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘာပါသလဲဆိုတာနားလည်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲသို့ကိုဝေ, ဒါပေမယ့်အလုပ်အပြီးအဘို့အတိုးအတွက်မခေါ်ရန်ရှိသည်ထက် သာ. ကောင်း၏။ သာကလာပါဘူးဘယ်မှာညစ်ပတ်ဟင်းလျာများ၏မသိမမြင်နိုင်သောတောင်တော်သို့သွားချက်ပြုတ်ပြီးနောက်? ထိုအ, လွန်း, အဲဒါကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပေသည် ...

စိတ်ဝင်စားစရာ

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, အမျိုးသမီးမိသားစု multilayered အံ့သြဖို့အချိန်ကိုရှာဖွေစီမံခန့်ခွဲ မုန့်ကိတ်မုန့်, ယင်းကြော့ရှုပ်ထွေးသုပ်နှင့်ပင်ဂျပန်, အီတလီ, စပိန်အစားအစာ။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်, ငါသည်အလျင်အမြန်ချက်ပြုတ်နှင့်အတူအကောင့်အခြေချချင်သည့်အခါရက်ပေါင်းတစ်ဦးချင်းစီရှိပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, စာပေများတွင်ကလေးနှင့်အပန်းဖြေရန်နှင့်အစောပိုင်းရိုးရှင်းစွာမူလတန်းအလိုဆန္ဒနှင့်အတူတစ်အက်ဆေးရေးသားဖို့လိုအပ်ကြောင်း အိပ်ရာသွားဖို့! ဤအအချိန်လေးမှာနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာချက်ပြုတ်နည်းများ၏အကူအညီမှလာပေမယ့်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာကျန်းမာဟင်းလျာများ။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ - minced အသားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole ။ Excellent က output ကိုဖြုန်းတီးဖို့အချိန်မရှိဘူးအခါ, တူညီတဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှသငျသညျပွောကွလိမျ့မညျ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ။

သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ရဲ့အချက်အပြုတ်မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာနေသောအသားနှင့်အတူစာရွက်ဂေါ်ဖီထုပ် casserole တွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ပြီးနောက်ပါရှိသည် ဗီတာမင်ဦး, အစာအိမ်အနာ, gastritis, colitis ဆကျဆံရာ။ ဒါဟာဗီတာမင် C ကို (သံပုရာထက် ပို. ပင်) ၏အပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည် - ပိုတက်စီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်တစ်ရင်းမြစ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းအချို့သောပမာဏသာရှိလူအားလိုအပ်အားလုံးနီးပါးဗီတာမင်ရှိပါတယ်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းနေပါသည်! ဒီတော့ minced အသားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole တစ်အားလပ်ရက်သာဖြစ်ပါသည် အရသာဘူးသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေ။

တစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်း

နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, လူအပေါင်းတို့သည်မင်းသမီးကိုသူအများဆုံးယောက်ျားထင်သကဲ့သို့အသား (ကျွန်ုပ်တို့၏အမှုအတွက် stuffing) အကောင်းဆုံး, mash အာလူးနဲ့ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်မနှင့်အတူစုပ်ယူကြောင်းသိကြ၏။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ငါသည်အဘယ်သို့လိုအပ်သလဲ?

ဂေါ်ဖီထုပ် casserole - ဒါကြောင့်ခင်မင်သိကျွမ်းရ။ သူမ၏အဘို့အကြော်အစွန်းရောက်အတွက်ရိုးရှင်းပါသည်။ သငျသညျဂေါ်ဖီထုပ် 1 ကီလိုဂရမ်, ဝက်-မြေအမဲသား 500 ဂရမ်, သင့်အကြိုက်ဆုံးခက်ဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်, 2-3 မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ၏စုံတွဲတစ်တွဲ, မုန့် 20% အဆီတစ် packet ကို (ထိုကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာသောသူတို့အားသဘာဝအဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည် ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

အသားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole: အဆင်သင့်လုပ်အစားအသောက်

