အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့အစားအစာကို။ နို့ပေါ်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု။

ရုရှားအစားအစာတာရှည်သည်၎င်း၏ဟင်းချို, စက်ဝိုင်း, pies, kvass, pancakes နှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ, သင်တန်း, စီရီရယ်, ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ထိုအစီရီရယ်တစ်ခုမှာ - ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု။ ဒီပန်းကန်၏အရသာကို, ချိုမြိန်နူးညံ့သိမ်မွေ့, ရွှေဖရုံသီး၏မွှေးကြိုင်နှင့်ကုထုံးနှင့်ကလေးစားစရာဘို့ပဲထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါသည်: ဗီတာမင်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုး, ဖိုင်ဘာ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓာတ်သတ္တုတ္ထုများ၏အသုံးဝင်သောနှင့်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ကြသည်။

သာအများကြီးစျေးသက်သာဆေးဝါးရောင်းချလျက်ရှိသောသူတို့ကိုထက်မဟုတ်အစားအစာ, ဒါပေမယ့်အရသာနှင့်အာဟာရမှာသဘာဝဓါတ်ဖြည့်စွက်။ မြင့်မားသောလက်စထရောများသောသူတို့က, ယေဘုယျအားဖြင့်မျိုးစုံနဗ်ကြော, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါ, ဖော, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်, ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ, အူလမ်းကြောင်း Motilal နှင့်အစာခြေဖို့အတွက်ဂျုံယာဂုစားရန်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်။ မရှိမဖြစ် ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု ဖရုံသီးနှင့်ကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့။ ဒီရှုပ်ထွေးအတွက်အရသာနှင့်အသုံးဝင်မှုအပြင်အခြားကြီးမားသောပေါင်းလည်းမရှိ: ကအလွန်လွယ်ကူပြီးပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်။

ဂျုံယာဂုရန်သင့်အားနှစ်ခုရိုးရှင်းသောပေမယ်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သူမ၏အဘို့အအစားအသောက်ဆိုင်ဝယ်ယူ, အရသာနဲ့လှပတဲ့ထွက်လှည့်:

1. ပြောင်းဆန်နေတဲ့, အဝါရောင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ကြီးမားတဲ့အစေ့နှင့်အတူတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအဖြစ်အဖြူရောင်အဖြူရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ ခါးသောအချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်မှုပြောင်းဆန်နေစဉ်အတွင်းအထုပ်ပေါ်ကသက်တမ်းကုန်ရက်စွဲကိုစစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။
2. ရွှေဖရုံသီးအဝါရောင်တောက်နီးပါးလိမ္မော်အရောင်နှင့်အတူမွှေးအမျိုးပေါင်းရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။ သူမနှင့်အသုံးဝင်သောကြောင့်ပိုပြီး carotene ပါရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ကထဲကဂျုံယာဂုအသွင်အပြင်တွင်ပိုမို appetizing ရရှိခဲ့သည်။ အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးဖရုံသီး၏ဝယ်ယူနှင့်အတူအခက်အခဲများရှိသည်မဟုတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အချပ်များနှင့်အေးခဲဖြတ်, သန့်ရှင်း, ဆောင်းဦးမိုးရာသီတစ်ရက်ထဲမှာကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ အေးစက်နေတဲ့ရွှေဖရုံသီးအားလုံး၎င်း၏အရသာနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဒါကြောင့်အလွယ်ကူဆုံး, ဒါပေမယ့်အရသာရှိတဲ့စာရွက်: နို့ပေါ်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု။

ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များကို ပြင်ဆင်. ။

1. ရေ - (ကြိုတင် provarkoy ပြောင်းဆန်အတွက်) 1 လီတာကို။
2. နို့ - 1 လီတာ (1.5 လီတာမှနို့ပမာဏကိုတိုးမြှင့်, ရေဂျုံယာဂု၏အရည်နဲ့တူဝက်နို့အစားထိုးကယ်လိုရီသီးနှံလျှော့ချရန်လိုခငျြ) ။
3. ပြောင်းဆန် - (ဂျုံယာဂု၏တပ်မက်လိုချင်သောအထူပေါ် မူတည်. ) 200-300 ဂရမ်။
4. လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် thawed ရွှေဖရုံသီး - 300-400, အ
5. သကြား - (အရသာအကွိုကျပေါ် မူတည်. ) 1-3 ဇွန်း
6. ဆား - 1/3 Tsp ။
7. ထောပတ် - 5 ဂရမ် (အချောသီးနှံဖြည့်ဘို့အသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ) ။