တစ်နာရီထက်မပို, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်နှင့်ပန်းကန်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်နှင့်သင့်ပါဝင်မှုမရှိဘဲလုပ်ပေးနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဝမ်းမမြောက်နိုင်ပါ။ ရဲ့စတင်ရန်ကြပါစို့

မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီစင်ကြယ်သောရေဆေး။ ကြက်သွန်နီအသေး Cube, မုန်လာဥနီဆန်ခါသို့ခုတ်ဖြတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ထိပ် Remove နှင့်ထုသူကခုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်တစ်ဦးဒယ်အိုး Preheat, ရွှေ caramel သည်အထိကြက်သွန်ကြော်။ အဆိုပါ minced အမဲသားကို Add နှိုးဆော်, ဆားကိုထည့်သွင်းခြင်း, နံ့သာအတွက်နှိုးဆော်နှင့်အခြား 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အလေးချိန်အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီရေတွက်သူများသည်အသုံးပွုနိုငျ minced ကြက်သား, ထိုအခါမူကား, minced အသားနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ် casserole အနည်းငယ်လျော့နည်းအရည်ရွှမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။

အသားကြက်သွန်အရောအနှောချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်သည်အထိဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒါဟာမုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်လုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ နောက်တကြိမ်ပြုလုပ်အပေါ်မုန်လာဥနီကြော်, ဟင်းရွက်ဆီဒယ်အိုးထဲမှာသွန်းလောင်း။

နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်

ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add နှိုးဆော်နှင့်ကိုဖုံးလွှမ်း။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါသည်အထိသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ အဲဒီအကြောင်းမိနစ် 20 ကြာပါတယ်။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောအိုးနေဆဲပိုမိုလွယ်ကူ၏ပိုင်ရှင်များသည်။ အမဲသားကိုနှင့်အတူတကြော်ကြက်သွန်နီပေါ်ချိန်တွင်, ဒုတိယအပြိုင်သိသိသာသာမီးဖိုချောင်သုံးစွဲအချိန်ကိုလျှော့ချ, မုန်လာဥနီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်မျှတည်ထားပါနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များအထိဒိန်ခဲခြစ်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်, ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်မာဂျသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဘို့ခေပျြမြားနဲ့အတူရိုးရှင်းစွာခင်းနဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။ 180 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ အခုတော့အလွှာပြန့်နှံ့ဖို့ကိုစတင်ပါ။

အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ပထမနှစ်ဝက်ထားပါနှင့်အချဉ်မုန့် (သဘာဝဒိန်ချဉ်) နဲ့ထိပ်တိုက်။ ထိုအခါကြက်သွန်နီ, Level ဖြင့်လူအပေါင်းတို့သည် mince ထည့်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချဉ်မုန့်ဆီထည့်။ ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုထည့်သွင်း minced ၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကျော်ပါကဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်မုန့် (ဒိန်ချဉ်) လောင်း။ နောက်ဆုံးအလွှာ - ခြစ်ဒိန်ခဲ။ ဒါဟာလုံးဝဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်။ ကဲဒါဆိုရင်တော့! မီးဖို၌ဂေါ်ဖီထုပ် casserole!

နောက်ဆုံးအဆင့်က

ထိုအခါသူသည်သင်၏အကူအညီမပါဘဲဖန်ဆင်းကျနော်တို့ရုံ timer နေရာမှာအချိန်ကိုအပေါ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ် - နာရီဝက်။ ထိုအတောအတွင်း, သင်သည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပြုပါသို့မဟုတ်ပဲအနားယူနိုင်ပါတယ်။ မီးဖို Beep အလုပ်ပြုမိကြောင်းအကြောင်းကြားသည့်အခါအနည်းငယ်အေးမြ၏ပုံစံနှင့်အကြောင်းအရာများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိုအခါ a la လှည်းကိုချိုးဖဲ့ပေါ်မှပန်းကန်ဖြတ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဤတွင်အရသာနှင့်ကျန်းမာဂေါ်ဖီထုပ် casserole ဖို့အဆင်သင့်ပါ! တစ်ချိန်ကအချိန်ဒုက္ခ၌သင်တို့အထဲကကူညီပေးပါမည်ထက်သူမ၏ပိုပြီးအဘို့အကြော်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!