ထုတ်ကုန်များစားပွဲပေါ် porridge ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။

• ထိုအခါရေညှစ်နေသည် 3. ကကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်ပြောင်းဆန်မိနစ် add တစ်အိုး၌ရေပြုတ်။ provarkoy ပြောင်းဆန်စဉ်အတွင်းခါးသီးမှုထွက်ခွာမည်။
• ကျနော်တို့ကတခြားဒယ်အိုးနို့သို့မဟုတ်နို့နှင့်ရေရောအနှောကိုတစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။
• နို့ပြုတ်မဟုတ်ပါနေစဉ်, မျိုးစပါးနှင့်ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်တဲ့ Blender အတွက် grater သို့မဟုတ်ကြိတ်အပေါ်သုတ်နှင့်အတူအမာခံဖယ်ရှား, ဖရုံသီးကနေခွံကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကတည်းကအလျင်အမြန်ယူနီဖောင်းများနှင့်ချက်ပြုတ်ရရှိရန်။ သငျသညျရွှေဖရုံသီး၏တုံးနှင့်အတူဂျုံယာဂုကိုကြိုက်လျှင်မူကား, သင် Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်နိုင်ပါ။
• နို့ကိုပြုတ်? ဒါကြောင့်အဲဒါကိုအတွက်ရွှေဖရုံသီးကိုထားဖို့အချိန်ပါပဲ။ အဲဒီနောကျတဖနျနို့အနာစိမ်းပေးနှင့် Pre-ချက်ပြုတ်ဂျုံသွန်းလောင်း။
• ယခုတွင်သင်သည်ဆားကိုထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ဂျုံယာဂုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။
• ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂုမှတဆင့်မိနစ် 30 အနိမ့်အပူတွင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အမှတ်ရစရာကနှိုးဆော်ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်း။ ဒါပေမယ့်စေတနာ point ရဲ့ပြင်ပမှာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါသည်: ပြောင်းဆန်စမ်းပါ။ ပျော့ပျောင်းသည့် grit လုံခြုံစွာအပူကနေအိုးကိုဖယ်ရှားလိုလျှင်, ထောပတ်ထား, 5 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာဂျုံယာဂုဘီယာအရက်ချက်ရောထွေးနှင့်ပေး။
• ကိုယ်ကသာအပြားပေါ်တွင်စီစဉ်ဖြစ်နေဆဲ
• သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်ရှိသည်နှင့်အချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့ဘို့ဖြုန်းဖို့တစ်ဦးသည်မသနားသောအခမဲ့ 15 မိနစ်ရှိပါကအဆင်သင့် ရှုပ်ထွေး ဒါဟာရွှံ့သို့မဟုတ်ကြွေအိုးတိုးချဲ့နှင့် 10 မိနစ်များအတွက်နွေးမီးဖိုတဖို၌နေရာချနိုင်ပါသည်။
• ပြီးတော့သင်ကရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူနံနက်စာပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုအဘို့အ stewed လိမ့်မည်။ အိုးထဲမှာညာဘက်စားပွဲမှဝတ်ပြုကြ၏။

နို့တစျနေ့ကအတူကွတ်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနှင့်ကသင့်စားပွဲခုံပေါ်တွင်မကြာခဏဧည့်သည်ပါလိမ့်မည်: a nice တောက်ပသောအဝါရောင်အမြှုပ်နှင့်အတူ, အာဟာရနှင့်စာ, ကျန်းမာအရသာ။ တစ်ဦးဟင်းချိုနဲ့တူပါကထူထဲသောသို့မဟုတ်အလင်းဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကစပြောင်းဆန်ကြီးတွေဖရုံသီးထားရန်: အချိန်ကျော်, သငျသညျကြံဖန်ဖို့သင်ယူပါ။